ایمیل فرستادن دیوانه وار من به نامزد قبلی

[جوانه؟؟؟]

باز هم که برآشفته میشی عزیز



نیاز به ازدواج داری اما از اقدام به ازدواج و پذیرش خواستگاری فرار می کنی . اینها یعنی تعارض اونم تعارضی آسیب آفرین در عمل . در راهنماییهای قبلی نیز ما از همین تعارضات گفتیم .


مثلاً رو به استخاره میاری و از اون استخاره بنا به برداشت های خودت تعبیر و تفسیرهایی می کنی و رفتار و واکنشهایت نیز مطابق آن شکل می گیرد . و نمونه هایی از این دست . که نیاز هست پستهایت را کامل مطالعه و نمونه ها را در بیارم .

آشفته میشم
چون بازم منو محکوم میکنی
بازم گذشته رو به رخم میکشی
منو درک نمیکنید
من اگه از خواستگار فرار میکنم چون هنوز حس پایبندی دارم و حس خیانت بم دست میده و....

- - - Updated - - -

منظورت منم؟؟
قصدم فقط کمک بهت بود جوانه جان
فرشته جان لطفا پستای من رو ازین تایپیک حذف کن

نه ترانه جان منظورم تو نبودی
ببخشید عزیزم ناراحت شدی
ممنون از کمکت
منظورم کسی بود که دیگه آدابته شده به رفتار من :o نمیتونم مستقیم بگم چون بر خلاف قوانین تالاره خودش میفهمه

- - - Updated - - -

سلام جوانه جان

نقل قولهایی که فرشته مهربان برات اورده خیلی زیبا هستن..این نوشته ها داره با انگشت درمان رو بهت نشون میده اما تو زل زدی به سر انگشت و میگی چرا ناخونش بلنده؟چرا لاک نداره؟چرا...چرا...چرا

اونجا که نوشته



منظور سرزنش تو نیست..هرچند سرزنش رو هم باید به جون بخری.این سرزنش از روی مهره.یعنی ببین گوش نکردی و به سر جوانه چی اومد؟از روی دلنگرانیه.

موضوع همینه من رفتار بی ثبات نداشتم من رابطه با نامزدم کلی درست و تو چهارچوبیه که مذهب و عرف تایید کرده
یعنی گوش کردم و سرم اومد

اما هدف اصلی نشون دادن راهکاره...میگه ثبات ادم تابع افکار و در ارتباط با رفتارشه.یعنی هنوز هم راه حل تو همینه.

کاری که تو میکنی:رفتار نادرست(ایمیل زدن و...)--------->افکار پریشان----------->احساسات منفی بهت میده.

قبول دارم اما کنترل ندارم کاملا تو هپروت این کارو انجام میدم

این اتفاقیه که الان هم داره برات میفته...خودتو اروم کنن.رفتار و افکارتو کنترل کن.و باور کن برداشت تو از هر چیز الزاماً عین واقعیت نیست.همیشه احتمال خطا رو دربرداشتهات قائل شو.و سعی کن مدام چکشون کنی تا بلاخره به حقیقت برسی.

جداً بهت توصیه میکنم فعلا دور فیلم دیدن،رمان خوندن و... خط بکشی.چون تو حتی با یه دیالوگ هم برای خودت قصه سرایی میکنی.
تاپیک من و اقای sci رو دوباره انجام بده.
همه مراحل اون تاپیکو من رفتم قبل از تاپیک تو اس سی آی همه تمرین ها رو خصوصی بم داده بود که کلی ازش متشکرمو البته تمرین های دیگه که با کمک دکترم انجام دادم و ذهنم الان خیلی آروم تره

منشا اصلی ازردگیتو پیدا و برطرف کن.و بعد ذهنت رو کنترل کن.
تو همین راهم اما طول میکشه صبر ندارم

و حالت طلبکارتو بذار کنار.چرا لطف بقیه رو نمیبینی؟امیدوارم در جوابم نگی بدی و روانی و این حرفای بد.
:o
موفق باشی

خوبم سعی میکنم مسلط باشم

[بهار.زندگی]

آشفته میشم
چون بازم منو محکوم میکنی
بازم گذشته رو به رخم میکشی
منو درک نمیکنید

جوانه جان...وقتی کسی رو نقطه دردناک ادم دست میذاره دردش میاد...حس اندوه،رنج،عصبانیت و... داره.

اما صبر کن عزیز من...
کسی محکومت نمیکنه..فقط بنا به وظیفشون دارن مشکلت رو گوشزد میکنن.

مثل اینک دکترت بگه چربی خون داری،فشار خون داری،قند داری...نگفتنشون دردی ازت دوا نمیکنه.بلکه خیانت به تو.تو علمشو نداری اما دکتری که میدونه باید بهت بگه..بعد تو اختیار داری درمانو شروع کنی یا یه عمر با عوارض چربی و قند و... بسازی.

باور کن الکی تعریف و تمجید کردن کاری نداره.ممنون باش که اصل مشکلت که بشدت دوست داره قایم بشه داره برتو عیان میشه.

جوانه جان واکنشت طبیعیه...این خصلتهای مضر یه عمر تو وجودت جا خوش کردن..حالا که یکی میخواد بیرونشون کنه معلومه دست و پا میزنن.به هر چیزی چنگ میزنن که باز تو وجودت بتونن بمونن.

استراحت کن.نوشته ها رو چندبار بخون بعد تصمیم بگیر

موفق باشی

موضوع همینه من رفتار بی ثبات نداشتم من رابطه با نامزدم کلی درست و تو چهارچوبیه که مذهب و عرف تایید کرده

عزیزم مذهب رو فعلاً بذار کنار.الان در شرایطی نیستی که برداشت صحیحی از مذهب داشته باشی

[جوانه؟؟؟]

قبلا در شرایطی بودم که درک درست داشتم و طبق اون درکم رفتار کردم
در ضمن یک سال از رابطه من و نامزذم میگذره وو من تو این مدت تحت درمان بودم
میبینی چقدر راحت طبق حرفهای دیگه رو شخصیت من قضاوت میکنی؟ هیچی و نشناسم دینو خوب میشناسم

این خصلت ها یه عمر نبوده یک ساله هست .... باید یه همچین رابطه ای و تحربه کنید تا بفهمید چی میگم
به هر حال من بازم پرینت میگیرم میخونم و تمرین میکنم
هیچ وقت با خودم قهر نمیکنم و زندگیمو بر چایه قضاوت دیگران نمیسازم به خدا اعتقاد دارم و در حال زندگی میکنم

- - - Updated - - -

من بعد از اون رابطه به تضاد رسیدم به پوچی به بی اعتماد به نفسی به بغضی که تو گلومه و مشاور هی بم میگه باید خالی شی کاملا سوگواری نکردی ....

[تسلیم خدا]

سلام جوانه جان
من چند ماه پیش از نامزد عقدیم جدا شدم و دقیقا حالت شمارو دارم در مورد
حس پایبندی و حس خیانت
و خیلی موارد دیگه
بهتون پیشنهاد می کنم برید پیش یه مشاور مذهبی
من می خوام اینکارو کنم
چون آدمای مذهبی با صحبت با یه کارشناس مذهبی و بحث با اون شاید بتونن آروم بشن و مشکلشون حل بشه
خداتو شکر کن عقد نکردی مثل من انقدر از نظر جسمی بهش وابسطه نشدی
شبی نیست که به خودکشی فکر نکنم

یه راهی هم که برای خودم مفید بوده
بیا بیرون از خودت و از افکارت تمام این اتفاقاتی که بهت گذشته فکر کن به یه دختر دیگه از دوستات یا آشناها پیش می اومد و تو بهش چی می گفتی بهش می گفتی چه کار کنه چه طور مسئله رو براش حل می کردی
کاااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااملا کلی به مسئله نگاه کن نه جزئی
فکر کن دوستت یه خواستگار داشته و زیر نظر خانواده نامزد شدن و بعد از مدتی نامزدی به هر دلیلی تموم شده
به دختر چی می گفتی
تو چند جمله بگو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تازه خدارو شکر تو خواستگار داری خیبلی از دخترا تو این شرایط دیگه فرصت یه ازدواج خوب رو ندارن
همه فکراتو بریز دور و از بالا نگاه کن خیلی غرق شدی مثل خودم
نگذار فرصتات از دست برهههههههههههههههههههههه یه روزی هم حسرت این فرصتها رو بخوری

[فرشته مهربان]

با سلام و احترام



مشکلی که شما را به تعارض می اندازد و تحت فشار قرار می دهد. شدت هیجانات و احساسات شماست این احساسات و هیجانات لزوما بد نیستند مثل شادی، عشق، دلسوزی، مهربانی ، اما وقتی مرکز ثقل آدمی و تصمیم گیریهایش به دوش احساسات می افتد جزر و مد های فراوان می گیرد و ثباتش کم می شود.


مدیریت و کنترل احساس چیزی فراتر از آموزش و کسب آگاهی در این مورد هست. و نیاز به تمرین و مهارت دارد.
به همین منظور باید قبل از افزودن به آگاهی ها شرایطی فراهم شود که اوج فشارهای احساسی کاهش یابد. این فشارهای احساس می تواند ناشی از : فشار شوق، شادی، نگرانی، ترس، دلشوره، بدبینی، دلزدگی، خستگی و ملالت، تعجب، حیرت و ... باشد. همه این احساسات و هیجانات خود متاثر از افکارها و باورهای اتوماتیک هستند که ممکن است خود بخود به شما هجوم بیاورند و ساعتها ذهن شما را درگیر کنند.



ما معمولا به مراجعانی که به این شدت تحت فشار از خود یا محیط هستند توصیه می کنیم ابتدا یک دوره دارو درمانی تحت نظر یک روانپزشک مجرب داشته باشند. و بعد از مدتی با یک روانشناس بالینی هماهنگ کنند و شروع به کنترل فکر و احساس خود بکنند و مهارتهای جدیدی را جایگزین روشهای مقابله ای قبلی خود کنند.
مهم در این مرحله عملگرایی تدریجی و مرحله به مرحله هستن.




غالبا چنین مراجعانی بسیار با هوش ، زرنگ و از قدرت بالای ذهنی برخوردارند. و متاسفانه احساسات همه این صفات مثبت را در اختیار و کنترل خود می گیرد و به ضد خود تبدیل می کند. یعنی مراجع از توانمندیهای خود برای توجیه خویشتن و آسیب به خود و دیگران بهره می گیرد. لذا دارو درمانی نخستین+ رواندرمانی پسین می تواند زمینه مناسبی فراهم آورد. معمولا چنین مراجعانی کمبود اطلاعات و آگاهی ندارند و از این نظر از نرم جامعه بالاتر هستند. لذا هر چه که بخواهیم به آنها بگوییم ، آنها قبلا خودشان جستجو کرده و یافته و حتی با زبان و ادبیات بهتری پروریده اند. آنچه که مشکل هست عملگرایی هست که به خاطر دخالت شدید احساسات مانع از این عملگرایی می شود.



خلاصه:
خوب و بد بودن ارزشی هست و معیار قضاوت در خلوت و جلوت خود شما هستید. و اینجا موضوع صحبت ما نیست.
شما آگاهی ها و اطلاعات زیادی دارید که به خاطر قدرت احساسی و هیجانی بالا نسبت به استفاده آنها فعلا با محدودیت روبرو هستید. برای پایین آوردن و کنترل شدت حاد این احساس نخستین گام دارو درمانی تحث نظر یک راوانپزشک و پس از آن بهره برداری از رواندرمانی یک رواننشاس بالینی هست.
به هر حال اکثر تغییرات مثبت شما منوط به عملگرایی هست نه کسب اطلاعات. چون هوش سرشار و قدرت بیان بالا و انگیزه های قوی شما هم اکنون در اختیار احساساتتان هست و ا ین می تواند همه چیز را از مسیر متعادل منطقی به سمت سوی افراط و تفریطی احساسی بکشاند که هر دو اینها ایجاد آسیب و فشار زیادی بر شما خواهد کرد.

.

[تسلیم خدا]

سلام فرشته مهربان
ببخشید تو این جا مطلب نوشتم اگر نباید اینکارو می کردم پاکش کنید می خواستم حتما شما بخونیدو نظر بدید
من دقیقا مشکلی که در پست شماره 17 همین تاپیک گفتید رو دارم
قبلا بیشتر تو واقعیت بودم ولی از وقتی با نامزدم به مشکل خوردمو بعد طلاق خیلی بیشتر تو رویا هستم نه واقعیت
حتی الان هنوز طلاقو باور ندارم
همش می گم نه یه جور می شه من دوباره با همسرم ازدواج می کنم
بعضی وقتا خواهرم و بقیه اعضا خانوادم بهم می گن دیوانه شدی
اصلا تحمل روبرو شدن با واقعیتو ندارم و اصلا نمی تونم فکرشو بکنم که اون دیگه همسرم نیست

من هم استخاره می گیرم و جوری که دوست دارم استدلال می کنم قبلا می گفتم خوب شاید نشد
ولی الان چنان دلمو خوش می کنم به اون فال یا استخاره که انگار واقعا اتفاق افتاده
فعلا اصلا شرایط رفتن پیش روانپزشکو ندارم چه کار کنم
الان دقیقا یه چوب خشکم فقط به مرگ فکر می کنم و یادعا برای معجزه شروع دوباره زندگیم
زندگی که می دونم تو واقعیت% 0.001هم احتمال نداره دوباره شکل بگیره

[فرشته مهربان]

تسلیم خدای گرامی

بهتره در این رابطه یک تاپیک مستقل باز کنی و دقیق حالا و احوال و مسئله ات را بیان کنی چون نیاز به راهنمایی مستقل از تاپیک جوانه داری .


پست من و شما متعاقباً حذف خواهد شد .

[جوانه؟؟؟]

مممنون تسلیم خدا ی عزیز
کاش منم یکم تسلیم خدا بودم و به قول مشاور باور میکردم خدا همه چیزو کنار هم قرار داد تا منو نجات بده

ممنون فرشته مهربون
من به خاطر حرفهای شما مخالف نظر مشاورم رفتم پیش روانپزشک و کلی دارو هم خوردم اما میبینین که نتیجه ای نداشته جز عواض اون داروها که مجبور به تحمل شدم

[بهار.زندگی]

قبلا در شرایطی بودم که درک درست داشتم و طبق اون درکم رفتار کردم

طبق درکت همیشه رفتار کردی اما یادمه اون زمان هم اشفته بودی..پریشان بودی.فکر نکن عیبتو به رخت میکشم،میخوام مسئله برات روشن بشه.

در ضمن یک سال از رابطه من و نامزذم میگذره وو من تو این مدت تحت درمان بودم

خوب مهم اینه که واقعا تلاش کردی که نتیجه بگیری؟اینجا که خیلی مقاومت میکنی.

میبینی چقدر راحت طبق حرفهای دیگه رو شخصیت من قضاوت میکنی؟

ای بابا..مرغ تو یه پا داره...من دیگه بهت توضیح نمیدم که قضاوت نکردم.من که اینکارو نکردم اما ذهنت مال خودته،فکر کن قضاوت کردم و غصه بخور.ضررش به من نمیرسه که،خودتو اذیت میکنی.

هیچی و نشناسم دینو خوب میشناسم

به همین راحتی!!ما همه اندر خم کوچه اولیم.

این خصلت ها یه عمر نبوده یک ساله هست ....

قبل از یکسال بوده.بحث نکن.بوده که نسخه قدیمی الانم برات کارایی داره.

باید یه همچین رابطه ای و تحربه کنید تا بفهمید چی میگم

از این بدترشو تجربه کردم.پس نااشنا با حست نیستم.

به هر حال من بازم پرینت میگیرم میخونم و تمرین میکنم
هیچ وقت با خودم قهر نمیکنم و زندگیمو بر چایه قضاوت دیگران نمیسازم به خدا اعتقاد دارم و در حال زندگی میکنم

قهر که نیستی؟تا روز قیامت.

- - - Updated - - -

من بعد از اون رابطه به تضاد رسیدم به پوچی به بی اعتماد به نفسی به بغضی که تو گلومه و مشاور هی بم میگه باید خالی شی کاملا سوگواری نکردی ....

چرا انقد خودتو عذاب میدی دختر؟2تا خصلت بهت گفتن تغییر بده.یکی دوز احساساتت رو راجب هرچیزی بیار پایین...یکی هم به برداشتهای ذهن سطحیت اعتماد نکن و ذهنتو کنترل کن.انقد کولی بازی نداره.به منم گفتن.لینک بدم بری ببینی؟
................

حالا در مورد نامزد سابقت.
چرا بهش ایمیل میدی؟یه جواب روشن و صریح بنویس.تو هپروت بودم،دست خودم نبود و... قبول نیست.روی کاغذ این سوالو بنویس و هرچی جواب به ذهنت میرسه رو بنویس و اونایی که منطقی نیستن رو خط بزن و یه جواب صریح و روشن پیدا کن.صریح و روشن و واضح بودن جوابت خیلی مهمه.

بعد از بهم خوردن نامزدیت دقیقاً چه حسی به خودت پیدا کردی؟
به نامزدت چه حسی پیدا کردی؟
دیگه لازم نیست تاکید کنم جوابها باید واضح و روشن باشن.

یه ازردگی ته ته وجودت هست که واقعاً اذیتت میکنه اما دلش نمیخواد اشکار بشه برای همین اشفته میشی.برای اینکه منظورمو بفهمی لینک زیر رو بخون.
دست نوشته هاي یک جادوگر! - (جلسه 13) نیمه تاریک

موفق باشی

[جوانه؟؟؟]

ببین اول اینکه من باید خودمو ثایت کنم پس اون راهکارهام برای بعد از رابطه من با نامزدم بود
شما شاید اندر خم یه کوچه باشی ، من هم شاید باشم اما ادعام میشه چون عمرمو در راه این شناخت گذاشتم ( در هر حال نمیخوام توضیح بیشتری بدم)
نسخه قدیمی نسیت ، اما برای بعد از نامزدیه ، خوب دیگه میخوای برم بیمارستان روانی بستری شم؟؟؟ با این همه دارو که خوب نشدم از اول فرشته مهربون گیر داد گفت برو دارم بخور خودت نمیتونی خودتو کنترل کنی !!!! اما دیدیم که تاثیر نذاشت دارو و عوارض این داروها رو یه سرچ کن ببینی. در ضمن بیمارستار روانیم پذیرشم نمیکنه( الان میاین میگین خوب برای حل مشکلت برو اشکال نداره!!!)
یکی دو روز؟؟ خیلی سخته من احساسمو دارم 20 ثانیه 30 ثانیه ای کنترل میکنم یه 6 ماهی میکشه برسه به دو روز
به تو گفتن حتما حقت بوده از رو غرض نبوده :p. در ضمن من شاید کولی بازی در بیارم و جبهه بگیرم اما به حرفها عمل میکنم

خوب بزار فکر کنم........................
چرا بش ایمیل میدم: چون تو اون زمان با همه وجود میخوامش . بهش احتیاج روحی دارم به شنیدن صداش به توجهش و غرق میشم تو این خواسته و بعد ریکشنم میشه ایمیل دادن به اون
میان نوشت: فکر نکنین من سعی نکردما من سعی کردم با خواستگارام صحبت کنم و یا با افراد دیگه اما اصلا نمیتونم کسیو در جایگاه همسر ببینم اما اونو میتونستم و میتونم.

بعد بهم خوردن نامزدی من و حتی دقیقا از دو یا سه ماه بعد شروع نامزدی من از خودم متنفر بودم و حتی نمیتونستم 20 ثانیه جلوی آینه بایستم تقریبا میشه گفت عزت و اعتماد به نفسم ترمیم شده اما خودمو گناهکار میدونم که به اندازه کافی خوب نبودم که اون عاشقم بمونه


حسم به اون: اصلا مقصر نمیدونمش، به هیچ وجه نفرین نمیکنم، دوست دارم یه زندگی آروم و روتین داشته باشه اما با کس دیگه ایم تصورش میکنم قلبم درد میگیره دوباره گریه میکنم

الان تقریبا من فراموشش کردم حتی چهرشو یادم نمیاد باید عکسشو ببینم مثلا دستهاشو اصلا نمیتونم تصور کنم یا بدنشو اماشمارشو پاک کردم وگرنه یکی دو بار بش زنگم زده بودم .یکمی صداشو یادمه( چون بیشتر رابطمون تلفنی بود) کلا من حافظم خوب نیست خدا رو شکر .بیشتر احساساتم و حسی که بم میداد زنده میشه که خوب حس خوب و بد قاطیه

همشم به این فکر میکنم که احساسش چیه با هدیه هام چی کار کرده مثل من هنوز بم فکر میکنه( من هنوز انگشتر و گلهای خواستگاریو دارم.خاطراتمم تو خونه تکونی خواهرم ریخت دور وگرنه داشتم چند وقت یکبار میخوندم)

خوندم دست نوشته های جادوگرو کامل مخصوصا نیمه تاریکو حالا بازم دوباره میخونم