موضوع: استرس شدید و نتیجه اش صفر شدن حواس

سلام
وضعیتی که الان دارم توصیف میکنم مربوط به شرکتی هست که در آن کار میکنم.
نمیدانم مربوط به دوران بچگیم هست که ارتباطات اجتماعی نامناسبی داشتم درست تربیت نشدم در هر صورت ....
نشسته بودم شرکت شیفت بودم مدیر شرکت تماس گرفتن و گفتن که فلان کار رو برای من در شرکت انجام بده که توی تلفن هم توضیح میدادن که دقیقا چه کنم ولی من این کار رو اشتباه انجام دادم منجر به این شد که سرزنش بشم ااز طرف مدیرم و مهم تر از اون دو ساعت تمام زیر استرس شدید و افتادن فشار و ناراحتی بشم
دلیلش هم مدیر بنده کمی سرد هستش توی کمترین اوقات به ندرت خوش صحبت وقتی ایشون تماس میگیرن توی زمانی که شیفت هستم بنده استرس میگیرم که چه کارم داره یا من چه کردم و قراره کاری بسپاره به من و من آیا میتونم درست انجام بدم اگه ندم چی ترس این . خلاصه کلی استرس.....
نمیدونم واقعا چیکار کنم در صورتی که اگر کاری به من سپرده شه حداقل یا درست انجام میدم یا اصلا انجامش نمیدم
نمیدونم فردا چطوری تو روی مدیر نگاه کنم استرس و ارس این هم هست
گناهمو قبول دارم خوب حواسمو جمع نکردم که کار رو درست انجام بدن
به طور خلاصه استرس عدم درست انجام دادن کار و ترس از سرزنش و ترس از اینکه دیگران بفهمن من به درد هیچ کاری نمیخورم باعث میشه کاری رو مثل امروز اشتباه انجام بدم و باعث بشه زیر بار استرس خیلی شدید و ناراحتی و تپش تند قلب و احساس خفگی بشم ....



راه حل مشکل من چیه برم دکتر روانپزشک قرصی چیزی بده ؟
کمکم کنید وگرنه باید بمیرم چون احساس میکمم به هیچ دردی نمیخورم

نوشته اصلی توسط anisa

بستگی داره استرسون در چه حدی باشه ... استرس عادی یا به حد اضطراب رسیده و مزمن شده ...
اول اینکه میتونه زمینه ژنتیکی داشته باشه و بعد ناشی از ترسه که خودتون گفتین ترس ازدست دادن ...
شما تو موارد دیگه(روابط دیگه) هم این ترسو استرس رو دارین یا فقط کار ؟
ترس از چی دارین اینکه کارتون رو از دست بدین ؟؟ فووووقش میخواد این بشه ... کاری که انجام میدین چه جور کاریه تو کارتون وارد هستین یا نه ؟ خودتونو قبول ندارین
چند سالتونه ؟
خیلی از مسائل خیلی راحتتر از اونی که فکر میکنیم قابل حله حتی چیزایی که فکر میکنیم به بن بست رسیدیم ..

توی روابط دیگر به این شدت نه اگر با طرف طی مدتی صحبت و گفتگو و ارتباط اجتماعی داشته باشم اگر هم کاری رو درست انجام ندم زیر این استرس نیست و نرمال هستش
ترس از دست دادن کار ندارم ترسم از اینه که کارو درست انجام ندادم و سرزنش خواهم شد و ناراحت
کاری که انجام میدم پشتیبان فنی تو شرکت اینترنتی هست . توی کارم وارد هستم یعنی فرق الف و ب رو میدونم حالا تخصصی نه . منتها این اتفاق افتاد برام
یکی از آشناهامون حرفی رو بهم گفت که تا الان درست بودنش برام ثابت شده اینکه :
" تو شاگرد خوبی نیستی ولی اوستاکار خیلی خوبی هستی"
نمی دونم چیکار کنم آیا با قرصی درست میشم
اون استرس و ترسم بهتر میشه یا نه ؟

دوستان امروز هم مدیرمون تو شیفتم شرکت بودن تو انجام یه کار فنیبه ایشون کمک میکردم والا به کل استرس داشتم
نمی دونم دست خودم نیست
خواستم بگم که ادم خشکی هستین برا همین سازگار نیستم جرات نکردم
هی برا من حرف میگفت منم لال بودم نمیدونستم چی بگم
محیط کار چقد سخته مخصوصا اگر زیر دست باشی تجربه اولمه
هر چقد اون وسایل که باهاش کار فنی انجام میدادیم بیارم خونه خیلی راحت میتونم باهاشون کار کنم ولی اینجا نمیدونم چمه
لطفا کمکم کنید وضعیتم خرابه

سلام
من و شما همدرد هستیم . منم از بچگی همیشه استرس و اضطراب خیلی شدید داشتم.
شما باید روانپزشک براتون دارو می نویسه که واقعا معجزه می کنه. من خودم 3-4 ماه استفاده کردم واقعا میگم معجزه کردند. الان حسرت اینو می خورم که چرا زودتر استفاده نکرده بودم و یک عمر با استرس زندگی کردم.
شما حتما روانپزشک رو برو اون خودش می دونه چه توصیه براتون بکنه. چند تا توصیه تغذیه هم بهتون میکنه که اونها هم مفیدن
ولی در کل، اضطراب در این حد با مشاوره و صحبت و سایت همدردی اومدن درست نمیشه. باید اصولی و احتمال زیاد از طریق دارو اصلاح کنید
موفق باشید

نوشته اصلی توسط بابک 1369

سلام
من و شما همدرد هستیم . منم از بچگی همیشه استرس و اضطراب خیلی شدید داشتم.
شما باید روانپزشک براتون دارو می نویسه که واقعا معجزه می کنه. من خودم 3-4 ماه استفاده کردم واقعا میگم معجزه کردند. الان حسرت اینو می خورم که چرا زودتر استفاده نکرده بودم و یک عمر با استرس زندگی کردم.
شما حتما روانپزشک رو برو اون خودش می دونه چه توصیه براتون بکنه. چند تا توصیه تغذیه هم بهتون میکنه که اونها هم مفیدن
ولی در کل، اضطراب در این حد با مشاوره و صحبت و سایت همدردی اومدن درست نمیشه. باید اصولی و احتمال زیاد از طریق دارو اصلاح کنید
موفق باشید

استرس بنده به جرات باید بگم باعثش خونوادمن یعنی این جور پدرم منو بار آورده ....
حالا استرس شما در چه حد بود میشه یه مورد از اتفاقاتی که افتاده براتون و استرس گرفتین رو بگین تا مطمئن شم شرایط شما مشابه شرایط من هست بعد به دکتر مراجعه کنم ....

سوال من بی جواب موند