من يك دختر مذهبي هستم كه به فيلمهاي غير اخلاقي معتاد شدم.

به نام خدا
قبل از اينكه توضيحات را شروع كنم عذرخواهي ميكنم به خاطر بيان اين مسائل و بايد بدونيد ايجاد اين تاپيك و گفتن اين مسائل براي خود من خيلي سخت است ولي واقعا چاره اي ندارم.
من يك دختر مجرد 31 ساله هستم از خانواده اي مذهبي كه خودم هم شخصي مذهبي هستم . متاسفانه حدود 2 سال قبل بود كه به طور خيلي اتفاقي با سايتهاي مستهجن توي گوشيم برخورد كردم و چند فيلم ديدم. اوايل خيلي حالم بد بود ولي مطمئن بودم كه يكي دو بار نگاه ميكنم و بعد توبه مي كنم و سراغشون نميرم. غافل از اين كه اين مسائل اعتياد آور هست. با گذشت زمان تقريبا هر ماه به مدت دو الي سه ساعت من فيلم نگاه مي كردم اون هم زمانهايي كه اوقات فراغت داشتم تا اينكه عذاب وجدان هاي شديدي گرفتم و ديدم دارم اعتياد پيدا مي كنم و خبري از ترك كردن نيست .
البته بعد از هر بار ديدن تا چند روز از شدت عذاب وجدان به حالت افسردگي هم مي رفتم و زندگي برام بسيار پوچ و بي معني ميشد . و هربار بعد از گذشت چند روز توبه مي كردم و از ته دلم با گريه و التماس از خدا طلب مغفرت مي كردم و واقعا هم آروم مي شدم. بيشترين زماني كه تونستم تحمل كنم نزديك به سه ماه بود و باز با فشارهاي شديد روحي و جسمي مخصوصا زمانهايي كه به سيكل زنانه نزديك ميشدم به دليل تغييرات هورموني ، كشش خيلي زيادي من رو به ديدن فيلم وادار مي كرد و دوباره بعد از ديدن افسردگي ها و عذاب وجدان‌ هاي بسيار شيد تر از قبل نصيبم ميشد و ترس از اينكه اين موضوع تا كي مي خواد ادامه داشته باشه ...
هر روشي كه فكر كنيد پياده كردم. كل برنامه ها و فيلتر شكن ها را پاك كردم قسمتي از گوشيم را غير فعال كردم اما نهايتا دو يا سه ماه دوام آوردم و باز كارم را تكرار كردم. خيلي وقتها به خاطر ازدواج نكردنم خودم را توجيح كردم و ميگفتم حتما اگر ازدواج كني ترك مي كني ولي الان ديگه واقعا مطمئن نيستم چون دارم ميبينم كه نتونستم جلوي هواي نفسم را بگيرم و نگراني شديد من اينه كه اين روال تا كي ادامه خواهد داشت؟
لازمه در مورد بعضي سوالات احتمالي توضيح بدم . در مورد ازدواج اينكه واقعا هيچ راهي وجود نداره چون اصلا خواستگاري نيست و هر موردي هم كه بود به صورت خيلي مسخره و با دليلهاي بچه‌گانه به هم ميخورد و من الان ده ساله كه بزرگترين مشكل زندگيم ازدواج هست . من عاشق ازدواج كردن و مادر شدن هستم ولي مطمئنم كه فعلا مشيت خدا براي من اين بوده كه همسري نداشته باشم اگر چه از نظر ظاهري مالي و اخلاق و مهرباني به معناي واقعي كلمه چيزي كم ندارم (حمل بر خودستايي نشه) به همين دليل اين موضوع اينقدر براي من مهم و مساله دار هست كه قطعا بايد در تاپيك جداگانه اي بررسي بشه و لطفا شما در نظراتتون اين مورد را فعلا منتفي بدونيد.
من آدم پركار و شلوغي هستم البته از نظر شخصيت آرام و معمولي ام و شخصيت عجيبي ندارم ولي خيلي كم زمان خالي در زندگيم پيدا ميشه. يعني در روز 9 الي 10 ساعت سر كار ميرم . بقيه زمان هم باشگاه و يك كلاس آموزشي و در نهايت خواب و وقت گذاشتن براي خانواده است و اينطور نيست كه زمان خالي زيادي داشته باشم. ولي متاسفانه عادت كردم كه چطور در همين زمانها اين كار زشت را تكرار كنم..
بيشتر از 10 سال هست كه خواننده خاموش همدردي هستم از زمانيكه كاربران فعال زيادي بودند و تقريبا همه را مي شناسم و از مشورتهاي اونها هميشه در بخشهاي مختلف زندگي استفاده كردم. ولي الان با اين شرايط سختم با كمال احترام و تواضع دست ياري دراز ميكنم به سمت همه‌ي اعضاي با سخاوت سايت از جمله مدير محترم همدردي و فرشته مهربان و گيسو كمند و بي نهايت و شميم الزهرا و پوه و كراي و تك تك كاربران محترم كه جسارت نباشه كه اسم نبردم ، تقاضا دارم با كمكهاتون اين بنده گناهكار را با خالق توبه پذيرش آشتي بديد.
(شايد من دقيقا هر روز فرصت نكنم پاسخ بنويسم ولي حتما نظرات را ميخونم و سر فرصت جوابگو هستم)
با تشكر و احترام

سلام.
پیشنهاد میکنم در گام اول گوشیتون رو بفروشید و یک گوشی ساده که قابلیت اتصال به نت نداره تهیه کنید.

ادامه ی این روند، ممکنه حتی اگر ازدواج هم کنید مشکلات جدی براتون ایجاد کنه.

سلام وقت بخیر

نقل قول:

---

همه ما آدمها به لحاظ
شخصیت
ی نقاط قوت و ضعفی داریم.

نکته دیگر اینکه هر کس بر اساس اهداف و معیارهای خود نقاط ضعف و قوت خود را تعریف می کند. مثلا یک فرد مذهبی بر اساس رشد و معنویت می گوید چقدر ضعف دارد.

اما در کل قطعا هر انسانی گاهی به خاطر ضعفهایش لغزش ها و شیب هایی را طی می کند.
آگاهی شما به این موضوع ستودنی هست و همین آگاهی نجات دهنده شما و رشد دهنده شما خواهد بود انشاء الله

شما دقیقا درست و غلط را می شناسید.

بعضی انباشت نیازها و تمایلات ما می تواند به صورت منفی ظهور یابد و اختیار و کنترل را از دست ما بگیرد و حق با شماست ممکنه با ازدواج هم این موضوع حل نشود.
چون همیشه ما انسانها معصوم نیستیم و تا آخر عمر باید با ضعفهای خود درگیر شویم و هر وقت فکر کنیم که رها شدیم و صد
درصد
هستیم آغاز شکستی هست که قبلا شیطان تجربه کرده است.

شما باید زمینه های لغزش خود را کاهش دهید. تنهایی، خلوت، تخیل، سایت و محیط های محرک، و فشارها و خستگی هایی که به روش صحیح تفریح نشده باشد موجب تشدید ضعفهای شما می شود.
برنامه ریزی جهت پرکردن اوقات خود، تفریحات سالم و غیره از همه مهمتر تفکر در مورد ازدواج به طریق ذیل می تواند کمک کند.

---

1- اول از همه شما باید تعریفتون رو از مذهب و مذهبی بودن تعریف کنید (برای خودتون). یعنی به طور ریشه ای به چیزی که قبول کردین و ایمان دارید ، به چرایی برسید. دین و مذهب چراغی هستند که ما راه رو بهتر بشناسیم، حالا تا همین جاش چند تا سوال پیش میاد، راه درست چیه اصلا؟ دین چه طور میتونه چراغ باشه؟ چقدر من با دین و مذهبی که میتونه به اون مسیر منو رو منتهی میکنه فاصله دارم.

پس هدف گذاری صحیح در زندگی شخصیتون بسیار با اهمیت است.

یک مثال غیر مرتبط که منظورم رو متوجه شید: یک ورزشکار حرفه ای که هدفش قهرمانی در المپیک هست، هیچ وقت از زندگی اش اگر با وسوسه ای برای سیگار کشیدن مواجه بشه، شکست نمی خوره تا سیگار بکشه، همیشه قدرتمندانه از سیگار دوری میکنه، حالا ممکنه در مقابل وسوسه های دیگر شکست بخوره، ولی در مقابل سیگار به این راحتی شکست نمی خوره چون از هدفش دورش میکنه.


2- ابزار های فیزیکی :

شما باید برای خودتون دست انداز درست کنید، تا زمانی که وسوسه شدین، با سختی زیاد به اون فیلم ها برسید.
پیشنهاد خانم پو آخرین نقطه قضیه است. که یک چالش خواهد داشت ( اگر آیتم یک رو خوب برای خودتون جا نیانداخته باشید، با نداشتن گوشی احساس شکست و ضعف بهتون ممکنه دست بده و عزت نفستون پایین بیاد و از طرفی ممکنه اگر لحظه ای دستتون به گوشی برسید بسیار تشنه و حریص تر از قبل بشید)

3- رفتار ها:
این بخش بسیار گستر ده است و باید دونه دونه انجام اش بدین و بعد از فراقت از هر کدام برید سر وقت بعدی.

-مثلا خودتون رو از حالت انفعال و تنبلی و بی حوصلگی خارج کنید.

-برای خودتون برنامه ریزی های مفرح بکنید، یکی از ریشه های مشکل شما می تونه از همین خستگی و لذت نبردن از پاک ها و مباح های موجود باشه. ما یک نیاز هایی داریم، باید با توجه به تمایلات و اعتقاداتتون از لذت های مباح بهره مند شید ( البته به اندازه)

-تمرکز زدایی در مورد زمان هایی که به این قضیه دچار میشید. در صحبت هاتون عنوان کردین در یکسری از زمان ها اینطوری میشم. ناخواسته ذهنتون شرطی می شه، که یه زمان هایی اتفاقی قراره بیافته، مثل آدمی که نزدیک ساعت نهار که میشه بدنش نا خودآگاه یه واکنش هایی نشون میده. ولی تو ماه رمضون دیگه سر اون ساعت از اون واکنش های بدن خبری نیست.

-تمرکز زدایی از بحث ازدواج، شما فی نفسه خودتون هستین و خودتون، باید خودتون رو دریابید، به ذهتون یاد بدین این موضوع رو، البته آیتم شماره یک بالا هم خیلی کمک کننده است.

سلام خانم محترم خوب هستید؟؟؟
چون گفتین تقیدات دینی دارین منم از همون در وارد میشم:43:
من شخصا وقتی گناهی رو کنار میذارم که قبحشو باتمام وجود درک کنم
زشتی اون کارو با بند بند وجودم حس کنم
ببینید کلا گناه رو شیطان برامون شیرین میکنه و وقتی ما حقیقت اون کارو ببینیم ازون کار متنفر میشیم
نمیشه یککاری جذاب باشه و ما هی بگیم توبه میکنم اینجوری بازم سست میشیم و سمتش میریم
حالا چطور به حقیفت گناه پی ببریم،،؟ با مطالعه و درک عمیقش
مثلا کتاب گناهان کبیره حقیقت خیلی از گناهان رو نشون میده
چهل حدیث امام خمینی ره
)مثلا مبحث غیبت رو ازین کتاب بخونید و واقعا درش تامل کنید میبینید نسبت به غیبت یک حالت تهوعی پیدا میکنید که حتی جایی غیبت میشنوید مثل اسپند رو اتیش نمیتونین آروم بمونید)
احادیث زیادی که درباره گناهان مختلف هست
تاجایب که بادمه دیدن که بماند حتی تصور زنا براش کلی مطلب داریم که چقدر روحو کثبف میکنه
متاسفانه حافظه قوی ندارم اما چندسال پیش یادمه مطالب خیلی مفیدی پیرامون این گناه دیدم
پیشنهاد من:
دو رکعت نماز استغاثه به صاحب الزمان عج بخونید و ازشون بخواید بداتون پدری کنند و نجاتتون بدن
چله استغفار امیر المومنین ع بگیرین (در اینترنت جستجو کنید کمی طولاتیه ولی مضامینی داره که دل هر بنده خدا ترسی رو به لرزه میندازه و فکر میکنم درین مسیر کمک خوبی باشه فقط واقعا با تامل و فکر بخونید)
در کتبی که گفتم و احادیث دیگر ائمه ع جستجو کنید حتما روزانه برای خودتون مثلا نیم ساعت رو به این کار اختصاص بدین
ان شالله با همت والای خودتون میبینید چقدر راحت ازین جریان عبور میکنید جوریکه بعدها ان شاالله حتی باورتون نمیشه قبلا به دیدن چنین چیزهایی علاقه داشتید
موفق باشید:72:

سلام.

یه نفر یه حرف جالبی میزد. می‌گفت به حضرت آدم دستور دادن سیب نخور. حالا اگر به دنبال اثبات ضررهای سیب خوردن بگردیم تا حکمت سیب نخوردن رو بفهمیم، یه نتیجه ای نمی‌رسیم. چون سیب خوردن ضرری ندارد در واقع. اما چرا نباید میخورد؟ دلیلی جز اینکه معشوقش که خدا باشه ازش خواسته بوده و یک عاشق باید لذتش در انجام خواسته ی معشوق باشه.


در راستای این استدلال، ببینید چقدر عاشق خدا هستید یا چقدر میخواهید عاشق باشید‌. شاید اگر واقعا میخواهید عاشقش باشید، سختی هایش رو هم به جان بخرید.



راستی یک نکته.
خودسرزنشی نکنید. کنترل وسواس گونه نکنید. مثلاً اینجوری نباشه که صبح که بیدار بشید بگید امروز گناه نمیکنم، یا مثلاً هی تو دهنتون نباشه وای الان باز پیش میاد، نکنه پیش بیاد و .... چون اگر بخواهید وسواس به خرج بدید، دهنتون رو متمرکز میکنید روش. و ازش آزاد نمیشد.


به جاش، هر شب موقع خواب برای روز ایندتون کلی برنامه توی دهنتون بریزید. حتی با جزییات و حتی کارهای کوچک. و صبح اینجوری بیدار بشید که به خودتون بگید امروز سنگ هم از آسمون بباره، هزارتا اتفاق هم بیفته، من باید کارهای امروزم رو انجام بدم. مثلاً امروز قراره ناهار درست کنم. فلان کتابو بخونم. به فلانی زنگ بزنم. فلان فیلم رو ببینم. ملحفه ها رو بدوزم. فلان ورزش رو‌کنم. و ...

تمرکزتون رو بذارید روی کارهایی که باید انجام بدید.

با سلام و تشكر خدمت تمام دوستان بابت وقتي كه مي گذارند.
شايد نيم ساعت طول كشيد كه تونستم جلوي ضربان قلبم و اشكام را بگيرم ، وقتي تاپيك خودم و نظرات شما را مي خونم با خودم ميگم يعني اين منم ؟ به كجا رسيدم چي فكر مي كردم و چي شد. بگذريم...


پوه عزيزم خيلي ممنونم. پيشنهاد شما اولين فكري بود كه ماهها قبل به ذهنم رسيد . ولي واقعا امكانش نيست . دقيقا به همون دليلي كه آقاي ام وز عزيز گفتند من ميخواهم به طور ريشه اي اين موضوع را حل كنم كه حتي اگر سالها بعد هم پيشرفته تريم امكانات در اختيارم بود به هيچ عنوان وسوسه نشم . ضمن اينكه با توجه به پيشرفت تكنولوژي احتمال اينكه در آينده نزديك به جز گوشي دستگاههاي پيشرفته اي كه امكان دسترسي بالاتري دارند ابداع بشند خيلي زياده . ضمن اينكه روابط اعضاي خانواده ما و سوالاتمون از همديگه خيلي زياده و طبيعتا من به راحتي نميتونم اونها را توجيح كنم كه چرا گوشيم را فروختم.


آقاي ام وز خيلي ممنون مثل هميشه كامل و جامع بود
من در تاپيك اول مي خواستم بگم كه هيچ ادعايي در مورد مذهبي بودن ندارم و صحبتهاي من در ظاهر امر هست و در حال حاضر به هيچ عنوان خودم را قبول ندارم . ولي گفتم متن طولاني ميشه.
در مورد زمينه لغزش ببينيد من واقعا تفريحات خاصي ندارم يعني من در اين ده سال اخير بعد از تمام كردن مقطع ليسانس كه موضوع ازدواج شروع شد اوايل نميدونستم چه مسير طولاني و سختي جلوي راهمه ، وقتي خواستگاري ها نتيجه اي نداشت (چه از سمت ما چه طرف مقابل) مخصوصا بعد از گذشت دو سال كم كم حالت هاي سرخوردگي و افسردگي در من ظاهر شد و خودم خيلي تلاش مي كردم كه اين اتفاق نيفته مثلا كلي كتاب ها و فايلهاي موفقيت را مطالعه كردم و گوش دادم . يك دوره آموزشي سختي را شروع كردم و تا آخرش كه چند سال طول كشيد ادامه دادم .خريد و تفريح و جمع دوستان و ...
اين اتفاقات سه چهار سال بيشتر طول نكشيد . حالا شرايطم سخت تر شده بود . هم سنم نسبت به يه دختر مجرد بالا بود هم تمام دوستام ازدواج كرده بودن . هم يه جورايي اونها از من دور شده بودن و جمع هاشون فرق داشت هم من با سرعت خيلي بيشتري از اون جمع ها فرار كردم چون واقعا حالم با حرفها و ديدم اونها خوب نبود. به جز يك دوستم كه خيلي با هم خوبيم و اون هم مجرده . ولي واقعا زياد اهل بيرون رفتن و ... نيست نهايت با پيگيري من سالي سه بار .
تنهايي هاي من خيلي زياد شد . سركار رفتن . كلاس رفتن و پياده روي و گاهي خريدهاي تنها . كاملا به تنهايي عادت كردم و واقعا جزيي از شخصيتم شد اونقدر كه الان چند ساله اين جمله ها برام عادي شده : چقدر ساكتي ، چقدر آرومي ، چقدر تغيير كردي ...
دو تا خواهر دارم كه واقعا رابطه ام با اونها خوبه و اينطور نيست كه بگم تو خوانواده مشكل دارم و غيره نه در واقع من به واسطه شرايطم بسيار ادم آرام و غمگين و گاهي اوقات افسرده اي شدم. قبلا ها اينقدر مي زدم از خونه بيرون تنهايي مي رفتم و اكثرا هم قدم مي زدم پدر و مادر عزيزم هم با اينكه از اين جور كارها (زيادي و بي دليل بيرون رفتن و ...) خوششون نميومد در كمال احترام مي پرسيدن كجا ميري منم يه چيزي مي گفتم و مي رفتم ولي الان ديگه خودم نميخام چون واقعا برام تكراري شده و گاها غمگينم ميكنه اين همه تنهايي.
همه اينها را گفتم كه بگم واقعا تفريح خاصي نيست كه شرايطش باشه و من بهش علاقه داشته باشم و انجامش نداده باشم . ببينيد من اصلا رفتار و كارهام را توجيح نميكنم فقط دارم شرح حال از زندگيم ميدم . و با كمال پررويي بايد بگم همه چيز را ميدونم اينكه اينهمه غصه خوردن اشتباهه اينكه اينقدر نبايد روي ازدواج فوكوس كنم . اينكه نعمتهاي خيلي خيلي زيادي دارم اينكه خيلي ها هستند كه شرايط خيلي سخت تري نسبت به من دارند و اينكه موضوع ازدواج براي خيلي ها مثل منه و در نهايت اينكه در مورد فيلم ها كارم اشتباهه و خودم بايد با تمام وجود تصميم بگيرم كه بزارم كنار ولي نميدونم چرا اينقدر حل كردن اين مشكلات برام سخته .
شميم الزهراي عزيزم
بله كملا درسته البته من يه بخشي از اين كارها را انجام داده بودم ولي نه به اين جامع و كاملي كه شما فرموديد . ضمن مطالبي كه در مورد خودم گفتم تنبلي هم به كلكسيون شخصيتي ام اضافه شده ولي حتما خواندن كتابها را در برنامه مي زارم.

پوه عزيزم ممنونم
مثال زيبايي بود . ولي من هنوز اندر خم يك كوچه مانده ام چه برسه عاشقي با خدا
در مورد برنامه و .. همونطور كه بالا گفتم واقعا خيلي آدم خلوتي نيستم كما اينكه شلوغ هم نيستم و متوسط وقتم را پر ميكنم و كارهاي خونه هم انجام ميدم و علاقه دارم . واقعا برنامه ريزي هاي جديد و علاقمندي ها و اينها چيزي به ذهنم نميرسه اگه شما كار خاصي در نظر تون هست ممنون ميشم راهنمايي كنيد.

سلام‌.
به نظر من خیلی غصه نخور .

همونهایی هم که ازدواج کردن، اگر ازدواج نکرده بودن کارشون به همین جاها میکشید.

به نظرم نیاز به ایجاد یک تنوع و تکاپو در زندگی دارید.

ادامه تحصیل می‌تونه خیلی موثر باشه. نه صرفا از این لحاظ که مدرک بگیرید، بلکه حضور در فضای دانشگاه و خود رفت و امدش و آشنا شدن با افراد جدید و پیدا کردن دوستهای جدید، فشار خود درس و امتحانات، برنامه های دانشگاه، اردوها، فعالیت های فرهنگی و هنری دانشگاه و ....، می‌تونه حس و حال زندگی و ذهنیتون رو تا حد زیادی تغییر بده.


دختر مجرد هم سن و سالهای شما هم که در حال ادامه تحصیل باشن زیاده و میتونید دوستهای خیلی خوبی پیدا کنید. دیدم که میگما :)

شرکت در فعالیت های رقابتی هم می‌تونه خیلی کمک کنه. مثلاً شطرنج، شنا، تیراندازی، دو.

مراقبه و خلوت کردن ذهن هم خیلی خوبه. الان که نمیشه رفت بیرون و جای شلوغ، فرصت خوبیه. من امتحان کردم وقتایی که میرم بالای پشت بوم و آسمون شب رو نگاه میکنم، ذهنم اروم میشه.

یه مدت هم سودوکو حل میکردم. اونم خوب بود و تمرکزم رو مجبور میشدم بذارم روش.

صنایع دستی و کار با وسایل و ابزار هم خیلی خوبه و ذهن رو متمرکز می‌کنه روی اون کار.

اگر خواهرزاده و برادرزاده هم دارید، گاهی وقت گذروندن باهاشون و مراقبشون بودن، اون خلأ حس مادری رو هم یکمی جبران می‌کنه.

رسیدگی به گل و گیاه و توجه به رشدشون و حال و هواشون.

یا حتی ماهی نگه داشتن.

یه بار اقا حامد به من پیشنهاد دادن کبوتر نگه دارم. خیلی کبوتر دوست دار ولی خب حیاط مشترک داریم و ممکنه همسایه ها موافق نباشن.
ولی ماهی و یه آکواریوم کوچولو هم خوبه.

سلام دوست عزیز وقتتون بخیر ؛

دیدن این فیلم ها درسته اعتیاد درست میکنه و بعضی اوقات در لحظه هایی که ممکنه نشسته باشین و بهچیز دیگ ای فکر میکنین وسوسه میشین که برید این فیلم هارو ببینید و باید بگم خیلی آدم پاک و مومن و درستکاری رو میخواد که جلوی خودشو بگیره و این کارو نکنه ولی اینو بدون که دختر بدی نیستی ...همین احساس بد و عذاب وجدانی که بعد از دیدن این فیلم ها میگیری خودش نشون میده دلت پاکه ولی باید اراده ات رو قوی تر کنی ...این تا اینجا

من میخوام خودمو برات مثال بزنم که نتیجه ی عواقب کارها چطور میتونه باشه .
من کاهل نماز بودم ....خدارو باور داشتم و دارم (یعنی میخوام بگم از نظر اعتقادی مشکلی نداشتم )
ولی تنبلی میکردم بسیار ...مثلا هفته ها و ماه ها نمازمو نمیخوندم ....یکی از اطرافیان نزدیکم بهم میگفت : نمازتو بخون تا خدا خودش گوشمالیت نداده .... بهم گفت بخون تا صبر خدا لبریز نشده ...اینو هممون میدونیم که خدا نسبت به گناهان بندگانش صبوره ...صبرشم زیاده ولی وقتی بنده ای رو دوس داشته باشه برای اینکه به راه راست بیاردش اون شخص رو دچار مشکل و گرفتاری میکنه تا بنده خودش بفهمه کجا گوش به حرف خدا نداده ...
منم همینطور تنبلی کردم توی خوندن نماز و حرف گوش ندادم تا اینکه به طرز بدی گرفتار مشکل و سختی شدم و اون موقع فقط خدا بود که کمکم میکرد ...و الآن هم اگر لحظه ای دوباره نماز نخونم اون مشکلات شروع میشن ...البته مشکل من هنوز ادامه داره ولی شدتش کم شده و میدونم چرا ریشه ای حل نشده ...بخاطر اینکه احساس خطر کنم و نمازامو مرتب بخونم .

حالا همه ی این حرفا رو زدم که بهتون بگم : به راه بیا ...قبل از اینکه خود خدا به راه بیارتت اون هم با هزینه ای سنگین که بدی ...
تو آدم بدی نیستی ...من هم نبودم ولی خب ....
فعلا
امیدوارم حرفام کمکی بهت کرده باشه .

سلام خدمت دوستان عزيز
وقتي تصميم گرفتم اين تاپيك را ايجاد كنم به هيچ عنوان نميخواستم حرفي از مسئله ازدواجم بزنم (تو پست اولم اشاره كردم). ولي تا به خودم اومدم ديدم كل پست دومم در مورد ازدواج بود . شايد باورتون نشه ولي من حاضرم قسم جلاله بخورم كه تمام مشكلات من با يه ازدواج مناسب حل ميشه . واقعا نميدونم چطور بعضي هايي كه بالاي 25 سال دارند ميگن ازدواج اونقدرها هم مهم نيست شد شد نشد نشد . با تموم وجود ميگم خوش به حالتون…

توي اين روزها كه كرونا همه ي پيش بيني ها را به هم ريخته ، خودم خيلي به اين موضوع فكر ميكردم كه واقعا هيچ چيز و هيچ چيز اين دنيا قابل پيش بيني نيست . خدا را چه ديدي اصلا شايد مرگ خيلي نزديك تر باشه يا صلا از يه نقطه غير قابل پيش بيني ازدواج كني و اينا . تا اينكه دقيقا ديشب يه اتفاق كاملا غير منتظرره افتاد و من تا دم مرگ پيش رفتم . تقريبا ديشب اصلا نخوابيدم و مدام به اين فكر مي كردم كه اگه من همين امشب بميرم به معناي واقعي خسر الدنيا و الاخره هستم . تو دلم به خدا گفتم درسته كه مثل فرعون لحظه مرگ دارم صدات مي كنم ولي قسمت ميدم باز به من فرصت بده تا توبه كنم و آخرت خوبي براي خودم بسازم . اين موضوع خيلي برام الهام بخش بود.

من هروقت اون گناه زشت را مرتكب مي شدم تا چند روز بعد وقتي سوار سرويس مي شدم توي راه اصلا آروم قرار نداشتم با هر صداي بوق همه اش به اين فكر مي كردم اگه تصادف كنيم و بميريم چه غلطي بكنم وقتي هنوز توبه واقعي نكردم . تا دوباره ديشب شبيه اين اتفاق افتاد و من به خدا تو دلم گفتم تاپيك زدنم را نشانه شروع توبه من بدون و بهم عمر دوباره بده تا بهت ثابت كنم . خواهش ميكنم شما هم برام دعا كنيد و هم اينجا كمكم كنيد.

وقتي تصور ميكنم مثلا اگه سه چهار ماه بگذره و من اين تاپيك و اين حرفها را فراموش كنم ; اگه مثل دفعه هاي قبل كه واقعا براي توبه خيلي زار زدم و از ته دلم بود ولي نتونستم نگه دارم ... اگه دوباره ...

به خاطر همين هست كه خيلي در اين مورد با خدا حرف نميزنم . يكيش به خاطر اينه كه ديگه به خودم و توبه هام اعتماد ندارم و ديگري اينكه دلم مي خواد عمل داشته باشم بعد با خدا در مورد اون موضوع صحبت كنم. مثلا الان تا يه مدت به خودم و اينكه تكرار نميكنم اعتماد دارم اول به خاطر تاثير ايجاد اين تاپيك و دوم به خاطر نزديكي ماه رمضان ولي اين موضوع تكرار بعد از توبه هم مثل موضوع ازدواج ، فكر كردن به آينده اش وحشت به دلم مي ندازه . فقط ميتونم بگم خدايا اين چه امتحانهاي سختي بود ؟؟؟ !!!

آقاي ام وز عزيز از متن بالاي شما چند مورد برام مبهمه لطف مي كنيد بيشتر برام توضيح بديد :
منظوتون از تفكر در مورد ازدواج به روش ذيل چي بود؟
بخش رفتارها را خيلي نميتونم در مثالهاي مختلف ديگر پيدا كنم .
و اينكه چطور ميتونم براي خودم به غير از حذف گوشي در اين راه دست انداز ايجاد كنم?

پوه عزيزم غصه خوردن و قكر و خيال جزيي از شخصيتم شده و مطمينم بخشي از ارثي هست كه از مادرم به ما رسيده البته خودم هم بهش پر و بال ميدم. يكي از فانتزي هاي من داشتن يه همسر شاده كسي كه هميشه با سر و صدا فوتبال ببينه شوخ باشه و اهل معاشرت باشه. ميدونم كه براي حل ضعفهاي خودم به ديگران پناه ميبرم.
در مورد پيشنهادات واقعا عالي بودن ولي همونطوري كه گفتم واقعا به خيلي هاشون علاقه اي ندارم . در س خوندن كه اصلاااا واقعا تقريبا مي تونم بگم از همين مدرك ليسانسم هم استفاده خاصي نكردم اگر چه تو همون سن دوست داشتم و پشيمون نيستم. اين دوره آموزشي هم كه گفتم تا حدودي اين شرايطي كه مد نظر شما بود را برام ايجاد كرده و من با چند نفر دوست شدم و باهم مباحث را مرور مي كنيم. و هنوز ادامه داره. حتي در مورد باشگاه تصميم دارم از سال جديد ادامه ندم چون واقعا اون شرايطي كه مد نظرم بود را نداره و فقط خستگي بود در عوض مي خوام يه كار هنري ياد بگيرم ولي هنوز انتخاب نكردم.

7 عزيزم ممنونم كه با قلب مهربونت راهنمايي كردي . كاملا حرفهات درسته من هم گفتم اتفاقات اين چند وقت اخير و مخصوصا ديشب برام خيلي الهام بخش بود و با توجه به اينكه اون موضوع ديشب براي يه گروه اتفاق افتاد من تصور مي كردم خدا دقيقا با منه و اگه اتفاق بدي بيفته من مقصر اصلي اين امتحان الهي براي اون افرادم. ازت مي خوام با همون معصوميت خاصي كه تو تاپيكهاي دعا براي نفر بعد پستهاي قشنگ ميزاري ، نفر بعد دعاي تو من باشم كه خيلي محتاجم...

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط دل آرام من

از متن بالاي شما چند مورد برام مبهمه لطف مي كنيد بيشتر برام توضيح بديد :
منظوتون از تفكر در مورد ازدواج به روش ذيل چي بود؟
بخش رفتارها را خيلي نميتونم در مثالهاي مختلف ديگر پيدا كنم .
و اينكه چطور ميتونم براي خودم به غير از حذف گوشي در اين راه دست انداز ايجاد كنم?

---

سلام، مطالعه و تفکر در داستان حضرت یوسف ع، خیلی براتون می تونه مفید باشه، در پایان مختصری می نویسم.

منظورم این هست که ما آدم ها تا ابد، خودمون تنها هستیم، حتی زمانی که انسان نزد خداوند در روز عز در جواب الست بربکم، گفت "بله" و در نهایت این زندگی نیز به تنهایی در قبر گذاشته میشه و در آخرت هم به تنهایی محشور خواهد شد.

در این بین خداوند برای انسان در این دنیا، همسر، فرزند، خانواده، دوست ، همکار و غیره قرار داده. یعنی یک انسان تک و تنها که به اندازه لازم نه بیشتر می تونه از امکانات این دنیا بهره مند بشه.

ازدواج هم همین هست، یک امکان زمینی برای انسان که بتونه از یکسری چیزها بهره مند بشه ( البتهبرای بعضی هم به حکمت خدا از یک سری چیز ها ممکنه محروم بشه) ازدواج یک هدف زمینی و موقتی هست و رشد و تعالی انسانی و لقا خداوند یک هدف اخروی و پایدار.

حالا ما باید باهوش باشیم و به هدف قوی تر و پر امتیاز تر بیاندیشیم.

تمرکز بر روی ازدواج که یک هدف ناپایدار هست ما رو در حالت سکون نگه میداره. از طرف دیگر قابل اتکا نیست. مثال:

یک نفر هدفش خرید ماشین شاسی بلند هست، شب و روز بهش فکر میکنه و روش تمرکز می کنه، بالاخره بهش میرسه، ولی تو روز اول یک تصادف سخت می کنه و ماشین نابود میشه،

حالا طرف زندگی اشت نابود میشه، احتمالا شنیدین که میگن ( بدبخت شدم رفت، به خاک سیاه نشستم و ........) مشکل کجاست ؟ چون بر روی یه هدف سست تکیه کرده بود با نابودی هدفش خودشم نابود شد، تازه زندگی قبل خرید ماشینش هم که نابود شده بود اینقدر متمرکز رو خرید ماشین بود.

ما بهتره بر روی هدفی تمرکز کنیم و به بیان بهتر وابسته به چیزی باشیم که نابود نشدنی باشه، یعنی " خدا ". چه ماشین شاسی بلند داشته باشیم یا نه، چه ازدواج کنیم یا نه، باید هدفمون خدا باشد.

تمرکز زدایی از ازدواج یعنی همینا، ازدواج خوبه، ولی همه چیز نیست، اگر محقق شد، که میگیم خدا رو شکر، اگر هم نشد، میگیم خدایا راضیم به رضایت و بازم شکر.

در مورد بخش رفتار ها:

تمرکززدایی از اینکه من به این فیلم ها عادت دارم.

نگاه کنید در صحبت هاتون گفتید حداقل تا ماه رمضون مطمئن هستم نمیرم سراغ فیلم ها. این فکر ناخودآگاه مثل یک فنر عمل میکنه که هر روز جمع تر و جمع تر میشه، تا اینکه ماه رمضون تموم بشه، بعد ماه رمضون ممکنه زورتون به نگه داشتن این فنر جمع شده نرسه و ناگهان آزاد بشه و .......

برای همین نباید رو این موضع تمرکز کنید،

شما بابد از درون خودتون رو قوی کنید،

یک سرباز که در یک پدافند هوایی کار میکنه، اگر بدونه در روز های آتی یک حمله بهشون خواهد شد میدونید چقدر بهش فشار روحی و عصبی میاد؟ ممکنه در روز حمله اینقدر تحت فشار بوده، خودش رو ببازه و دشمن نابودش کنه، ولی اگر بدونه شغلش یک سرباز ضد هوایی هست و هر لحظه ممکنه حمله بشه و باید آماده هر اتفاقی باشه. دیگه براش مهم نیست چه وقت حمله میشه، چون خودش رو از درون قوی کرده، به جای اینکه رو دشمن متمرکز بشه که چه وقت حمله میکنه، روی خودش متمرکز شده و خودش رو قوی کرده. نقاط ضعف خودش رو قوی میکنه، همزمان دشمن رو هم بررسی میکنه که از چه ناحیه ای ممکنه حمله میکنه،



در مورد برنامه ریزی و تفریح:

همه ما انسان باید برای خودمون یکسری انگیزه درست کنیم، تا برای رسیدن به هدف اصلی مون کمکمون کنه از طرفی هم یکسری زنگ تفریح ها درست کنیم تا در مسیر استراحت کنیم.
مثال: زمان درس خوندن دوران بچگی ها، می گفتیم دو ساعت درس میخونم، و یک ربع میرم آتاری بازی میکنم و استراحت میکنم. چون میدونستیم اگر بکوب درس بخونیم بهره وری مون میاد پایین و نیاز داریم کمی استراحت و تفریح کنیم تا دوباره با نفس تازه بریم درس بخونیم. ( البته اگر یک ربع آتاری بازیمون مشه دو ساعت، نمی رسیدیم کامل درس بخونیم و امتحان رو خراب میکردیم.)

در مثال بالا یک ربع استراحت میشه نیاز مباح انسان به تفریح کردن و بیشترش میشه عادات بد و دور کنند از هدف و کمترش میشه کسلی، خستگی و غیره که یک روز بالاخره فشارش میزنه همه چی رو خراب میکنه.

باید برای خودتون یکسری لذت های مباح درست کنید که زندگی براتون یکنواخت نشه، مثل هفته ای یک روز شنا، شبی نیم ساعت کتاب خوندن و .....

- - - Updated - - -

داستان حضرت یوسف ع:

زمانی که در مقابل وسوسه زلیخا قرار گرفت، گفت خداوندا رضایت تو برای من مهمتر از این لذت زود گذر هست. به لطف و حکمت خدا مغلوب این وسوسه نشد و خداوند هم کردش عزیز مصر.

البته من کوتاه گفتم شما خودتون برید دنبالش،
حضرت یعقوب هم خیلی برای گمشدگی یوسف بی تابی کرد، به همین دلیل خدا یوسف رو بهش نمی داد، وحی نازل شد که ای یعقوب در یک دل دو محبوب نمی گنجد، نمی شه هم بی تاب یوسف باشی و هم خدا، مهر یوسف رو از دلت باید بیرون کنی، حضرت یعقوب که متوجه میشه که هدف فقط باید خدا باشه، یوسف رو بهش بر میگردونه.

آقاي ام وز خيلي ممنونم از صخبتهاي جامع و كاملتون
من يك مشكل بزرگي كه دارم (به جز موارد فوق !!!) اينه كه نسبت به زمان خيلي شرطي شدم . مثلا همون بيست و دو سه سالگي كه شروع كردم براي اهدافم و موفقيت كتاب خوندم و با مشاورهاي خبره مشوت كردم ، آنها هم درست مثل شما راهكارها و مثالهاي خوبي زدند و من واقعا شارژ مي شدم و با تمام وجود ميگم نميگذاشتم هيچ نقطه منفي درون من ايجاد بشه . اينقدر با خدا حرف ميزدم اينقدر به دعا كردن ايمان داشتم هيچوقت يادم نميره كه هر نوبت از نمازهاي يوميه من نزديك به يك ساعت و نيم طول مي كشيد و بيشترس هم مربوط به دعا كردن و حرف زدن از آرزوهام با خدا بود (كه 90 درصد براي ازداج بود!) . فراموش نميكنم كه چقدر آرامش مي گرفتم و شارژ مي شدم با تمام وجودم به قدرت دعا كردن ايمان داشتم و البته همراه با عمل صالح بودم . واقعا اصلا يادم نمياد تو اون چند سال گناه قابل توجهي مرتكب شده باشم .

بعد از چند سال پشت سرهم بد بياري آوردم و يادمه خيلي به هم ريخته بودم تا اينكه پيش يك مشاور رفتم كه البته ايشون هم خيلي خوب بودند . يادمه جلسه اول فقط گريه مي كردم و نميتونستم حرف بزنم . روزهاي بعد ديگه فقط خودم حرف زدم و اكثر زندگيم را براشون توضيح دادم و ايشون گفتند كه شما هيچ مشكلي نداريد و خانم عاقل و اتفاقا همسر خيلي خوبي خواهيد شد و اين مشكلات مربوط به جامعه ما و خيلي از جوانان ماست و دوباره براي آرامش ذهن من شروع كرن به توضيح در مورد اينكه آرامش خودت را حفظ كن صبر كن و تفريح كن و البته خيلي مطالب مفيد ديگه .

ولي حالا ديگه من زمان صحبتهاي ايشون فقط يك جمله تو ذهنم بود : اينكه من تمام اين راهها را رفتم و اين كارها را حفظم ! و حتي خيلي كامل تر از چيزي كه اون مشاور به من گفت. پس چرا الان با وجود اينكه من 5 سال به طور كامل با اين روشها زندگي كردم ولي به اهداف مهمم نرسيدم . اصلا چرا حال من خوب نميشد .

ولي بازهم از اون آرامش نسبي كه از حرفهاي مشاور گرفتم خودم را قانع كردم و برگشتم به زندگي ولي نه مثل قبل شور انگيز . ديگه نمازها و دعا هام مثل قبل نبود . آروم تر شده بودم ولي نه از نوع مثبت از نوع يه جور شك . شك به اينكه قرار نيست من به همه اهدافم و دعاهام برسم . تا اينكه كم كم زمان گذشت و تو اين دوسال اخير به اين مرحله رسيدم . خيلي راحت گناه مي كنم . تقريبا ديگه اصلا دعا نمي كنم . از هر مجلس مباحثه (چه سخنراني ديني چه روانشناسي چه صحبت در مورد ازدواج) به سرعت فرار مي كنم.

آقاي ام وز ؛ الان هم كه مطالب شما را خوندم باز يه چيزي درونم قلقلكم داد كه تو تمام اين راهها را رفتي و نتيجه نگرفتي واقعا شرمنده ام كه اينا ميگم.

همونطور كه گفتم نسبت به گذر زمان شرطي شدم . ميگم خوب چرا درست نشد . تا كي ادامه بدم و همين جاست كه متوقف ميشم. حالا ديگه مشكل من فقط ازداج نيست . انجام همين گناه ، نااميدي از رحمت خدا ، نااميدي شديد از آدمهاي جامعه .

حالا من چطور ميتونم زمان را فراموش كنم . و بدون اينكه به زمان وابسته باشم به سمت اهدا

- - - Updated - - -

ببخشيد ويرايش نداشت . جمله آخرم :

حالا من چطور ميتونم زمان را فراموش كنم . و بدون اينكه به زمان وابسته باشم به سمت اهدافم حركت كنم ؟

سلام دل آرام عزیز
:72:.‌دوستان خیلی خوب راهنماییت کردند و من هم فقط میخوام چند تا نکته بهت بگم که کاملا تست شده‌است و مطمئنم شاید خیلی ظاهر ساده ای داشته باشه اما اگر انجام بدی کمک خیلی خیلی زیادی بهت می کنه.

۱. هر وقت تحریک شدی حتی خیلی کم. مثلا حتی اگر فیلم عاشقانه ایرانی دیدی همون لحظه برو دستشویی. می دونی چرا با وجود این همه مشغله بازم به یه نقطه می رسی که نمی تونی تحمل کنی؟چون به صورت کاملا نامحسوس هر دفعه یه تفکر کوچک و یا یه حس جنسی یا احساسی حتی خیلی کوچک در تو شکل میگیره در بدنت هورمون جنسی ترشح میشه و اگر اون لحظه دستشویی نری در بدنت جذب و جمع میشه و درنهایت به یک نقطه ای می رسی که نمی تونی تحمل کنی. پس باید پیشگیری کنی اگر فکر جنسی بهت رسید سریع برو دستشویی. و یه چیز دیگه حتی اگر یه هو دیدی وسط فیلم هستی ولی نمی تونی خودت را از فیلم جدا کنی به خودت بگو من یه دقیقه بدم دستشویی و برگردم بعد برو دستشویی و با آب سرد خودت را بشور ( اگه تو آفتابه کمی سرکه هم ریخته باشی خیلی موثره) و بعدش دیگه حست کامل پایین اومده و بعد خودت را به یک جمع برسون و نذار تنها باشی.

۲. سوره لقمان بخون. شاید باورت نشه چقدر آدمو از گناه حفظ می کنه. روایت داریم اگر کسی صبح بخونه تا شب و شب بخونه تا صبح از گناه حفظ میشه. به نظرم یه بار بعد نماز صبح بخون یه بارش هم دانلود کن و توی راه تو مسیر برگشت گوش کن یا کلا هر وقت دوست داشتی هندز فری بذار گوش بده. بعد مدتی می بینی خودت تمایل به گناه نداری.

۳. این مشکل تو یه کم اعتیاد هم محسوب میشه.پس ترکش یه کم مثل ترک اعتیاده. ببین باید اول یه چیز جایگزین براش داشته باشی.مثلا اگر خدای نکرده باز هم خطا کردی ولی این دفعه یه کم بهتر بودی مثلا تونستی وسطش کامپیوتر و خاموش کنی یا بری دستشویی.بعدش استغفار کن ولی خودت را هم تشویق کن.مثلا بگو خدایا شکرت که این دفعه یه کم بهتر شدم و کمکم کن که باز هم بهتر بشم. یا خدایا می دونم این بارم گناه کردم و منو ببخش ولی شکرت که این دفعه فاصله بین فیلم دیدنام بیشتر شده و من سعی می کنم بازم خیلی فاصله را بیشتر کنم و اگر بهم کمک کنی تا اونجا که بتونم خدایا قول می دم با فاصله خیلی بیشتر تر و حتی دیگه انجام ندم. خود گفتن این کلمات خیلی کمکت می کنه و باعث میشه هیچ وقت ناامید نشی.اگر بتونی هم برای خودت یه سیستم تنبیه و تشویق خوب بچینی عالی میشه مثلا تفریحی که دوست داری ازش محروم بشی یا بیشتر انجامش بدی.

۴. مساله ازدواج. ببین دل آرام من می دونم ازدواج خیلی کمک کننده است اما زیاد هم نمیشه مطمئن بود و به عنوان راه مطمئن دنبالش نرو و نستقل از ازدواج به فکر درمانت باش. تجربه من این طوره که من خودم قبل ازدواج اصلا درگیر چنین چیزی نبودم اما بعد ازدواج مدتی درگیر شدم که نمی تونم الان برات تعریف کنم که چرا چون هم محدویت گفتن دارم و هم عمیقا گریه ام میگیره( البته خلاصه اش اینه بخشیش دلیلش خود همسر من و روشن شدن میل جنسی من بعد ازدواج ولی ارضا نشدن روحی بود و البته دلایل متعدد دیگه مثل بی کار بودن اون اوایلم و...) خلاصه بهت بگم من بعد ازدواج کلی زجر کشیدم یک سال بنا به دلایلی واژینیسموس شده بودم و من نمی تونستم دردم را به هیچ کس بگم. و هیچ کس هم در کم نمی کرد و من دیگه از سرزنش می ترسیدم و به کسی دردم را نگفتم. الان که می نویسم گریه ام می گیره ولی در نهایت وقتی از خود خود خدا کمک خواستم خدا دستم را گرفت و من متوجه اشتباهم شدم چون قبل ازدواج متعهد به همسر آیندم بودم و به خاطر اون فرد فرضی دست از پا خطا نکردم ولی نمیفهمیدم باید متعهد به یه نیروی بالاتر و والاتر بود.و نمی دونستم اون فردی که بهش متعهدم..... خلاصه بگم که من وقتی تعهدم شد به خدا و توکل کردم و تعهدم صرف نظر از ازدواج و همسرم شد خدا نجاتم داد و راه های خوبی جلوی پام گذاشت و من زندگی ام را ساختم.و الان به لطف خدای مهربون زندگی خیلی خوبی دارم و همچنان توکلم به خداست


امیدوارم حرفام بهت کمک کرده باشه عزیزم.

برای منم دعا کن.منم برات دعا می کنم:72::72:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط شمیم الزهرا

سلام خانم محترم خوب هستید؟؟؟
چون گفتین تقیدات دینی دارین منم از همون در وارد میشم:43:
من شخصا وقتی گناهی رو کنار میذارم که قبحشو باتمام وجود درک کنم
زشتی اون کارو با بند بند وجودم حس کنم
ببینید کلا گناه رو شیطان برامون شیرین میکنه و وقتی ما حقیقت اون کارو ببینیم ازون کار متنفر میشیم
نمیشه یککاری جذاب باشه و ما هی بگیم توبه میکنم اینجوری بازم سست میشیم و سمتش میریم
حالا چطور به حقیفت گناه پی ببریم،،؟ با مطالعه و درک عمیقش
مثلا کتاب گناهان کبیره حقیقت خیلی از گناهان رو نشون میده
چهل حدیث امام خمینی ره
)مثلا مبحث غیبت رو ازین کتاب بخونید و واقعا درش تامل کنید میبینید نسبت به غیبت یک حالت تهوعی پیدا میکنید که حتی جایی غیبت میشنوید مثل اسپند رو اتیش نمیتونین آروم بمونید)
احادیث زیادی که درباره گناهان مختلف هست
تاجایب که بادمه دیدن که بماند حتی تصور زنا براش کلی مطلب داریم که چقدر روحو کثبف میکنه
متاسفانه حافظه قوی ندارم اما چندسال پیش یادمه مطالب خیلی مفیدی پیرامون این گناه دیدم
پیشنهاد من:
دو رکعت نماز استغاثه به صاحب الزمان عج بخونید و ازشون بخواید بداتون پدری کنند و نجاتتون بدن
چله استغفار امیر المومنین ع بگیرین (در اینترنت جستجو کنید کمی طولاتیه ولی مضامینی داره که دل هر بنده خدا ترسی رو به لرزه میندازه و فکر میکنم درین مسیر کمک خوبی باشه فقط واقعا با تامل و فکر بخونید)
در کتبی که گفتم و احادیث دیگر ائمه ع جستجو کنید حتما روزانه برای خودتون مثلا نیم ساعت رو به این کار اختصاص بدین
ان شالله با همت والای خودتون میبینید چقدر راحت ازین جریان عبور میکنید جوریکه بعدها ان شاالله حتی باورتون نمیشه قبلا به دیدن چنین چیزهایی علاقه داشتید
موفق باشید:72:

---

سلام عزیزم.ممنون از پست خوبت.من دارم مادر میشم و بار دارم. یه سوال با این شرایط کدوم کتاب و بخونم بهتره؟ چون می دونم گناه روی روح بچه اثر داره میخوام تا بشه از گناه بدم بیاد. راستی پی دی افش تو نت هست؟

ستاره عزیزم خیلی ازت ممنونم بله حرفهات خیلی کمکم میکنه.
در مورد سوالت از کتابها بله هر دو در نت بود و خودم دانلود کردم و دارم میخونم.

با سلام

بچه ها واقعا خوب راهنمایی کردند ، من که به شخصه استفاده کردم
یادمه یه بار داشتم به آب دریا فکر می کردم ، و اینکه چرا با خوردن آب دریا ، بیشتر تشنمون میشه،
خب ، شوری آب دریا ، و ناخالصی های که داره ، و عدم هماهنگی سیستم بدن ما با شوری دریا ،، عامل این مسئله ست،


ولایت شیطان مانند آب شور دریاست ، وقتی از ولایت شیطان می نوشیم ، بیشتر تشنمون میشه ،
شیطان با دروغ گفتن به ما ( لذت های دروغی ) ، ما را به سمت دریایی از شور و نمک ، هدایت می کنه برا رفع تشنگی !
وقتی به سمت خدا می ریم ، شیطان با رفتن تو فکرمون و نا امید کردنمون و یادآوری گناهی و یا گناهانی که انجام دادیم ،، انسان را افسرده می کنه
در حالی که انسان می تونه همیشه به سمت خدا برگرده و خدا این بنده هاش را بیشتر دوست داره


یه سیستمی بهمون یاد دادند ،،که میگیم صد بار اگه توبه شکستی باز آی :)
یادمه بچه بودم به خودم گفتم : یعنی ماها 100 بار فرصت داریم توبه کنیم و باز اگه بیایم خدا می بخشه !
گفتم چقدر خوب :)
خداوند خودشو مهربان و بخشنده معرفی می کنه ،،،در حالی که می تونست بگه : بنام خداوند بزرگ و انتقام گیر و پر عظمت و ...
ولی گفت بخشنده و مهربان !
می خوام بگم اون پیرمرد 100 ساله هم اگه توبه کنه باز خدا می بخشتش ،،
ولی وقتی جوان هستی و با طراوت ،،پاک بودن معنا و زیبایی دیگه ای داره ،،
می خوام بگم جزء اون دسته نباشیم که میگن : 100 بار توبه کنیم ، باز بشکنیم و باز دوباره توبه کنیم :)
امیدوارم منظورم را رسونده باشم




کاربر گرامی " دل آرام من "
بنظرم یه هدف معنوی برا ی خودت پیدا کن ،،هدفی که باعث بشه برا یت تعهد بیاره
خب اون هدف معنوی چی می تونه باشه؟
بهش تفکر کنید :)

..................................

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ستاره آشنا

چون می دونم گناه روی روح بچه اثر داره میخوام تا بشه از گناه بدم بیاد.

---

با سلام
ان شالله فرزندتون به سلامت و خوبی به دنیا بیاد
علاوه بر موردی که فرمودید ،، تو این مواقع چند کار دیگه هم به نظرم مفیده »
1) کنترل روزی حلال ( سخت گیری بیشتر بشه )
2) آرامش پدر و مادر + قلب و فکر سبک
2) پدر و مادر ذکر خدا را زیاد بگنند ( قلبی و عقلی )
3) درد دل با امام زمان (عج ) ،،، از امام زمان بخواید برا فرزندتون دعا کنه ،،امام زمان صدای ما را می شنوه و حتما دعا می کنه
4) گوش کردن و خواندن قرآن
5) برا سلامتی و معنویت فرزندتون نماز بخونید و هدیه بدید
6) تغذیه مناسب ( رعایت نکات پزشکی )





در پناه خدا

سلام

این قضیه فیلم های بد و اینا رفته توی حافظه بلند مدت شما
برای اینکه مساله ای که در حافظه بلند مدتمون هست کم رنگ و کم رنگ تر بشه نیاز داریم یکسری اقداماتی انجام بدیم ؛

اون قضیه چایی نبات بر هر درد بی درمان دواست رو که میدونید
یه قانونی رو اینجا آقای باغبان خدابیامرز یاد دادن که خیلی جاها کاربرد داره

میگفتن ذهن یه حافظه کوتاه مدت داره یه حافظه بلند مدت
مطالب اول میره توی حافظه کوتاه مدت
بعد 2 حالت پیش میاد : 1- ما از اون مطلب چندین بار استفاده می کنیم و بهش رجوع می کنیم بعدش اون مطلب میره توی حافظه بلند مدت ذهنمون
2- ازون مطلبی که توی حافظه کوتاه مدته استفاده نمی کنیم و بعد از یه مدتی پاک میشه ، یعنی دیگه نمیره توی حافظه بلند مدت .

یه جوک شنیدیم . دیگه تا 1 ماه اون جوک رو جایی تعریف نمی کنیم یک ماه بعد احتمال اینکه اون جوک رو یادمون مونده باشه کمه .
مگر اینکه اون روز اون ساعت یا فرداش یا چند روز بعد ، روی اون جوک فکر کرده باشیم و..

حالا الان کاری که شما لازمه انجام بدید این نیست که دیگه فیلم بد نبینید
بلکه شما باید تمام مسائلی که خیلی غیر مستقیم به موضوع اون فیلم مربوط میشه رو هم تحریم کنید

مثال
پرتقال برای ما ضرر داره
ما هم به این نتیجه رسیدیم انقدر قوی و کامل نیستیم که بگیم بله یک ظرف پر از پرتقال در خانه است و ما از پرتقال هاش نمیخوریم .

تازه بارها تجربه کردیم پرتقال هم که توی خونه نیست ما بازم بعد از یه مدت تحریک میشم بریم میوه فروشی بخریمش و میل کنیم . ( تجربۀ شما )

خوب تکلیف چیه ؟
چقدر باید توی این حلقه باشیم ؟ چند ماه تحمل کنیم بعد یهو مثل بمب منفجر بشیم و بریم بخریم .

این یعنی اینکه این روش حداقل برای ما کارآمد نیست .
ما باید یه مدت ( تا زمانی که هوس خوردن پرتقال و طعمش از سرمون بپره )
از میوه فروشی - رنگ نارنجی - اسانس پرتقال - عکس پرتقال - کارخونۀ سن ایچ و هر چی به پرتقال مستقیم و غیرمستقیم ربط داره دور باشیم .
حتی توی قرآن هم درباره مسائل جنسی نمیگه گناه نکنید ، میگه اصلا بهش نزدیک نشید .

ببینید اینکه شما نرم افزار player یا فضای مجازی رو از گوشیتون حذف کنید کافی نیست
خودتون هم که این تجربه رو داشتید

پس یعنی باید از چند قدم عقب تر جلوگیری کنید
اون احساس/تجربه که در حافظه بلند مدتتون ثبت شده که باعث میشه شما با هر سیگنالی بهش رجوع کنید و دوباره دلتون بخواد تجربه اش کنید
اینو از حافظتون کمرنگ و کمرنگ تر کنید .


اگر شما یک سال فیلم عاشقانه حتی یه ذره عاشقانه نبینید اتفاق خاصی نمیافته ! ( هر چند اون فیلم کاملا خانوادگی باشه اصلا ایرانی باشه )
اگر یک سال کلا عطر استفاده نکنید
اگر یک سال فقط در عرض 5 دقیقه حمام کنید / بیشتر توی حموم نمونید
اگر یک سال به عکس خانمها نگاه نکنید / و عکس آقایون
اگر یک سال وقتی به رختخواب برید که خیلی خسته شده باشید و در شرف به خواب رفتن باشید / توی جای گرم و نرم نخوابید

( دکتر هلاکویی به پدر و مادرا میگه برای پسر نوجوانتون تشک نرم نخرید ) رفرنس : آموزش تربیت کودک 13-19 سال دکتر هلاکویی .
توی این آموزش من یکی یه سری توصیه ها از دکتر هلاکویی شنیدم که خیلی تعجب کردم
اما باید پذیرفت که راه کنترل ذهن همینه - منتها شدت و حِدّتش توی آدمای مختلف فرق داره .

اگر یک سال کلا خودتون از هر چیزی که ممکنه ذهن شما رو منحرف کنه دور باشید .
هیچ اتفاقی نمی افته

فقط اون مساله اون تجربه با سرعت بیشتری توی ذهنتون کمرنگ میشه
کمتر ذهنتون به اون سمت میره و کنترلش راحت تر میشه

مورد داشتیم طرف سر نماز یاد این افتاده خدا بزرگه بعد یادش اومده برم فیلم "سرقت بزرگ" رو دانلود کنم بعد یادش اومده باید شارژ اینترنت بخره
بعد از نماز سریع رفته بانک که تا بانک بازه ، رمز دوم بگیره :))))
ببین آدم از کجا به کجا میرسه !

اگر فکر میکنید این مسائل شوخیه ، به نوعی تندروی هست ، علمی نیست بهتره اینطوری بهش نگاه کنیم
بپذیریم داریم درباره راه درمان کسی صحبت میکنیم که درگیر یه نوع اعتیاد شده و این اعتیاد آسیب میزنه ( به عزت نفس - اعتماد به نفس و.. )
درباره یه کسی که مبتلا به نیست صحبت نمیکنیم .

ببین عزیزم شما یه خانم مجرد هستید و کلی هم تلاش کردید اما شکست خوردید .
برای همینم تعجب کردید از کسانی که ازدواج رو برای خودشون ضرورت نمیبینن

هستن کسایی که قبلا متاهل بودن ، همسر با محبتی هم داشتن ( تجربه داشتن ) ، اما خیلی خوب تونستن این موضوع رو مدیریت کنن
پس یعنی شدنیه ، سخت و دور از انتظار نیست
و تو حتما حتما می تونی .

سلام

در تکمیل صحبتهای بسیار بجای گیسو کمند که ذیل عنوان " بستر زدایی " قرار می گیرد ، لازم است یک بستر سازی هم داشته باشید .

1 - اوقات فراغت نداشته باشید و وقتتون را با فعالیتهای مفید پر کنید بخصوص فعالیتهای هنری که زمینه آنرا دارید

2 - برنامه ورزشی بخصوص ورزشهایی که هم جسم و هم ذهن شما را معطوف خود می کند

3 - مطالعه در زمینه های پرورش شخصیت و کلا در زمینه های اخلاقی موثر

4 - ذکر بخصوص صلوات و استغفار

5 - نذر برای محفوظ ماندن از سوسه و محکم ماندن در مسیر ترک این اعتیاد

6 - برجسته کردن آرامش و احساس رضایتی که روزهای ترک تجربه کرده اید و تاکید بر بیشتر کردن این روزها


ریشه این اعتیاد نارضایتی شما از وضع موجود زندگیتان و خودتان است ..... سعی کنید نگرشتان را عوض کنید و بر داشته های خود متمرکز شوید و شکر گذاری را جایگزین نارضایتی کنید ( متمرکز بر خواسته نشوید بلکه تمرکز بر داشته ها داشته باشید و فکر کنید که اگر این داشته ها نبود چی میشد و از داشته ها لذت ببر )
در مورد خودتان هم از احساس محوری خارج و کمال گرایی احتمالی را کنترل کنید و این هردو منوط است به کنترل ذهن .... چون تصویر سازیهای ذهن است که این هردو را آبیاری می کند بخصوص با رویا پردازی ..... از رویا پردازی پرهیز کنید و قوه خیال را مهار و بپردازید به واقعیات زندگی و آنچه صحیح و شدنی است و اقدام به عمل

7 - هدف گذاری سبک و جذاب رای یک سال زندگیتان و جدیت در پیگیری آن ( موجب تقویت اراده میشود که یک اراده قوی برای شما در مسیر ترک بسیار لازم است )

موفق باشید

خیلی از احساس های شما دارم با یک تفاوت بزرگ شما ازدواج نکردی و در ارزوی یک لزدواح موفقی من ازدواج‌کردم و احساس تنهایی میکنم
شاید باید یاد بگیریم که منتظر هیچ چیزی برای خوشبخت بودن و خوشحال بود
ن نباشیم
همسر بچه کار و شغل... همه میتوننن همون قدر که داشتن‌شون‌ خوب باشه برات زحر اور هم باشن
فکر میکنم وضعیت شما بهتر باشه لااقل امیدی به اینده دارید هنوز
پیشنهاد من اینه نمی دونم درستهه یا نه نیازهات رو نسبت به موقعیتی که داری در ذهنت تغییر بده کم‌کم بهش عادت میکنی فقط باید فکرت رو کنترل کنی

با سلام



خانم استارتر گرامی ،،،
تاپیک زیر ، تاپیکی هست که برای یکی از دوستان کار کردم ،، بخونید و عملیاتی کنید :)
امیدوارم کمک کنه در راستای تاپیک .

http://www.hamdardi.net/thread-46594.html


می تونید در مورد NLP و ساختار عصبی مغز و نورون ها ، و هوش مصنوعی ،،،تحقیقاتی داشتید باشید ،،بهتون کمک می کنه .



در پناه حق .

سلام

تاپیک خوبی ایجاد کردین و فکر میکنم بدرد دخترانی بخوره که هیچگاه از این مواردی که پیش میاد صحبتی نمیکنن و این اصلا خوب نیست، چرا که نپرداختن و قدم ننهادن در مسیر اصلاح و بهبود باعث بروز آسیب های متعددی برای اونها، خانواده و جامعه خواهد شد.

ابتدا بررسی کنیم چرا افراد این فیلم ها رو میبینن ؟!

۱. روان رنجوری

این افراد سیستم عصبیشون نسبت به سایرین تحریک پذیری بالاتری داره و بخاطر داشتن ( افسردگی، اضطراب، خشم، اعتماد بنفس پایین و ... ) و فشار روانی بالایی رو تجربه میکنن و همین میتونه زمینه ساز گرایش به چنین مسئله ی باشه.

۲. جستجوی هیجان یا هیجان خواهی

میل به هیجانات متنوع، جدید و شدید و در راستای آن مخاطره جویی

۳. فقدان ازدواج و بستر مناسب برای ارضای نیازهای جنسی

تحریک قوه ی خیال برای قرار گرفتن در مسیر اشتباه

۴. مهارت های اجتماعی پایین، طرد شدن‌ و ...

فرد بصورت نامرئی و گمنام میتواند به خواسته های ذهنی خود برسد.

۵. فقدان یا کمبود بستر های آموزشی درست و کافی

گرایش به دیدن محتوای غیر اخلاقی برای کسب آگاهی و گرفتاری در باتلاق شهوت

۶. محیط رشد و الگو های نامناسب

افرادی که از این روش مخرب استفاده میکردند.

۷. عدم تحقق رؤیاها و فانتزی های جنسی

افرادی که نمیتونن در زندگی واقعی به رویاهای جنسی خودشون برسن، از راه تصویر سازی و جایگزینی خیالی با کمک فیلم به این خواسته تا حدی میرسن.

۸. کنجکاوی

دیدن رفتار ، اندام و ... و مقایسه خود با بازیگران چنین فیلم هایی و در نهایت اعتیاد به دین مداوم


۹. اختلال پارافیلیک یا پارافیلیا

یک تمایل جنسی شدید و مستمر که باعث میشه فرد بخودش و دیگران آسیب بزنه. در چنین شرایطی فرد برای تأیید رفتارها و علاقه مندی های خود و کم کردن احساس گناه و عذاب ترغیب به دیدن چنین فیلم هایی میشه.


با پیدا کردن ریشه و یا منشاء این مشکل بهتر میتونید مسیر بهبود رو پی بگیرید.

من شخصا برای بهبود یکسری و دستورات رو میتونستم برای شما بنویسم ولی اگر ریشه ای به مسئله بپردازیم و اون رو حل کنیم خیلی بهتر و کمک کننده تر هست.

آرام دل شما پس از خواندن این مطلب نظر یا توضیحی دارین که فکر میکنین لازم هست لطفا بفرمایین؟


:72:

سلام خدمت همه دوستان و سحر بهاری عزیز و تشکر از اینهمه لطفی که به من داشتید و به تاپیم سر زدید.

سحر جا تمام حرفهات و گزیینه هایی که گفتی درسته ولی من فکر میکنم گزینه های 5 و6 و 7 و 9 را ندارم. توضیح جدیدی ندارم و نکته هایی که به نظرم موثربود در پستهای قبل گفتم اگر شما در این موارد تحلیلی دارید خوشحال میشم بخونم . مطمئنم مثل بقیه توصیه ها مفید خواهد بود.

ممنون:72:

بله من نوشته های شما رو دیدم گفتین ؛

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط دل آرام من

آدم پركار و شلوغي هستم البته از نظر شخصيت آرام و معمولي ام و شخصيت عجيبي ندارم ولي خيلي كم زمان خالي در زندگيم پيدا ميشه. يعني در روز 9 الي 10 ساعت سر كار ميرم . بقيه زمان هم باشگاه و يك كلاس آموزشي و در نهايت خواب و وقت گذاشتن براي خانواده است و اينطور نيست كه زمان خالي زيادي داشته باشم.

---

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط دل آرام من

---

طبق نوشته هاتون بنظرم شما فرد اجتماعی و موفق و پر تلاش هستین. اما متوجه شدم در ادامه اشاره کردین ؛

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط دل آرام من

به هيچ عنوان نميخواستم حرفي از مسئله ازدواجم بزنم (تو پست اولم اشاره كردم). ولي تا به خودم اومدم ديدم كل پست دومم در مورد ازدواج بود . شايد باورتون نشه ولي من حاضرم قسم جلاله بخورم كه تمام مشكلات من با يه ازدواج مناسب حل ميشه .

---

* نکته ی مهم

ببنید ازدواج مرحله ی مهمی در زندگی هر انسانی هست. اما برای این مرحله ی مهم باید با آمادگی و آگاهی واردش بشین.
اینکه فکر کنیم با ازدواج همه چیز حل شدنی هست مثل این هست ازدواج رو شبیه به چوب جادو در نظر بگیریم که تمام تصورات ما رو به واقعیت تبدیل خواهد کرد.

ازدواج یک واقعیت هست که در کنار لذت همسر شدن، محبت و عشق، مادر یا پدر شدن و ... مسئولیت های مختلف، مسائل جدید ، مدیریت، مهارت و خیلی موارد دیگر رو میطلبه. ممکن هست همسر شما آنچنان که باید نتونن شبیه تصوراتتون در یک زمینه باشن و این مشکل به مشکل قبل اضافه خواهد شد.

منظور این نیست ازدواج نکنیم یا از ازدواج غول بسازیم و بترسیم. بلکه باید با آگاهی نسبت به واقعیت ها پیش بریم و احتمالات رو در نظر بگیریم.
شما وقتی آمادگی و آگاهی داشته باشین میتونین در هر شرایطی که قرار میگیرین اون شرایط رو مدیریت کنین و رو به بهبود ببرین


لازم هست چند سؤال ازتون بپرسم، لطفا پاسخ بدین و اگر توضیحی هست بفرمایین؛


۱. معیارهای شما برای ازدواج چی هستن؟

۲. ازدواج رو برای من تعریف کنین.

۳. موارد قبلی که خواستگار بودن چرا بعضیشون از جانب شما رد میشدن؟

۴. بنظرتون یک همسر ایده آل چه ویژگی هایی داره؟

۵. تصور شما از یک خواستگار خوب چی هست؟ ( از مال، تحصیلات، قیافه، اندام و ...)

۶. چه مقدار مهریه خودتون یا خانوادتون در نظر گرفتین؟

۷. طریقه آشنایی شما با خواستگارها معمولا از چه منبعی هست؟

۸. خانواده ا دیگران چقدر روی تصمیمات شما اثر گذار هستن؟‌

:72:

سلام سحرجان ممنونم از توجهت

من قبلا گفتم دوست ندارم در این تاپیک در مورد ازدواج صحبت کنم دلیلم فقط اینه که من توزندگیم خیلی دنبال این موضوع رفتم . اوایل برای داشتن ازدواج خوب و پرسیدن سوالها از خواستگارها بعدها تبدیل شد به اینکه جرا نمیتونم ازدواج کنم و...

کلی کتاب خوندم کلاس رفتم مشاوره گرفتم و حتی درهمدردی تمام تاپیکهای مرتبط را می خوندم ولی با توجه به اینکه با افزایش سنم بیشتر از هدفم دور می شدم دلزدگی من هم از ازدواج بیشتر شد به طوری که واقعا من الان دیگه خواستگاری ندارم اصلا چرا بیخودی ذهن خودم را درگیر کنم .

من میدونم معنی زندگی و مشکلات و اختلاف نظر ها چیه و به هیج عنوان دنبال زندگی بدون دغدغه نبودم و نیستم منظور من از اینکه مشکلاتم با ازدواج حل میشه این هست که این حال بدم که انگیزه و امید من را برای آینده نابود کرده و غمهای بزرگی که برای خودم و پدر و مادرم دارم و خیلی چیزهای دیگه با ازدواج از بین میره و من در مسیر هموار زندگی قرار میگیررم . به هیچ عنوان نمیگم با همسرم مشکلی نخواهم داشت ....

در مورد سوالاتتون اگه بخوام خلاصه بگم:

1- ایمان در قلب و در عمل به خدا - هم کفوی خانوادگی - ظاهری که به دل بشینه

2- همراه شدن با انسانی که هم سو با ماست برای داشتن زندگی دنیوی و اخروی سعادتمند

3- دویا سه مورد به دلیل ظاهری که به دل من ننشست (خانواده هم تایید کردند ) دو مورد به دلیل تحصیلات دیپلم و زیر دیپلم و همزمان شغل کارگری . یک مورد هم به دلیل ساده بودن و پخته نبودن شخصیت (آشنا بودن) یک مورد هم به خاطر شهر دور و اختلاف مذهبی و فرهنگی

(اگر با عقل الانم می تونستم در گذشته تصمیم بگیرم یک موردشون را با گذشت انتخاب می کردم ولی همه این افراد برای زمانی بود که سنم کم و متوسط بود و هنوز امید زیادی داشتم که میتونم ازدواج بهتری داشته باشم)

4- واقعا نمیدونم چون دنبال ایده آل نیستم

5- نظر من هم مثل بقیه دخترهاست هرچیزی بقیه دوست دارند من هم دوست دارم

6- تا حالا کار من به مرحله مهریه نرسیده نمی دونم ولی اطرافیان من معمولا مهریه پایین دارند زیر 70 سکه و معمولا 50 سکه

7- ازهمه روشها بوده به جز اینکه یک نفر مستقیم به خودم بگه

8- نظرخانواده خیلی برام مهمه ولی دیگران نه

دلم میخاد در آخر این را اضافه کنم که من زیاد هم آدم نا امید و بدبینی نیستم اینها تجربیاتی بود که زندگی سر راه من قرار داد . مطمینم اگر خدا بخاد هر چیزی ممکنه و فقط امید به معجزه ی خودشه که هر روز من را سر پا نگه میداره....

خیلی متشکرم :72:

بنظرم شما آدم موفق و خوشبختی هستین و انشالله در مسیر ازدواج با فرد شایسته ای قرار خواهید گرفت و اینکه اشاره کردید انسان امیدواری هستین بسیار ارزشمند هست.


اما چند نکته رو خدمتتون عرض میکنم؛

* در ازدواج مراقب باشین که از معیارها اساسی یا آنچه که براتون پر اهمیت هست نگذرین. درسته که باید ازدواج رو آسان گرفت اما بخاطر داشته باشین باید در ذهن خودتون بدون اجبار، بدون نیاز و ... به این نتیجه برسین فلان مسئله دیگر مهم نیست. مثلا ( فرض میکنیم ) شما قبل ها فکر میکردین یک پسر باید موقعیت مالی خیلی خوبی داشته باشه و الان با توجه به مشکلات مختلف به این نتیجه رسیدین نه این برای همه امکان پذیر نیست و آنقدر ها هم مهم نیست و میشود با زندگی معمولی کنار آمد.

گذشتن یعنی این و غیر از این باشه یعنی بخاطر دیر شدن زمان ازدواج، فشار دیگران و ... حتما در آینده تو زندگی مشترکتون اخلال ایجاد خواهد کرد.

* متأسفانه قسمت اعظمی از علل تأخیر در ازدواج متوجه خود آقا یا خانم نیست بلکه به دولت و جامعه برمیگرده و باید کارشناسی دقیق کنن تا این مسائل از ریشه رسیدگی و برطرف بشن.

اما آسیب دیدن فیلم های غیر اخلاقی شامل آسیب های ( شخصیتی ، شناختی، معنوی و جسمی ) هست.

شما دقیقا باید زمانی رو مدیریت کنین که اینترنتتون رو روشن میکنین یا گوشی و تبلت رو میخواین استفاده کنین.

* بهتر هست وقتی میخواین از این دستگاهها استفاده کنین با اون گوشی، تبلت یا لپ تاپ در در جمع خانواده و همکاران قرار بگیرین و بدین ترتیب فرصت هرگونه خطا رفتن رو از خودتون سلب کنین.

* تمامی برنامه های فیلتر... و از گوشی یا تبلتتون و‌لپ تاپ پاک کنین و سپس سعی کنین ؛↓

۱. در محیط مجازی وارد کانال ها، پیج ها و سایت های هنری و آشپزی، علمی و ... بشین. ( که نیاز به فیلتر ... ندارن )

۲. خودتون کانال، پیج، سایت مرتبط با این فعالیت ها ایجاد کنین و به آموزش بپردازین .

۳. با دوستانی که از نظر فکری و اخلاقی افراد شایسته ای هستن گروه اینترنتی تشکیل بدین و با هم تبادل نظر کنین.

۴. بخشی از اوقاتتون رو صرف پرداختن به مطالب دینی کنین. مثل خواندن مطالبی که براتون هیجان انگیز هست. اینها کمک میکنن شما عظمت هستی و قدرت خداوند و مهربانی اون رو مدام ببینین و پی به کارهای بی ارزش و گناهانی ببرین که بخاطرش از تعالی روحی فاصله گرفتین .

این جایگزین کردن ها بشما کمک میکنن مدتی که در اینترنت آنلاین هستین وقت اضافی برای گشت های بیهوده اینترنتی رو از دست بدین.


* بعد ظهر ها بعد از صرف ناهار بهیچ عنوان نخوابین و شب ها تا وقتی که پلک شما سنگین نشده و خسته نشدین وارد رختخواب نشین و صبح اگر به میزان کافی خوابیدین در رختخواب توقف نکنین که افکار بیهوده و بی ارزش شروع به فعالیت در ذهن شما نکنن.

* تا حد امکان تنها نباشین و بین جمع خانواده حضور داشته باشین و پیشنهاد بدین زمانی که بیحوصله و بیکارین همگی با ماشین برید بیرون دوری بزنید یا پارک برید و هوای آزاد بخورید یا عصرانه تهیه کنین و کنار هم بگین و بخندین.

* سعی کنین مثبت اندیش باشین و احساساتتون رو مدیریت کنین.
اجازه ی ورودی های منفی رو به ذهنتون ندین، چرا که ناامیدی و غم، استرس، خشم و ... از عوامل ترغیب به چنین مسائلی هستن.

ایشالا که بتونین سریعتر یه ازدواج خوب و موفق داشته باشین ...

خانم آرام دل، به شما و هر کسی که پیامم رو میخونه سلام میگم و آرزوی آرامش، شادی و هیجانات دلچسب رو دارم


خیلی وقت بود میخاستم براتون بنویسم ولی تنبلی کردم و نشد.


اول از همه در مورد تفریح تو گوگل سرچ کنید pleasurable activities pdf یه سری فعالیت های مفرح میاره که با توجه به شخصیتتون میتونید ازش الهام بگیرید
یه نکته دیگه در مورد تفریح اینه که آدم هایی که عاشق یه فعالیت خاص هستن رو تو اینستاگرام یا یوتوب فالو کنید چون اینا عاشق کارشون هستن خود به خود یه کیفیت خاص و شیرینی کاراشون داره، مثلا من یکی از تفریحاتم غذا خوردن، همیشه یه سری تیستر رو دنبال می کنم یا آشپز خاص رو و ازشون ایده می گیرم، تجربیات شیرینشون رو من هم تکرار می کنم برای خودم و لذت می برم
خانم آرام دل بعضی چیزها رو خودم می فهمم ولی گفتنش به دیگران برام سخت، اگه دقت کنید فعالبت های اساسی جسم ما با یه آگاهی عمیق تر، دقیق تر و وسیع تر از هوشیاری ذهنی ما رخ میده مثل زنده موندن ما در خوابیدن، کل هستی یه آگاهی عمیق داره، شما زاده هستی هستید. کُل هیچ وقت به جزعش آسیبی نمیزنه، ذهن ما محدود و جزءی ولی هستی نامحدود، عمیق تر، عالم تر و یه کُلِ، هیچ وقت نخواه اتفاقات براساس ذهن محدودت رخ بده خودت رو به خدا بسپار، هیجان طلب باش، عاشق ناشناخته باش، به قول مولانا
این باید و آن باید از شرکی خفی زاید
آزاده بود بنده چون وسوسه چون سوسن
دوست عزیز شما با اراده خودت به این دنیا نیومدی و اگه قرار بود بیایی شاید سال ها نمی تونستی تصمیم بگیری که بیایی یا نیایی، حتی برای رفتنت هم اگه قرار بود خودت تصمیم بگیری شاید سال ها درگیر می شدی، خدا تو رو آورده و خودش هم میبره، غضه چی رو میخوری! خودت باش، شاد زندگی کن.....ما هیچ وقت نمی تونیم از نتایج تصمیماتمون مطمعن باشیم، بهترین تصمیمات رو در لحظه بگیر و نتیجه رو به خدا بسپار، من هیچ وقت برای خودم دعا نمی کنم، راضی ام از هر چی دارم، شکرگزارم، چون ایمان دارم به خالقم، به هوشم به هستی اعتماد دارم...یه نقاش معمولی یه خط الکی رو بوم نمیاره، مطمعن باش تو یه موجود باارزشی که خدا تو رو خلق کرده، بودنت برای هستی باارزش


فراآگاهی


دوست عزیز راه حل شما آگاهی نیست، چقدر دکتر هست که با وجود آگاهی از مصرق دخانیات بازم می کشن! شما باید دنبال فراآگاهی باشید. عذاب وجدان و...سایه شخصیت شماست، سایه میاد و میره خودش و تصمیماتش، مادری که عصبانی میشه حتی اگه برای بچه اش ارزوی مرگ کنه یه سایه اون لحظه رو شخصیتش افتاده و رفته...هیچ وقت عذاب وجدان و احساس گناه اعتنا نکن، آگاه شو از خودت و تو خودت ریشه داشته باش ولی چجوری
این ویدیو رو ببین، خیلی کمکت می کنه و یه مقدمه ست
https://www.youtube.com/watch?v=tTb3d5cjSFI


این 2 تا کتاب رو هم بخون، من فارسیشون رو نخوندم ولی می دونم اولی ترجمه شده، دومی رو نمی دونم
power of now Eckhart Tolle
mind illuminated


موفق باشی

عزیزم سلام من با تمام وجود درکت میکنم چون توی شرایط شما بودم بهت یه پیشنهاد دارم چون دختر مذهبی هم هستی خاطرم جمعه که دستمو رد نمیکنی .
داخل پیام رسان ایتا شو.بعد داخل سرچ بزن تنها مسیر ارامش اونجا به کل سوالات و مشکلاتتو میتونی حل کنی .مخصوصا شما که ازدواجمن کردی دستت خیلی جلو هست اگر وارد این کانال بشی حرفایی که من زدمو خوب درک میکنی .استاد حسینی که مسول کانال هستن درس های استاد پناهیان رو هم میدن و در لابه لاش درس های زندگی.
یادمه یه بار در مورد این موضوع صحبت کردن که دخترای مذهبی ازدواجشون دیر میشه و توضیح دادن باید چه کار کنن .سرچ کنی به همه اینا دست پیدا میکنی .
حتی یه کانال هم دارن که شرایط و خصوصیاتتو میدی و بنا به شرایط خودت میتونی گزینه خوبی برای ازدواج پیدا کنی.
امیدوارم پیاممو بخونی .اگه خوندی جواب بده و هم التماس دعا

- - - Updated - - -

متاسفانه دختران مذهبی مثله خود من باید بشینن تا خواستگار میومد ولی الان دوره زمونه عوض شده مطمینم بری داخل این کانال نصف مشکلاتت حل میشه

- - - Updated - - -

همین نگاه کردن به فیلم های مبتذل رو هم صحبت کردن که کار شیطانه و به خاطر غلبه مزاجه .منم بهش دچار بودم خیلی ادم از خودش بدش میاد درکت میکنم