حساسیت و زود رنجی زیاد

[eghlima]

سلام به همه دوستان خوبم
من یه مشکل بزرگ دارم که این مسئله به شدت زندگیمو تحت تاثیر قرار داده و باعث بحث زیادی بین من و همسرم شده
من به شدت آدم حساس و زود رنجی هستم توی ماههای اخیر تمام تلاشمو برای حل این مشکلم کردم ولی انگار فایده ای نداره
این حساسیتم بیشتر روی رفتارهای خانواده همسرم هست کوچکترین رفتار اونا برای من خیلی بزرگ میشه و همینم باعث دعوا و بحث بین منو همسرم میشه
مادر همسرم به شدن عادت داره حتی وقتی همسرم نیست از همسرم و علایقش حرف بزنه
مثلا می خواد ناهار بذاره واسه همه میگه که ف فلان غذا رو خیلی دوست داره پس اونو می ذارم
یا مثلا می خواد چیزی بذاره که ببریم خونمون میگه چه فایده که ف اینو دوست نداره و نمی خوره در صورتی که من شاید خیلی اون چیزو دوست داشته باشم
یه جورایی انگار منو هم فقط به خاطر همسرم می خواند در صورتی که من خیلی بهشون محبت می کنم
یه جورایی هیچ وقت منو برای خودم نخواستن
این مسئله باعث شده دائما گوشیه همسرمو چک می کنم که چند بار بهم زنگ زدن تو طول روز و بهم بریزم
انگار که اونا هوو های من هستن
یه مدت باهاشون رفت و امد نداشتم حالم بهتر بود و حساسیتام کمتر ولی با شروع شدن رفت و امدامون دوباره همه چیز سر حساسیت های من داره بهم می ریزه
به همسرم میگم مقابلم جبهه میگیره و میگه تو حسودی

من نمی تونم اونا تغییر بدم ازتون خواهش می کنم کمکم کنید حساسیت خودمو کم کنم
دلم آرامش دلمو می خواد