چطوری عصبانیتمو کنترل کنم؟

[atis]

سلام به همه دوستان
از راهنمایی های خوبتون خیلی خیلی ممنون
مریم جان من بعضی وقتا فکر می کنم هیچ کس مثل من نیست و به شدت بعد از عصبانیتم افسرده میشم
خواهرتون واقعا اراده قوی داشته چون موقع عصبانیت همه چیز از ذهن آدم پاک میشه

deljoo_deltang عزیز مشه بهم بگید چه طور میشه وابستگی رو تبدیل به دلبستگی کرد و اصلا فرقشون چیه؟

دیشب با همسرم آشتی کردیم باهاش حرف زدمو گفتم که واقعا این عصبانیت دست خودم نیست و باید حتما به برم پیش دکتر
اونم بهم گفت شاید یه چیز بدنت کم و زیاد شده که عصبانی میشی

راستی یه سوال دیگه من الان باید برم پیش دکتر اعصاب و روان؟