اصلا نمیدونم چه ام شده ؟؟؟؟؟

[nafiseh joon]

دوستان یه وقتایی حالم خیلی خوبه ( راحت درس میخونم )
یه وقتایی نمیدونم چه ام میشه؟؟؟؟
ناراحتم
همش خواستگارم یادم میاد که وسط امتحانا پیداش شد و اونقدر عجله داشت ( در حالی که اصلا در هد و اندازه ی من نبود)
و بابا و مامانم که قبل دیدن اون آدم این ذهنیت رو ایجاد کردن که از این بهتر نمیشه
و حتی خواهرم که من رو بره ازدواج تشویق میکرد
همش میگم اگه اون نبود با اون فردی که دوسش داشتم دعوام نمیشد
ولی بعضی وقتا میگم وجود اون باعث شد من این آدم رو بشناسم
اصن نمیدونم چه ام هست
همش میخوام موفق باشم
سرم رو با این گرم کردم که اگه اپلای کنم اون آدم میفهمه که من فعال بودم و ائن فقط یه وقفه بود تو زندگیم
ولی همش خودم رو با گذشتم مقایسه میکنم که چرا 18 سالگی اونقدر میهوندم الان نمیهونم؟
حوصله ندارم به خودم برسم
خواهرم زورم میکنه حتی که رژ بزنم
وقت روانپزشک و روانشناس گرفتم
نمیدونم چه مرگم هست
اعتماد به نفس - کمال طلبی - اضطراب
نمیدونم چرا قدرت فراموش کردن ندارم
حتی زیادم دوست ندارم برم مشاوره ی حضوری
همش به خودم میگم اگه اون آدم رو جدی نمی گرفتم و ار 4 سال پیش بره فراموش کردنش پیش مشاور نمیرفتم الان یادم رفته بود
http://www.hamdardi.net/thread-35570.html

[تیام]

سلام

نفیسه جان تو احساس کمبود میکنی.

در درونت عصبانی هستی و ناراحت . درونت قبول نمیکنه ولی اتفاقات بیرونی تو رو به این سمت برده. به سمت دیدن کمبودت به سمت واقعیت.کمبود واقعی ای که همه ی آدما به صورت

طبیعی دچارش میشن وگرنه هیچ وقت ازدواج نمیکردن. تو آدمی مثل همه.

با خودت رو راست باش و سعی نکن همش خودتو گول بزنی. قبول کن و راحت شو که تو شکست خوردی. قبول کن که همه ی آدما شکست میخورن.

خیلی از آدما اتفاقی که تو برات افتاده براشون می افته. ولی تو یه فرقی با خیلی از این آدما داری.

وقتی یه ادم معمولی شکست میخوره خیلی راحت پامیشه و راهشو ادامه میده.

ولی وقتی یه آدم کمالگرا شکست میخوره میشه مثل تو. میشه ناراحت.

معمولی باش و به زندگی معمولی عادت کن. تو مثل همه ی آدمای معمولی حق درس خوندن داری و همیشه آدمای معمولی شاگرد اولن.

پاشو برو درستو بخون.

موفق باشی.

[nafiseh joon]

میدونی وقتی اعتماد به نفس نداری لازم داری کسی از بیرون تاییدت کنه. کسی بگه آره با سلیقه ای ولی وقتی این مورد در وجودت نهادینه بشه که با سلیقه ای، دیگه هیچ نیازی به تایید

بیرونی نداری. پس سعی کن اون کسی که بهش اعتماد میکنی فقط خودت باشی تا توجه و محبت رو التماس نکنی.

با این حرفت حال کردم
آخه تیام
این چیزایی که میگم مال یکی دو سال که نیست
از 89 اون آدم رو دوس داشتم ولی باهاش رابطه نداشتم
بعضی وقتا با هودم میگفتم آخه چرا من اینجوری ام؟
چرا وقتی با یه نفر فقط سلام و علیک دارم نتونستم تا خالا فراموشش کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فقط یه سال قبل بود که دوست بودیم با هم
بعضی وقتا فکر میکنم که مریضم
نمی تونم مث دخترای دیگه باشم
میترسم هیچ وقت حتی نتونم درست ازدواج کنم؟؟؟
چون وقتی دل ببندم یعنی بستم دیگه
به خدا انقدر آدم هوشتیپ تر از اون تو یونی ما ولی من ...............
تو کل این 4 سال .............................
بدون هیچ رابطه ای .............................
خوب معلومه که فکر میکنم یه چیزیم شده
ولی اون منو خوب شناخته بودا
همیشه بهم میگفت کمال گرا هستی ( البته اینو تو کارای درسی میگفت )
الان من تنها نگرانیم که روانشناس هم نتونه تشهیص بده چه مرگمه
از 89 تو اون مرکز پرونده دارم ولی تا خالا ...........................................
پیش روانشناس خاذق که نمیرم
500 تومن میدم
مرکز مشاوره ی یونی خودمون رو میرم

- - - Updated - - -

تیام میدونی چیه؟
من کلن اعتماد به نفسم رو از دست دادم
انقدر میترسیدم رفتارای بدم رو ببینه
ولی الان که فکر میکنم می بینم رفتارام بد هم نبوده

[تیام]

من تازه دیدم update کردی. کاش یه لایک میزدی آخه من لایکامو چک میکنم ببینم کسی چیز تازه نوشته یا نه.

ببین نفیسه من احساس میکنم وقتی آدم به یه چی گیر میده اون موقع اون چیز براش بزرگ جلوه داده میشه.

مثلا من نمیگم روانشناس رفتن کار بدیه هااااا نه خوبه ولی تو الان داری هی میری حرف میزنی هی میگی هی میگی اون وقت این موضوع بیشتر رو ذهنت حک میشه.

ببین هر چیزی واسه خودش یه دلیل علمی داره. مثلا یه سری از غده های مغزی فعالیتشون باعث میشه خاطره ها عمیق تر حک بشن.

خوب اگه از این جهت به ماجرا نگا کنیم تو با یاد آوری مدام اون خاطره ها باعث میشی بیشتر هک بشن.

خوب نتیجه اش این میشه بیشتر طول میکشه که فراموش کنی.

بعدشم یاد آوری خاطره ی بد بعضی مواقع نشون دهنده ی یه مکانیزم دفاعیه. یعنی تو شاید یه هویی اونقدر ناراحت و غمگین شدی که مغزت احساس کرده الانه که بمیری!!! واس همین

داره این جوری عمل میکنه یعنی هی مدام خاطره اون پسره رو تو ذهنت بیدار میکنه تا تو دوباره در اون حد ناراحت نشی.

[nafiseh joon]

من تازه دیدم update کردی. کاش یه لایک میزدی آخه من لایکامو چک میکنم ببینم کسی چیز تازه نوشته یا نه.

ببین نفیسه من احساس میکنم وقتی آدم به یه چی گیر میده اون موقع اون چیز براش بزرگ جلوه داده میشه.

مثلا من نمیگم روانشناس رفتن کار بدیه هااااا نه خوبه ولی تو الان داری هی میری حرف میزنی هی میگی هی میگی اون وقت این موضوع بیشتر رو ذهنت حک میشه.

ببین هر چیزی واسه خودش یه دلیل علمی داره. مثلا یه سری از غده های مغزی فعالیتشون باعث میشه خاطره ها عمیق تر حک بشن.

خوب اگه از این جهت به ماجرا نگا کنیم تو با یاد آوری مدام اون خاطره ها باعث میشی بیشتر هک بشن.

خوب نتیجه اش این میشه بیشتر طول میکشه که فراموش کنی.

بعدشم یاد آوری خاطره ی بد بعضی مواقع نشون دهنده ی یه مکانیزم دفاعیه. یعنی تو شاید یه هویی اونقدر ناراحت و غمگین شدی که مغزت احساس کرده الانه که بمیری!!! واس همین

داره این جوری عمل میکنه یعنی هی مدام خاطره اون پسره رو تو ذهنت بیدار میکنه تا تو دوباره در اون حد ناراحت نشی.

نمیدونم والا
از همینش میترسم که نمیهوام مشاوره برم
ولی آفه مشکل کم فقط اون پسره نیست که
میهوام اگه روانشناس اجازه بده 5 سال زندگیم رو واسش مرور کنم
ولی اصولن گوش نمی کنن

تو تا هالا دهتر دیده بودی 4 سال یه طرفه از یکی هوشش بیاد؟؟؟؟
ختما یه نقصی هست دیگه

کلا من مشکل زیاد دارم
هنوزم سر رفتار عواستگار سنتی ام ناراهت میشم گاهی اوقات
تا هالا دیده بودی بعد دیدن یکی شبش استفراع کنی؟؟؟؟

[تیام]

آره طبیعیه. اتفاقا دخترا به خاطر عملکرد مغزشون اصولا خیلی طول میکشه به یکی علاقه مند بشن ولی پسرا!!! عشق در یک نگاه بیشتر تو پسرا دیده میشه.

به همین دلیلم زود فراموش میکنن مگه اینکه عاشق واقعی باشن و .... ولی ما دخترا ممکنه از کسی اولش خوشمون نیاد اما زمان باعث بشه این اتفاق بیافته.

تو همون روز اول که عاشق نشدی. شدی؟ به نظر من هر روز یادش کردی که به این روز افتادی!!! الانم باید به خودت کمک کنی و جدی جدی فراموش منی.

به پسرا تو این مواقع میگن برید دوست دختره دیگه پیدا کنید تا قبلی رو فراموش کنید. نمیدونم چرا میگن دخترا نباید برن دنبال عشق جدید. باید صبر کنن بهتر که شدن برن دنبال یکی دیگه!!!

خوب مشکلت گفتنیه اینجا بگی؟

[nafiseh joon]

آره طبیعیه. اتفاقا دخترا به خاطر عملکرد مغزشون اصولا خیلی طول میکشه به یکی علاقه مند بشن ولی پسرا!!! عشق در یک نگاه بیشتر تو پسرا دیده میشه.

به همین دلیلم زود فراموش میکنن مگه اینکه عاشق واقعی باشن و .... ولی ما دخترا ممکنه از کسی اولش خوشمون نیاد اما زمان باعث بشه این اتفاق بیافته.

تو همون روز اول که عاشق نشدی. شدی؟ به نظر من هر روز یادش کردی که به این روز افتادی!!! الانم باید به خودت کمک کنی و جدی جدی فراموش منی.

به پسرا تو این مواقع میگن برید دوست دختره دیگه پیدا کنید تا قبلی رو فراموش کنید. نمیدونم چرا میگن دخترا نباید برن دنبال عشق جدید. باید صبر کنن بهتر که شدن برن دنبال یکی دیگه!!!

خوب مشکلت گفتنیه اینجا بگی؟

گفتنی که هست
ولی زیاد میشه
حوصله ی مردم رو سر می بره
من همش دارم فقط خودم رو آزار میدم
همش ناراحتم
همش عودم رو با گذشتم مقایسه میکنم

[تیام]

این مورد دومی رو که توش تخصص دارم.

اینا از سر ناراحتیه عزیزم!!!! معده اعصابش خیلی حساسه. اصلا لامصب مستقیم به مغز وصله. ناراحت بودن، عصبی شدن همه و همه مستقیم اثرش رو معده دیده میشه.

[nafiseh joon]

این مورد دومی رو که توش تخصص دارم.

اینا از سر ناراحتیه عزیزم!!!! معده اعصابش خیلی حساسه. اصلا لامصب مستقیم به مغز وصله. ناراحت بودن، عصبی شدن همه و همه مستقیم اثرش رو معده دیده میشه.

به تاپیک های منم کلن مشاورا سر نمی زنن
من اصلن مشکلم اون آقا نیس
دیگه کوچیک شدم دیگه
زمان که عقب نمیره
اون آقا تا آخرم بهم میگفت هوب من میدونم یه غلطی کردم عصبانیت تو رو تخمل میکنم
دیگه مرزا رو شکستم
و بهش زنگ زدم
از این به بعد فقط باید مث قبل نباشم

من احساس میکنم همه من رو دیوونه میدونن

- - - Updated - - -

کلا ناراختم
اگه ببینم موفق میشم
زندگیم رو غلتک هس بهتر میشم
ولی نمی تونم بندازمش رو غلتک
1 سالم هس که معتاد نت شدم

[تیام]

به تایپیکای منم سر نمیزنن خوب. من حالا میرم میگم بیایید اما میگن سرمون شلوغه و کار داریم. خوب دیگه به هر حال واقعا بعضی موقع ها زمان مناسب نیست.

حالا من باید ناراحت بشم؟ نه اگه قرار باشه سر این جور چیزا ناراحت بشم که باید برم بمیرم دیگه.!!!

در مورد مشکل درسیت

ببین خوب تو بزرگ شدی!!! از 18 سالگیت خیلی فرق کردی.

حالا نگی این همش در مورد مغز حرف میزنه هااااا. میدونستی مغز تا 20 سالگی رشد میکنه و بعدش رشدش متوقف میشه و شروع میکنه به عملکرد عکس یعنی فعالیتش کمتر میشه.

اگه اون موقع ها هوشت و حفظیاتت 100 بود الان طبیعیه که بشه 80 . بعدشم دنیای تو جایی که توش هستی همه عوض شده. آدما مسئولیتا و .. اینا خیلی تاثیر داره.

خود افسردگی خفیف هم باعث میشه که حافظه ات ضعیف شه. من به دکتر هر چی گفتم به من سیتالوپرام 20 بده گفت نه. تو قرص لازم نداری. چیزیت نیست. تو هم لابد چیزیت نیست!!!

لازم نیست پروفسور سمیعی بهت بگه چیزیت نیست خوووو.

ببین شرایط زندگی من باعث شده من اینو با تمام وجودم یاد بگیرم که این خودمم که باید مشکل خودمو حل کنم. تو هم باید یاد بگیری.

تو الان از لحاظ شرایط جوری هستی که باید ناراحتی و فکرای بیخود رو از خودت دور کنی.

منم فکر میکردم مثلا چقدر مهمه که لباس من تو خونه باعث بشه من نگاهم نسبت به خودم عوض بشه ولی وقتی امتحان کردم دیدم واقعیه. این واقعیته که یه تغییر کوچیک تو محیط اطرافت

باعث میشه دیدگاهت کلی عوض شه.

من فک میکردم این دوستام که میگن یه دختر بدون آرایش افسردگی میگیره الکیه و توجیه کار خودشونه ولی واقعا دیدم اثر داره. امتحان کن.

اتاقتو مرتب کن. پارک برو و ... اینا که روانشمتسا میگن دلیل علمی داره. به نفعته باور کنی.

ببین ذهنیتت در مورد خودت هر چی باشه دیگران همونو در موردت فکر میکنن. مثلا تو وقتی باور کنی دیونه ای رفتارات شبیه آدم دیوونه میشه. پس به جای اینکه به مردم بگی من دیونه

نیستم سعی کن باور کنی طوریت نیست. البته تو که دیونه نیستی!!! این مثالو زدم حواستو جمع کنی.

فک کنم افسردگی خفیف داری. پزشک مغز و اعصاب برو . هم برات ویتامین مینویسه هم یه مقدار قرص بهت میده همچین اینترنتو ترک میکنی. اصلا هدف دار میشی.