بزرگترین مشکل من! چطور خودارضایی رو ترک کنم؟

[یکی مثل شما]

سلام.اینکه تصمیم گرفتید این عمل را کنار بگذارید جای امیدواری است که میتونید
شما اول باید واژه نتونستن را از ذهنتون خارج کنید با اینکه خیلی سخته چون غریزه جنسی در همه هست و شما به گونه ای به این عمل برای ارضای این غریزه عادت کرده اید
2.دیدن هر فیلمی که شما را در مقابل تصمیمتون سست میکنه حتی فیلمهای معمول خارجی و حتی به نظر من عاشقانه های ایرانی که به رابطه دختر و پسر فراتر از معمول میپردازه را هم برای خودتون ممنوع کنید.چون شما فقط دنبال یک بهانه هستید حتی ناچیز.
3.هروقت که نیازی برای رفتن بسوی خودارضایی داشتید خودتون را مشغول کار دیگری کنید که به نظر من نشستن در جمع و خارج شدن از تنهایی و حتی بهتر اینکه به پیاده روی بروید و یه آهنگ مورد علاقه تون گوش بدین میتونه مفید باشه .در ابتدا هیچ کدوم از اینها شاید نتونه از نظر حسی شما را ارضا کنه اما لازمه این کار را انجام بدین.
3.بهانه گرفتن و دنبال توجیه گشتن برای انجام این کار را از خودتون دور کنید و برای هر بار موفقیتتون حتما خودتون را تشویق کنید و برای هر بار سرپیچی از قولتون برای خودتون مجازات (منظور سختگیری یا شدت عمل نیست) متناسب را در نظر بگیرید.
4.به نظر من با این وضعیت به دنبال ازدواج نباشید چون اگر شما بصورت اعتیاد گونه ای به این کار عادت کرده باشید ازدواج نه تنها نمیتونه به شما کمک کنه بلکه مشکلاتتون چندبرابر میشه مخصوصا در ارتباطتتون با همسرتون.
5.به فکر انجام یک بار در هفته هم نباشید چون بازهم راهی برای خودتون باز میگذارید.
6.مداومت در خواندن قرآن و گفتن ذکر صلوات خیلی میتونه کمکتون کنه.این را با یقین میگم .مهم اینکه با اعتقاد بخونید.
7.شاید طرح این مسئله در اینجا و در این سایت جایز نباشه اما اگر تجربه دیدن صحنه های اینچنینی و یا مشابه آن را در کودکی داشته اید ...رجوع به یک روانشناس میتونه راهگشای خوبی برای مشکل شما باشه.
و در آخر اینکه بدونید توان انسان نامحدوده شما باید خودتون بخواین.موفق باشید