به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 36
  1. #1
    عضو کوشا آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 11 آذر 96 [ 10:48]
    تاریخ عضویت
    1389-5-14
    نوشته ها
    376
    امتیاز
    8,441
    سطح
    61
    Points: 8,441, Level: 61
    Level completed: 97%, Points required for next Level: 9
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    1,178

    تشکرشده 1,175 در 313 پست

    Rep Power
    51
    Array

    چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    سلام دوستان خوبم

    این جور که شواهد نشون می ده من بی صبرم! متأسفانه!

    چند روز پیش، یکی از کارشناسان محترم تالار، به من گفتند که بی صبر هستی!
    من اولش قبول نکردم ولی در این چند روز، که روی کارهام دقت کردم، متوجه شدم اصلاً صبر ندارم!

    بذارید چند تا از کارهام که این چند روز دیدم و بی صبریم رو نشون می ده بگم:


    - آبگرمکنمون خراب شده بود، برادرم گفت بیا کمک من تا درستش کنیم، بعد از 15 دقیقه که درست نشد، من می خواستم لگد بارنوش کنم (آبگرمکن رو)، که برادرم گفت چت شد، چرا صبر نداری!!!!!!!!!!! و نفر دومی بود که این جمله را به من می گفت و باعث شد من در فکر فرو روم!

    - داشتم با کامپیوترم کار می کردم، یه کاری می خواستم انجام بدم نشد، دو تا محکم کوبیدم رو صفحه کلید!


    - وقتی به کسی میل می زنم یا پیام می فرستم، تا وقتی که جواب بده، هیچ کاره دیگه ای نمی تونم انجام بدم و هی چک می کنم که ببینم جواب داده یا نه! بیشتر از 3 ساعت شد، از یه طریقه دیگه اقدام می کنم!

    - یه کار رو می خوام زود تموم کنم، اگه نشد، رهاش می کنم!

    - اصلن نمی تونم یه مقاله رو تا آخرش بخونم!

    - فرض کنین دارم برای حل یه مسأله، یه راه حلی رو می رم، تا وسطش که رفتم و یه خورده سخت شد، یه راه دیگه رو می رم، یا تا چند روزی ولش می کنم و سمتش نمی رم با این که می دونم باید تمومش کنم!

    در همه ی این موارد هم، لرزش دست می گیرم! متاسفانه!
    نمی دونم قبلا این طوری بودم یا تازگی ها این جوری شدم، اصلا روی این موضوع دقت نداشتم!

    حالا چی کار کنم؟

  2. 4 کاربر از پست مفید ایوب تشکرکرده اند .

    ایوب (دوشنبه 23 آبان 90)

  3. #2
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    امروز [ 11:59]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,441
    امتیاز
    288,243
    سطح
    100
    Points: 288,243, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,616

    تشکرشده 37,117 در 7,019 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    با سلام
    چند روز صبر کن.
    از دوستان هم خواهش می کنم برای کمک به این مراجع یا پست نزنند. یا فقط جوابشون را به بعداً موکول کنند.

  4. 16 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    مدیرهمدردی (یکشنبه 22 آبان 90)

  5. #3
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 21 دی 90 [ 12:14]
    تاریخ عضویت
    1390-5-08
    نوشته ها
    31
    امتیاز
    1,488
    سطح
    21
    Points: 1,488, Level: 21
    Level completed: 88%, Points required for next Level: 12
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    20

    تشکرشده 20 در 9 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    سلام
    1) کاملا به خود مطمئن باشید که می‏توانید روحیه خود را تغییر دهید ولی برای نتیجه گیری عجول نباشید، بلکه با خود فکر کنید باید حداقل یکسال روی خود کار کنید و اگر چنین کنید حتما پس از آن دگرگون خواهید شد.
    2) از حساسیت بیش از حد در هر زمینه بپرهیزید.
    3) همواره در هر مساله‏ای ابتدا از دیگران انتظار بدترین برخورد را داشته باشید و خود را برای تحمل آن آماده کنید. این مساله باعث می‏شود برخوردهای بهتر از مورد انتظار در شما ایجاد خوشنودی نماید. در حالیکه اگر همیشه انتظار برخورد خوب داشته باشید چه بسا نتیجه عکس خواهید گرفت.
    4) با خود شرط کنید که هیچ گاه و در هیچ شرایطی برخورد تند نداشته باشید و اگر ناگهان از شما چیزی سرزد خود را جریمه کنید؛ مثلا تصمیم بگیرید - یا در صورت امکان نذر کنید - که مثلا اگر بر سر کسی فریاد زدید فلان مبلغ صدقه بدهید، یا شب نماز شب بخوانید، و یا یک روز روزه بگیرید. کارآیی این روش، بسیار بالا است و بسیاری از علمای بزرگ بدینسان تمرین عملی و خودسازی نموده‏اند.
    5) از تفریحات سالم و تقویت کننده اراده؛ مانند کوهنوردی و... نیز استفاده کنید.
    6) در تصمیم گیریها حتی‏الامکان با افراد عاقل و پخته مشورت نمایید و از اقدامات عجولانه و مطالعه نشده بپرهیزید.
    7) بیشتر با افراد خوش خلق و غیر عصبی معاشرت کنید.
    8) شرح موارد فوق را در جدولی بنویسید و موارد انجام یا تخلف در هر روز را یادداشت نموده و همواره سعی بر تقلیل موارد تخلف نمایید.

  6. 4 کاربر از پست مفید siam تشکرکرده اند .

    siam (چهارشنبه 09 آذر 90)

  7. #4
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 29 بهمن 02 [ 14:38]
    تاریخ عضویت
    1390-2-14
    نوشته ها
    1,633
    امتیاز
    42,408
    سطح
    100
    Points: 42,408, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialOverdriveVeteranTagger First Class25000 Experience Points
    تشکرها
    5,992

    تشکرشده 8,207 در 1,574 پست

    حالت من
    Mehrabon
    Rep Power
    367
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    سلا ایوب جان ،
    ما به فکرتون هستیم من هم چند راه حل دارم اما به توصیه آقای مدیر اون ها را شنبه می گم.

  8. 2 کاربر از پست مفید بی نهایت تشکرکرده اند .

    بی نهایت (چهارشنبه 09 آذر 90)

  9. #5
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    امروز [ 11:59]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,441
    امتیاز
    288,243
    سطح
    100
    Points: 288,243, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,616

    تشکرشده 37,117 در 7,019 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    سلام

    نام ایوب بود نام جدیدی جانم
    میوه صبر قشنگ است بدیدی جانم

    چو کلیک بر سر عنوان نمایی جانم.
    پاسخت شد مهیا که بخوانی جانم.








    .


  10. 6 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    مدیرهمدردی (یکشنبه 13 آذر 90)

  11. #6
    عضو کوشا آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 11 آذر 96 [ 10:48]
    تاریخ عضویت
    1389-5-14
    نوشته ها
    376
    امتیاز
    8,441
    سطح
    61
    Points: 8,441, Level: 61
    Level completed: 97%, Points required for next Level: 9
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    1,178

    تشکرشده 1,175 در 313 پست

    Rep Power
    51
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    سلام،

    من خوب نشدم!

    تازه بدتر شدم فک کنم، همش ورده زبونم شده اعصاب ندارم، سر به سرم نذارید! و همش احساس می کنم سرم درد می کنه!

    چند روز پیش هم به شدت عصبی شدم و جیغ می کشیدم و می خواستم یه چیز رو بشکونم، اما در لحظه ی پرت کردنش، خودم رو کنترل کردم! اولین بار بود این کار رو می کردم، همه تعجب کردن و بحث تو خونمون این چند روز شده این موضوع، حالا می خوان من رو ببرن روان پزشک!

    هر کی یه چیزی می گه!
    مامی می گه به پدر بزرگ پدرت رفتی! اونم این جوری عصبی می شده! ولی دارن تعجب می کنن که چرا تا حالا این جوری نبودم!
    یکی می گه اثرات درسه! یکی این جوری شده بود، بعدش مُرد!
    یکی می گه از همون اول همین جوری بودی!
    یکی می گه به کسی نگین، اگه نه هیچ کی نمی یاد خواستگاریش!
    یکی می گه چطوری ردش کنیم،
    ددی می گه دیگه نبینم تو خونه ی من از این کارا بکنی! (البته اون موقعه نبود، همراه با غلو براش تعریف کردن)


    خلاصه که یکی بیاد من رو نجات بده، اینا دست از سره من بر نمی دارن، می برندم بستریم می کنن!
    کلی چرت و پرت دیگه هم خودشون اضافه کردن و می گن موقعه عصبانیت می گفتی، در صورتی که من مطمئن هستم نگفتم!

    من رو دیونه کردن رفت!

  12. کاربر روبرو از پست مفید ایوب تشکرکرده است .

    ایوب (یکشنبه 16 بهمن 90)

  13. #7
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 16 اردیبهشت 94 [ 09:58]
    تاریخ عضویت
    1389-9-28
    محل سکونت
    ایران_شیراز
    نوشته ها
    3,166
    امتیاز
    21,370
    سطح
    92
    Points: 21,370, Level: 92
    Level completed: 2%, Points required for next Level: 980
    Overall activity: 9.0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassOverdrive1000 Experience Points10000 Experience Points
    تشکرها
    14,388

    تشکرشده 15,106 در 3,401 پست

    حالت من
    Shad
    Rep Power
    338
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    ایوب عزیز دوست گلم سلام

    برات ناراحت شدم گاهی ادم از همه چی کلافه اما این که همه اعتراض کردن یه جورایی قابل توجه هست


    بد نیست بیشتر به خدا رو بیاری باور کن باعث ارامش و تسکین دل هست

    برات صمیمانه دعا میکنم امیدوارم شاد سرحال باشی

  14. 2 کاربر از پست مفید ویدا@ تشکرکرده اند .

    ویدا@ (یکشنبه 16 بهمن 90)

  15. #8
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 28 اسفند 93 [ 14:00]
    تاریخ عضویت
    1390-5-11
    نوشته ها
    588
    امتیاز
    7,524
    سطح
    57
    Points: 7,524, Level: 57
    Level completed: 87%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    4,002

    تشکرشده 4,006 در 737 پست

    Rep Power
    71
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    ایوب عزیز

    سلام خانومی
    بهتون پیشنهاد میکنم ورزش هایی مثل یوگا و مدیتیشن رو انجام بدید .به حفظ آرامش کمک زیادی میکنند .

  16. 5 کاربر از پست مفید پاییزان تشکرکرده اند .

    پاییزان (دوشنبه 17 بهمن 90)

  17. #9
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 22 مرداد 91 [ 19:56]
    تاریخ عضویت
    1390-10-15
    نوشته ها
    88
    امتیاز
    1,073
    سطح
    17
    Points: 1,073, Level: 17
    Level completed: 73%, Points required for next Level: 27
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    217

    تشکرشده 219 در 79 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    سلام ایوب عزیز

    همچونم بی صبر نیستی به تاریخ پستا نگاه کردی 22آبان/9آذر/15بهمن/نشون میده صبر داری وگرنه هر تاپیکه دیگه ای بود تا الان به نتیجه رسیده بود:،نا امید نباش
    خودمونیما شما که هی از بی اراده بودنو زودرنج بودن خواهرتون میگفتید مثل اینکه توی این موردا خواهرتون به شما رفته

    ولی من خیلی از راهنمایی های شما رو خوندم اینکه بعضیاش خیلی طولانی بودن و همیشه مشکل مراجع رو دنبال میکردید پس آدمه با حوصله و صبوری هستید تو زمینه مشاوره دادن ،به نظرم یه کم اراده داشته باشید همه چیز حله و ادمه خوش بینی باشید زود نتیجه نگیرید که دیگه تموم شد دیگه درست نمشه اه خسته شدم و همیشه همینجوره حالا بهم گفتن صبور نیستم تموم شد دیگه من صبور نمیشم و در مورد وقتایی هم که عصبانی میشیدمن اینجور وقتا از شمردن اعداد ،خنده های الکی و فکر کردن به چیزای خنده دار ،ویا 5تاصلوات میفرستم تقریبا ادمو اروم میکنه .
    «حق » و «صبر» دو کلید مهار فرصت ها و دو شاهراه برای رسیدن به «ایمان حقیقی » است; رسیدن به همان مرتبه ای که پروردگار از ما انتظار دارد.

  18. 6 کاربر از پست مفید مریم و بابا لنگ دراز تشکرکرده اند .

    مریم و بابا لنگ دراز (سه شنبه 18 بهمن 90)

  19. #10
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    جمعه 29 اردیبهشت 91 [ 00:18]
    تاریخ عضویت
    1390-10-17
    نوشته ها
    84
    امتیاز
    1,079
    سطح
    17
    Points: 1,079, Level: 17
    Level completed: 79%, Points required for next Level: 21
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    132

    تشکرشده 132 در 64 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: چگونه می توانم فردی صبور باشم!

    هیچی دیگه امیدی نیست،فقط قبله رفتن دعاهاتو بکن!!!!!!!!(البته مزاحی بیش نبود!)

    من فقط یه پیشنهاد به تو میدم ،هر مسئله رو که برات پیش میاد قبل از عصبی شدن 3 دقیقه هیچی نگو و ببین چیکار میخوای بکنی(مثلا میخوای بزنی برادرتو لهش کنی!!!!!!!)بگو من بعد از 3 دقیقه حتما" اینکارو میکنم،نه اینکه به خودت دروغ بگی واقعا تو فکرت بگو من اینکارو میکنم،اگه میتونی تو این 3 دقیقه یک فنجان چای هم میل کن،بعدش میفهمی من چی میگم!!

  20. 4 کاربر از پست مفید mosaferan تشکرکرده اند .

    mosaferan (دوشنبه 17 بهمن 90)


 
صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ ها: 18
    آخرين نوشته: یکشنبه 07 خرداد 91, 22:27
  2. توجه توجه، سریعا صندوق پیامهای خصوصی خود را تخلیه فرمایید
    توسط مدیرهمدردی در انجمن آموزش استفاه از تالار گفتگوی همدردی
    پاسخ ها: 10
    آخرين نوشته: چهارشنبه 29 تیر 90, 16:22
  3. توجه توجه :نكات بسیار مهم در رویكرد جدید تالار همدردی
    توسط مدیرهمدردی در انجمن آموزش استفاه از تالار گفتگوی همدردی
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: شنبه 16 خرداد 88, 22:57
  4. تجربه نيست ولي نظريه است ( توجه ، توجه ، توجه )
    توسط honarmand در انجمن تجربه های فردی
    پاسخ ها: 6
    آخرين نوشته: شنبه 25 اسفند 86, 18:39

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 19:14 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.