چطور منفی بافی و کم صبری خودمو اصلاح کنم؟
سلام.برای کسانی که در جریان تاپیک قبلیم بودن بگم که همسرم دیروز اومد دنبالم و برگشتم خونه.من این مدت خیلی به رفتارهام فک کردم و دیدم این دو تا خصوصیت بدم یعنی منفییاقی دیدم و کم صبری و کم طاقتیم ریشه همه مشکلاتمه و نه تنها تو زندگی مشترکم بلکه تو زندگی شخصیم هم تاثیر به شدت منفی ای گذاشته. مثلل همین شک های من به همسرم نتیجه منفی یافیمه.چون مدتهاست چیزی ازش ندیدم اما تا یه ربع دیر میکنه یا اس ام اسی براش میاد فکم دقیقا به بدترین حالت ممکن میره. یا چندسال پیش که مادرم بیمار بود حال واااقعا پریشونی دلشتم و تقریبا مطمئن بودم دوراز جونش سرطان داره و بابیتابیهام همه رو کلافه کرده بودم.الانم اگه مادرم نیم ساعت تلفن و جواب نده بحدی نگران میشم که برم در خونشون.ازین مثالها زیاده و متاسفانه من هیچوقت آرامش فکری ندارم و همیشه فکرم درگیره و استرس دارم و مطمئنن به زندگیمم انتقال میدم.البته پیش روانشناس هم رفتم و گفته که وسواس فکری دارم و دارو هم مصرف کردم ولی مشکلم حل نشده.ممنون میشم اگه کسی تجربه ای داره یا لینک و کتابی درین زمینه هست که بتونه کمکم کنه راهنماییم کنه.
مشکلم دیگه ام هم کم صبریمه که شدییدا آدم عجولی هستم و صبر ندارم و همچنین زود از کوره در میرم.
فک میکنم اگه این دوتا مورد رو تو خودم اصلاح کنم زندگیم خییلی بهتر بشه
