چجوری تحمل کنم؟

من 24 سالمه و همسرسابقم 26
من درسم تموم شد و اون الان سربازه از 2 شهر مختلف از اردیبهشت ازش جدا شدم ولی هرروز بهش زنگ زدم و دیدمش وقتی بهش زنگ میزنم بهم فحش میده میگه ازت بدم میاد نمیخامت نمیدونم چی کار کنم چجوری فراموش کنم چجوری دوباره برگرده نمیتونم غیر اون به کسی فکر کنم علت جداییمون خیانت بود اولای ازدواج بود فهمیدم به دوست صمیمیم پیشنهاد دوستی داد و با یه دختر دیگه دوست بود تلفنی دختره بهش میگفت طلاقم بده اونم همیشه کتکم میزد بعدا به تمام دوستام دختر خالم خواهرم پیام های زشت میداد ناشناس همه فهمیدن منم طلاق گرفتم الان هروقت بهش زنگ میزنم میبینم در حال مکالمه هست....اگه این کارارو نمیکرد مهربون بود کلا 2 شخصیتی بود...
الان از آینده میترسم دوست دارم مثل همه زندگی کنم دوست دارم کسی دوسم داشته باشه
به خدا شوهرم با این همه بدی که کرد اگه بیاد بگه پشیمونم میبخشمش
الان 2 روز باهاش حرف نزدم دارم میمیرم چیکار کنم؟

*مگه بهت خیانت نکرده؟؟؟!!! خیانت بدترین کاری که یه نفر می تونه سر یه انسان دیگه بیاره.
*مگه با آبروت تو جمع دوستات و خانواده و شهرتون بازی نکرده؟ خوب باید الان اوضاع بهتری داشته باشی که جدا شدی.
*چرا زنگ میزنی؟ چرا می بینیش؟ مگه نمی دونی با این کارت وقیحترش میکنی. اون باید سزای کارش رو ببینه. چه جوری؟ با از دست دادن تو. که دید.
* چرا باید ببخشیش؟ اگر هم روزی بخشیدیش صرفا باید به خاطر بزرگی دل خودت باشه.
*اون به خودش اجازه داده که یه دختر غریبه بگه که تو رو طلاق بده. یعنی این آدم می دونه اصلا غیرت چیه؟ یه مرد باید مواظب زنش باشه که آسیبی نبینه. نه اینکه خودش آسیب رسان زنش باشه.
* یه برگه کاغذ بردار توش صفات خوب این آدمو بنویس. مطوئنم صفحت سفید می مونه.


* نباید زنگ بزنی. به خودت قول بده.
* به خودت برس. خودتو شاداب تر نگه دار. به قیافت برس. به درست به کارت. خونه ای که توش زندگی می کنی رو تمیز نگه دار. به مادر و پدرت برس. گل پرورش بده.
* اجازه نده یه انسانی که با زندگیت داشت بازی می کرد تو ذهنت جایی داشته باشه. چه برسه به قلبت.

دارم سعی میکنم زنگ نزنم دارم کم مییارم عصبی شدم نه میتونم درس بخونم نه زندگی فقط قرص خواب میخورم تا بخوابم پس خدا کوووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووو؟

گلم من خودم تمامی احساس های تو رو کاملا درک می کنم.
من خودم تو دوران عقد جدا شدم (من دختر خانم هستم). جدایی خیلی دردناکه مخصوصا برای دختر خانم هایی که با زندگیشون بازی شده.
با قرص خواب خوردن مشکل تو به صورت مقطعی حل میشه. برای حل شدن مشکلت به صورت واقعی... باید ذهنتو آروم کنی.
حس هاتو بوگو. خشم داری/ پشیمونی/ متنفری/ عشق/... چه حس هایی داری؟ دلیل حس هاتم بنویس. ممکنه چندتا حس رو باهم داشته باشی. اونم رو بنویس. اجازه بده ذهنت تخلیه بشه. امیدوارم بتونی از اینجا با دست پر بری.
اینجا خیلی خوبه. نظرهای افراد مختلف رو میخونی. با نظرهای خود مقایسه می کنی. بهترین رو تصمیم می گیری.
گلم ناراحن نباش. باشه.

سلام.
دوست عزیز فکر نمیکنی با این حرفها و کارا داری ارزش خودت رو پایین میاری؟تا خودت برای خودت ارزش قائل نباشی هیچ کسی برات ارزشی قائل نیست.
خودت رو دوست داشته باش و به خودت احترام بذار.
ارزش عشق تو خیلی بیشتر از اینه که به پای یه مرد خیانتکار ریخته بشه.
قدر خودت و جوونیت رو بدون و با توکل به خدای مهربون زندگیت رو طوری بساز که شایسته اون هستی.
برات آرزوی موفقیت دارم.

با تنهایی چیکار کنم دوست ندارم خونمون باشم از پدر و مادرم متنفرم .امید به زندگی کردن ندارم دوست دارم بمیرم بدجور زده به سرم که خودکشی کنم آیندم خراب شد وقتی بقیه رو میبینم میگم چرا من منی که با همه چی ساختم منی که عاشقش بودم

vareshi عزیز
هیچ وقت نگو چرا.چون هیچ جوابی براش نداری.این چرا مربوط به کاریه که در گذشته انجام شده و گذشته رو نمیشه تغییر داد.فقط با این چرا ها خودت رو عذاب میدی.چون نمیتونی برگردی و عوضش کنی.
پس به جای "چرا این اتفاق افتاد " و "چرا من" بهتره بگی:
این اتفاق برای من افتاد (در گذشته تغییر نا پذیر) اکنون (حال قابل برنامه ریزی) چه کاری میتوانم انجام دهم که از این اتفاق کمترین ضرر و بیشترین سود به من برسد.
اولش شعاری به نظر میاد برای من هم همینطور بود.اما اگر تمرین کنی برات عینیت پیدا میکنه.
به این میگن پذیرش.یعنی تو میپذیری که در چنین شرایطی قرار گرفتی.اما این ابدا به معنی منفعل بودن نیست .حالا تو مسئول هستی بهترین نقش رو در این موقعیت بازی کنی.اینکه چه نقشی و چطور رو خودت باید تصمیم بگیر.
فقط هر تصمیمی که میگیری همواره به یاد داشته باش که:
باید به خودت عشق بورزی و احترام بگذاری....:104:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط vareshi

با تنهایی چیکار کنم دوست ندارم خونمون باشم از پدر و مادرم متنفرم .امید به زندگی کردن ندارم دوست دارم بمیرم بدجور زده به سرم که خودکشی کنم آیندم خراب شد وقتی بقیه رو میبینم میگم چرا من منی که با همه چی ساختم منی که عاشقش بودم

---

* تنهایی چیزی هست که من و تو و امثال ماها باید باهاش کنار بیایم. من بعضی مواقع فکر می کنم که تنهایی خیلی با ارزشتر از بودن در کنار آدمی هست که با زندگیمون بازی کرد. من این زندگی بدون اون رو همراه با تنهایی به زندگی با اون که نامرد رو ترجیح میدم.
* چرا گلم از والدینت متنفری. به نظر من کسی تنها رفیق واقعی آدمه والدینشه. باقی همه دنبال منافع خودشونن.
* میدونی بزرگترین گناه تو دنیا چیه؟ ناامیدی از درگاه خدا. ماها باید به خودمون روحیه بدیم. سعی کنیم الکی خودمونو بخندونیم. سخته ولی مجبوریم.
* منم بعضی مواقع تا خود صبح بیدارم و به آیندم فکر می کنم و از اینکه تا این حد مبهمه احساس عدم امنیت می کنم و بهم اضطراب و ناراحتی و تنش و فشار دست میده. ولی خوب چاره ای نیس. مجبوریم به خدا توکل کنیم. بعضی مواقع دلم برای پدر مادرم میسوزه. که مجبورن هم پای من غصه بخورن. همیشه به خودم و اونا می گم خواست خدا بوده.

کاش میشد آروم شم و بهش فکر نکنم آخه چجوری دلش اومد..وقتی بهش میگم خدا جواب کاراتو میده میخنده میگه پس تا حالا چرا نداد ؟میگه قرار بود جوابشو ببینم تاحالا میدیدم .نمیدونم اصلا خدا منو میبینه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط vareshi

کاش میشد آروم شم و بهش فکر نکنم آخه چجوری دلش اومد..وقتی بهش میگم خدا جواب کاراتو میده میخنده میگه پس تا حالا چرا نداد ؟میگه قرار بود جوابشو ببینم تاحالا میدیدم .نمیدونم اصلا خدا منو میبینه

---

ببین کاش میشد آروم شمی وجود نداره مگه اینکه خودت خودتو آروم کنی. قرار شد بی خیالش شی. اون بهت خیانت کرده. جنایت احساسی رو تو انجام داده. اونوقت تو باهاش صحبت می کنی. تو به حکمت خدا چه کار داری. اتفاقی هست که افتاده. ولش کن. تو اونو ول کن. باهاش صحبت نکن تا هرگز بهت نخنده.منفعل باش.
اگه کسی عزیزتو بکشه چه کارش می کنی؟
این فرد احساستو کشته تو داری باهاش چه جوری رفتار می کنی؟ ولش کن. چون تو این موارد قوانین خاصی برا رفتارش وجود نداره. مطمئن باش چوبشو می خوره. ولی نه به این زودی. تو فقط فقط به خودت فکر کن.

همیشه سعی میکنم ولی باز هم نشد بهم پیشنهاد دادن با کسی دوست شم تا فراموشش کنم ولی نمیدونم کار درستی هست یا نه؟اصلا نمیتونم کسی رو دوست داشته باشم...اصلا من میتونم دوباره یه زندگی داشته باشم؟

سلام خانمی
خیلی داری تند میری . میدونم سخته ولی یه کم خودت رو کنترل کن. برو خداتو شکر کن ازش بچه نداشتی که به خاطر بچه مجبور شی به پایش بسوزی. عزیزم اگه از ته دل خدا رو کنارت احساس کنی به عواقب بدتر از این فکر میکنی که ممکن بوده سرت بیاد. مردی که جسمش پیش تو باشه و فکرش نه به چه دردت میخوره؟ کارهایی که تو میکنی و زنگهایی که هر روز بهش میزنی فقط از روی عادته . اگه یه کم قوی با شی و صبوری به خرج بدی خدا هم کمکت میکنه.

[QUOTE=vareshi;290423]همیشه سعی میکنم ولی باز هم نشد بهم پیشنهاد دادن با کسی دوست شم تا فراموشش کنم ولی نمیدونم کار درستی هست یا نه؟اصلا نمیتونم کسی رو دوست داشته باشم...اصلا من میتونم دوباره یه زندگی داشته باشم؟


هر کی بهت پیشنهاد داده مطمئن باش راهکارمناسبی بهت نداده. معلومه کار درستی نیس. دختر جان. باید به احساس های خودت فرصت استراحت بدی. الان صرفا مهم خودت هستی. سعی کن اگه ورزش هم نمی کنی. خداقل پیاده روی کنی. یه سوال خصوصی ازت داشتم. دوشیزه هستی؟ واضح جوابمو بده.
فقط فقط یه مدتو تحمل کن. اوضاعت بهتر میشه. این احساس های ضد و نقیض سراغ همه میاد. فقط تو نیستی.

هر کی بهت پیشنهاد داده مطمئن باش راهکارمناسبی بهت نداده. معلومه کار درستی نیس. دختر جان. باید به احساس های خودت فرصت استراحت بدی. الان صرفا مهم خودت هستی. سعی کن اگه ورزش هم نمی کنی. خداقل پیاده روی کنی. یه سوال خصوصی ازت داشتم. دوشیزه هستی؟ واضح جوابمو بده.
فقط فقط یه مدتو تحمل کن. اوضاعت بهتر میشه. این احساس های ضد و نقیض سراغ همه میاد. فقط تو نیستی.[/quote]

نه نیستم نمیدونم خستم چرا نمیتونم فراموشش کنم هرکاری میکنم نمیشه 24 سالمه دیگه فرصتی واسه زندگی ندارم

خودت باز زبون خودت می گی خسته ای. بذار مدتی بگذره خستگی احساسیت در بره. به مرور زمان فراموشش میکنی. فقط یه کم صبر کن. بعدا به اینکه این کارها رو می کردی به خاطرش.خودت خودتو سرزش می کنی. مگه چند سالته؟ 24 سال که خیلی پایینه.ماها که 28 سالمونه چی بگیم؟ ولش کن. ولش کن. به خودت مهلت استراحت بده.

کاش همه چی بر میگشت به عقب هرکاری میکنم نمیشه

فک کنم شمالی هستین :)
خودتو کنترل کن خدارو شاکر باش و بخواه بهت صبر بده ...با یه مشاور و روانشناس صحبت کن ... به حرف اطرافیانت و راهکارای بی موردشون توجه نکن

شدم یه آدمی که منتظره یه معجزست از صبح منتظرم کی شب میشه تا یه روز بگذره نمیتونم بدون قرص خواب بخوابم الان اون تو شهرمون سربازه نمیدونم چرا انتقالی نمیگیره بره تا باور کنم همه چی تموم شد اصلا اگه بره من چیکار کنم چرا خودکشی گناهه من میخام بمیرم فکرم فقط به اینه که قرص برنج بگیرم و بخورم..کم اوردم چیکار کنم از همه طرف بدبختی آخه چرا ..

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط vareshi

شدم یه آدمی که منتظره یه معجزست از صبح منتظرم کی شب میشه تا یه روز بگذره نمیتونم بدون قرص خواب بخوابم الان اون تو شهرمون سربازه نمیدونم چرا انتقالی نمیگیره بره تا باور کنم همه چی تموم شد اصلا اگه بره من چیکار کنم چرا خودکشی گناهه من میخام بمیرم فکرم فقط به اینه که قرص برنج بگیرم و بخورم..کم اوردم چیکار کنم از همه طرف بدبختی آخه چرا ..

---

:47:تو رو خدا دیگه به این قرص لعنتی حتی فکر نکن:97:... یاد یه خاطره ی تلخ افتادم.. خواهر یکی از دوستام فکر کنم یک چهارم این قرص رو خورده بود بعدش خیلی خیلی پشیمون شده بود و به خانوادش گفته بود حتی تو بیمارستان بهش اب نداده بودن گفته بودن جسدش متلاشی میشه.. متاسفانه فوت شد:54:

لعنت به شیطون:54:

عزیزم؛ شما الان توی خونه ای جدا از پدر و مادرت زندگی میکنی؟
خونه ای ه در اون هستی؛ همون خونه ای هست که با همسرت در اون زندگی میکردی؟
از صبح که بلند میشی؛ میشه بهمون بگی چه کارهایی انجام میدی؟
درس میخونی یا نه؟ سرکار میری یا نه؟ دوستانی داری که باهاشون درد و دل کنی یا نه؟ چرا رابطه ات با پدر و مادرت تیره است؟ میشه بهمون بگی؟
علت خیانت همسرت رو اون زمان متوجه شدی که به چه علت این کار رو انجام داد؟

با پدر و مادر زندگی میکنم همسرم 1 ماه آخر رو خونه ما زندگی میکرد
از صبح هیچکاری انجام نمیدم فقط تو اینترنت میگردم خیلی دوست دارم درس بخونم ولی نمیتونم
درسم تقریبا تموم شد
دوست دارم باهاشون بعضی وقتا صحبت میکنم از پدر و مادر بدم میاد چون اگه اونا یکم تلاش میکردن من وضعم این نبود همسر سابقم به خاطر اونا سرکوفتم میزد اگه پدرم مثل پدرای دیگه بود شاید منم زندگیم خوب بود شما نمیدونین من چقدر از پدرم بدم میاد
نمیدونم اونم کاری میکرد که من بفهمم وگرنه چرا به خواهرم به دوستام به آشناهای من پیام میداد

سلام
عقد بودين يا عروسي كرده بودي؟چه مدتي باهم بودين؟وقتي از خيانتش باخبر شدي سريع براي طلاق اقدام كردي؟واكنش اون براي طلاق چي بود؟زود موافقت كرد؟

عروسی کردیم 1سال خیانتش طوری بود که همه فهمیدن با خط دیگه مزاحم خانوادم میشد کسی نبود بگه صبر کن همون روز درخواست طلاق دادم و اون هم موافقت کرد

سلام
ببين عزيزم وقتي يه زن به خاطر خيانت ، درخواست طلاق ميكنه و شوهرش سريع قبول ميكنه خيلي چيزا ميشه از اين قضيه برداشت كرد.يعني اون آقا هيچ ارزشي براي زندگي مشتركش قائل نبوده.پس حالا كه ازش جدا شدي و خدا را شكر بچه اي هم نداري ، براي خودت ارزش قائل شو ديگه بهش زنگ نزن.با كارها و تفريحات سالم وقتتو پر كن.انقدر براي تك تك لحظاتت برنامه ريزي كن كه اصلا فرصت فكر كردن به اون آقا را نداشته باشي.اگه هم فكرش اومد سراغت از تكنيك توقف فكر استفاده كن.حيف تو نيست كه قدر زندگيتو نميدوني.مواظب خودت باش.