RE: اضطراب دستشویی رفتن در بیرون از خونه بیچارم کرده!
سلام دوست عزیز
من خودم این مورد رو همیشه توی بیرون رفتن در نظر دارم و اما اظطرابش اونقدر نیست که از کار و زندگی بیفتم
اما کارهایی که من میکنم که هم جنبه روانی داره هم واقعا پیشگیری میکنه
اول اینکه همیشه لحظه آخر قبل از بیرون رفتن,یعنی قبل کفشهام رو بپوشم یسر به دستشویی میزنم
این باعث میشه تا چندین ساعت خبری نباشه
دوم اینکه اگه قرار هست فرضا زیاد بیرون بمونم سعی میکنم قبلش مایعات کمتر بخورم
فرضا صبح وقتی کار میرفتم چون دلم نمیخواست جز در مواقع ضرورت وارد دستشویی کثیف بشم برا صبحونه فقط یه استکان چای میخوردم
شما هم ببین اگه اینجور بکنی هم باز مشکلت پابرجاست برو پیش روانپزشک
شاید وسواس داری و نیاز به دارو خاص
اما همون 2 مورد بالا رو اگه انجام بدی مطمئن باش خبری نمیشه
فوقش سالی چندبار هم اگه در موقعیت بحرانی قرار بگیری میتونی از دستشویی عمومی ها استفاده کنی
ﮔﺎﻫﻲ ﻣﻴﺮﺳﻪ ﮐﻪ ﺩﻳﮕﻪ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﻧﻪ ﭘﻮﻝ ﻣﻴﺨﻮﺍﻱ ؛ﻧﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﻣﻴﺨﻮﺍﻱ ،ﻧﻪ ﮐﺴﻮ ﮐﺎﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻱ !ﻧﻪ …
ﻳﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﻫﺎﻳﻲ ﻫﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﻳﻪ ﺩﻝ ﺧﻮﺵ ﻣﻴﺨﻮﺍﻱ!
ﻓﻘﻂ ﻳﻪ ﺩﻝ ﺧﻮﺵ … !!!
علاقه مندی ها (Bookmarks)