سلام
نظر من اینه که ایجاد انگیزه بکنید برای کارهایی که باید انجام بدین. به عنوان نمونه اگر درس و امتحان دارید به این فکر بکنید که اگر نمرات بالایی بگیرید چقدر توی رزومه تاثیر گذا هست.
اگر حس انجام کاری رو نداشتین اون کار رو انجام ندین، بذارید وقتی حسش ایجاد شد انجام بدین، اینطور نه تنها کار رو درست انجام نمی دین بلکه باعث تلف شدن وقتتون هم میشید.
یک برنامه تفریحی حتما توی برنامه هفتگی تون بذارید که به نظر من اکثر این مسایل از نداشتن تفریج مناسب نشات می گیره. در حد یکی دو ساعت با دوستان نزدیک و گشتن توی مکان های تفریحی خیلی موثر هست و کفایت هم می کنه.
علاقه مندی ها (Bookmarks)