عزیزم من حرفی اضافه بر راهنماییهای دوستان ندارم، فقط اینکه من یه مدت کوتاه 4 ماه سرترالین 50 خوردم...
نکته ای که خیلی مهمه اینه که سرترالین باید خیلی خیلی خیلی خیلی آروم! و تدریجی قطع بشه
وگرنه حالت از قبل بدتر میشه... اصلا قاطی نکن و بهم نریز و یکباره قطع نکن و با خودت دشمنی نکن...
مهم ترین لطفی که میتونی در حق خودت بکنی، ورزشهای هوازی اند،
بدن جوون نیاز به این داره که هورمونای مختلف ایجاد کننده احساس هیجان شادی عشق و... رو خودش تولید کنه
و با ورزش هوازی جدی میتونی به این دست پیدا کنی، اگه تاحالا اینجوری ورزش کرده باشی میدونی من چی میگم، وقتی داره ضربان قلبت بالا میره و سر تا پاتو عرق گرفته ناخوداگاه خودتو تو آینه ببینی، متوجه میشی که داشتی با نیش تا بناگوش باز میخندیدی... معذرت میخوام یعنی عین دیوونه ها!!!
به یه باشگاه سر بزن، ایروبیک، دوچرخه، دویدن و... رو امتحان کنی... میتونی تو فضای آزاد بدوی... ورزشای رزمی هم خیلی خوبن...
موفق و شاد باشی.
علاقه مندی ها (Bookmarks)