سلام.
چندین سال پیش من یک بیماری معده گرفتم که بسیار هم طولانی شد، و حدود یک سال طول کشید. بعد از این یکسال بیماری من خوب شد، اما استرس گرفتن این بیماری به طرز عجیبی در من مونده.
مسئله اصلی اینه که در مواقع خیلی عادی که آدم کمی (بسیار کم) استرس داره، من کاملا ناخودآگاه یاد استرس های دوران معده دردم می افتم، و در نتیجه به شدت دچار نفس تنگی و آشوب معده میشم. همش میترسم نفسم بگیره و حالم بد شه و معدم به هم بریزه.
خلاصش اینکه از اون زمان به بعد، من حتی در برابر استرس های بسیار کم هم بدنم به شدت واکنش نشون میده و نفس تنگی گاها شدید و آشوب معده میگیرم.
الان من باید چی کار کنم؟ واقعا گاهی دردسر ساز میشه!
در خیلی موارد من اصلا استرس محیط جدیدی که میخوام برم رو ندارم (یا حالا هر چیز دیگه)، استرس اینو دارم که حالا اگر نفسم گرفت و حالم بد شد چی کار کنم؟
علاقه مندی ها (Bookmarks)