اظطراب رو میشه بدون دارودرمان کرد؟
سلام
من مطالعه داشتم در مورد اضطراب و تقریبا تمام نشانه های اضطراب رو دارم
جدای از نشانه ها واقعا چندسالی هست که بهم زندگی سخت میگذره . نه از الانم لذت میبرم و نه از ایندم.همیشه فکرمیکنم دارم زمان رو ازدست میدم و فقط بادی کار مفید انجام بدم و توی همین گیر ودار فکرکردن نه کاری میکنم که زندگی بهم خوب بگذره و نه کارمفید انجام میدم.فقط هول هستم و بیشتر زمان رو از دست میدم.
مدام از این فکر به اون فکر میپرم و قدرت ریسک ندارم واگر کار ریسک داری انجام بدم اظطراب نمیزاره اروم باشم. شاید در پونزده دقیقه وقتی که بخوام استراحت کنم یا تلویزیون ببینم به هفت موضوع که شاید پنجتاش اهمتی نداره فکر میکنم..کلا زمان استراحتم غالبا اینطوری میگذره.
وقتی میخوام کاری بکنم شتاب و عجله و هول بودنم که نتیجه ش بی دقتیه کاملا درمن دیده میشه و بایدخودمو اروم کنم که درصورت موفق بودن نتیجه ش کند شدن هست.
میگن کسایی که اظطرا بدارن غالبا افسردگی هم دارن .البته همنطوره اما من شاید چندتا از نشانه های افسردگی یا به قولی افسردگی خفیف یا متوسط داشته باشم اما اظظراب همه نشانه هاشودارم
واقعا واقعا نیاز بهدران مشکلم دارم وگرنه نمیتونم از پس درس و زندگیم بربیام و هیچگونه تصمیم مهمی بگیرم
کسی اظطرابشو درمان کرده؟
- - - Updated - - -
اضافه کنم که با این اظطرابم اغلب به ظاهرم نمیرسم،یعنی وقت نمیکنم که برسم.گاهی یک ماه به یکماه لباس هام میمنونه و نمیشورم. وسایلم رو وقت نمیکنم که مرتب کنم و....
