نمیخوام دیگه مشکلی بین خانواده ام وهمسرم پیش بیاد

[ساحر]

سلام.نمیدونم از کجا شروع کنم نزدیک 4 ساله که ازدواج کردم .همسرم نسبت به خانواده ام خیلی حساسه و نسبت به حرفهاشون سریع عکس العمل نشون میده. ما تو شهری دور از خانوادهام زندگی میکنیم اما تقریبا ماهی 4-5 روز اونجاییم اما همه این روزا من باید استرس داشته باشم که نکنه حرفی زده بشه که همسرم ناراحت بشه و قهر کنه وقتی اونجام احساس میکنم اصلا بهم خوش نمیگذره یعنی روزای اول خیلی خوبه ولی بعد شروع به بهونه گیری میکنه یا خوبه خوبه یا بده بد.هر موقع بق میکنه میفهمم که کسی چیزی گفته و باید انقد نازشو بکشم تا یادش بره. ما هر سال با خانواده ام میریم مسافرت ولی همیشه بحث بوجود میاد امسال دیگه نمیخوام این بحثا وبی احترامی ها اتفاق بیفته کمکم کنید احساس میکنم اگه از همون اول اگه از خانواده ام بد میگفت جلوش می ایستادم الان اینقد پرو نمیشد.اما نمیتونم میترسم از دعوا و داد وبیداد.

[خانوم شین]

سلام دوست عزیز:
همسرتون و شما چند ساله هستید؟
شما تو این دلخوری های همسرتون چند درصد بهش حق میدید؟
رابطه شما با خانواده همسرتون چطوره؟
همسرتون کلا فرد حساسی هستند یا حساسیت مربوط به خانواده شماست؟

[ساحر]

من22 ساله وهمسرم 29 ساله .شاید فقط 20 درصد یا حتی کمتر چون احساس میکنم اینا همش بهانه است.رابطه ام با خانواده همسرم مخصوصا با جاریها و برادر شوهرام خیلی خوبه به مادرش هم همیشه احترام میزارم با اینکه خیلی وقتا ازش دلگیر میشم.کلا حساسه و چون بچه اخر خیلی مادرش ازش حرف شنوی داره اما نسبت به خانواده من بیش از حد حساسه وبعضی وقتا اگه چیزی مطابق میلش نباشه با تندی حرف میزنه یا قهر میکنه.دیگه خسته شدم از این کاراش مثل بچه ها س؟

[khaleghezey]

درود بانو به همدردی خوش آمدید

میشه چندتا مثال بزنید چه موضوعاتی باعث ناراحتی ایشون میشه؟

لطفا مقاله زیر را کامال کامال کامل بخوانید چندین بار بخوانید و بکار ببرید و نتیجش را برای ما اعلام کنید در همین تایپیک

همدلي:
همدلي به معني تاييد كار طرف مقابل نيست
همدلي به معني همدردي نيست
همدلي به معني همراه شدن نيست
همدلي ارائه راهكار نيست
همدلي ارائه تجربه نيست
همدلي دفاع از شخصي چه شوهر و يا پدر نيست
همدلي توجيه كارهاي پدر نيست
همدلي اين نيست كه بگوييد پدرم واقعا مهربونه و تو رو دوست داره! اما زبونش تلخه، رفتارش اينطوريه، تو ناراحت نشو عزيز دلم! تو به دل نگير!! ( اين غلط ترين حرف ممكنه كه مي تونه يك فرد به همسرش بگه)
همدلي اين نيست كه كه بگيد خب تو هم اشتباه كردي...
همدلي اين نيست بگيد خب ديگه نيا اونجا...
همدلي سرزنش هيچ كسي نيست! چه اين طرف و چه طرف مقابل
همدلي داوري نيست
همدلي دفاع از خود نيست

همدلي يعني شما كمي بالاتر از احساس خودت قرار بگيري و احساس طرف مقابلت رو درك كني... فقط احساس طرف مقابلت رو درك كني! همين! نه كارش رو تاييد كني و نه بهش راهكار بدي ... نه سرزنشش كني و نه باهاش بد رفتاري كني... فقط بگي مي فهمم چه حسي داري!
در همدلي بايد چند تا كار رو انجام بديد:
1. عزت نفس خودتون رو چند لحظه اي خاموش كنيد! ( تا جيزي گفت كه پدرت فلان... جوش نياريد كه اي واي من نبايد پشت پدرم رو خالي كنم)
2. با دقت و ارتباط چشمي و حتي لمسي، ( تو چشماش نگاه كنيد و دستاش رو بگيريد، چون ارتباط چشمي در اتومبيل بر قرار نمي شه براي همين زمان رانندگي،‌ زمان خوبي براي گفتگوهاي مهم نيست) به حرفاش گوش كنيد و حرفهاش رو براش خلاصه كنيد...
3. احساس طرف مقابل رو درك كنيد نه كارش رو يا دردش رو!
4. زياده روي نكنيد

از استاد عزیزمون جناب آقای sci دوست داشتنی

- - - Updated - - -

همدلي:

همدلی يک مهارت و توانايی است و مانند هر مهارت ديگر نياز به آموزش، تمرين و تجربه دارد. همدلی به فرد اين امكان را می دهد كه بتواند احساسات و حالاتی را در ديگران بفهمد كه تاكنون تجربه نكرده است. همدلی باعث می شود كه از سطح خودمان فراتر رفته و ديگران را عميق‌تر درک نماييم. به اين ترتيب، همدلی قدرت و ظرفيت درک انسان‌ها را افزايش می دهد.

موانع همدلی عبارت‌اند از:

انتقاد
برچسب‌زدن
تشخيص‌گذاری
ستايش همراه با ارزيابی
نصيحت كردن
اغراق كردن يا بزرگ كردن مشكل
بی اهميت و كوچک كردن مشكل
به رخ كشيدن و مقايسه كردن
سرزنش كردن
نصيحت كردن، راهنمايی كردن و ارائه راه‌حل

مهم‌ترين تكنيک هاي همدلی عبارت‌اند از:

گوش دادن فعال
بازپردازی
انعكاس احساسات
انعكاس محتوا يا معانی
انعكاس تلخيصی
تمركز بر كلمات احساسی
توجه به محتوای كلّی پيام
مشاهده زبان بدن (Body Language)
پرسيدن اين سؤال از خود كه «اگر من چنين وضعيتی را تجربه می كردم، چه احساسی داشتم؟»

- - - Updated - - -

این لینک را هم مطالعه کنید بانو

http://www.hamdardi.net/OLD/thread-7478.html

لطفا مطالعه کنید و بکار ببندید

[ساحر]

ممنون اقای خاله قزی واقعا مفید بود چشم سعی میکنم کامل بخونم وعمل کنم .مثلا توی مسافرت اگه همسرم گفت از این مسیر بریم وپدرم از مسیر دیگه رفت.قهر میکنه ومیگه وقتی برای حرف من ارزش قایل نیستن منم کاری به کارشون ندارم.در حالی که توی خانواده خودش خیلی به بزرگتراش احترام میذاره و رو حرفشون حرف نمیزنه.نمیدونم احساس میکنمهمش تقصیر منه که اینجوری شده. چون اوایل عروسیمون خیلی با احترام برخورد میکرد نه که الان احترام نذاره اما هر لحظه ممکنه ناراحت بشه وچیزی بگه که ناراحت بشن

[khaleghezey]

خوب اینم برمیگرده به تفاوت ما مردا با شما بانوان این پست من را بخوانید:

http://www.hamdardi.net/thread33259-4.html#post330546

بزار یه لینک دیگه هم بهت معرفی کنم بهتر متوجه بشی با شوهرت چجوری رفتار کنی

اول:تفاوت بین زن و مرد از نظر دیدشان نسبت به مسائل مردهای منطقی و بانوان احساسی

استقبال از شوهر، چرا؟

و دوم در تکمیل لینک بالا نوشته های مدیر همدردی عزیز

وابستگی همسرم به خانواده اش

و در آخر :

تغييرات در بستر زمان به دست مي آيد

لطفا صبور باشید بانو

- - - Updated - - -

سعی کن جلوی شوهرت از خانوادت تعریف نکنی اونجا هم رفتی جوری نشان بده که اولویت اولت شوهرته.بهش اعتماد بنفس بده یکم قربون صدقش برو نازشو بخر بقول معروف.

اینهمه شما خانوما ناز میکنین خوب یکبارم نوبت ما آقایون بشه

[خانوم شین]

من22 ساله وهمسرم 29 ساله .شاید فقط 20 درصد یا حتی کمتر چون احساس میکنم اینا همش بهانه است.رابطه ام با خانواده همسرم مخصوصا با جاریها و برادر شوهرام خیلی خوبه به مادرش هم همیشه احترام میزارم با اینکه خیلی وقتا ازش دلگیر میشم.کلا حساسه و چون بچه اخر خیلی مادرش ازش حرف شنوی داره اما نسبت به خانواده من بیش از حد حساسه وبعضی وقتا اگه چیزی مطابق میلش نباشه با تندی حرف میزنه یا قهر میکنه.دیگه خسته شدم از این کاراش مثل بچه ها س؟

عزیزم در مقابل یه آدم حساس باید خیلی صبور بود! خیلی با سیاست بود. شما نمیتونی همسرتو تغییر بدی ولی میتونی به خاطر آرامش هر دوتون خودت با سیاست تر باشی. سعی کن کتاب و مقاله بخونی تا بدونی باید در مقابل همسرت چه برخوردی داشته باشی.