نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
سلام دوستان :72:
نظرتون چیه با هم یه کتاب بخونیم؟
عنوان: نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد.
از: آلبرت الیس - آرتور لانگ
ترجمه ی: شمس الدین حسینی - الهام آرام نیا.
گویند کتاب خوبیه. و ظاهرا ترجمه ی فیروزبخت از این نسخه ای که من دارم بهتره.
من هرشبی که فرصت داشته باشم چند صفحه ای ازش می خونم و خلاصشو اینجا می نویسم. بینش تمرین هم داره که می تونیم با هم انجام بدیم.
به این امید که کسی نتونه اعصابمون رو به هم بریزه.
فهرست مطالب
فصل 1 چطور به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم دکمه های اعصاب ما را فشار دهند
فصل 2 باورهای نامعقولی که باعث می شود به دیگران اجازه دهیم اعصابمان را به هم بریزند
فصل 3 ترجیحات واقع بینانه: جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما می شود
فصل 4 ده باور نامعقول که با استفاده از آن ها به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم بی جهت اعصابمان را به هم بریزند
فصل 5 چگونه تفکر نامعقولتان را تغییر دهید: چهار گام به سوی موفقیت
فصل 6 چگونه در محل کار اجازه ندهید افراد و موضوعات اعصابتان را به هم بریزند
فصل 7 همسران: اصلی ترین عامل به هم ریختن اعصاب
فصل 8 فرزندپروری: آزمون یکی به آخر
فصل 9 کثرت عواملی که اعصابتان را به هم می ریزد
فصل 10 در مقابل آن ها بایستید
