موضوع: بستني . افسردگي را كاهش ميدهد...

بستني افسردگي را كاهش ميدهد...

***احساسات دروني به خصوص افسردگي از جمله عواملي هستند كه روي اشتها تاثير ميگذارند...
به عنوان مثال گاهي افسردگي موجب كاهش يا از بين رفتن اشتها ميشود و گاهي نيز اشتها را چندين
برابر ميكند....
اما اگر ميخواهيد ميزان افسردگي را كاهش دهيد. علاوه بر ورزش و خورد و خوراك سالم مصرف بستني را فراموش نكنيد...
متخصصان مي گويند ماده اي در بستني وجود دارد كه به كاهش افسردگي در بدن كمك ميكند. البته موجب درمان آن نخواهد شد....
با وجود اين توجه داشته باشيد كه در بستني مقادير زيادي شكر و چربي وجود دارد و در صورتي كه به ديابت يا بيماريهاي ديگري كه پرهيز خوراكي دارند مبتلا هستيد براي مصرف بستني با پزشك خود مشورت كنيد....

***********************************

مصرف غلات باعث كاهش فشار خون بالا ميشود...
*** براساس مطالعات جديد. زناني كه به مقدار كافي و فراوان در رژيم غذايي خود غلات مصرف ميكنند
خطر فشار خون بالا را در خود كاهش ميدهند....
محققان به اين نتيجه رسيده اند كه زنان ميانسال و مسن كه بيشتر غلات مصرف كرده اند پس از ده سال 11 درصد كمتر نشانه هاي افزايش فشار خون را در خود مشاهده ميكنند...
فيبر و ديگر مواد غذايي موجود در غلات به پايين آمدن كلسترول. قند و انسولين خون كمك ميكنند و اين
در حاليست كه عملكرد رگهاي خوني را بهتر كرده و عفونت در سيستم خوني بدن را كاهش ميدهند...
براي همين است كه مصرف غلات كامل و دست نخورده با كاهش فشار خون ارتباط بيشتري دارد....
محققان ميگويند كه بهتر است افراد غلات سالم و دست نخورده را در رژيم غذايي خود جايگزين غلات تصفيه شده كنند تا سلامت قلب و فشار خون خود را تضمين نمايند...

***********************************
سلامت و تندرست باشيد....
" نشريه پيام سپيد "

والله من که اینقدر خوردن بستنی خوشحالم می کند که حد و حساب نداره . حالا که مطلب علمی شد با حفظ احتیاط به لحاظ پزشکی با خیال راحت تر به مصرف بستنی ادامه می دهم و هر روز خوشحال تر از روز قبل خواهم شد ،جوری که فکر کنم کم کم بال در بیاورم .


مرسی شیرین جون از این مطلب علمی و مفید و آموزنده و......خیلی کیف کردم و بهره بردم و خوشحال شدم . دست گل ات درد نکند .

همسر عزيز و دلبندم عاشق بستنيه هميشه با همه مسابقه بستني خوري را ميندازه