وسواس زندگیمو نابود کرد...!

سلام ...
دوستان کمکم کنید...

نمیدونم از کجا و چجوری بگم..خستم از زندگیم..خدارو شاکرم که از نظر جسمانی سالمم...ناشکر نیسم اماتحمل چنین زندگی هم خیلی سخته برام .تا جایی ک گاهی ب خودکشی فک میکنم...


دوستان داستان من زیاده بگم کمتر کسی میخونه چون طولانیه..

من وسواس دارم..حدود 8 9 سالی میشه ..ازدوران رهنمایی وسواس دارم..رفته رفته بدتر شد...

سرزنش های خونواده و فامیل و موردتسمخر قرار گرفتن هم اوضاع رو بدترکرد....

وسواسم همه چیمو نابود کرد تو همه چیز از هم سنو سالام عقبم ب شدت..:((

ب همه چی حساسم.همه چی..کاش برای یک بارم که شده میتونسم راستو پوست کنده حرفمو بزنم:(

خیلی ناراحتم

وسواس درمان میشه. روانپزشک خوب پیدا کنین و مستمر پیگیر درمان باشین

حساس به چی؟؟؟؟؟

رو چه نوع معیار هایی حساسی عل آقا

حالا که اومد اینجا حتما تغییر خواهی کرد . معیار های حساسیتت تغیی بده

ببین مردم عادی به چی حساسن تو هم این حس خوبو رو اونا زوم کن و روش حساس باش . حتی درجه شو هم میتونی کم زیاد کنی .

هم رنگ جماعت باش
بدرووووووووووووود :72:

علی اقا به همدردی خوش امدید . اینجا یک محیط صمیمیه در عین حالیکه همدیگه رو نمیشناسیم . پس خیلی راحت میتونی مسائلت رو مطرح کنی . انشا الله که مشکل شما هم مثل خیلی از دوستان دیگه حل میشه . علی اقا وسواس درمان داره و اگه خودتون قبول دارید که وسواس دارید پس میتونید درمان کنید . دلیل اینکه وسواس بعضیها درمان نمیشه اینه که اصلا خودشون قبول نمیکنند که وسواس دارند . ایا کسی از اطرافیانتون هم وسواس داره ؟ علی اقا جلو ضرر رو از هر جا بگیری منفعته . از همین حالا شروع کن . یا علی

سلام
از توجهتون ممنووم

بلی درمان میشه ولی نه مال من..

فک نکم بشه کاری کرد..اصن برا تاپیک زدن هم شک داشتم..بهتره ادامه ندم و وقت تالارو نگیرم...سپاس.

علی اقا شما که شروع نکرده جا زدی . همیشه به یاری خداوند امید وار باشید . روانشناسان معتقدند که همیشه چیزی برامون اتفاق می افته که در ذهنمون داریم و بهش فکر میکنیم . پس منفی نگری رو کنار بگذارید . و مثبت فکر کنید . این تالار محیط خیلی خوبیه . مثل یک دانشگاه کوچولوئه . نه تنها به امید خدا وسواستون درمان میشه . بلکه کلی مهارتهای زندگی یاد میگیرید که در زندگی به دردتون میخوره . ما مثل برادر خواهر های شما هستیم که نیتمون کمک به همدیگه ست . شما مشکلاتتون رو مطرح میکنید و دوستان با شکافتن مسائل ایرادات کار رو به شما نشون میدن . اینطوری دید شما باز تر میشه . و با اصلاح ایرادات و تقویت محسنات قدم به قدم پیش میرید . ضمنا کارشناسان خوبی هم هستند که به امید خدا همراهیمون خواهند کرد.

سلام
به چی وسواس دارید ؟

علی آقا،ما توی دنیایی زندگی میکنیم که برای این مسایل راه حل وجود داره،ولی باید خودتون هم پیگیر باشین.

فکر نکنین این فقط مشکل شماست.یکی از دوستای من هم همچین مشکلی داشت.یعنی وسواسی که به نظر خودش خیلی متفاوت با بقیه بود.

ولی درمان شد.

این ذهنیت های منفی رو که وسواس من درمان نمیشه بزارین کنار.چون اشتباست و وسواس شما قطعا درمان میشه.

دوست عزیز
بیا برا یه بار هم که شده فکر نکن وسواست درمان نداره،فکر نکن آخر خطی.....دستت رو دراز کردی به سوی ما مطمئن باش اینجا هم من ،هم همه دوستان هر کمکی که بتونن دریغ نمی کنن.فقط جا نزن.کسی رو میشناسم که خانواده اش از وسواس شدیدش در عذاب بودن ولی خواست و درمان شد.تو هم بخواه .

خیلی ممنونم از حسن نیت همتون..مرسی که هستید..ولی..
ولی من تو ی تالار دیگم تاپیک داشتم ...چند ماه حرف زدیم ولی نشد کاری کنیم...الانم از بیچارگی گفتم اینجام تاپیک بزنم اما بعدش که فک کردم دیدم مثل اون یکی میشه دیگ..اصن ادامه ندم بهتره...

دوستان 8 ساله وسواس دارم باهاش عجین شدم چطوری میخاد درمان بشه؟؟؟؟
:((

دوستانی که وسواس ندارید شاکر باشید که هر مشکلی هم براتون پیش میاد میتونید حلش کنید و برا حلش تلاش کنید..
بازم مرسی..

- - - Updated - - -

خیلی ممنونم از حسن نیت همتون..مرسی که هستید..ولی..
ولی من تو ی تالار دیگم تاپیک داشتم ...چند ماه حرف زدیم ولی نشد کاری کنیم...الانم از بیچارگی گفتم اینجام تاپیک بزنم اما بعدش که فک کردم دیدم مثل اون یکی میشه دیگ..اصن ادامه ندم بهتره...

دوستان 8 ساله وسواس دارم باهاش عجین شدم چطوری میخاد درمان بشه؟؟؟؟
:((

دوستانی که وسواس ندارید شاکر باشید که هر مشکلی هم براتون پیش میاد میتونید حلش کنید و برا حلش تلاش کنید..
بازم مرسی..

وسواس شستشو - فکری آخه چی؟
همه چی درمان داره
ولی نه تو نت و تالارها
پیش روانشناس و روانپزشک
اینجا اصلاهات رو از دوستان بگیرین
و بعد به یه روانپزشک خوب مراجعه کنید
با بیماریتون مث یه بیماری جسمی برخورد کنید تا درمان شه

علی آقا، دوست من برای مدت 12 سال وسواس داشت.وسواسی که به نظر خودش خیلی خاص و متفاوت پیچیده بود. ولی درمان شد.

پس به خودت نگو وسواس من درمان نمیشه.

وسواس میتونه ریشه های متفاوت داشته باشه.مثلا ژنتیکی

و در هر صورت با دارو درمانی در کنار روان درمانی و تغذیه و ورزش کاملا قابل درمان هست.

به شرطی که دیدت رو مثبت تر کنی و با خودت مهربون تر باشی.مسلما پیگیری خودت هم برای درمانت ضروریه.

موفق باشی:72:

سلام
علی اقا من به دلیل مشکلی که دارم خیلی فرصت نیکنم دیگه چیز بنویسم و فقط میخونم.اما مشکل شما را چون منم داشتم (اونم بیش از 7--8 سال) و درمان شد براتون مینویسم.
همینکه پذیرفتید مشکلی به نام وسواس دارید یعنی یک پله را اومدید جلو که الته مهمترین پلست. چون خیلیا قبول نمیکنن و نمیپذیرن که مشکل دارن.

سه گام انجام بده
1-اگه اعتقاد دارید مرتب سوره ناس و ادعیه ای که تو مفاتیح در باب دفع وسواس اومده را بخونید. قوی کردن نیروهای درونی و روحی بسیار در این مشکل کارسازه

2-الان روشهای بسیار پیشرفته ای در روانشناسی برای اینکه طی چند مرحله وسواس را از بین ببرن اومده و انجمن شفای وسواس خیلی کارهای علمی دقیقی کرده. حتما باهاشون مشورت کنید. حذف وسواس الان یک علمه و کاملا تخصصی. پس پیش داوری و پیش باوری را کنار بگذارید و کار را به دست متخصصش بسپارید

3-با روانپزشک هم صحبت کنید. چون داروی فلووکسیتین تجویز میکنه و این دارو با تاثیر روی گیرنده های شیمیایی داخل مغز موجب نرمال شدن پاسخ سیستم عصبی میشه. اون وقت در کنار درمان روانشانس که عادت ذهن را اصلاح میکنه مجموعا باعث درمان کامل میشه.

در مورد خودم وقتی وسواس افتاد رو سراشیبی خوب شدن هی سرعت میگرفت و من دریافتم که شروع اول سخت ترین مرحلست. بعدش وسواس با یک سیر تصاعدی فروکش میکنه که خیلی هم این فرایند لذت بخش و توام با حس رهاییه...

بازم اگه مساله ای داشتید در خدمتم

خوب شما وسواسو دارید و به خودتون اینقد تلقین کردید تا به این یقین رسیدید که درمان نمیشه و هیچ راهی نداره.به نظرم اول از مغز خودتون شروع کنید. تا وقتی خودتون نخواید بچه های اینجا دو هزار تا راه حل هم بدن شما میای میگی نچچ نمیشههه

میشه لطف کنید بگید چه نوع وسواسی داری؟؟ وسواس یا از نوع عملیه یا فکری که هر دوی اونها جزء اختلالات اضطراب دسته بندی میشه...

شما بگید به چی وسواس داری؟؟

چون اگر وسواستون عملی باشه مثلا وسواس به شستشو درمانش یه چیزه اگرم فکری باشی باز یه مقوله جداست...

ولی شما فقط میگی من وسواس دارم که مورد تمسخر دیگران قرار میگیرم ولی نمیگی به چی وسواس داری؟؟؟

سلام..دوستان خیلی ممنونم از توجهتون مرســـی:43::47:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط کامران

سلام
علی اقا من به دلیل مشکلی که دارم خیلی فرصت نیکنم دیگه چیز بنویسم و فقط میخونم.اما مشکل شما را چون منم داشتم (اونم بیش از 7--8 سال) و درمان شد براتون مینویسم.
همینکه پذیرفتید مشکلی به نام وسواس دارید یعنی یک پله را اومدید جلو که الته مهمترین پلست. چون خیلیا قبول نمیکنن و نمیپذیرن که مشکل دارن.

.........

---

کامران جان یعنی شما واقعن وسواس داشتید و الان درمان شده؟؟؟؟
ینی الان مثل ی ادم معمولی و عادی هستید؟؟؟؟

هیچ اثری نمونده...؟؟

ینی قبلا مثال دستتو نمیزدی ب ی دری الان میزنی ؟یادت نیس که مثلا کثیف بود....؟؟؟

خیلی ممنون که از تجربت نوشتی..
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

میشه گفت من به هــــــمـــــــــه چی وسواس دارم.....
زمین ,کتاب فرش مداد..ماشین..لباس ..آدما..کفش..خوراکی..نان..وسای ل خونمون..دوستام...گوشیم ..مسواک..سرویس بهداشتی...در..دیوار..خلاصه همه چــــــــــــــــــــــــ ـی:54:

بله مطمئنم که درمان نمیشه..خو دلیل دارم....


با این راه ها هم من میگم خوب نمیشم.....حالا اگه این رها مثل مراجعه ب مشاوره و روانشناس و سوره ناس و...هم کمکی کنه..من نمیتونم اینارو انجام بدم.....
برا همینه که میگم نمیشه....

الان تو سربازیم و نمیشه برم دکتر..اگرم وقت داشتم شرایط مالی مناسبی ندارم برم...
سوره ناس رو هم نمیشه بخونم..چون انقد اعصابم بهم ریختس که وقت داشته باشم میام نت یا گیم بازی میکنم..تو زندگی که شاد نیسم سرمو بااینا گرم میکنم:(

وقتی نمیتونم برم پیش روانپزشک یا برخی راه حل هارو انجام بدم چطوری درمان میشم؟؟!؟!؟!؟!؟؟:81:

وسواس من هم فکریه هم عملی....
متاسفانه وسواسم مسخرس..اصن نمیشه بگم..ینی نمیتونمhttp://hamyaryiran.ir/images/smilies/smiley1/cray.gif

تو خانوادتون هم کسی مثل شما وسواس داره؟؟

فک کنم علت وسواسم هم ارثیه هم محیطی..

خونواده مامانم خونواده مذهبی ان..و رو نجس وپاکی خیلی دقیقن..مامانمم مث اونا س دیگه..از بچگی روخیلی چیزای جزیی تاکید کرده تا رفته تو مخم..بعد هم رفته رفته موشکافی کردم وبدتر شدم...دوتا از فامیل های دورمون وسواسی بودن که یکیش چند سال پیش ب رحمت خدا رفته..(پیر بود)

در کل مامان خودمم بی تقصیر نیس...خونوادم بی تقصیر نیستن

مامانم و داداشمم دارن ولی خیلییییییییی کمتراز من!


ماجرای من از دوران راهنمایی شرو شد که داداشم بهم ی پسری رو نشون داد گفت اون پسره نجسه ..کارای بد میکنه (کارهای بد جنسی و..)منم ساده باورم شد..رفته رفته حساستر شدم..ب خیابونای شهر ..محله اونا....جاهای مختلف مدرسه..رفته رفته ب همه جای شهر که الانم داره بیشتر میشه

خیلی تیز بین و ریز بین وحساسم

ببین علی آقا تا زمانیکه شما بینش خودت رو تغییر ندی متاسفانه این مشکل شما روز به روز پیشرفت میکنه..

وقتی شما مراجعه میکنی به یک روانشناس اون از طریق روان درمانی به شما کمک میکنه که نگرشت رو تغییر بدی ..برای همین من از شما پرسیدم که به چی وسواس داری چون اگر

وسواس شما عملی باشه مثل شستشوی زیاد یا مثلا یک کار رو چندین بار انجام میدی که مطمئن بشی درست بوده یا نه مثل وضو گرفتن این وسواس چون بیشتر عامل روانی و اکتسابی

داره با چندین جلسه گفتگو قابل کنترله و خیلی نیاز به دارو نیست...

اما شما میگی که من وقت و هزینه مراجعه به روان شناس ندارم ...اول نباید به خودت تلقین کنی که مشکل من درمان شدنی نیست...

دوم اینکه یه روشی هست که اصطلاحا (cBT ) یا حساسیت زدایی بهش میگن که اگر زیر نظر یک روانشناس خوب انجام بشه بسیار موثره تو درمان حالا اگر فکر میکنی میتونی انجامش بدی

بگو تا مرحله به مرحله باهم پیش بریم...

روش دیگه که اینم زیاد استفاده میشه غرقه سازی: که همونطور که ازش پیداست یعنی فرد باید تو اون مشکل غرق بشه یه حدیثی از امام علی هست که میفرمایند: از چیزی که میترسید

خودت رو بایدتوش بندازی...حالا من عین حدیث رو حفظ نیستم ولی به همین معنیه که اگر به فرض وسواس به تمیزی داری باید بری تو محیطی که کثیفه البته اینم تکنیک داره ..نه اینکه

یک دفعه بری جایی که حالت بهم میخوره...در کل میخوام بهت بگم اگر واقعا بخوای و اراده کنی میشه حلش کرد ...مطمئن باش

منم یک کم به لحاظ بهداشتی وسواس دارم
به نظرم دلیلش اینه که فکر میکنیم اون مورد میخواد بهمون اسیب بزنه و سلامیتمونو به خطر بندازه ، ولی اگه در مورد دستگاه قدرتمند ایمنی بدنمون اگاهی کسب کنیم به نظرم وسواسمون خیلی کمتر میشه
مثلا اگه دستمون الوده باشه فکر میکنیم الانه که بمیریم ! در صورتی که اینطور نیست و اسید معدمون 99 درصد میکروب های دستمون رو میکشه !
باید نسبت به وسواس وسواس پیدا کنیم یعنی باور کنیم اون مقدار که وسواس از عمرمون کم میکنه میکروب کم نمیکنه ! مثلا بی نهایت بار استفاده از محصولات شیمیایی پاک کننده به نظرت کمتر از میکروب بهمون اسیب میزنه ؟
خودتو توش غرق کن ... با دوستانت شرط بندی کن رو کارهای غیر ممکنی که عمرا وسواست بزاره انجام بدی ...اون وقت خودتو توش غرق کن
مثلا دوست من یه مگس مرده که یهو داخل چاییش افتاد رو شرط بندی کرد و خورد !!! هیچیش هم نشد ...
یا پدر و مادر من غذا خشک بیفته رو زمین خیلی راحت با یک فوت !! پاک سازی میکننش و میخورنش ولی من نمیتونم و باید رو این کار کنم و بخورمش !
یا تو دستشویی همش میترسیم میکروب ها و نجاسات دستشویی بهمون نخوره همش صدبار پاهامونو میشوریم در صورتی که خوب بخوره هیچ اتفاقی برای سلامتی بدنمون نمیفته ، مگه ادرار چیه؟ یه ماده شیمیاییه دیگه...
هر روز یه کار غیر ممکن رو انجام بده...

من قدیم از ارتفاع هم میترسیدم عینهو همینه ، ولی بعد رفتم یه جایی هی خودمو از بالا مینداختم تو اب رودخونه ، کم کم ارتفاع پرشمو بیشتر کردم الان دیگه از ارتفاع نمیترسم... باید خودتو بندازی توش ... :72:

تو میتونی دوست من :72::72:

ببینید ی مثال میزنم براتون. اگه کسی دستش بشکنه و مدتی گچ بگیرهدستش جوش میخوره اما هیچوقت مثل قبلش که نمیشه.
بله من درمان شدم و الان مثلا موقعی که میخوام دستگیره را بگیرم دیگه فکر نمیکنم کثیفه یا تمیزه. اما این به این معنی نیست که 100% وسواسم خوب شده ولی نکته مهم اینه که اینقدری کم شده که بدون هیچ اذیتی دارم به روال زندگی معمولیم ادامه میدم. شما هم اگه 80-70% وسوساتو درمان کنید باز هم به شرایط کاملا نرمال زندگی بر میگردید و این یعنی بسته شدن پروژه وسواس و زندگی عادی. من اگه بهش دامن بزنم میفهمم که آمادگی برگشتنش هست واسه همینم هر وقت دیگه میخواد بیاد سراغم تو همون مراحل اولیه باز خاموشش میکنم و الان 3 ساله که دیگه این مساله عذابم نمیده.

سلام
من هم تو سن 18 سالگی اگر اشتباه نکنم کمی وسواس داشتم وسواسمم اینطوری بود که با دوستم اگر دست میدادم فک میکردم حالا اون دستش کثیفه و مشکلاتی برای من پیش خواهد امد و کلی حالا دستم رو میشستم اما کم کم از سرم در امد و الان که یادش میفتم میبینم سخت میگرفتم ببینید بدن با میکروب ها مبارزه میکنه پس دلیلی نداره ناراحتی داشته باشید فقط شما جاهایی را که واقعا آلوده هستند را مراعات کنید و دستتان را تمیز بشورید
ورزش هم یادتون نره