چگونه با شکست عشقی ام کنار بیایم ؟

سوالی از خانم zzz

خانم zzz من فهمیدم که شما شکست عشقس داشتید و خیلی هم میخواستید که طرفتون برگرده ببخشید معذرت میخوام مقداری هم تحقیر شدید این وسط

من الان در شرایط مشابهی با کمی اختلاف هستن با این تفاوت که من اون رو میبینم و میبینم که با یک دختر دیگه بلافاصله بعد از من رفت. و حال خوبی ندارم و مثل شما در حال تحصیل هستم. اما من غم و ناراحتی بهم زمان و اعصاب و تمرکز درس خوندن نمیده

شما چطوری درس خوندی با اون حال و هوا؟ با حال و هوای اینکه بهش زنگ و مسج بزنی و جوابتو نده و نحقیر بشی که تو اونو برای زندگی میخوای و اون تورو رو برای رابطه جنسی.ولی بهرحال اون راحت دل میکنه و ما زیر تحقیر میریم
سوالی از خانم zzz

خانم zzz من فهمیدم که شما شکست عشقس داشتید و خیلی هم میخواستید که طرفتون برگرده ببخشید معذرت میخوام مقداری هم تحقیر شدید این وسط
من الان در شرایط مشابهی با کمی اختلاف هستن با این تفاوت که من اون رو میبینم و میبینم که با یک دختر دیگه بلافاصله بعد از من رفت. و حال خوبی ندارم و مثل شما در حال تحصیل هستم. اما من غم و ناراحتی بهم زمان و اعصاب و تمرکز درس خوندن نمیده
شما چطوری درس خوندی با اون حال و هوا؟ با حال و هوای اینکه بهش زنگ و مسج بزنی و جوابتو نده و نحقیر بشی که تو اونو برای زندگی میخوای و اون تورو رو برای رابطه جنسی.ولی بهرحال اون راحت دل میکنه و ما تحقیر میریم. تازه طرف من که سنش بالاتر از خودم بود و از یک جمله ات تا ته دلت پی میبرد
هرکس دیگه هم شرایط اینجوری داشته خواست جواب بده

هرکس دیگه هم شرایط اینجوری داشته خواست جواب بده
.

سلام اتفاقا امروز تولدش بود تبریک گفتم اما ج ندادو بلوکم کرد انقد ناراحت شدم تازه دوشنبه قراره نتایج دکترابیاد خاک برسرمنکه به اون کاردانی خدماتی بندکردم
هنوزم توفکرمه
برناراحتیام برنامه ریزی میکردم پیش خودم میگفتم ساناز ناراحتی داغونی عب نداره بشین درس بخون تاساعت10بعدش موقع خواب میری تو تخت واسش گریه میکنی واسش بیتابی میکنی انقدالتماسش میکنی که جونت دربیاد گفتم به خودم منکه روحیم خراب شد داغون شدم لااقل درسام افت نکنه که بعدا بخاطراون عوضی پشیمون بشم
باگریه زاری اون برنمیگرده بادرس نخوندن برنمیگرده
انقدخودموسرزنش میکنم چرا با این ادم اشناشدم که دوساله توفکرمه دوساله ناراحتم بااینکه روز ب روز پیشرفت تحصیلیوکاری میکردم بازم افسوس میخوردم
اون الان ب فکرخودشه توم بفکرخودت باش فکرنکن نصیحت میکنم درکت نمیکنم همین الان ازشدت نارحتی از حرم شهدا اومدم خونه که اروم شم
راستی منم جلوچشمام میرفت بادخترا دوس میشدخودمم خبرداشتم حتی بادوست خودم دوست میشد
یکی میگفت هرچی بیمحل تر باشی بیشترمیاد سمتت منکه اجراش کردو نکردم فرقی نداش درهرصورت ازم متنفربود رفتم مشاوره بهش گفتم من فقط میخوام ببینم چی توفکراون پسربود گفت بخدا نمیدونم شخصیت مبهمی داره خیلی عجیبه نمیدونم توفکرچیه
امیدوارم لاقل توبتونی فراموش کنی
ولی تحت شرایط سختیم که داری از کارو درسو خانوادت نزن
هیچکی نمیدونه من تو چه شرایط بدی که اشک میریختم درس میخوندم حتی پاهام نمیتونس راه بره بسمت دانشگاه تومترو بودم میگفتم کاش تصادف شه بمیرم اینارو گفتم ببینی حالم چقد بد بود ولی هروز بیشتراز قبل پیشرفت میکردم موفق باشی

افرین واقعا چه اراده چه شخصیت قوی و جالیی داشتی. ماها که میخوایم با یک پسر به همه ارزوهامون برسیم همه چیزو ول میکنیم و فقط میشینیم غصه میخوریم.
خدابه توم صبر بده دوست داشتن درد بدیه .عشق درد بدیه. من بیشتر تحقیر شدم چون طرفم بهم گفت تو پایینی.پول بابا نداری .اینو نداری و اونو نداری. چه اون وقت که باهاش بودم درس نمیخوندم چه وقتی دلمو شکوند.راحت بهم فهموندحالا که چیزی نداری بیا دوست جنسی من باش.خیلی خورد شدم.حیف اون همه وقتم که براش دادم. حیف که میبینمش و بدونه چی تو دلمه چون اون لایق دل من نبود

من خیلی از شخصیتت خوشم اومد.درس خوندن سخت ترین کار دنیاست.البته منظورم فقط کتاب دست گرفتن نیست. دیگه اگه رو ح و دلت داغون بشه که هیچ.ولی افرین به تصمصم و هدف و ارادت
واقعا ما باید ازت یاد بگیریم که زانوی غم بغل میکنیم. سه روز سه روز غذا نمیخوریم. با مامان بابا دعوا میکنیم و کلی هم پول بی زبون نداشته رو میدیدم مشاور که بگه عزیزم خب تو که میفهمی این تورو نمیخوادت چون فلان معیارش رو نداری چرا زودتر کنارش نمیزاری و وقت بی زبونت رو هدر میدی شاید نظرش عوض بشه. حالا درحالیکه خودمونم اینو میدونستیم

ممنونم ازت هروقت اگه تونستی بازم برام بنویس

zzzz عزیز

چرا تصور میکنی اینکه ایشون شما را نمی خواهد برای شما بد هست .... چرا فکر نمی کنی این یعنی اینکه خدا داره شما را از یک مخاطره حفظ میکنه ...چرا اینرا لطف نمی بینی .... من مطمئنم روزی چشمت باز میشه و میگی خدا را شکر که او مرا نخواست و من در دام زندگی با او نیافتادم .... اما اینکه خودت هم پا به پای ایشون دست به تحقیر خودت میزنی و برای خودت ارزش قائل نیستی جای تعجب دارد ....

اینکه شما ارزشمندی خودت را از دریچه تحویل گرفته شدن یا نشدن به وسیله او می بینی ..... عجیب نیست !!!
شما که خدای بزرگواری داری که نهایتاً ارزشمندی واقعی را او تعیین می کند و معیار هم داده که گرامی ترینها نزد او کیست و اینکه هرچه جز خداست هالک است و وجه باقی فقط اوست ... اونوقت از این معیار غافل میشی، از خدا که مطمئناً دوستت داره غافل میشی و می چسبی به یک بنده ضعیف و پر خطا و تحقیر گر ..... یعنی حد تو این نیست که محبوب خدا باشی و محبوبت خدا باشه ؟؟ .... آنوقت هرکس او بخواهد و او راضی باشد به زندگیت وارد می شود .....

خودش گفته ان اکرمکم عندالله اتقیکم ... بهترین شما نزد خدا با تقوی ترین است .... آنوقت شما کسی که خودش را از خدا با خطا و گناه دور می سازد را می طلبی و از خدا دوری می جویی ؟؟!!‍‍‍‍‍‍‍!!!

شاعر میگه :

خدا را در دل اندازش که بر مجنون گذار آرد

یا مثل هست که :

چو 100 آید 90 هم پیش ماست .... تو 100 را که خود خداست داشته باش آنوقت آنکه با تو خواهد بود کسی است که با خداست و بی خدا از تو گریزان می شود و حتی گاه دشمنت .... اما برای تو مهم نیست چون :

هزار دشمنم ار می کند قصد هلاک
گرم تو دوستی ندارم از دشمنان باک

این را لطف خدا بدان که او از تو خوشش نمیاد چون از تو خوشش اومدن همانا و بدبختی تو همان .... پس خدا اینرا برایت نمی خواهد که نمیگذارد به سوی تو بیاید .....

اینکه طالب چنین شخصیتی با اون همه مشکلات و نوع برخوردش هستی نشونه خلائی در شماست ، این وضعیت باید به تو کمک کند خودت را پیدا کنی و بفهمی مشکل در درون تو کجاست که اینچنین است و در پی حل اون باش

هرجا جلوی ضرروبگیری منفعته همینکه اومدی اینجا خیلی خوبه میخوای به خودت کمک کنی افرین پس غموغصرو بزارکنار مطمین باش فقط منوتو این وضعیتونداریم
دقیقا همون چیزایی که بتو گفت بمنم میگفت پولدارنیستی درحالیکه اونا توشرق تهران مستاجربودن ماتوجنوب تهران مالک اگه میفروختیم ازوناهم بالاترمیرفتیم لااقل رهن
میدونی میدونستم که ارزش غصه خوردن نداره بیخودی دارم براش زجر میکشم بخاطرهمینه که نذاشتم نمرهام کم بشه و تلاشمم بیشترمیکردم بااینکه میدونم ارزش نداره بازم هنوزتوفکرمه توقلبمه شمارشوپاک کردم تا هرچی نرم افزار داره پاک شه اما دلم یجوری شد دوباره سیوکردم :((حتی بهم گفت ازقیافت خوشم نمیاد:((
البته این وضعیت روحیت طبیعیه منم اون موقع 10کیلولاغر شدم غذانمیخوردم ولی درسمو میخوندم خخخ الان چاقتر ازون موقع شدم:))
همین الان پاشو بغضتوبشکن بشین نیم ساعت گریه کن اروم شی سیر شی برنامه ریزی کن واس درسات واس کارات
میدونم گفتنش اسونه ولی بایدبتونی باورکن وقت طلاس دیگه این لحظهابرنمیگرده
یمدت بود انگشت شصت پام سر بود ترسیدم گفتم لابد ام اس گرفتم ازاسترس زیاد حتی ترسیدم برم دکترچون بیماری بدیه اخرش فرد فلج میشه ولی الان حالم بهتره خداروشکرکه سلامتی داریم هیچ چیز بالاتراز سلامتی نیست ما از بس دلمون خوش بوده میشینیم غصه الکی میخوریم اینوجدی میگم
الان خودم که باهات حرف زدم بهترشدم
مثلا من یه زمانی دغدغه کنکور داشتم الان تموم شد الان دغدغه ندارم میشینم فکراون سامانومیکنم اگه سرت شلوغ باشه سرگرم کاری باشی بهش فکرنمیکنی من موقعیکه اداره م انقد باهمکارا میگیم میخندیم خوش میگذره که دوس داره 5شنبهام برم سرکار چون تواین تایم فکراون نمیادتو ذهنم

طرف مقابل من یک وزنه 20 کیلیویی نقطه قوت داشت و یه وزنه 6 هفت کیلیویی بدی داشت. البته منو خودش تو این راه کشوند ولی اینکه من زود وابسته میشم و حتی نقطه ضعفا رو میبینم و ناراحت میشم و باز به وابستگیم ادامه میدم کمبود محبت زیاده. من از کودکی محبت ندیدم و بعدش ازم انتظار داشتن همه کاری رو درست انجام بدنودرحالیکه جلوی چشمم مادرم بود که اون هم خیلی از رفتاراش اشتباه بود و کلا ادم احساساتی بود و همیشه توی سرم میزد .پیش همه کوچکترین نقطه ضفعمو بزرگ میکرد و کم پیش میوم د بهم خوبی کنه و همینطور پدرم و کسای دیگه
حتی اینجا سرپرست سایت یک خط برای من ننوشت چون از نظر اون هم من بدم.جئن بی ارادم چون مدرک بالا نمره بالا ندارم و رفتم دنبال بدی. هیچکی نمدونه من توی زندگیم چقدر عذاب کشیدم.چقدر تنهایی کشیدم. چقدر بی کسی کشیدم.

خیلی ممنون از حرفات من هم خالی تر شدم. کاش یه دوست مثل تو داشتم.توروخدا برای یک ادم مثل اون دیگه گریه نکن. لااقل زیاد گریه نکن. من خودم تاسف میخورم به حال اون وقتی به ذهنم میاد که راحت حاضر میشه با دخترا وارد رابطه جن سی بشه

شب اروم داشتی باشی.برای من هم دعا کن من بهش اعتقاد دارم.حتی فکر میکنم خود خدا نخواست این رابطه ادامه پیدا کنه که من وارد کار غلطی نشم چون اون فقط دنبال این بود.چون از خودش خواستم

هرکس دیگه هم شرایط اینجوری داشته خواست جواب بده

[/QUOTE]

سلام دوستای گلم

شما چرا همش یه کار عبث و بیهوده رو تکرار میکنید؟؟؟

خانمzzz من تایپیک شمارو جسته گریخته یه نگاه انداختم دوستان نظرات بسیار عالی براتون نوشتن اما

ظاهرا هیچ تاثیری نداشته!(وگرنه دوباره پیام نمیدادید به ایشون)

اما من بهتون حق میدم این نظرات خیلی قشنگ و کارشناسانه بود اما گاهی وقتا اینها جواب نمیده

مثلا به کسی که مذهبی نیست همش بگی نماز بخون دعا بخون به خدا نزدیکترشو ارتباطت رو با خدا

قوی تر کن خب جواب نمیده این آدم خب تو این فازا نیست شاید دو روز نماز بخونه روز سوم بیخیال

شه امیدوارم تونسته باشم منظورم و برسونم در واقع ممکنه مشکل یک شخص با یک راه ساده

که خودش فقط میتونه کشف کنه کاملا حل شه

من هم شرایط مشابه شمارو داشتم اما من یک فرق اساسی با شما و همینطور خانم منو گذشته

عزیزدارم اونم اینکه من خواستم که مشکلم حل شه

اما شماها فقط دنبال یه راه هایی برای فرار کردن ازش بودید باسرگرم شدن و...

به نظر من اولین قدم واسه حل یه مشکل خواستنه

نظرمن کارشناسی نیست اما من کاری که کردم این بود که خودم رو تو یه نقطه ای تو ارتفاع خیلی

خیلی زیاد تصور کردم و از اونجا به آدم ها نگاه کردم اینطوری دیگه یه آدم خاص برات بزرگتر از بقیه

نیست همه شون به یه اندازه ان !

شما چرا فکر یه جایگزین نیستید؟؟؟ (فکر کردن به آدم های جدید از راه درست)

تا زمانی که همه ی امواج فکریتون به سمت اون شخصه آیا بهش حق نمیدید احساس خفه گی کنه تا

حالا خودتون رو یک لحظه جای اون آدم گذاشتید ؟؟؟...

وقتی امواج فکریتون رو به سمت شخص دیگه ای هدایت کنید ممکنه اصلا سر و کله فرد دلخواهتون پیدا

شه البته شاید!اونوقت میتونید به این فکرکنید که شخص جدید رو میخواید یا عشق سابقتون؟

اونوقت متوجه میشید احساساتتون هم نسبت به اون شخص تعدیل شده!

حیفه واقعا به خدا سال های جوونیتون داره هدر میشه

من از وقتی تصمییم گرفتم به شخص خاصی فکر نکنم آدم های جدیدی به زندگیم وارد میشن ومن

همش سعی میکنم از همین تجربیات تلخ استفاده کنم شاید باورتون نشه ولی راهش همینه مادامی

که به شخص خاصی فکر میکنید هیچ کس دیگه ای هم وارد زندگیتون نمیشه و فکر میکنید باید همین

ادم رو بچسبید

رهاش کنید

ودر آخر دوتا جمله زیبا که از همین سایت نوشتم و زدم تو اتاقم که همیشه جلو چشمم باشه براتون مینویسم خیلی تاثیرگذاربودن برای من (امیدوارم تونسته باشم کمکی هرچند کوچیک کرده باشم)

از آدم ها بت نسازید چون دیر یا زود باید رنج شکستنشان را به دوش بکشید

بگذار عشق خاصیت تو باشد نه رابطه خاص تو باکسی

موفق باشید

سلام

بعضی موقع ها فکر می کنم ، واقعا چطوری میشه ما رها بشیم ، یا اصلا به معنی واقعی کلمه ، رهایی و آزادگی به چه معناست !

اگر رهایی و آزادگی را در شکستن غل و زنجیر در دست و پایمان در نظر بگیریم ، شاید بیشتر مردم آزاد باشند !

اما اگر آزادی و آزادگی را به مفهوم غلبه بر فشارهای زندگی ، تسلط به افکار مون بدونیم ، شاید خیلی ها رها نباشند .

آزادی در صورتی فراهم میشه که ، آمادگی رهایی از همه چیز را داشته باشیم حتی رویاهایمان .


شاید منظور نجوا خانم اینکه :

برای اینکه رها شویم باید در آغوش پرنده ها باشیم .


..............................

خانم mano-gozashte



اول باید تکلیف را با خودتون مشخص کنید !

که آیا دوست دارید رها کنید یا نه !

اگر واقعا از ته دلت به این مهم برسی ، می تونی !

نباید بزاری اون شخص در دلت - در ذهنت تغذیه کنه !

اگر بهش غذا نرسه می میره !

می میره !!

ولی اگر بهش غذا بدی - همیشه رشد میکنه و قوی تر میشه !

سلام خانم نجوا شما درست میگید من اشتباه کردم که دوباره مسیج دادم اخه پارسال تشکرکرد فکرکردم امسالم تشکرمیکنه ولی بلوک کرد
این همه بچها برام نوشتن ...اما انگار شدت غصه ای که من از نبودنش میخورم خیلی بیشتره
فقط یه جمله میگم البته این تایپیک من نیس منو ببخشید
گاهی برای خلاص شدن ازین غم و اروم گرفتن فقط به این فکرمیکنم که عب نداره ساناز چن سال دیگه میمیری این زجرا همه تموم میشه عمرانسان ها کوتاهه زندگی ابدی اون دنیاس اخرته

خب شما درست میگید اما الان که یک اتفاقی افتاده و یک اشتباهی رخ داده برای رها کردن سه تا مسئله هست
1 خاطرات خوب
2 خاطرات بد
3 تکرار در اینده

وقتی بخوای فراموش کنی یا بخصوص کسیکه تاحالا باهاش در ارتباط بودی لحظه های خوشی که برات ساخته میاد یادت
خاطرات بد که این بدتره چون اون مال گذشت بوده و تموم شده .اما خاطرات بد دلشکستن تحقیر شدن دیدن یا یاداوری دیدنش با کس دیگه سخته.بخصوص که باز هم میبینیش

اونوقت یه چیزی که هست هم باید کاملا و واقعا نسبت بهش بی تفاوت بشی و این خیلی درونیه بخصوص که میگم مثلا ببینی داره باهمونی که ازت گرفتتش مراوده داره

مسئله بعدی هم اینه که ادم به یک حالتی برسه که اینجور ادمها رو تا برای اولین بار میبینه بشنوه زنگ خطرو و نه اجباری که با علاقه دوری کنه تا وقتش و ادم مناسبش

من نیاز دارم گریه کنم ولی گریم نمیگیره
راهنمایی کنید چطوری خالی بشم؟ لحظه ای دلشکستگیم و تحقیر شدنم از جلوی چشمم نمیره و نیمتونم هم گریه کنم
بگید چکاری باید بکنم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mano-gozashte

من نیاز دارم گریه کنم ولی گریم نمیگیره
راهنمایی کنید چطوری خالی بشم؟ لحظه ای دلشکستگیم و تحقیر شدنم از جلوی چشمم نمیره و نیمتونم هم گریه کنم
بگید چکاری باید بکنم

---

عین منی انگار دنیارو سرت خراب شده دلت شور میزنه بغض داری اظطراب استرس کلا دپرسی منکه اینجوریم
دیگه ازمن بدترنیستیکه تولدشوتبریک بگی بعد بلوکت کنه بدون جواب دادن حتی اگه ازدواج کرده ب ادم نمیگه که بیخیالش بشه خیلی اذیتم شایدنیاز به گریه کردن نداری اوضات اونقدرام بدنیس

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط zzzz

عین منی انگار دنیارو سرت خراب شده دلت شور میزنه بغض داری اظطراب استرس کلا دپرسی منکه اینجوریم
دیگه ازمن بدترنیستیکه تولدشوتبریک بگی بعد بلوکت کنه بدون جواب دادن حتی اگه ازدواج کرده ب ادم نمیگه که بیخیالش بشه خیلی اذیتم شایدنیاز به گریه کردن نداری اوضات اونقدرام بدنیس

---

قصد اثبات اینکه کی حالش بدتره رو ندارم
ولی فکرمیکنی من چند روزه که تحقیر شدم؟نمیدونی طرف یعنی دختره از خوشحالی کنف شدنم داشت میخندید
میدونی چطوری میشم که فردا ببینمشون که مدام با تیکه و نکاه با حرف میزنن فکر میکنی فقط خودتی .توکه گریه میکنی .من چی

تازه اخه به اونی که تومیگی کی زن میده؟فوقش یه دوست دختر جدید
خداای حالمو خوب کن البته نه برای یک ساعت برای همیشه این ادم از جلوی چشام حتی وقتیکه کنارمه حذف بشه

بنظرم کسیکه هی دوس دخترعوض میکنه زن نمیتونه بگیره غصه نخور نوبت گریهای اون دخترهم میرسه

سلام

باید از تکنیک قطع الگوها استفاده کنید !


1 ) باید از خودتون سئوال کنید که :

اکر در این وضع باشم و همیشه حسرت بخورم ، چه چیزی بدست می آورم ؟

اگر این شرایط را تغییر ندم چه اتفاقی می یافته ؟

( شاید پاسخ شما این باشه : اگر تغییر ندم افسرده میشم - عزت نفسم را از دست می دهم - عمرم هدر میره و ...........)


ببینید ما در مرحله 1 به خودمان میگیم اگر شرایط تغییر ندهم ، باید تاوان سنگینی بدهم - در واقع یه انگیزهای میشه برای ترک آن !

مثلا کسی که سیگار میکشه باید به خودش بگه : اگر من سیگار را ترک نکنم چه اتفاقی میافته :

جواب : پیری زودرس - بیماری - بوی بد دهان و ........

........................

2 ) حالا بابد سئوال مثبت بپرسید و بگید :

اگر من موفق بشم این اتفاق را رها کنم ( اون پسر را رها کنم ) ، چه چیزی بدست می آورم ؟
مثلا شما بگید اگر من اون پسر را رها کنم ذهنم خالی میشه برای فرد دیگری و ......

الان یه بنده خدایی تو همینجا فکر مبکنه اون پسر ، خوشگل ترین پسر دنیاست ، وقتی این جوری فکر میکنه جذابیت و زیبایی دیگران را نمی بینه .


در مرحله دوم ما میگیم اگر به این مهم برسیم دریچه هایی بیشتری باز می شود

مثال : کسی که سیگار میکشه ، به خودش میگه اگر ترک کنم :

سلامت تر هستم - چهره بهتری دارم و ......

در واقع این یعنی انگیزه مثبت .

...............................................

3 ) در مرحله سوم باید الگوی ذهنی را قطع کنید !

مثلا مثلا یه پسری که بهش علاقه داشتید تو ذهن شما میره - باید سریع الگو ذهنی را قطع کنید و فکرتان را مشغول کار دیگری بکنید
یه کار ابتکاری انجام دهید مثلا دستتون را بزارید جلوی دماغتان و بگید به به چقدر هوای خوبی


به مدت 21 روز این کار را انجام دهید - ذهن عادت میکنه و یادش میره

وقتی ما خاطره ای ایجاد می کنیم - یا به کار جدیدی انجام می دهیم در ذهن ما یه سلسه شبکه هایی صورت میگیره به نام شبکه های عصبی

هر چی این خاطره را زنده تر کنیم این شبکه عصبی قوی تر میشند و پایدارتر .

مثلا کسی که 10 روز سیگار میشکه خیلی فرق میکنه با کسی که 100 روز میکشه

چون برا دومی این شبکه ها قوی تر شده

هر چی کم تر استفاده کنیم و اون خاطره را کمتر زنده کنیم این شبکه های عصبی کم رنگ تر میشند !


.......................................

حالا یه تکنیک زیر خاکی بگم ::rugby:


اون پسری که شما بهش علاقه دارید را بیارید تو ذهنتون

گوش هایش را دراز کنید - دهانش را بکشید و تبدیلش کنید به این :


http://www.hamdardi.net/imgup/5978355d3423061342.jpg



حالا برای شما باز هم جذاب هست !

.............................................


4 ) وقتی که الگو را قطع کردید با کارهای ابتکاری - باید یه جایگزین هم پیدا کنید !

مثلا از این به بعد بعد از قطع الگو به جایی که بشینید روضه بخونید و گریه کنید یه کار جدید انجام دهید !

مثلا مطالعه کنید - یا اگر دوست داشتید یه شکلات تلخ بخوردید که دیگه فکر همچنین کاری را نکنید :311:

یا هر چی دوست دارید ! ( روش فکر کنید )

وقتتان را مدیریت کنید - برای زمانتان برنامه ریزی کنید - دیگه وقت نمی کنید که به این چیزها فکر کنید

مثلا برنامه ریزی کنید آشپز خوبی بشید - هر چند شما خانم ها از ما آقایون بهتر نمی شید - به قول یه بنده خدایی ههههههه

به خدا اگر 24 ساعت شبانه روز هم بیدار باشیم - باز زمان نداریم

مراقب باشید .

.................................................. ....

با یه روانشناس هم اگر مایل بودید درد دل کنید ( حضوری )



وقتی از ته دل بخوای که رها کنی - وقتی با خدا درد و دل کنی و بگی من رهایش می کنم به خاطر تو ...

به جاهایی می رسی که من نمی تونم این جا بگم !


مراقب خودتون باشید .:72:

درد من حرفایی که داری میزنی نیست اقای باغبان

از شعر معروف خودتون استفاده کردم.حرفاتون خوب.درست اما
شما یا یک مرحله از مشکل من رو نخوندید یا چون پسرید درک نکردید

البته ما خودکرده ها را واقعا تدبیر نیست و شماها خیلی لطف میکنید که به ما کمک میکنید.

من الان مشکل بزرگم ناراحتیمه.تحقیر شدنمه.دل شکستگیمه
و بزرگتر از از اون اینکه من الان همین الان که ناراحتم و اون طرف رو میبینم و دشمنام رو میبینم و نگاه هاشون رو میبینم خنده هاشونو میبینم و یاد تحقیر شدنشون میفتم توی محلی که اون هست.نه در منزل . باید چکار بکنم؟ اونی که شما دارید میگید مال کسیه که یکمی حالش بهتر شده و توی خونست. نه من که ناراحتم و اونها رو هم میبینم

الان که درد شکست و تحقیر زیاده و اولشه چکار بکنم تا بهتر بشم تا به بیخیالی نسبت به همه اونها برسم؟


من فکر کردم تا ابد هستی و رفتی.

من برای مشاوره با مشاور همیشه دوتامشکل دارم
یکی ترس از افشای هویت واقعیم و پخش شدن راز شخصیم دوست ندارم کسی بفهمه من چه اشتباهاتی داشتم

و این جمله که همه مشاورا میگن درکت میکنیم.دقیقا این حس بهم دست میده که اصلا درکم نمیکنند!

سلام خانم mano_gozashte


واقعیتش داشتم یه بار دیگه پُستم را می خوندم – دیدم آره :biggrin-new:

آخه چقدررررر ماستمالی !


به قول استاد 93 :

"" من همیشه فکر میکردم این آقای باغبان یک باغبان ساده هست که روزها باغبانی میکنه و شبها میزنه تو کار NLP و مشاوره :biggrin-new: .. اما نگو نصف شبها میزنه توی کار ماستمالی ........ "" :biggrin-new:


چقدر خوب !:72:

این تاپیک باعث شد ، یادی کنیم از استاد 93 - واقعیتش نمی دونم کجاست !

با یه بنده خدایی صحبت می کردیم ، به این نتیجه رسیدیم ، شاید رفته مریخ !

....

از این بابت معذرت می خوام ، اگر نتونستم شما را خوب درک کنم .
ببخشید . :72:

.................................................. ...

بحث دختر یا پسر بودن مطرح نیست ! - در احساسات یا در ذهن ! ( آقایون یه جور دیگه اذیت و ناراحت میشند در احساسات - ولی خب خانم ها ، شاید دل پروانه ای تر ی دارند )

بحث اینکه ، چگونه بتونیم عواطف و احساساتمان را کنترل کنیم – بر ذهنمون تسلط پیدا کنیم و راحت تر زندگی کنیم


امکان داره یه شخصی با یه ذهن فضایی، ترجیح بده کارگر ساده باشه و ساده زندگی کنه و لذت ببره ! :biggrin-new:

امکان داره شخصی فوق دکترا داشته باشه و ملیاردر باشه ، ولی آرامش نداشته باشه !

و یا ....

در مسیر رسیدن به آرامش – چیزی که خیلی مهمه ، به نظرم اینکه اول خودمون را کسی ندونیم

غرور را از خودمون دور بدانیم و بدانیم ، واقعا ما در مقابل پروردگار هیچ هستیم

پس چرا ؟؟؟؟.....


ببنید یه پسری به شما ابراز علاقه کرده – و بنا بر دلایلی که اصلا مهم نیست ! ، پشیمون شده !


انسانها به دوسته تقسیم میشند در این جور اتفاق ها :


1 ) دسته اول انسانهایی هستند که می گویند : خب منو نخواسته – خلایق هرچه لایق !

2) دسته دوم انسانهایی هستند که به خودشون میگند : من چه ایرادی داشتم – من چمه – چه کم دارم !


ما انسانها همیشه انتخاب می کنیم – انتخاب می کنیم از میان انتخاب ها !

و آرامش ما به این انتخاب ها بستگی داره !


دسته اول به دنبال اثبات چیزی نیستند – چون ارزش خودشون را می دونند !!!!!!!!!

ولی دسته دوم همیشه به دنبال اثبات خودشون هستند و می خواهند ارزش خودشون را به دیگران ثابت کنند !!

حالا شما کدوم دسته هستید ؟
دسته اول یا دوم ؟
یا شاید هر دو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!

.............................................


دو موردی در شما هست که باید این مشکل با خودتون حل کنید :

اول اینکه به نظرم هنوز عشق اون شخص درونتون هست ( تا حدودی ) - و اون فرد را شاید در ذهنتان فرد خوب می دانید

دوم اینکه به خودتون میگید : چون منو نخواسته – حتما من دختر خوبی نیستم – برای همین حس خوبی به خودتون ندارید !!

و فکر می کنید تحقیر شدید ( متاسفانه )


می تونی برای خودت استدلال درست کنی !

یعنی بگی که : چیزی که در ازدواج مهمه ، اینکه زن و شوهر برای هم باشند – هم نفس باشند !

نه برای شخص دیگری – نه برای نفس دیگری !!

پسری که تنوع طلب هست و دوست داره هر روز با یکی باشه ! این شخص بدرد ازدواج نمی خوره

امکان خیانت بسیار بالاست – چون اون شخص به معنی عشق ، پی نبرده و اگر هم پی برده باشه عشق را فقط ؟ می بینه !!

چون تنوع طلب هست و این یه مریضی هست در خودشناسی !

که درمان آن هم فقط خداشناسی بیشتر - و یا اتفاقات زندگی که در آینده که براش می یافته ! ( خدایی نکرده )


اگر به این راز پی ببری ، اگر این شخص همیشه جلوت هم باشه ، حتی حاضر نیستی بهش نگاه کنی

چه برسه که سلام بدی ! - ولی اگر به این باور نرسی همیشه دور خودت می چرخی !!!!!

و هی به خودت میگی چرا منو تحقیر کرده ! و دنبال اثبات چیزی های هستی که اصلا مهم نیست پ پس باید اعتماد به نفس و عزت نفس خودمان را بالا ببریم !!


چه کسی را تحقیر کرده ؟
خودش را ، یا شما را ؟

.........................


شما سه کار می تونی انجام بدی :


1) یا سر کلاس بمونی – چون به قول خودت دونگی پول گذاشتید! . و سعی کنی تمام کنید کلاس را و بی توجه باشی

2) از کلاس انصراف بدید

3) همیشه غصه بخورید


دختر خوب ، سر زندگی خودته !!!! - سریع یه راه را انتخاب کن .

کائنات به تصمیم تو احترام میذاره !


اگر من جای شما بودم گزینه 1 را انتخاب می کردم و با بی توجهی بهش می گفتم تو برای من هیچ ارزشی نداری

بعد از کلاس هم سریع می رفتم.

یعنی به خودت میگی : چقدر قدرتمند هستی و به ذهنت تسلط داری !!


اگر بهش توجه کنی – اگر احساسات و عواطف را گدایی کنی – اون بیشتر دوست داره و دوست داره ازت امتیار بگیره !

و شاید هم نخواد امتیاز بگیره و فقط از این کار لذت ببره ! ( بی محلی به شما )


وقتی که این اتفاق تمام شد ( یا در منزل هستی یا .... ) از تکنیک های قطع الگو استفاده کن

یا اگر نمی تونی برو پیش روانشناس بهش بگو : تکنیک قطع الگوی منفی یعنی چی ؟

بهش بگو درباره ی NLP - NAC باهات صحبت کنه و سعی کن اجرایی کنی

اگر دنبال تغییر در خود هستی !!!!!
اگر !!!!

ترسی هم نداره – اون بنده خدا شغلش همینه !

شاید یکی به شما بگه درکت می کنم ، منظورش ابن باشه :

غم تو ، منو ناراحت میکنه ( عجب جمله سنگینی ) :biggrin-new:

.......................................

وقتی به خودت واقعیت پی بردی و فهمیدی واقعا کی هستی و چقدر ارزشمند هستی

اون موقع دیگه آزادی :72:

اگر به این راز پی نبریم – همیشه در قفس هستیم و در آینده باید جواب بدیم !!

هیچ انگشتر جادویی در کار نیست که ما آن را در دست کنیم و اتفاقات را به نفع خودمون تغییر بدیم !!!!!

ولی از اون بهتر هست و اون هم تسلط به ذهنمان !!



خداوند در قرآن می فرماید ::72:

أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاء اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا يَحْذَرُ الْآخِرَةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُوْلُوا الْأَلْبَابِ ﴿۹﴾

[آيا چنين كسى بهتر است] يا آن كسى كه او در طول شب در سجده و قيام اطاعت [خدا] مى‏كند [و] از آخرت مى‏ترسد و رحمت پروردگارش را اميد دارد
بگو آيا كسانى كه مى‏دانند و كسانى كه نمى‏دانند يكسانند تنها خردمندانند كه پند پذيرند

شاید اینکه بتونیم بر ذهنمان تسلط پیدا کنیم جزء دونستنها باشه !
باید تلاش کنیم همگی به این مهم برسیم ، تا راحت زندگی کنیم .

...........................


شیطان گور به گور شده میگه :

دیدی تو را نخواست – دیدی -----
اون دوست داره به تو بگه چرا ؟
ولی تو بهش بگو مهم نیست !!
دیگه مهم نیست !
از اون بهتر منتظر منه !!


نری باهاش چایی بخوری ! ( با شیطان )

آخه یه بنده خدایی این جوری بود - مثلا 7 صبح تا 10 درس می خوند – بعد نیم ساعت با شیطان چایی می خورد

بعد دوباره درس ! سپس این دفعه قهوه و بیسکویت و ..... ( هر کی یه جور – باغبان یه جور دیگه ! )

شاید بشه یه رمان دربارش نوشت

آدم خوب و بسیاز عجیبی هست :72:


ببخشید اگر نتوستم کمکی کنم به شما دو بزرگوار .:72::72:

.....


شاعر می فرماید :


ای وای اگه روزی نظر

برگرده از نگاهت ،،

چیزی نمی مونه دیگه ، از بودنم ، باقی ،،،

من تشنه نورم، اَلا ، یا ایها ساقی،،

یا ایها ساقی

:biggrin-new:

...

ببخشید ، طولانی شد


یا حق . :72::72:

سلام اقای باغبان شماباغبان خوبی میشی خیلی بمن کمک میکنی ولی من خوب گل ندادم
میدونم منوگذشته چه حسی داره منم همون حسودارم ازش متنفرم فقط حسودیم شد به اون دختریکه الان باهاشه انقد براش ارزش قایل شده که حاضرشده یه خط جدیدبگیره و خط قدیمی و ثابتشوبندازه توگوشی دیگه که نکنه دخترایی مثل من مزاحمش شن و دوس دخترجدیده بفهمه وباهاش کات کنه حس تحقیرشدنه
قبلنامیگفتم وای خدا نکنه ازدواج کنه خخخخ الان چون خودم میرم سرکارو تاحدودی به خانوادمم کمک میکنم نصف حقوقم میره فقط بر موادغذایی حالا حساب کن اون با تصف حقوق من ازدواج کنه اصن بره زن بگیره باید نون خشک بخوره به این سادگیانیس به قول باغبان اخرش که تازه خوب از ابم دربیاد سراز سایت های مشاوره پیدا میکنه
بهت پیشنهادمیکنم برو سرکار سرگرم شی خیلی معجزه میکنه من اون تایمی که اداره م بیخیالم انگار توحال زندگی میکنم حالم خوبه
بچها میخوام مخ خودموبزنم روخودم کارکنم که دیگه بهش فکرنکنم باید اونو توخودمون ضعیف جلوه بدیم خودمون قوی شیم
خانم منوگذشته هم میتونه من میدونم

نه اقای باغبان من خیلیم ازشما ممنونم.اگه ارث پدرجانم رو هم بهتون داده بودم انتظار بیشتری نداشتم همین کهبه ما تو این وضعیت روحی کمک میکنید کافیه. مشاورم بدون واریز وجه حتی یک جمله بهم کمک نکرد حتی یک جمله! تازه من دول=باره میخوامب رم پیش همچین مشاوری که یک ذره بهم اعتماد نداره

خداروشکر از روز اولین دیدار تا دوستی و خاطرات و.. اخرین لحظه 6 ماه هم طول نکشید و جالبه که دقیقا همون شبی که اومدم خواستم اشنایی رو منظقی کنم و احساساتی نباشم به یکروز هم نکشید که رابطمون شکست خورد. وگرنه معلوم نبود چی سر من میومد.

اره از یک طرف دوستای خودم هستن که کمک میکنن و باعث میشن تومحیط کمتر بهش فکر کنم و از طرف ادمای عقده ای که هی نگاهت میکنن پوزخند میزنن فکر میکنن ناراحتی.من کلاسم با اون اگه عقب نندازن همین هفته سه جلسه میزاره و تموم میشه همه سختیش اون هفته بود و این هفته و این سه جلسه. دیگه با خود اون کلاس ندارم .اما تو اون موسسه چرا و با اون دخترا هم هنوز همکلاسم.

حرفاتون خوب بود اقای باغبان تا وقتیکه من بخوام با فکرام خودمو ازار بدم همینطوری میگذره. میتونم اگه نخوام نبیننموشن یا صداشون رو نشنوم.فوقش یکیشون میگه دوست دارم اون یکی میگه من بیشتر!!!!! :)))
واقعا اگه شرایط رو از قبل برای خودمون بسازیم وقتی باهاش روبرو میشیم اونقدر ازار دهنده نیست.
بهرحال درسته من دقیقا میفهمم کسی که نمیفهمه عشق چیه صد در صد مستعد خیانت به هرکسیه .و اصلا ارزش فکر کردن نداره ولی وقتی ما چیزی رو از دست میدیم گاهی خودمون هم درصدی تقصیر داریم شاید این بار عذابمون رو بیشتر میکنه


لطفا چون هزینه و زمان مشاوره رفتن زیاد رفتن ندارم راهنمایی کنید چی بگم تو مشاوره که زود به نتیجه برسم. چون این مشاوری که من دیدم به نفع جیب من کار نمیکنه

من این نام رو انتخاب نکردم برای تایپکم ها.گذاشتن برام

میفهمم چی میگی درکت میکنم منم مثل توبودم تایپیکموبخون بهت کمک میکنه
اگه میتونی برو سرکار خیلی روحیتوعوض میکنه معجزه میکنه منم هرموقع میرسم خونه غصهامیاد توبدنم الکی اضافه کار وامیسم دیرتر برسم خونه بخوابم
زین گرفتاری خودتونجات بده تواین دوسالی که من به این پسرفکرکردم هیچی حاصلم نشد فقط زجرمیکشیدم حتی خداهم نخواست بااینکه هروز بیشتراز قبل پیشرفت تحصیلی وکاری داشتم اما بازم پشیمونم وافسوس میخورم بهترین روزامو با غموناراحتی عوض کردم من هوش هیجانیم پایین بودنتونستم بااین مساله کنار بیام اما تو خودتوزندگیتوایندتو نجات بده
میدونم سخته خیلی سخت گفتنش اسونه اما تمام لحضات سختتوتجربه کردم کسیکه نمیخواد توقلبش نیستیم تو دلش نیستیم فکرش باکسی دیگه هس خودمونوبکشیم بهش نمیرسیم من هرکاری بگی واس اون پسرکردم البته بجز رابطه ج س
باگوشی دوستم باهاش حرف زدم نخواس
دوستموفرستادم رفت باهاش قرارگذاش تااز دور ببینمش بفهمه دارم دق میکنم نخواس
کسیو واسطه قرار دادم نخواس
خداو اهل بیتشو واسطه قرار دادم نخواس
نذرونیاز کردم نخواس
براش بهترین سازمان دولتی تویه مرکزتحقیقات باحقوق عالی استخدام شدم نخواست
رفتم دکترا نخواس
حتی بهش بیمحل شدم چن ماه کارنداشتم دلش تنگ شد اما فقط یروز باهام حرف زدبعد دوباره کات کرد ورفت
انقدتوذهنم بود تومترودیدمش به روخودش نیورد
من از حرفا و تجربیات دیگران استفاده نکردم بخاطروابستگی شدید همرو امتحان کردم تا ب خودم ثابت شه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط zzzz

میفهمم چی میگی درکت میکنم منم مثل توبودم تایپیکموبخون بهت کمک میکنه
اگه میتونی برو سرکار خیلی روحیتوعوض میکنه معجزه میکنه منم هرموقع میرسم خونه غصهامیاد توبدنم الکی اضافه کار وامیسم دیرتر برسم خونه بخوابم
زین گرفتاری خودتونجات بده تواین دوسالی که من به این پسرفکرکردم هیچی حاصلم نشد فقط زجرمیکشیدم حتی خداهم نخواست بااینکه هروز بیشتراز قبل پیشرفت تحصیلی وکاری داشتم اما بازم پشیمونم وافسوس میخورم بهترین روزامو با غموناراحتی عوض کردم من هوش هیجانیم پایین بودنتونستم بااین مساله کنار بیام اما تو خودتوزندگیتوایندتو نجات بده
میدونم سخته خیلی سخت گفتنش اسونه اما تمام لحضات سختتوتجربه کردم کسیکه نمیخواد توقلبش نیستیم تو دلش نیستیم فکرش باکسی دیگه هس خودمونوبکشیم بهش نمیرسیم من هرکاری بگی واس اون پسرکردم البته بجز رابطه ج س
باگوشی دوستم باهاش حرف زدم نخواس
دوستموفرستادم رفت باهاش قرارگذاش تااز دور ببینمش بفهمه دارم دق میکنم نخواس
کسیو واسطه قرار دادم نخواس
خداو اهل بیتشو واسطه قرار دادم نخواس
نذرونیاز کردم نخواس
براش بهترین سازمان دولتی تویه مرکزتحقیقات باحقوق عالی استخدام شدم نخواست
رفتم دکترا نخواس
حتی بهش بیمحل شدم چن ماه کارنداشتم دلش تنگ شد اما فقط یروز باهام حرف زدبعد دوباره کات کرد ورفت
انقدتوذهنم بود تومترودیدمش به روخودش نیورد
من از حرفا و تجربیات دیگران استفاده نکردم بخاطروابستگی شدید همرو امتحان کردم تا ب خودم ثابت شه

---

سلام آبجی :72:
چند سالته ؟

گذشت زمان همه چیو درست میکنه این شکست عشقی برای بیشتر ماها افتاده

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mano-gozashte

من نیاز دارم گریه کنم ولی گریم نمیگیره
راهنمایی کنید چطوری خالی بشم؟ لحظه ای دلشکستگیم و تحقیر شدنم از جلوی چشمم نمیره و نیمتونم هم گریه کنم
بگید چکاری باید بکنم

---

سلام :72:
یکم به خودت فرصت بده دیگه بهش فکر نکن نشونه هاشو پاک کن شماره پیام و ...
چند وقت دیگه قول میدم به الان خودت بخندی و حتی پشیمون بشی از رفتار الانت

درود

چند سال قبل وقتی مجرد بودم و سنم کمتر بود میرفتم باشگاه رزمی یادمه ماه رمضان بود قبل از افطار با دهن روزه میرفتیم تمرین میکردیم البته واقعا هم سخت بود هم لذتبخش! لذتش به این بود که تمریناش سخت بود و اصلا ملاحظه این نمیشد که روزه هستیم :72: وقتی جوونتر بودم میرفتم باشگاه بدنسازی اینو یاد گرفتم وقتی با وزنه کار میکردم و حرکت های ورزش رو انجام می دادم مربی خصوصی داشتم بیشترین تاثیر رو وقتی داشت که ماهیچه های اون قسمت به سوزش می افتاد یادش بخیر کار به جایی میرسید دادمون به هوا میرفت و واقعا دیگه تخلیه میشید تازه بعد اینکه تمرین تمام میشد میرفیت سراغ بارفیکس و شنا و پارالل اونجا دیگه واویلا بود تمرینات تموم میشد پوستم مثل گچ سفید میشد :58: اونجا بود که یاد گرفتم چه توی باشگاه چه توی زندگی وقتی قوی میشیم و نیرومند که خودمان را تحت آزمایش های مختلف قرار بدیم هرچی سخت تر باعث میشه قویتر بشیم.

داستان شما و خیلی از تایپیک های همدردی هم یکجورایی اینطوریه یعنی زندگی همینه فرمایش حضرت علی هم مضمونش همینه که با ترس هات مواجه بشو.

نقل قول:

---

دلتنگي پس از قطع يک رابطه

هرچند شروع يک رابطه با جنس مخالف مورد تاييد ما نيست،
اما اگر درگير يک رابطه عاطفي شده و آن را پس از مدتي قطع کرده ايد، خواندن اين مقاله مي تواند برايتان مفيد باشد.

براي اينکه بتوانيد از پس برخي مشکلات احتمالي ناشي از قطع يک رابطه عاطفي برآييد،
لازم است ابتدا با خود روراست و صريح باشيد و دلايل محکم و قطعي اتمام رابطه را مرور کنيد.
اينکه طرف مقابلتان صادق نيست، يا قصدي به جز ازدواج دارد، يا حرف و عملش با هم جور در نمي آيد،
يا اينکه فرد مطمئني براي زندگي با شما نيست، و...، همه دلايل محکمي براي اتمام رابطه هستند.

ممکن است افکار ناراحت کننده اي به سمت شما هجوم بياورند، از قبيل: من فقط بايد با اين فرد ازدواج کنم، من ديگر نمي توانم ازدواج کنم،
براي من مورد بهتري وجود نخواهد داشت، اگر با هر شرايطي ادامه بدهم بهتر از تنها ماندن است، ديگر دير شده و من اميدي ندارم و...

احساسات ناراحت کننده اي هم شما را همراهي مي کنند، مانند: دلم براي صدايش تنگ شده، حرفهاش آرومم مي کرد،
روياهام با او بود، تمام تصورات زندگي آينده ام با او شکل گرفته بود، احساس تنهايي مي کنم، احساس شکست مي کنم و...

اما بايد بدانيم که اين افکار و احساسات گذرا هستند و با مديريت به جا و گذر زمان قابل برطرف شدن هستند. چه بايد بکنم؟

پيش از شروع، از خدا بخواهيد تا شما را ياري دهد.

نخستين کار اين است که بپذيريد اين رابطه تمام شده و ديگر ادامه نخواهد داشت.

دوم اينکه هرگونه اميد به بازگشت فرد مقابل را از ذهن و فکر خود دور کنيد.

سوم اينکه هرآنچه طرف مقابل
را به ياد شما مي اندازد از خود دور سازيد. آهنگ هايي که به يادش گوش مي داديد را دست کم براي مدتي گوش ندهيد؛
به جاهايي که او را به يادتان مي اندازد نرويد، يا اگر مجبوريد برويد(مثلا دانشگاه)، آن محل را با چيزها و افراد ديگري در ذهنتان تداعي کنيد.
مثلا به جاي اينکه دانشگاه را محلي براي ملاقات طرف مقابلتان مجسم کنيد، آنجا را محلي براي کسب علم، گذران اوقات با دوستان،
و سوال از اساتيد تصور کنيد و به اين تصورات جديد عمل کنيد. يادگاري ها را دور بريزيد و عکسها و ... را پاک کنيد.

چهارم اينکه در رويه زندگي خود تغيير ايجاد کنيد.
مدتي که با طرف مقابل خود گذرانده ايد، احتمالا روند زندگي شما را به شکل خاصي قرار داده.
مثلا ساعت هاي خاصي منتظر پيام يا تلفنش بوده ايد، اوقات خاصي را به ملاقات هم سپري مي کرده ايد و... .
حال نياز است که تغييري در روند زندگي جاري خود بدهيد. آن اوقات و زمانها را به کارهاي ديگري اختصاص بدهيد.
به ورزش بپردازيد،
به کلاس هاي فوق برنامه برويد، کار پژوهشي انجام دهيد، به علايق خود بپردازيد، در طبيعت سير کنيد، خدا را ياد کنيد و ...

پنجم اينکه حمايت اجتماعي دوستان و خانواده را همراه داشته باشيد.
با کساني که تجارب مشابهي داشته اند و آن را با موفقيت سپري کرده اند، صحبت کنيد. با دوستي که امين شماست دردودل کنيد.

قوي باشيد و بدانيد که اتمام يک رابطه، به معناي شکست نيست. رابطه اي که سرانجامي ندارد، همان بهتر که زودتر قطع شود.
هر کاري راهي دارد. اگر کسي قصد ازدواج داشته باشد، از راه رسمي اش اقدام مي کند.

تا زماني که رابطه قبلي را فراموش نکرده ايد،
اجازه ندهيد کسي وارد رابطه جديدي با شما شود. از خود بپرسيد هدف از برقراري رابطه چيست؟
اگر رابطه صرفا براي رابطه است، نه عقل و نه شرع و نه تجربه آن را تاييد نمي کنند. اگر براي ازدواج است، راه و رسمي دارد.
اگر نمي تواند در شرايط فعلي اقدام رسمي کند، اشکالي ندارد، هر وقت توانست اقدام کند به خواستگاري بيايد(مخصوص دخترخانمها).

در پايان سعي کنيد از تجربه اي که به دست آورده ايد نهايت استفاده را ببريد و آن را به ديگران نيز منتقل کنيد.

---

شما فقط تنها با این مسئله موجه نبودید و خیلی هم فرقی بین دختر و پسر وجود نداره شاید شدتش مقداری بالاتر یا کمتر باشه ولی تقریبا قابل درک هست.
مقاله بالا را مطالعه کنید و بکار بگیرید گذشته هرچی بود خوب یا بد متعلق به زمان خودشه:72:

7میلیارد ادم دیگه رو زمین هستن جانم چرا شماها چسبیدین به یکی که حتی به ارزش های وجودی شما پی نبرده.رهاش کن جانم.همیشه که نمیشه عشق رو گدایی کرد رها کنید تا عشق هایی رو تجربه کنید که شمارو رو ابرا میبره چرا جای همه تو این مملکت عوض شده؟ زن ناز و مرد نیاز حالا شده مرد ناز و زن نیاز.نمیشه که جانم نمیشه.