یه مشکل عجیب! چرا صدام میلرزه؟!

دوستان من یه مشکلی دارم که خودم انگشت به دهن شدم!!!

مشکلم اینه که نمی دونم چرا بعضی وقتها (البته یه مدتی است و قدیمها نبود) با برخی آقایان که حرف می زنم صدام می لرزه :161:
هرچی فکر می کنم که چی شد که صدام داره می لرزه نمی فهمم، نه ترسیدم، نه دچار استرس شدم و نه استغفرا... حس خوش اومدن نسبت به اون طرف پیدا کردم!!
احساس می کنم داره شخصیتم می ره زیر سوال و هرکی صدام رو می شنوه یا خود طرف، فکر می کنه من مثل دختر دبیرستانیها ازش خوشم اومده و فوران هیجانات باعث لرزش صدام شده :302:

اولین بار وقتی این طوری شدم که سر کارم تحت فشار روانی زیادی قرار گرفتم.
اما الان باز دارم اینجوری می شم!!

این رو هم بگم من بواسطه شغلم زیاد با آقایان ارتباط کاری داشتم و پیش تر ها هیچ وقت دچار این مشکل نبودم.

بنظرتون چی کار کنم که اینطوری نشم!!!! (خندتون نگیره ها من 36 سالمه!!!)

:72:سلام بلو اسکای عزیز

منم یه زمانایی اینجوری میشم

رفته بودم خرید چند روز پیش.فروشنده یه آقای جوونی بود..حواسش به تلفن بود از من پرسید شما چقدر پول به من دادید..منم میخواستم بگم شیصد تومن...حالا هی میگم..ش.ش..ش..ش...ش صد تومان !!!

به نظرم این عکس العملا کاملا غیر ارادیه.به خصوص برای ماهایی که حد و مرز بین خودمون و مردای غریبه رو با تمام قدرت ! رعایت میکنیم.

فقط هیجان که باعث لرزش صدا نمیشه..ترس..نگرانی..اضطراب...� � ...میتونن باعث لرزش صدا بشن.

به نظرم در این جور مواقع محکم برخورد کن.منم این کار ورکردم و جواب داد.

با یه صدای محکم و رسا حرفت رو بزن.

چیزی نیست..احتمالا فکرت درگیره یکمی...از عطاری عرق بادرنجبویه بگیر..خیلی اعصاب و فکر رو آروم میکنه

موفق باشی:46::72:

سلام - اگه منظورتون رو درست متوجه شده باشم احساس می کنم اعتماد به نفستون کمه یا کم شده به هرحال سعی کنید خودتون رو تقویت کنید و به مرد بودن طرف مقابلتون اصلا توجه نکنید . یه احتمال دیگه هم اینه که اون افراد پست های کاریشون از شما بالاتره و شما خودتون رو نسبت به اونها ضعیف می دونید و باعث لرزیدن صداتون می شه . امیدوارم همیشه تو زندگیتون محکم و استوار باشید .

بزار تا دلش می خواد بلرزه.
حساس شدی بهش.
هر چی بیشتر بهش فکر کنی، بدتر و بیشتر میشه.
بی اهمیتش کن خودش میره.

نقل قول:

---

مشکلم اینه که نمی دونم چرا بعضی وقتها (البته یه مدتی است و قدیمها نبود) با برخی آقایان که حرف می زنم صدام می لرزه

---

سلام.منظورتون از "برخی آقایون " چی هست!؟

هر معلولی یک علتی داره.هیچ چیز بی دلیل و اتفاقی نیست.به درون خودتون مراجعه کنید و روراست باشید و خودتون رو گول نزنید.

دليل لرزش صدات كم شدن اعتماد به نفست هست عزيزم. فقط همين.

با سلام.گاهي بدن ما،و يا حتي احساس ما شرطي ميشه.براي مثال اگر يك بار تحت شرايط خاصي به علت افت فشار در يك روز گرم مثلا من غش كنم از اون به بعد طي روزهاي گرم همون استرس دوباره به من وارد ميشه هر چند ديگه افت فشار ندارم اما ناخودآگاه اين گرما براي من يادآور اون شرايط هست.
فكر ميكنم شما هم روزي كه تحت فشار كاري زيادي بوديد بدنتون تحت فشار زيادي بوده همزمان مسلما با همكاران آقا هم در ارتباط بوديد حالا به نحوي بدنتون شرطي شده يعني حين مكالمه با همكاران آقا دوباره نا خودآگاه اون استرس و يا حتي لرزشي كه ممكنه اون روز براتون در صداتون پيش اومده باشه رو تكرار ميكنه.
بهترين درمان: ناديدده گرفتن هستش.يعني خودتون روي تن صداتون حين مكالمه با آقايون دقت نكنيد.اگر هم ناخودآگاه دقت كرديد و ديديد كه داره ميلرزه اين لرزش دوباره براتون عامل استرس نشه(اين استرس مضاعف تاييد شرطي شدن بدن شماست و به پايدار شدن اين عادت ناخوشايند در ذهنتون كمك ميكنه) و خيلي سريع فكرتونو به موضوع مورد گفتگو متمركز كنيد نه تن و نحوه ي صحبت كردنتون.
هر چقدر بتونيد بيشتر ناديده اش بگيريد زودتر دست از سرتون بر ميداره.

نكته آخر:تلاش كنيد كه فشارهاي رواني حين كار كردنتون رو به مرور كاهش بديد.راه هاي زيادي مثل تمرينات ريلكسيشن،پياده روي و غيره هست.اين فشار ها به مرور ميتونه تاثيرات متفاوت ديگه اي هم بر روي جسم شما بزاره پس سعي كنيد كنترلش كنيد.
موفق باشيد

عزیزم به نظر من کمی بیشتر دقت کن و اگر تغییرات دیگری در جسم و روحت نسبت به قبل احساس می کنی شاید بهتر باشه به دکتر مراجعه کنی. تغییرات هورمونی تا 2 سال بعد از زایمان می تونه دلیل این تغییرات ظاهری باشه.

نقل قول:

---

احساس می کنم داره شخصیتم می ره زیر سوال و هرکی صدام رو می شنوه یا خود طرف، فکر می کنه من مثل دختر دبیرستانیها ازش خوشم اومده و فوران هیجانات باعث لرزش صدام شده

---

لطفا ذهن خوانی نکنین و نادیده بگیرین
این ذهن خوانی هایی که میکنین که البته معلوم هم نیست مبتنی بر واقعیت باشه ممکنه استرس و حساسیتتون رو دو چندان بکنه

نقل قول:

---

فكر ميكنم شما هم روزي كه تحت فشار كاري زيادي بوديد بدنتون تحت فشار زيادي بوده همزمان مسلما با همكاران آقا هم در ارتباط بوديد حالا به نحوي بدنتون شرطي شده يعني حين مكالمه با همكاران آقا دوباره نا خودآگاه اون استرس و يا حتي لرزشي كه ممكنه اون روز براتون در صداتون پيش اومده باشه رو تكرار ميكنه

---

منم موافقم راه حلش نادیده گرفتنه و یکم تمرین فکرتونو آزاد کنین