موضوع: انتقادکردن

سلام دوستان
وقتی ازدست یک نفرعصبانی هستیم چطوری ازکارش انتقادکنیم.؟

دوست خوبم سلام.
یک نقشه احساسی هست که البته در تاپیک های دیگری هم به اون اشاره کردم، چون دیدم به مواقع عصبانیت اشاره کردین، بد ندیدم اینجا هم عنوانش کنم.

این مراحل باید به ترتیب و به طور کامل انجام بشه تا نتیجه مطلوب عاید بشه.
1. ابراز ناراحتی
2. بیان رنجش
3. بروز ترس
4. معذرت خواهی
5. بیان خواسته ها
6. تشکر و قدرانی.

مثلا وقتی کسی سرمون داد میزنه، میتونیم اینگونه انتقاد کنیم که:

من واقعا ناراحتم. رنجیدم از این که سرم داد زدی، میترسم این باعث بشه احترام بینمون از بین بره، معذت میخوام این حرفو میزنم، اما لطفا دیگه سرم داد نزن. ممنون میشم ازت.

یا مثلا میخواین از کسی که به شما دروغ میگه انتقاد کنید.

من ناراحتم . رنجیدم از این که حقیقت رو بهم نگفتی. میترسم بعد از این نتونم هیچ کدوم از حرفاتو باور کنم. ببخش این حرفو میزنم، اما خواهشا دیگه سر هیچ مسئله ای بهم دروغ نگو. ازت ممنونم.

یه نکته رو که باید همیشه در انتقاد کردن در نظر داشت اینه که خیلی مواقع نباید شخص رو با جمله ی منفی متهم کرد. بلکه جمله ی مثبت متضاد به کار برد.

مثلا در مثال فوق نمیگیم رنجیدم از این که دروغ گفتی، میگیم رنجیدم از این که حقیقت رو نگفتی.
اینم باز بیشتر هنگام عصبانیت استفاده میشه.

همچنین باید توجه داشت، هیچوقت شخص رو متهم نکرد. بلکه از کارش انتقاد کرد.