ص.ف.ح.ا.ت اجتماعی

سلام،25 سالمه و دختر خانم
من ادم کم ارتباط و تقریبا منزوی هستم ،و برای همین اعتماد به نفسم هم پایینه ،فکر میکنم چون ارشد نگرفتم و سرکار نرفتم هدم بدربخوری نیستم برای همین خودمو از هم سن وسال های خودم جدا میدونم
صفحات اجتماعی رو هم بد نمیدونم ولی از این که با عکس خودم به صورت اشکار حضور داشته باشم واهمه دارم
به نطرتون واسه اولین پله افزایش اعتمادبه نفس خوبه که تو فیس ب.و.ک خودم عکس بگذارم؟ البته عکس خوب نه بی حجاب .
من سال هاست که از فیس .ب.و.ک استفاده میکنم وترسی از استفاده خلاف و انسان خراب کن ندارم،چون دنباللش نمیرم ،فقط بخاطر اینکه دوستام بشناسنم و بگم این منم
به نظرتن دختری که میاد اونجا عکسشو میزاره دختر بدیه؟؟!

سلام عزیزم...فکر میکنی اگر عکست رو تو فیس بوک بذاری اعتماد به نفست بالا میره؟؟!!!! اینکه شما عکست رو بذاری تو صفحات اجتماعی رو نمیشه گفت کار خوب یا بدیه ولی چیزی که واضحه اینه که ربطی به اعتماد به نفس نداره عزیزم..این راه روش درستی برای بالا بردن اعتماد به نفس نیست شاید لازم داری که دیگران شما رو تایید کنند

جواب سوالت : نه لزوما دختر بدی نیس، ولی مطمئن نیستم پسرا با نگاه پاکی عکسارو نگاه کنن ، اکثر پسرا از جنبه های جنسی به عکس خانوما نگاه میکنن و از کامنت هاشونم کاملا میشه فهمید، از طرفی ممکنه از عکست سواستفاده بشه و ...

توی عرف جامعه ما اینکه خانومی عکسش را حتی با حجاب در معرض دید عموم قرار دهد به خصوص در صفحات اجتماعی ، معنی خوبی را منتقل نمی کند. به خصوص مردان برداشتهایی خواهند داشت که مطابق میل شما نیست.

رزای عزیز ،البته منظورم اینه که میخوام ارتباطم رو از این طریق افزایش بدم ،چون من به دلایلی که گفتم اصلا نمیخوام بدونن که هستم ولی میخوام که باشم
سپیدخ تاریک و نوپو :میدونی من همیشه حس خوبی نسبت به این کار نداستم ولی دلیل قانع کننده نه برای گذاشتن یا نگذاشتنش هم نداشتم ،چندبار هم گذاشتم و باز برداشتم،باید تاکید کنم الان صحبت من بخاطر خوبی یا بدی اینجور صفحات نیست ،اونو هرکسی باتوجه به خودش تشخیص میده ،
اخه خیلی ازدخترای موفق از هر نوع اعتقاداتی دارن میگذارن ومشکلی ندارن ،پس چطوریاست؟و ابته بیشتر در حال حاضر منظورم همون عکس پروفایله تا اون عکس هایی که مدام واسه لایک میگذارن!

- - - Updated - - -

رزای عزیز ،البته منظورم اینه که میخوام ارتباطم رو از این طریق افزایش بدم ،چون من به دلایلی که گفتم اصلا نمیخوام بدونن که هستم ولی میخوام که باشم
سپیدخ تاریک و نوپو :میدونی من همیشه حس خوبی نسبت به این کار نداستم ولی دلیل قانع کننده نه برای گذاشتن یا نگذاشتنش هم نداشتم ،چندبار هم گذاشتم و باز برداشتم،باید تاکید کنم الان صحبت من بخاطر خوبی یا بدی اینجور صفحات نیست ،اونو هرکسی باتوجه به خودش تشخیص میده ،
اخه خیلی ازدخترای موفق از هر نوع اعتقاداتی دارن میگذارن ومشکلی ندارن ،پس چطوریاست؟و ابته بیشتر در حال حاضر منظورم همون عکس پروفایله تا اون عکس هایی که مدام واسه لایک میگذارن!

عزیزم برای اینکه شناخته بشید حتما لازم نیست عکستون اونجا باشه. همینکه اسمتون اونجا باشه دوستانتون که بخوان شما رو پیدا کنند می تونند. (چون گفتید برای شناخته شدن می ذارید)

اما در مورد فیس بوک و بقیه صفحه های اجتماعی: این نوع صفحات اجتماعی متاسفانه سیستم امنیتی خیلی ضعیفی دارند و اطلاعات شما هر چه کاملتر باشه (خواه در صفحه پروفایلتون خواه اینکه توسط دوستانتون اطلاعاتی از شما باشه) احتمال مورد سوء استفاده قرار گرفتن شما رو بالا می بره و البته تنظیمات امنیتی اون هم خیلی ضعیفتر از اونه که بتونید خودتون رو مصون کنید. تنها راه مصون موندن از خطرات صفحات اجتماعی و در عین حال فعال بودن اینه که اطلاعات خیلی کمی از خودتون رو در اون قرار بدید. کافیه بری و مورد های سوء استفاده ها رو در جهان از صفحات اجتماعی سرچ کنی.

برای اعتماد به نفس به نظر من راه امن تر و خیلی موثر تر گسترش ارتباطات حقیقیتون است، چون دنیای مجازی ادم رو منزوی تر می کنه و زمان لازم برای ارتباطات واقعی و ارتباط با دنیای بیرون که لازمه اعتماد به نفس هست رو کم می کنه.

اینکه اذعان دارید که اعتماد به نفستون ضعیف هست و تصور می کنید که گذاشتن عکس در فیس بوک اعتماد به نفستان را بالا می برد نشان می دهد تصور درستی از خود ، اعتماد به نفس و فضای مجازی ندارید ، والا می دانستید که بر خلاف تصور شما فضای مجازی برای افرادی که اعتماد به نفس و عزت نفس ضعیفی دارند آسیب زا تر است و برخلاف تصورتان که می گویید دست خودتان هست که به شما آسیب بزند یا نه باید بگویم جایی که اعتماد به نفس و عزت نفس پایین باشد موقعیت برای آنکه منفعلانه در معرض آسیب های این فضا باشید بیشتر است و دیگر دست خودتان نیست

راه تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس شما و از انزوا بیرون آمدنتان نه ارتباطات فضای مجازی است و نه عکس گذاشتن در آن . شما تاپیکهای این تالار در خصوص اعتماد به نفس و عزت نفس را بخوانید و ضمن مطالعه به یک روانشناس بالینی نیز مراجعه کرده و راه کارهای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس را دریافت دارید و مورد استفاده قرار دهید

با سلام
فضای مجازی همونطور که اسمش روش هست یک دنیای ذهنی و تخیلی خواهد بود!! و چه بسا برید مهارت خودتونو در ارتباطات در این محیط ها زیاد کنید اما در دنیای واقعی نتونید خودتونو نشون بدید و همون یکم اعتماد بنفسی هم که دارید بپره:311:
این چن نکته یادتون باشه
معز انسان فرق بین عالم واقعی و مجازی رو اونقدر درک نمیکنه
اگر در دنیای مجازی هرچی بیشتر رشد کنید انتظار شما بیشتر خواهد شد در دنیای واقعی و شاید نتونید به همه ی نیازهای خودتون برسید
محیط های مجازی اعتیاد اور هستن و وقتی شما نتونید در دنیای واقعی خودتونو اونطور که میخواید نشون بدید ممکنه اعتیادتون بیشتر بشه و از دنیای واقعی حتی بترسید و .....

موفق باشید

از خانم فرشته مهربان و احساس ممنونم
من کاملا حرفای شما رو خانم فرشته درک میکنم ولی بیشتر منظورم با دوستای دخترم که نمیدونم این پروفایله منه بود ،چون اسم خودم کامل نیست، ولی باز حرف شمارو درک میکنم
ممنون احساس ،شاید در ابتدا من منظورم رابطه انچنانی در اون محیط ها نبود ولی کاملا قبول دارم که امکان اعتیاد اوربودنشون و رقابت زایی شون
پس ترجیح میدم روزی یکساعت برم پیاده روی و هوای تازه

درمورد اعتماد بهنفس ایا از کارشناسان اینجا و یا بصورت تنهایی نمیتونم این مشکل رو کامل برطرف کنم ؟

همانطور که گفتم در تالار مقالاتی در باره اعتماد به نفس و عزت نفس داریم که بخوانید و نکته برداری کنید و به کار بگیرید . بهتر هست تواناییهای خود را شناسایی کنید ، نقاط قوت خود را شناسایی کنید و مورد توجه قرار دهید و بهره برداری کنید . هر آدمی منحصر به فرد هست بنابراین مقایسه خود با دیگران بخصوص با نگاه خودکم بینی یکی از قاتلان اعتماد به نفس و عزت نفس هست . خود را با هعیچ کس مقایسه نکن و برای خودت ارزش قائل شو ، خود را دوست داشته باش و به خودت احترام بگذار . خداوند وقتی ما را خلق کرد به خود تبریک گفت ففرموده از روح خود در او دمیدم و ... آیا همینها کافی نیست تا بدانیم که چقدر ارزش داریم ؟؟؟ و این ارزشمندی را باید درک کنیم و باور داشته باشیم .... همین خود تقویت کننده ممی در جهت رشد عزت نفس هست که اعتماد به نفس را خود به خود در پی دارد

به نظر من خانوم برای افزایش اعتماد به نفس اصلی ترین راه اینه که تو دنیای واقعی روش کار کنید،،،،،
اما فعالیت توی فضای مجازی هم میتونه به ارتباطات شما کمک کنه و درنتیجه باعث افزایش اعتماد به نفستون بشه،

کلا فیسبوک نسبت به محیط های دیگه مثل اینستاگرام ،لاین ،تانگو ، و.... خیلی خیلی محیط سالم تری داره و زیاد نگران نباشید اگه میخواین عکسی بزارین که هم عکس از خودت باشه هم یه طوری باشه که احساس بدی نداشته باشی به عکسات افکت بده که چهره ات زیاد توش مشخص نباشه ولی اگه کسی بشناستت میفهمه که خودتی،یا زاویه نزدیک که یه بخشی از صورتت مشخص باشه یا....((خیلی از خانوما هستن اینطوری عکس میزارن))
بعد برای ارتباط بیشتر واسه دوستات و پیج ها کامنت زیاد بزار و نظراتتو راجع به پست ها بگو...
وهمین طور توی انجمن ها مثل همین جا زیاد فعالیت کن و نظر زیاد بزار توی ارتباطات حقیقیت هم تاثیر میزاره....

ولی خب کلن ارتباطات تو دنیا واقعی از همه اش مهمتره.....