یه زخم عمیق (شکست عشقی و دلتنگی)

[wrecked]

گذر زمان بهترين درمانه به شرطي كه سعي كني ذهنتو از تمركز روش برداري. وگرنه عين خوره ميفته رو جونتو بدترو بدتر ميسه.اگه از تمركز روش دست برداري فيس بوكشو دنبال نكني سرتو گرم چيزاي ديگه كني مطمىن باش گذر زمان بهترين درمانه به تنهايي

[hichkas.a]

سلام بچه ها ممنونم واقعا یه دور روز اینترنتمو قط کردم کلا چون امکان نداشت اینترنت باشه و من فیس بوک نرمو عکساشو نبینم و واسه خودم برم تو فکر منی که هر دو ساعت فیس بوک بودم الان سه روزه نرفتم ینی من سه روزه عکساشو ندیدم و این برا خودم عجیبه احساس میکنم با حرفاتون یه کم عقلم تکون خورده
که انقد به روند زندگیش حساس نباشم به من چه وقتی 1000000 دفعه گفته نمیخوامت خب من چیکار کنم دیگه مردشور عشقو ببرن
نزدیکترین دخترخالمم داره نامزد میکنه من تنهای تنها میشم
منم سرد شدم به هیجان عشق و ازدواج اولا برام خیلی جداب بود الان سرد سرد شدم دیگه واسم هیچی مهم نیست
بچه ها مرسی از همتون مخصوصا نادیا و اندیشه و همه

[bahar.shadi]

سلام گل بانو

برات خوشحالم که میخوای همه کس بشی و خوشحالم واسه تلاشت و قدم برداشتن به سمت تغییرات مثبت

خانوم گل خداوند همسری نیکو برای شما در آینده در نظر میگیره به شرطی که بخوای و خودت رو از همه لحاظ کامل

کنی. تو تنها نیستی! خانواده خوبی داری! خدا رو داری! دوتاس همدردی رو داری.

سعی کن عشق ورزی سالم و عدم وابستگی رو بیاموزی تا در آینده در مواجهه با همسرت دچار مشکل نشی.

عشق در زندگیت اتفاق خواهد افتاد اما یک عشق سالم. نه عشقی بیمارگونه و افراطی نظیر این.

روی عزت نفس و اعتماد به نفست هم با مطالب همین سایت کار کن.

سعی کن در یک رابطه عاشقانه خودت رو فنا نکنی و به خودت احترام بگذاری و خودت رو دوست بداری.

موفق باشی گلم.

[mehrban]

مطمئن باش اینم میگذره فقط باید بخوای که بگذره. اروم اروم فاصلتو ازش بیشتر کن.به خودت بقبولون بابا اون همچین تحفه ای هم نبوده ها.بدی هاش رو مدام جلوی چشمت بیار.بی احترامی هاش اینکه تورو رد کرد.اصلا به هیچ چیز خوب راجع به اش فکر نکن.سعی کن حتما میتونی.فاصله بگیر

[ویدا@]

دوست عزیز سلام

امیدوارم در کنار راهنمایی های خوب دوستان از این بحران بگذری

این پست مفید صبای عزیز رو برات میگذارم با دقت بخونش که خیلی بدردت میخوره

موفق باشی

با شکست عشقی و تلخی برهم خوردن آن چگونه کنار بیاییم؟

تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که واکنش احساسی به برهم خوردن یک رابطه عشقی بسیار شبیه به واکنش به فقدان های بسیار بزرگتر و غم انگیزتر مثل مرگ یکی از عزیزان یا تشخیص یک بیماری خطرناک می باشد.
در زیر به واکنش های احساسی متداول به برهم خوردن یک رابطه عاشقانه اشاره می کنیم:

انکار:
باور و قبول کردن اینکه رابطه تان تمان شده است، خیلی سخت است. خیلی دردناک است که ببینید رابطه تان برای طرفتان که آنقدر دوستش داشتید و به او اعتماد داشتید، دیگر ارزش و اهمیتی ندارد.

ناامیدی و غم:
احساس تنهایی و ناراحتی کردن، گریه کردن زیاد همه کارهایی طبیعی هستند. ممکن است نیاز بسیار شدیدی به برقراری ارتباط با شریک عشقی سابقتان احساس کنید. زمان های خاص در طول روز مثل صبح ها که از خواب بیدار می شوید، خیلی سخت خواهند بود.


ترس:
تصور کردن زندگی بدون شریک عشقیتان وحشت آور خواهد بود. ممکن است واهمه داشته باشید که دیگر نتوانید عشقی برای خود بیابید و باز احساس خوشبختی کنید.

عصبانیت:
خشم و عصبانیت دربرابر شریک عشقی گذشته که این درد و رنج را برایتان فراهم کرده است یک واکنش احساسی دیگر است.

مقصر کردن خود و احساس گناه:
ممکن است به این فکر بیفتید که چه کار شما باعث برهم خوردن رابطه شده است و تلاش کنید که از شریک عشقی سابقتان فرصتی دوباره تقاضا کنید. اگر این شما بوده باشید که رابطه را خاتمه داده است، ممکن است از ناراحت و غصه دار کردن طرفتان احساس گناه کنید.

حسادت:
ممکن است از تصور بودن شریک عشقی سابقتان با شخصی جدید بترسید و احساس حسادت کنید.

سر در گمی:
بدون کسی که آنقدر دوستش داشتید، زندگی بی معنی و عجیب به نظر می آید. ممکن است از خودتان بپرسید که کی هستید و زندگیتان بدون او چه معنا و مفهومی دارد.

آسودگی:
ممکن است تاحدودی از احساسات منفی مربوط به رابطه که درنتیجه دعواها، ناامنی ها و یا خستگی ایجاد می شده، احساس فراغت و آسودگی کنید.


آیا خوب می شوم؟
اگر رابطه تان به تازگی برهم خورده است، ممکن است با خودتان فکر کنید که کی بهتر می شوید. کلیشه "گذر زمان همه زخم ها را التیام می دهد" در این رابطه واقعاً کاربرد دارد. بااینکه روند این جریان ممکن است طولانی و سخت به نظر بیاید، احساسات دردناک فقدان از دست دادن یک رابطه عشقی با گذر زمان از بین می رود. اما، هر چیزی که روند فراموشی را مختل کند، مثل دیدن دوباره شریک عشقی گذشته یا امید داشتن به برقراری مجدد رابطه، جرقه احساسات را دوباره روشن می کند. برای فراموش کردن این درد باید قبول کنید که رابطه تان از دست رفته است و هیچ راهی برای دست یافتن به دلایل بر هم خوردن آن وجود ندارد.

برای بعضی ها یک اتفاق پایانی (مثل بی محلی از طرف عشق قدیمی در زمان نیاز یا یک بحث و دعوای شدید) به فراموش کردن رابطه کمک می کند.

هیچ راه فراری برای تجربه نکردن آن درد احساسی بعد از برهم خوردن رابطه وجود ندارد. احساسات شما نشاندهنده اهمیت طرفتان در زندگی شما و توانایی خودتان در ایجاد صمیمیت با کسی و عشق ورزیدن است. اما کارهایی هست که می توانید برای مراقبت از خودتان و آسانتر کردن این ناراحتی در طول این مدت انجام دهید:

از دوستان و خانواده کمک بگیرید. حمایت اجتماعی یکی از مهمترین فاکتورها در کنار آمدن بااین فقدان است. از دوستان و افرادی که به حرفهایتان گوش می دهند و به شما برای ادامه زندگی انگیزه می دهند کمک بگیرید. گذراندن وقت با دیگران ممکن است که در ابتدای کار برایتان دشوار باشد اما کمکتان میکند بفهمید که کسان دیگری هم در زندگیتان هستند که نگران شما هستند و حمایتتان میکنند.

به دنبال راه هایی برای خاتمه دادن به رابطه باشید. ارتباط مداوم با شریک عشقی سابق باعث می شود که التیام یافتنتان به تاخیر بیفتد و به حس عزت نفستان هم لطمه بخورد. وقتی ارتباط با او شدیداً ناراحت و غمگینان می کند از دیگران کمک بگیرید. نوشتن نامه خداحافظی، برگرداندن یادبودها، و گذاشتن همه عکس ها و نامه ها و همه یادبودهای رابطه قبلی در یک جعبه مجزا می تواند به پیشرفت روند فراموش کردن شما کمک کند.

برنامه روزانه داشته باشید. سازمان دهی کردن زمانتان و داشتن برنامه می تواند به کم کردن فشار روحی شما کمک کرده و فکرتان را از عشق قدیمی به مسائل دیگر زندگی معطوف کند. باید سعی کنید انرژی ذهنیتان را به انجام کارها و پروژه های دیگر هدایت کنید.

در زندگیتان تغییر ایجاد کنید و به طرز خلاقی ابراز احساس کنید. علایق، فعالیت ها و رابطه های جدیدی در زندگیتان ایجاد کنید. دکوراسیون محل زندگیتان را تغییر دهید. کارهایی انجام دهید که شما را یاد عشق قدیمیتان نیندازد. برنامه های جدید با دوستان و خانواده برای تعطیلات بگذارید. در فعالیت هایی شرکت کنید که به بهبودی شما کمک می کند و توزانی دوباره به زندگیتان می بخشد مثل کارهای هنری، شعر و موسیقی.

نزد مشاور بروید. می توانید نزد یک مشاور روانشناس بروید و درمورد احساساتتان با او صحبت و دردودل کنید

منبع