سلام
ببخشید خانم carameli شما کاراگاه هستید ؟
آخه کارگاه ها ، همیشه یه ذره بین دارنند و مدام محیط را با اون می بینند و بعد از تماشا و زووم محیط ! از خودشون سئوال می کنند
مثلا : چرا اینجوری شده ؟ چرا اینجوری نشده ؟
در واقع یکی از ابزار کارگاه ها کلمه " چرا ؟ " هست !
مثلا : چرا من شاد نیستم ؟ و ......
کلمه چرا را حذف کن و به جاش بگو " چگونه؟
کلمه چگونه باعث میشه شما سئوال تفکر ی از خوتون بپرسید و راه حلی برای بهبود پیدا کنید
به نظرم یه خورده به خودوتون مرخصی بدید و دنبال یه شغل دیگری به جز کاراگاهی باشید !
نظرتون چیه ؟
................................................
اولین کاری که باید بکنید اینکه تو ذهنتون زباله جمع نکنید
خواهر گلم آخه این همه زباله برای چی تو ذهنت نگه می داری ! - آشغال های ذهنتو بنداز دور.
برای رسیدن به این مهم به این فکر کنید که شما امروز تازه متولد شده اید
هر آدمی بوده اید و هر اشتباهی هم اگر انجام دادید فراموش کنید و فرض کنید تازه امروز متولد شده اید
بی خیال گذشته – گذشته مهم نیست که - بلکه یاد گرفتن از گذشته و استفاده در زمان حال مهمه !
اگر بخوایم نگران گذشته باشیم زمان حال و شادیش را از دست می دیم .
یه چیز دیگه خدمتتون بگم که : شما چرا همش از آینده می ترسی !
گذشته که گذشت ، و آینده که نمی دانم کجاست ، کجاست !
آینده را به خداوند بسپار و ان شا الله اتفاقات اون همش خیره - و مسیری هست برای پیشرفت خودمون !
شاید تو این مسسر اشتباهی داشته باشیم ولی اگر هدفمان پیشرفت باشه و سعی کنیم از تمام حوادث زندگی درس بگیریم ، راحت تر و آسوده تر زندگی می کنیم .
یکی از دلایلی که فکر شما همه جا مشغوله اینکه : به گذشته و آینده زیاد فکر می کنی و روی اتفاقات زووم داری!
پس رها کن و آزاد باش ! - این زباله ها را رها کن
چرا رها کنم ؟
جواب : برای انکه شاد باشید – برای خودتون – برای سلامتتون - برای زیباییتون و .....
چه چیزی مانع توست ؟
.....................................
به نظرم باید هممون سعی کنیم یه استاندارد زندگی خوب برای خودمون تعریف کنیم !
نظرتون چیه ؟
تا حالا بهش فکر کردید !
برای تمرین به نظرم یه برنامه ریزی یک ماهه انجام بدید
سعی کنید تو این یک ماه خودتون را زیاد درگیر همسر سابقتون نکنید و سعی کنید به هدف ا ماهه خودتون فکر کنید .
صبح ساعت مشخصی از خواب بلند شید – ورزش کنید – صبحانه بخورید – به کارتان بپردازید - سعی کنید به دیگران کمک کنید
نقاشی بکشید – فیلم های شاد ببنید – باشگاه ورزشی برید – هر هفته کوه برید – به مکان های زیارتی برید و با خودتان خلوت کنید !
تمرین سکوت را انجام بدید !
مثلا رو به قبله بشینید و سعی کنید به مدت 10 دقیقه به چیزی فکر نکنید !
این بهتون آرامش میده - چو مغز یاد میگیره بازی گوشی نکنه !
و این فقط با تمرین انجام میشه .
.........................................
خوبه که درد و دل می کنید - چون باعث میشه آدم سبک بشه
ولی دیگه باید به فکر راه حل و شاد زیستن باشی خواهر گلم .
وقتی تمرین یه ماهه را انجام دادی - ذهنت آرامش خوبی پیدا می کنه - بعد میتونی در ازدواجت بهتر تصمیم بگیری
حتما مشاورزه حضوری هم برید و یا از آقای مدیر در این زمینه مشورت بگیرید .
علاقه مندی ها (Bookmarks)