به انجمن خوش آمدید
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
Like Tree1Likes
  • 1 Post By مدیرهمدردی

موضوع: بدبینی و سوء ظن همسر و نحوه مقابله با آن به همراه لینک مقالات

  1. #1
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    دیروز [ ۱۸:۴۹]
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۶-۶-۲۵
    نوشته ها
    8,261
    امتیاز
    200,999
    سطح
    100
    Points: 200,999, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 60.0%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    تشکرها
    22,427

    تشکرشده 34,706 در 6,101 پست

    نوشته های وبلاگ
    7
    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    معمولا سئوالات زیادی از طرف خانمها یا آقایانی مطرح می شود ؛ که همسرانشان با بدبینی با آنها برخورد می کنند.
    این افراد معمولا به علت اینکه دقیقا مکانیسم بدبینی و پارانویا همسرشان را نمی شناسند تصور می کنند که به آنها تهمت و افترا زده می شود و مرتب باید از خود دفاع کنند. و این وقتی به صورت مزمن در زندگی زناشویی در می آید منجر به آسیب های زیادی به طرفین می شود.
    ما در ذیل به طور خلاصه اشاره ای به نحوه مقابله با بدبینی همسران می کنیم و در خاتمه چندین لینک از مقالات آگاهی بخش در این زمینه را قرار می دهیم.


    متاسفانه بدبنیی هم مثل سایر ضعفهای شخصیتی ریشه دار و به تغییر مقاوم هستند.
    یک فرد بدبین بیشتر قربانی هست تا قربانی کننده
    یک فرد بدبین خودش بیشتر آسیب می بیند تا فرد مقابلش
    یک فرد بدبین قصد آزار ندارد نه خودش را نه دیگران را. بلکه فرایند تخیل و احساتش اتوماتیک در مورد مسائل خطر زاست.
    یک فرد بدبین برای کنترل موقعیت و اینکه ایمن باشه و اینکه اطرافیانش ایمن باشد زحمت زیادی را به خود تحمیل می کند.
    اگر یک فرد بدبین را دقیقا بتوان درک کرد، آنگاه دیگر در فکر خودمون نیستیم، چون دلمان برایش و عذابهایی که می کشد می سوزد و سعی می کنیم کمکش کنیم.
    به یک فرد بدبین باید کمک کرد.
    اصلا نباید نگران خودمان باشیم که از خود دفاع کنیم.
    تصور نکنیم که او می خواهد ما را هدف قرار دهد و محدود کند، تصور نکنیم که او واقعا به ما شک دارد. (خیلی خیلی مهم هست دقت کنید)، او این بهتان ها و این بدبینی ها را به ما می گوید که ما با توضیحات خود زمینه آرامش او را فراهم کنیم. او می خواهید دیگران احساس ایمنی بهش بدهند.


    پس با توضیحات بالا:

    در فاز نخست :

    در فاز نخست هم حسی با این افراد خیلی مهم هست.
    به جای دفاع از خودمان و محکوم کردن او ، نیاز هست بگوییم که ما درک می کنیم که او ما را دوست دارد و سعی می کند به نوعی از ما حفاظت کند.
    انگیزه او را منفی قلمداد نکنیم.

    همچنین با شفاف سازی و توضیحات واضحات(بدون اینکه او در خواست کند)، زمینه آرامشش را فراهم کنیم.

    معمولا اگر بدون ناراحتی و درگیری و با آرامش این فاز را برای مدتی بین 6 ماه تا یکسال خوب ادامه دهیم. یعنی فرد را درک کنیم. احساس فشار نکنیم ، با او همراه شویم و او بفهمد که دوستش داریم و او هم ما را دوست دارد.
    آنگاه می توان برای فاز دوم آماده شد.







    فاز دوم:

    فاز دوم اینست که در شرایط خوب و ارام با صحبتهای قشنگ سر صحبت را باز کنیم. مثلا یک گفتگو که می توانید شروع کنید اینه:
    « عزیزم من درک می کنم که شما نگرانی ها و ترسهایی از امنیت خانواده داری. و دقت های زیادی داری. اما به خاطر همین شناختی که ازت دارم و دوستت دارم می خواهم به عنوان همسر خیلی بهت کمک کنم.
    آنچه که سهم من و وظیفه من بوده و هست همیشه انجام خواهم داد. وفادار بوده و دقیقا طبق خواسته ات آرامشت می دهم. اما سهم تو هم اینست که میزان نگرانی و فشارهایت را کاهش دهی. من می خواهم کمک کنم که تو قدمهایی جهت کاهش این فشارها برداری. برایم خیلی سخت هست وقتی اینطور تحت فشارت می بینم.
    من حداکثر کارهای لازم را می کنم. اما سهم تو هم اینست که برای تقویت امنیت و آرامشت روی خودت کارهایی انجام دهی و تمرین هایی را شروع کنی.
    من کنارت هستم تا با هم نزد مشاور برویم و تو هم تمرین هایی را که شروع می کنی من حمایت می کنم.
    ما در زندگی چون همدیگر را دوست داریم فشار شما فشار من هست و فشار من فشار شما.
    بیا به هم کمک کنیم.
    »


    دقت کنید جابجا شدن فاز اول و دوم می تواند بدبینی را حتی تشدید کند.

    لینکها و مقالاتی که دوستان معرفی کردن و یا ما در تالار قرار دادیم مربوط به فاز دوم هست که برای درمان بدبینی هست. در حالیکه در فاز اول ایجاد اعتماد در فرد و پذیرش او برای اقدام به درمان هدف هست.

    ================
    لینکهای مرتبط برای فاز دوم:

    مواظب ظن و گمانها و ذهنیتهای منفی باشیم ، می تواند پارانوئیا شود ...........


    بدبینی، شک و سوء ظن، تخریب کننده روابط انسانی(آیات و روایات در مورد بدگمانی )

    بدبینی و درمان آن ( بدبینی ، شکاکی و وسواس )


    همسر همیشه شکاک من!

    بدبینی به همسر اشکال متفاوتی دارد

    "راهکارهایی برای مقابله با بدبینی همسر"

    اختلال شخصیت بدگمان

    غلام همت آنم که زیر چرخ کبـــود
    زهرچه رنگ تعلق پذیرد آزاد است

    http://www.hamdardi.com

    khaleghezey likes this.

  2. 3 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    khaleghezey (جمعه ۱۳ شهریور ۹۴),زندگی بهتر (یکشنبه ۰۲ مهر ۹۶),عشق آفرین (جمعه ۰۸ اردیبهشت ۹۶)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © ۱۳۹۶ vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
vBCredits II Deluxe v2.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2010-2017 DragonByte Technologies Ltd.
Runs best on HiVelocity Hosting.
اکنون ساعت ۰۳:۳۶ برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.