چرا من چاق نمیشم و همه بهم میگن لاغر؟؟

[خدمت]

چند تا راه حل هم من میگم امیدوارم که مفید واقع شه
1.بعد از هر وعده ی غذایی یک خوراکی شیرین بخور مثلا وقتی غذات تموم شد میتونی یه شیرینی بخوری البته در حد توانت
2.ورزش که من بیشتر شنا رو پیشنهاد میکنم چون دو تا ویژگی داره،یکی اینکه معمولا بعد از ورزش اشتهای آدم باز میشه و اگر دراین موقع خوراکی یا غذا بخوره به جرات میتونم بگم که حدود نود درصدش جذب میشه و دوم اینکه موجب تناسب اندام میشه
3.اگر میخوای مقدار غذایی که درهر وعده میخوری رو زیادتر کنی این کار رو خیلی آروم آروم انجام بده مثلا در هر وعده یه قاشق چایخوری اضافه کن.اینجوری معدت تعجب نمیکنه و کم کم طوری که اذیت نشی جاباز میکنه:D