نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
دختری هستم 25 ساله به تازگی با پسری آشنا شدم به قصد ازدواج و رابطه ای کاملا رسمی با هم داریم.
شرایطش خوبه .هم خونه داره هم ماشین هم شغل مناسب.اخلاقو قیافشم خوبه. خلاصه از هر لحاظ اوکیه
ولی مشکل من اینه که من از اندامم متنفرم و همش به خودم میگم یه همچین پسری چرا باید بیاد منو بگیره؟
من زیادی لاغرم و این مشکل داغونم کرده
سلام.
از نظر کی زیادی لاغری؛ خودت؟! مادربزرگت؟! اون آقا؟!
نقل قول:
نوشته اصلی توسط آسا.
چاق یا لاغر بودن افراد تو لباس هم معلومه علاوه بر این شما لااقل چند بار همدیگه رو دیدین.فکر کنم حتی پسر خوبا به اندام کسی که میرن خواستگاریش توجه میکنن:18: حالا برا بعضی از اولویت های اولیه و برا بعضی از اولویت های اخریه.
پس حتما خوشش اومده یا لااقل با این موضوع مشکلی نداشته که ادامه داده...نگران نباش
من هم موافقم ان حتما اندمت پسندیده .....
ثانیا یاد بگیر خودت اول خودت ذوسته باشی ... حالا هر شکل و اندامی که داری این باعث نگرش مثبت دیکران به تو میشه...
ثالثا نهایتش اینکه یک ماه مستمر زیر نظر یک متخصص تغذیه خوب باشی حسابی چاق میشی این که مساله مهم لا ینحلی نیست!!!
تازه بعد ازدواج اینقدر چاق میشی که خودت حالت بد میشه!!!!!
من کسی میشناسم که به خاطر همین لاغری مورد مناسبی نداشت یک دکتر رفت 8 کیلو چاق شد
اعتماد به نفسش هم بالا رفت و در همون گیر دار چاق شدن ازدواج موفق داشت الان بچه دومش هم تو راه
درود بانو
من یکی توی مجردی از دخترای تپل خوشم میومد:311: ولی الان که متاهل شدم به این نتیجه رسیدم تپل خیلی هم خوب نیست.وسط مانکن و تپل خیلی بهتره.ناراحت نشین من یکی اصلا از مانکن خوشم نمیاد یعنی متنفرم از این نو دخترا خداوکیلی حیف نون که بدی اینا بخورن حروم میکنن :58:
ولی الان مانکنی روی بورسه درضمن حتما خوشش اومده از شما اومده خواستگاریتون وگرنه هیچوقت نمیومد شما هم بجای حرص زدن یکم غذا بخور جون بگیری وزنت یکم بره بالا بهتره ورزشم خیلی خوبه چون نیازت به خوردن غذا رو بیشتر میکنم بدن رو زود روفرم میاره شادابی هم که میاره و خوش اخلاقی دیگه چی از این بهتره
در هر صورت با حرص خوردن هیچی عوش نمیشه که هیچ گوشت تنت هم آب میشه پس بیخیال باشگاه برو تا میتونی بخور تا هیکلتون مناسبتر بشه ولی در هر صورت علف به دهن بزی باید شیرین بیاد :311:
راستی خوب شد یادم اومد زیاد هم فکر تپلی نباش که بچه دنیا بیاری ایشالله خدا قسمتت کنه خود به خود تپل میشن خانوما(البته خودشون میگن شیکممون باد دار)ولی لامصب نمیدونم چرا این باد شیکم نمیخوابه :58:
شاد و سربلند و پیروز (یکم تپل) باشی بانو :72:
من 8 کیلو وزن کم دارم تا به وزن نرمال برسم. از نظر خودمو اطرافیانو اون آقا بهتره کمی تپل تر شمنقل قول:
نوشته اصلی توسط mahasty
- - - Updated - - -
مرسی از دلداریتون. فک کنم براش جز اولویت های دوم سوم باشه.نقل قول:
نوشته اصلی توسط arc.f
- - - Updated - - -
من امسال رفتم دکتر چکاب کامل دادم خوشبختانه مشکلی ندارمو لاغریه من ژنتیکیه. این جور لاغریا سخت درمان میشه . خیلی باید هزینه کنی. منم خودم بیکارمو خانوادمم پولدار نیستن که بتونم واسه خودم خرج کنم.باید زیاد بخورمو باشگاه برم اونم توو این گرونی :(نقل قول:
نوشته اصلی توسط alone_girl
از نظر ژنتیکی شبیه کی هستی؟ عمه، مامان، ... اونها بعد ازدواج چه تغییراتی کردند، شما هم ممکنه همون تغییرات را بکنی.
این می تونه یک نکته باشه که در نظر داشته باشی.
رژیم غذایی همراه با ورزش بگیر و سعی کن وزن اضافه کنی.
اگر بخواهی می شه. همت می خواد و کمی هم هزینه (ورزش و تغذیه مناسب)
آرامش هم در افزایش وزن موثره. اگر به دلیلی توی خونه تنش دارید و مشکلات این چنینی، شاید بعد ازدواج اگر آرامش بیشتری داشته باشید وزنتون بالا بره.
این مورد را به آقای مورد نظر نگو. حواست باشه بیان کردن مشکلات خانواده ات به خواستگار و حتی همسر اصلا درست نیست.
غذا میخورم ولی نمیدونم کجا میره؟؟؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط khaleghezey
ارسالهامون همزمان شد.
خب اگر نمی تونی باشگاه بری، توی خونه ورزش کن. می دونم سخته و همت می خواد اما هر که طاووس خواهد ؟؟؟؟؟
توی یوتیوب یا سایتهای دیگه می تونی برنامه های ورزشی پیدا کنی و انجام بدی.
برای تغذیه هم می تونی مواد غذایی ارزون تر اما پرکالری تهیه کنی. البته مواد غذایی لازم را به بدنت برسون،
برای اضافه اش می تونی سیب زمینی، نان و ... استفاده کنی. تخم مرغ هم در افزایش وزن موثره و از مواد مغذی برای ورزشکارهاست.
شیدا جون مرسی که نظر دادین. من شبیه عموم اینا هستم. دختر عموهامم مثل من لاغر بودن ولی بعد ازدواج وزن اضافه کردنو خوش اندام شدن. حدس میزنم بعد ازدواج تپل تر شم ولی دوس داشتم الانم بودم :(
خب پس دیگه حل شد.
اگر خواستگارت حرفی زد، بگو اینا رو ببین. من هم سال دیگه اینطوری می شم :43:
ازدواج کنی بخاطر تغییرات هورمونی و قرص های ضدبارداری و انشاله آرامش بیشتری که خواهی داشت، حتما تپل می شی :72:
بازم ممنون شیدای عزیز . من یه چن وق توو خونه ورزش کردمو تا میتونستم ماکارونیو سیب زمینی خوردم تونستم فقط 2 کیلو اضافه کنم. اونم برگشت :(
- - - Updated - - -
به نظر من آقایون هرچقدم بگن قیافه و ظاهر برام مهم نیس بازم در اصل اولویت اولشونه
همش حس میکنم انداممو دوس نداره ولی به روم نمیاره.
یه نکته ای هم هست. اصلا دوس ندارم لباس عروس توو تنم زار بزنه و همه بگن عروس چقد لاغر مردنیه :(
چقدر حساسین شما بابا
از خواهر من که لاغرتر نیستی بابا شوهرشم لاغره خداوکیلی مثل جاسوئیچی اسکلت میمونن این دوتا :311: جالبیشم اینه از این وضعیت راضی هستن!!!!
وقتی متاهل میشی چون زنا کلا توی خونه کاری بجز خوردن و خوابیدن و پای تلفن غیبت کردن نداره خود به خود تپل میشی وقتی بچه دارم میشی که هیچی پس بهش فکر نکن.برو باشگاه بدنسازی من خودم 2سال میرفتم نیمه حرفه ای کار میکردم غذاهایی که باید بخوری که خرج نداره یکروز در میون باید بری توی همون روزی که میری سعی کن غذای بیشتری بخوری غذایی هم که میخوری سعی کن پروتئین دار باشه مثل عدس و سیب زمینی آب پز و لوبیا و سویا اینا هم ارزونن هو فوق العاده تخم مرغ آب پز هم با زردش بخور یه باشگاه برو خرجش کمتر باشه.
جدی میگم الان مانکنی روی بورسه من با رفیقام یمرم بیرون مجردن کمتر دیدم از دخترای تپل خوششون بیاد الان ذائقه ها عوض شده همه مانکن دوس دارن.خودمم نتیجه گیریم همینه تپل بگیری بعد ازدواج چاق میشه بچه دنیا بیاره که واویلا میشه پس همون مانکن بهتره خوش به حال شوهرت خرجتم کمه
غذای کمتر = همسر بهتر :311:
- - - Updated - - -
چقدر حساسین شما بابا
از خواهر من که لاغرتر نیستی بابا شوهرشم لاغره خداوکیلی مثل جاسوئیچی اسکلت میمونن این دوتا :311: جالبیشم اینه از این وضعیت راضی هستن!!!!
وقتی متاهل میشی چون زنا کلا توی خونه کاری بجز خوردن و خوابیدن و پای تلفن غیبت کردن نداره خود به خود تپل میشی وقتی بچه دارم میشی که هیچی پس بهش فکر نکن.برو باشگاه بدنسازی من خودم 2سال میرفتم نیمه حرفه ای کار میکردم غذاهایی که باید بخوری که خرج نداره یکروز در میون باید بری توی همون روزی که میری سعی کن غذای بیشتری بخوری غذایی هم که میخوری سعی کن پروتئین دار باشه مثل عدس و سیب زمینی آب پز و لوبیا و سویا اینا هم ارزونن هو فوق العاده تخم مرغ آب پز هم با زردش بخور یه باشگاه برو خرجش کمتر باشه.
اتفاقا زرنگه که میخوای یکی با تناسب اندام مثل شما رو بگیره آینده نگره شوهرت :227:
جدی میگم الان مانکنی روی بورسه من با رفیقام یمرم بیرون مجردن کمتر دیدم از دخترای تپل خوششون بیاد الان ذائقه ها عوض شده همه مانکن دوس دارن.خودمم نتیجه گیریم همینه تپل بگیری بعد ازدواج چاق میشه بچه دنیا بیاره که واویلا میشه پس همون مانکن بهتره خوش به حال شوهرت خرجتم کمه
غذای کمتر = همسر بهتر :311:
عزیزم من فکر می کنم بخشی از مشکل اینجاست که خودت به خودت تلقین می کنی من خیلی لاغرم. من چاق نمیشم. چون چاق نیستم لباس تو تنم قسنگ نیست. اگه کمی تپل بودم ثشنگتر بودم و اونم منو بیشتر دوست داشت و...
هر مشکل کوچیکی رو میشه به همین راحتی بزرگ کرد. ولی همه خیلی خوب میدونن که کار درستی و نیست و در حالت خیلی شدیدش(دور از جون تو) میشه یه نوع بیماری.
می تونی با پوشیدن لباس بیشتر خودتو تپل نشون بدی. می تونی هم با لباسای خوشگل و عروسکی کاری کنی که همه خوش اندام بودن و رو مد بودن هیکلت رو تحسین کنن.
لاغری صورت رو هم میشه با آرایش پوشوند. مدل موها و شال و روسری هم تاثیر زیادی داره.
لباس عروس رو مناسب قامت تو می دوزن و حتی اگه بعضی قسمتاش گشاد باشه جاهای خالیش رو پر می کنن.
شاید فعالیتت زیاده که با وجود خوردن لاغر نمیشی. به نظرم حالا که نمیتونی بری باشگاه سرخود ورزش نکن. چون ورزش اصولی و تغذیه اصولی با هم می تونن بدن رو ورزیده کنن(نه چاق). اگه هرجای کار کم باشه ممکنه نتیجه عکس بده. تو که میگی بیکاری پس بخور و بخواب و حرصم نخور.
اناشالله بعد از ازدواج همونطور که گفتی مشکل حل میشه.
مهستی!!!!!!!!
بخوره بخوابه که به بدنش ضرر می رسونه.
ورزش کردن تو خونه چه آسیبی می رسونه که خوردن خوابیدن نمی رسونه؟
نمی خواد تو خونه دمبل بزنه و وزنه برداری کنه که می گی آسیب می رسونه.
از سایتهای معتبر تمرینهای کششی و یوگا و رقص و این چیزها را می بینه و انجام می ده.
هم سلامتی و شادابیش تامین می شه و هم به جای چربی دور کمر و شکم و ... که از خوردن خوابیدن غیراصولی هست، عضله و ماهیچه هاش تقویت می شن و فرم می گیرن.
آسا جون اصلا نگران نباش من خودم حدود 10 کیلو وزن کم داشتم و واقعا ناراحت بودم یه کم شرایطم عوض شد و سعی کردم شاد باشم و بیشتر بخورم! تازه ازدواجم نکردم تو که تضمینی یه کم تپل میشی ;) 10 کیلو چاق شدم تو 8،9 ماه و الان خیلی راضیم. چاق شدن واسه مایی که راحت چاق نمیشیم یه کم حوصله می خواد آروم آروم به وزن مورد نظرت میرسی فقط باید به خودت انرژی مثبت بدی و کیف کنی با خودت!
دوستان عزیز چرا باشگاه بدنسازی راه انداختین؟
خواهر عزیز ایشون مگه شما رو نپسندیدند؟خب اگر پسندیدند همین مدلی شمارو پسندیدند و اگر شاید کمی چاق شوید اصلا از چششان بیفتید.
شما باید از خودشان پرسید.
البته اینکه ورزش بکنید و تغذیه مناسب داشته باشید خیلی هم خوبه ها ولی دیگه نگین ای وای من لاغرم و این حرفا.
اصلا به خودتون بگید از خداش هم باشه دختر به این ماهی
لاغر بودن خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی بهتر از چاققققق بودنه ( خدارو شکر کن )
وای بچه ها مرسی که نظراتونو برام گذاشتین .:72:
آخه میترسم وقتی چشمش به دخترایی که بدن های برجسته دارن بیفته مقایسه کنه.شاید الان جوگیر شده.شاید فردا که ازدواج کردیمو بعد یه مدت براش عادی شدم توجهش به دخترا و زنای جور واجور بیفته.
آخه متاسفانه یه دوستی داشتم که مثل من لاغر بود. با پسرخالش نامزد کرد و توو دورانه نامزدی نامرد بهش خیانت کرده بوده و با بی شرمی به دوستم گفته بود اون دختر خیلی هیکلش قشنگ بودو من ناخواسته جذبش شدم از بس باسنش خوش فرم بود. خیلییی ببخشید که رک نوشتم.
وااای من خیلی منفی بافم. مدام به این چیزا فک میکنم.:54:
- - - Updated - - -
یاس یاس جون چجوری وزن اضافه کردی عزیزم . میشه به منم بگی؟؟؟؟چیا بیشتر خوردی؟پیش مشاور تغذیه رفتی؟؟
شیدا جان
آخه با ورزش سرخود شاید بشه لاغر شد ولی تاحالا ندیدم کسی چاق شه. گذشته از اون، از روی فیلم نمیشه تمرینات درست رو انجام داد و بدن هرکس مثل اثر انگشتش خاص خودشه و ویژگی های خودشو داره و رژیم و ورزش و میزان فعالیت خودش رو میخواد.
انجام غیر اصولی هیچ کاری نتیجه مثبت نمیده. چه برسه به اینکه آدم بخواد روی بدن خودش امتحان کنه. حتی ورزشکارای حرفه ای هم با وجود تجریه و حضور مربی و پزشک و ... گاهی سر تمرینات آسیب میبینن. تعجب می کنم چطور به همین راحتی چنین کاری رو توصیه می کنید. اونم ورزشی مثل یوگا که پر از حرکات کششی و مشکله و آمادگی جسمانی بالایی می خواد.
این توصیه رو از این بابت کردم که خودم هم خیلی لاغر بودم و سه چهار کیلو کمبود وزن داشتم. منم هرچقدر می خورم چاق نمیشم. حتی باشگاه هم رفتم ولی چند ماه اول نه تنها نتیجه ای نگرفتم که بدتر شدم. ولی الان چندماهه که تحرکم خیلی خیلی کمه. با اینکه زیاد غذا نمیخورم و اعصابم هم آروم نیست اما چندکیلو وزن اضافه کردم.
نقل قول:
نوشته اصلی توسط mahasty
ببخشید شاید نباید از یوگا صحبت می کردم. حق با شماست.
اما فکر می کنم انجام دادن حرکات ورزشی مثل ایروبیک و رقص و ... از روی فیلم و توی خونه ممکن باشه.
من برای این موارد باشگاه می رم. ولی مربی کار خاصی یا تمرکز خاصی روی کسی نمی کنه. خودش جلو می ایسته انجام می ده و ما 30-20 نفر هم نگاش می کنیم و تکرار می کننیم.
کاری هم به قد و وزن و بدن ما نداره. منظورم اینه که توی باشگاه اونقدر هم روی فرد دقیق نمی شن.
اون موارد که شما می گید ورزش حرفه ای است. فرق داره.
ما هر روز ممکنه بریم بیرون واسه خودمون نیم ساعت بدوییم. اما یک دونده حرفه ای مسلمه که زیر نظر متخصص تمرین می کنه.
بازم ممنون از توضیحتون.
به قول دوستمون اینجا شده باشگاه ورزشی :)
آسا جان من دخترای زیادی رو میشناسم که نه چهرشون زیباست نه اندامشون اما ازدواج های خیلی موفقی داشتن . اونم فقط به خاطر اعتماد به نفس بالا . اون آقا حتما شمارو پسندیده وگرنه تو این دوره زمونه با این خرج و مخارج هیچ پسری الکی زن نمیگیره
- - - Updated - - -
اصلا نمیخواد رو هیکلت کار کنی فقط اعتماد به نفستو ببر بالا همین . چون اگه اعتماد به نفس نداشته باشی حتی اگه هیکلتم خوب شه سر یه مسیله دیگه فکرت به هم میریزه
پیش دکتر رفتم که یه سری اشتها آور داد که چندان مفید نبود و خیلی هم استفاده نکردم بدن سازی هم رفتم که واسه بالا بردن اشتها مفید بود البته خیلی در این زمینه دقت کن برنامه ای که به مربی بهم داده بود یکی دیگشون که نگاه کرد گفت با این برنامه هرچی داری آب میکنی! اما کلا چیزی که واسه من فایده داشت عادت به بیشتر خوردن بود! مورد من بی اشتهایی بود و البته مودم هم خیلی روبه راه نبود که سعی کردم یه کم روحیه م بهتر شه و خودمو عادت دادم که زیاد بخورم البته تغذیه سالم مثلا سیب زمینی تخم مرغ صبحانه و میان وعده های مفصل... البته 7 8 ماهی طول کشید و خیلی آروم آروم وزن اضافه کردم
اعتماد به نفس داشته باش و سعی کن هیچ جوره گرسنه نمونی! آروم آروم تپلی میشی