سلام به همه دوستان خیلی خوب این تالار
همه ما میدونیم که خواب چه از نظر کیفی و چه کمی چه قدر مهمه...
من که واقعا خوابم از لحاظ کیفی خیلی بد شده . خیلی صبح ها که از خواب بلند می شم واقعا سر حال نیستم. شبها سعی می کنم تا اون جا که می شه خسته باشم بعدش برم بخوابم . زود خواب میرم ولی خوابم سبکه.
نصفه شب ها بیدار می شم بعضی وقت ها تا 2 ساعت همین جوری بیدارم. اصلا خوابم اروم نیست با توجه به مشکلی که حدودا یک ماه پیش واسم پیش اومد( نامزدی به هم خورد...) اینا تشدید هم شده .تازه تو خواب هم خیلی خیلی غلت میزنم و تقریبا تو هر بار غلت زدن بیدار میشم و خلاصه این که از 10 ساعتی که تو رخت خوابم( در مجموع صبح و ظهر) شاد کمتر از 7 ساعت در کل خواب باشم.... شدیدا:302: منتظر راهنماییهتون هستم....
