همسرم در زمان عصبانیت به من فحش میده و بی احترامی میکند

با سلام به همه دوستان
من یک سال ازدواج کردم همسرم مرد خوبیه . و من خیلی دوستش دارم . اما یک اشکال خیلی بزرگ داره خیلی خیلی زود عصبانی میشه سر هر چیزی که حتی فکرشم نمیکنید سر هر موضوع کوچیکی بهم میریزه و داد میزنه سرم و بهم بی احترامی میکنه . و من معمولا سکوت میکنم تا اروم بشه بعدش خودش میاد میگه ببخشید اما انقدر این موضوع تکرار شده که کم کم دارم از درون عذاب میکشم حتی بهش گفتم خب اینکار را نکن که بعدش بگی ببخشید میگه خب دیگه نمیگم ببخشید !!. احساس میکنم احساسم نسبت بهش مثل قبل نیست .
ولی مشکل اصلی از اینجا شروع شد که همسرم، یکی از خواهرهاش که شهرستان تصمیم گرفت بره کلاس خیاطی و سه ماه بیاد تهران همسرم بدون اینکه نظر من را بخواهد گفت سه ماه بیاد پیش ما ،منم ناراحت شدم بهش گفتم چرا قبلش از من هم مشورت نگرفتی من نمیتونم سه ماه اونم بدون تو این شرایط را تحمل کنم برام سخته خب بره پیش اون خواهرش اما همسرم گفت من برادرشم خونمه اختیارش را دارم و بعد یکسال شروع کرد به فحش دادن به من که خفه شو و گمشو برو خونه پدرت تو خیلی بی شعوری که این حرف را میزنی احمقی من بعد اون روز یک شب نخوابیدم با اینکه همسرم اومد و عذرخواهی خیلی کوچیک کرد اونم به زور من اما احساس خفگی دارم نمیدونم یعنی این موضوع برای همه پیش میاد ؟ من حرفی نزدم گفتم چرا فحش میدی گفت چون بی شخصیتی چون خودت برای خودت احترام قائل نیستی . تروخدا کمک کنید من چطور بهش بگم دلم بدجور شکسته دارم فیلم بازی میکنم نمیتونم از فکرش در بیام دلم می خواست متنی را بدم بهش بخونه راجب اثار فحاشی اما پیدا نکردم چیکار کنم ؟ این موضوع اذیتم میکنه از همه مهمتر تکرار دوباره اش >. میدونم اگر بهش بگم میگه من که گفتم ببخشید ولی اصلا متوجه نمیشه که این موضوع چیز کوچیکی نیست .

سارا جان سلام

به همدردی خوش امدی

توصیه میکنم برای انتخاب نام کاربری از اسم و فامیل واقعی خودتون استفاده نکنید(به دلیل شناخته شدن)

ممکنه توضیح بدی خودت و همسرت چند سالتونه؟
تحصیلات شما و ایشون و شغل ایشون چیه؟
طریقه آشنایی تو.ن رو میشه بگید؟
از اولش هم همینطور بود یا بعدا اینطور شد؟

اینم بدون سارا جان

همه ما در زندگی مشکلاتی داریم.و در جواب سوال شما که پرسیدی این مشکل برای همه پیش میاد باید بگم بله.
اما جنس مشکلات مردم باهمدیگه فرق میکنه و برخی اوقات مواردی ساده تره و برخی اوقات حاد تره.

که همه شون راه حل دارن.نگران نباش.مشکلت قابل حله.
:72:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط maryam123

سارا جان سلام

به همدردی خوش امدی

توصیه میکنم برای انتخاب نام کاربری از اسم و فامیل واقعی خودتون استفاده نکنید(به دلیل شناخته شدن)

ممکنه توضیح بدی خودت و همسرت چند سالتونه؟
تحصیلات شما و ایشون و شغل ایشون چیه؟
طریقه آشنایی تو.ن رو میشه بگید؟
از اولش هم همینطور بود یا بعدا اینطور شد؟

اینم بدون سارا جان

همه ما در زندگی مشکلاتی داریم.و در جواب سوال شما که پرسیدی این مشکل برای همه پیش میاد باید بگم بله.
اما جنس مشکلات مردم باهمدیگه فرق میکنه و برخی اوقات مواردی ساده تره و برخی اوقات حاد تره.

که همه شون راه حل دارن.نگران نباش.مشکلت قابل حله.
:72:

---

سلام بابت توصیه ممنونم ازتون .
من 26 سالمه و همسرم 32 .
من لیسانس هستم و همسرم فوق لیسانس و شغلشم مدیر پروژه است در مناطق جنوب .
ما از طریق فیس بوک اشنا شدیم اما خانواده ها از اول در جریان بودن و خانواده همسرم خیلی خوبند مخصوصا پدر و مادرش خودشم همین طور تا دوسال اول اشنایی اصلا این مسائل نبود . یعنی خیلی حساس و زودرنج بود اما عصبی و پرخاشگر نبود .
نمیدونم الان میگم شاید به خاطر فشار کار و وضعیت گرونی و اینکه پس انداز نداریم اما نباید اینکار را با من انجام بده این دلیل نمیشه چون منم مثل اون دارم سختی میکشم اما تحمل میکنم .
اینکه بهم فحش داده برام درد احساس میکنم نمیتونم دیگه تحمل کنم چون شخصیتم خورد شده .

دیشب اخر شب بهش زنگ زدم و گفتم ناراحتم دوباره قاطی کرد و داد زد من که گفتم ببخشید چرا همون موقع نگفتی الان 4 روز گذشته و بس کن دیگه منم گفتم دارم اذیت میشم گفتم تو حتی سعی نکردی از دلم در بیاری اصلا و ابدا گفتم الانم به جای اینکه بگی اره خودمم ناراحتم که چیکار کنم از دلت در بیاد داد میزنی یکدفعه داد زد و گفت اخه دیوونه تو چرا عقل نداری و احمقی معلومه من ناراحتم !!! واقعا از نظر شما این برخورد وحشتناک نیست ؟ منم گوشی را قطع کردم بعدش اس ام اس داد دوست دارم . و من هیچی نگفتم باور کنید از این جمله متنفرم چون این دوست داشتن نیست . تصمیم گرفتم تا چند روز جواب تلفنش را ندم .

خودمونیم خانمی
شما هم کم لجباز نیستیا

حتی اگر مطمئن هم هستی شوهرت الکی داره میگه "دوست دارم"،بهش اعتماد کن و باهاش راه بیا

شما هم لج به لجش میذاریو میگی: حرف من باشه
اونم لج میکنه و میگه: حرف من باشه

ببین شوهرت چه کارایی برات میکنه و بعضی جاها هم تو کوتاه بیا دیگه

همش که نباید فداکاری مال یه طرف باشه
مطمئن باش جاها و وقتاییکه باید درکش میکردی، اینکارو نکردی و روهم انباشته شده و یهو اینجوری سرباز کرده

یکم فیدبک بزن به گذشته میفهمی کجاها رو میگم

حالا 3 ماهم خواهر شوهرت بیاد پیشت
نمیکشتت که عزیزم

قدر شوهر به این خوبی رو بدون
لااقل بعدش معذرت میخواد و پشیمونه ولی وقتی دوباره میبینه شما همون پله اول موندی و ولکن قضیه نیستی ،اونم حرصش میگیره

درضمن این آقا بخاطر شما و زندگی سالم و بدون اعصاب خوردی در کنار شماست که داره این شرایط سخت کاری(15روز اینجا15 روز اونجا رو) تحمل میکنه

شماهم بخاطر رضایت اون یه قدمی بردارید خب

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط نادیا-7777

خودمونیم خانمی
شما هم کم لجباز نیستیا

حتی اگر مطمئن هم هستی شوهرت الکی داره میگه "دوست دارم"،بهش اعتماد کن و باهاش راه بیا

شما هم لج به لجش میذاریو میگی: حرف من باشه
اونم لج میکنه و میگه: حرف من باشه

ببین شوهرت چه کارایی برات میکنه و بعضی جاها هم تو کوتاه بیا دیگه

همش که نباید فداکاری مال یه طرف باشه
مطمئن باش جاها و وقتاییکه باید درکش میکردی، اینکارو نکردی و روهم انباشته شده و یهو اینجوری سرباز کرده

یکم فیدبک بزن به گذشته میفهمی کجاها رو میگم

حالا 3 ماهم خواهر شوهرت بیاد پیشت
نمیکشتت که عزیزم

قدر شوهر به این خوبی رو بدون
لااقل بعدش معذرت میخواد و پشیمونه ولی وقتی دوباره میبینه شما همون پله اول موندی و ولکن قضیه نیستی ،اونم حرصش میگیره

درضمن این آقا بخاطر شما و زندگی سالم و بدون اعصاب خوردی در کنار شماست که داره این شرایط سخت کاری(15روز اینجا15 روز اونجا رو) تحمل میکنه

شماهم بخاطر رضایت اون یه قدمی بردارید خب

---

ممنون از پاسختون اما من تا حالا خیلی کوتاه اومدم تو همه چی از زمان عروسی تا حالا چه در خرید عروسی چه در خریدهای شخصی خودم اصلا براش خرج درست نکردم همین که خودم 15 روز تنهام خودش خیلی سخته اما به خاطر اینکه اون این کارش را دوست داره تحمل میکنم وگرنه میتونه بیاد تهران اما نمیاد . من به خاطر ارامشش همه کار کردم خیلی چیزها ولی قدر نمیدونه . انقدر عصبی شده که نگو . به هر حال این فشار کاری نباید باعث بشه به خودش اجازه بده به من توهین کنه . من فقط نمیدونم چیکار کنم تا این موضوع دوباره تکرار نشه . در مورد ببخشید هم ادم 100 بار میگه ببخشید هی میگی قبول دیگه اگر هی بگه ببخشید و هی تکرار کنه که نمیشه این چه ببخشیدیه منم میتونم توهین کنم بگم ببخشید اما اینکار درست نیست . من نمیدونم باید باهاش چطوری برخورد کنم چطوری حرفهای دلم را بزنم که داد نزنه

سلام خانم. چه حس بدیه وقتی ببینی همسرت در هر وضعیت بغرنج و غیر بغرنجی فقط فحش میده! خیلی بده خیلی! اما میدونی چیه؟ مساله اینه که موقع فحش دادن اون یک آدم بزرگ و بالغ نیست و در این مواقع کاملا یک کودکه! زمانی بخش والدش فعاله که میاد و از شما عذرخواهی می کنه. این عادتی هست که از بچگی در وجودش مونده و رشد و تکامل پیدا نکرده. از بچگی برای دق دادن اطرافیانش و رسیدن به خواسته اش ازش استفاده کرده و همیشه هم نتیجه داده بنابراین نهادینه شده.
راه حل اینه که این الگوی مخرب شکسته بشه و البته زمانبره و باید صبر زیادی داشته باشید.
برنامه "جو فراست" از شبکه "من وتو1" رو نگاه کنید. نکات تربیتی فوق العاده ای در مورد تربیت بچه ها نشون میده(البته می دونم همسر شما دیگه بزرگ شده اما من در مورد بخش کودک رشد نیافته اش اظهارنظر می کنم). در این الگوی تربیتی از دو تکنیک خلق قانون و تنبیه استفاده میشه. در اینجا قانون شما اینه که باید به شما احترام بگذاره و الفاظ درست استفاده کنه و اگر این اتفاق نیفته شما هم برخی از امتیازات مخصوص ایشون رو لغو می کنید. این لغو امتیازات باید بلافاصله بعد از بی احترامی ایشون صورت بگیره و نباید دائمی باشه. نباید از اون موقعیت فاصله زمانی بگیره. اما اگر احترام گذاشتند هم باید تشویقشون کنید و به نوعی ایشون رو شرطی کنید. باید حساب شده رفتار کنید و ضعف رفتاری ایشون رو به پای خودتون ننویسید و غصه نخورید. تلاش کنید انشاءالله موفق میشید.

سارا جان من مشکل شوهرتو نمیدونم چطوری میشه حل کرد اما بهت بگم شوهرت خیلی زحمت میکشه قدرشو بدون. خیلی شرایط کاریش سخته. خیلی تحت فشار و استرسه.اونم تو آب و هوای وحشتناک جنوب.فکر نکن برای یه مرد 15 روز دور بودن راحتتر از توئه. من مطمئنم برای مردا سختتتره. چون تو خانوادتو و دوستات دور و برتن. اما اون فقط کار و کار و کار
من اگه جای تو بودم دلم نمیومد تو 15 روزی که نیست حتی یه روزشو قهر باشم. اصلا فکر نکنم قهر دوای دردی باشه. یعنی من اینطوری اعتقاد دارم. بجاش محبت هر مشکلی رو حل میکنه. من نمیدونم دلیل پرخاشگری همسرت چیه شاید شما هم ندونی و ریشه در گذشته و حتی کودکیش داشته باشه اما کنارش باش. گناه داره . کنارش باش تا بهتر شه. من خودم موقع عصبانیت کمی پرخاشگر میشم (شرمنده ام سر این موضوع:163:) برا همین باور کن کسی که پرخاشگری میکنه و صداشو بلند میکنه از درون بیشتر از همه زجر میکشه. درمورد فحش دادنش نمیدونم شاید تاثیر خانوادش بوده یا.... اما درکل میدونم چقدر برات سخته که این شرایطو تا حالا تحمل کردی اما تلافی نکن اون 15 روز کنار هم بودن ارزش قهر وو...نداره. بهش آرامش بده و کم کم سعی کن مشکلشو با کمک تو حل کنه. چون این عادتش شده و تنها دلیلی که میتونه باعث ترک عادتش شه توئی.کمکش کن دوستم.

گه از من بپرسید همسر شما کمی عصبی هستن و زود عصبانی میشن.

دلیلاین عصبی بودن میتونه متفاوت باشه. یا مشکل از شما بوده( در طی سالیان ازدواج ازایشون ایراد های پیاپی و نامربوط گرفتید)
یا اینکه از قبل ایشون ادم عصبی بوده.

شماخودتون هم حتما عصبانی شدید..میدونید که وقتی کسی عصبانی میشه دیگه به چیزایی که میگه فکر میکنه.( در بعضی مواقع که شدید باشه)

شما باید با ملایمت مشکلتون رو بهشون بگید...بگید که چقدر ناراحت میشید وقتی "اون" بهتون توهین میکنه.اون که همسر شماست...این بحث ها رو با حالت دعوا و اعتراض نزنید بلکه با ملایمت و محبت. اگه شما رو دوست داشته باشن حتما احساس شما براشون خیلی مهمه.

سعی کنید مشکل عصبی بودن رو با همدیگه حل کنید و اگه نتیجه نداد به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید

سلام سارااکبری عزیز

دوستان پست های خوبی برات گذاشتن

من یه نقل قول از مدیر همدردی برات میگذارم که امیدوارم بدردت بخوره

موفق باشی:72:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

با سلام و احترام
متوجه منظور شما شدم. شما به امید خصوصیات خوبی در همسرتان حاضر شدید با او ازدواج کنید و در کنارش بمانید. حالا متوجه شدید که او ضعفهایی دارد که شما را می آزارد لذا دچار تعارض و درماندگی شده اید.

اما هر کسی که ازدواج کرده است یا می خواهد ازدواج کند باید این نکته مهم را بداند که:

«اگر ما انتظار داشته باشیم که همسرمان بی ضعف باشد، یا کاملا طبق معیارهای ما باشد، یا باید همیشه تنها بمانیم و ازدواج نکنیم یا اینکه بعدا جدا شویم و تنها بمانیم»

همه ما باید بدانیم با هر کس ازدواج کرده یا می کنیم. حتما ضعفهایی دارد و اکثر اوقات ضعفهای بسیار عمده هم درون آنهاست.

پس باید واقع گرا باشیم. تا اینجا نتیجه می گیریم که اگر متوجه ضعف و مشکلات عمده در همسرمان شدیم به جای فکر فرار و اجتناب ، بیاییم بررسی کنیم که بهترین روش برای بهره برداری در این زندگی چیست.

راهکار چیست؟

به او کمتر راهنمایی بدهید. نصیحتش نکنید. انتقاد به او نکنید، طعنه نزنید، قضاوت نکنید. و به جای او هم حسی با او داشته باشید.
از اوضاع فعلی ابراز رضایت کنید. و بگویید در مورد مسائل مالی بیش از این انتظار ازش ندارید.
با ارضاء نیازهای روانی او از جمله نیاز به تائید و نیاز به پیشرفت او، موجب شوید کمتر نیاز داشته باشد از طریق روشهای نامانوس برای خود تائید بگیرد یا احساس پیشرفت کند.
باید او با تمام وجود درک کند که همین الان هم مورد تایید شماست و پیشرفت لازم را دارد و شما تائیدش می کنید و دوستش دارید.
اینها موجب می شود کمتر انگیزه برای کارهای بزرگ و نا صحیح پیدا کند.

از طرف دیگر:
معمولا اگر ما در برابر فردی مقاومت نشان دهیم، یا برخورد کنیم. یا قاطع باشیم احتمال پنهانکاری او بیشتر می شود ، مخصوصا اگراعتماد به نفس کافی یا جسارت نداشته باشد این خطر بیشتر او را و زندگیش را تهدید می کند.
لذا شما همیشه خیلی با زبان نرم با او صحبت کنید و حالت پذیرش و سعه صدر بالایی را از خود نشان دهید.

انتقاد، نصیحت و راهنمایی را مدتی کنار بگذارید.
و روی نقاط قوت او تمرکز داشته باشید و سعی کنید عزت نفس او را تقویت کنید. و این کارها وقتی خوب انجام می شود که شما نقش منفعل تری در زندگی داشته باشید و اجازه بدهید کاملا سکان زندگی در دستش باشد حتی اگر خوب نمی راند و شما راضی نیستید.

---

از همه ی دوستان خیلی خیلی ممنونم واقعا احساس میکنم که خیلی اروم شدم خیلی بهم کمک کردید .
ولی این موضوع را بگم که همسرم خیلی زودرنج و حساس و خیلی زود عصبانی میشه اینو خودشم میگه سر کوچکترین موضوعاتی که حتی فکرشم نمیکنید و من همیشه سعی میکنم که در اون زمان ارومش کنم برعکس بدتر میشه اتفاقا اون همیشه میگه تو چرا وقتی من عصبانی میشم ساکت میشی؟.
به عنوان مثال یک روز بهش زنگ زدم صداش خیلی ناراحت و گرفته بود گفتم خوبی؟ گفت اره . گفتم مطمئنی خوبی؟ باورتون میشه یکدفعه فریاد زد که چرا اینجوری میگی من اصلا چیزیم نیست تو همش گیر میدی باور کنید من هنگ بودم چون فکر کردم حتما ناراحته و اگر به من بگه شاید من بتونم کمکش کنم .
راستش بیشترین مشکل ما با هم زود عصبانی شدن اونه سر هر چیز بیخود یا با خود !!
و من نمیدونم در اون زمان چیکار کنم که اروم بشه؟ . و چیکار کنم که به قول معروف بتونم نرمش کنم اینو هنوز نفهمیدم .!! اینکه بتونم هم یکجوری رفتار کنم که تاثیر منفی نزاره یعنی لوس نشه و هم اینکه نتیجه مثبت بده .
اینکه مثلا چه چیزهایی زود عصبانیش میکنه را نمیدونم برای همین یکدفعه یک موضوعی پیش میاد و قاطی میکنه و منم واقعا به عمد انجام نمیدم خودش حساس .
ببینید مثلا وقتی میریم خونه مامانم پاش را دراز میکنه میزاره رو میز و مامان و پدر من شدیدا از اینکار بدشون میاد و حق هم دارند باورتون میشه من نمیدونم باید این موضوع را چطوری بگم که انجام نده ؟؟ چون هم قاطی میکنه هم میگه اصلا دیگه نمیام خونه مادرت همش ایراد میگیره . ؟؟خب شما باشید چیکار میکنید چطوری میگید اینکار را نکن .

با سلام
باید در مورد پرخاشگری بیشتر بدانی.
اگر همسرت همراهی کرد به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید تا در کنترل خشم آموزش ببینید.
اما اگر مراجعه هم نکرد باز شما باید بدانید که یک فرد پرخاشگر را چگونه می توان کنترل کرد.

معمولا این افراد تحریک پذیر هستند و دیگران خواسته یا ناخواسته قدرت دارند آنها را دستکاری کنند. و این تحریکات آنها را شعله ور می کند. و چون توانایی کنترل بر خود را ندارند، کارهایی را می کنند که به خودشان و دیگران آسیب می زند.

آنها باید روشهای کنترل خشم را یاد بگیرند و همسر و همراهان این گونه افراد هم باید 3 کار بکنند.
1 - زمینه های خشم آنها را بشناسند و از ایجاد محرکات جلوگیری کنند.
2 - هنگام خشم ، یاد بگیرند با هم حسی و همراهی کردن با فرد خشمگین و عدم مجادله و بحث به فرو نشاندن خشم او کمک کنند. باید در این مورد از همسرتان بپرسید که هنگام خشم چگونه رفتار کنید. (گاهی افراد تمایل دارند فرند مقابل ساکت شود، اما گاهی این کار را فحش می دانند و دوست دارند فرد جوابی همراه و توافق گونه بدهد و گاهی دوست دارند فرد مقابل از جلوی چشمشان برود و آنها تنهایی خود را آرام کنند. گاهی هم نیاز به نوازش دارند و ....)

3 - بعد از زمان پرخاشگری هم باید بازتابهای مثبتی از کنترل خشم به همسرتان بدهید. مثلا اینکه نسبت به قبل بیشتر بر خودت مسلط بودی و قویتر نشان دادی. و یا اینکه نیاز به معذرت خواهی نیست ، چون این مرتبه خودت را خوب کنترل کردی.
البته فرد خشمگین هم باید مهارتهای کنترل خشم را خودش تمرین کند که می توانید به مقالاتی که در این زمینه در همدردی و سایر سایت ها و یا کتابها هست مراجعه فرمایید.

سلام سارا جان

بهتری خانومی؟

فراموش نکن برای گفتن دلخوریت باید زمانهای مناسبی رو در نظر بگیری.به نظرت آخر شب وقتی همسرت خسته از سرکار امده و در تنهایی و غربت هم هست و مهم تر از همه نمیتونید رابطه چشمی باهم برقرار کنید زمان مناسبی برای مطرح کردن دلخوریت بوده؟

ببین شما نباید به زور از همسرت بخواهی از دلت دربیاره ! چون این کار فقط اوضاع رو خراب تر میکنه.اگر ایشون خودش بخواد و از ته دل این کار رو بکنه با ارزشه.نه با زوره شما

عزیزم
مطمئن باش اونم کیف نمیکنه 15 روز از زن و زندگیش دور باشه .حتما به خاطر موقیعت خوبی کاریه که داره این مشکلات رو تحمل میکنه.

زندگی یعنی همین.یعنی ایشون برای رفاه حال شما یکسری سختی ببینه و شما هم از اون طرف از لحاظ روحی حمایتش کنی

اگر خرید عروسی رو کامل انجام ندادی و به فکر جیب همسرت بودی کار خوبی کردی اما به شرط اینکه فراموش کنی.میگن دو تا چیز رو فراموش کن...یکی بدیهایی که میبینی و یکی خوبیهایی که میکنی

شاید خیلی جمله آرمان گرایانه و رویایی باشه .و نشه صد در صد بهش عمل کرد ولی میشه بهش نزدیک شد.

این عدم شناختی که شما از همسرت داری طبیعیه.بالاخره چند سالی طول میکشه تا همدیگر رو خوب بشناسید.اما با گذشت یکسال مطمئنا یکسری مسائل رو فهمیدی.

تو این سایت مقالات خوبی هست که میتونه در این زمینه کمکت کنه

موفق باشی:72:

سلام دوست عزیز:
راستش منم اوایل ازدواج اینطوری بودم البته فقط سر شوهرم داد میکشیدم اما الان بهتر و پرحوصله تر شدم و یه کم بیشتر روی خشونتم کنترل دارم.......بدون که چیزی تووی دلش نیست فقط وقتی عصبی میشه خودشو خالی میکنه و همه بار عصبانیتش رو توی دل شما میریزه اما پیامداشو نمیدونه...... به جای بحث کردن که هیچ جوابی نمیده بهتره که با رفتارت تنبیهش کنی و روی خودتم نیاری.... بعد که پرسید چرا بگی رفتار خودت روی احساسات و رابطمون تاثیر گذاشته و همین اصلا باهاش بحث نکن......... از همه مهمتر باید همسرت یاد بگیره که چطور خشمشو کنترل کنه........ رابطه دو سو داره و این ماهستیم که به دیگران یاد میدیم چطور با ما رفتارکنن و عواقب رفتارای بدشون چیه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

با سلام
باید در مورد پرخاشگری بیشتر بدانی.
اگر همسرت همراهی کرد به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید تا در کنترل خشم آموزش ببینید.
اما اگر مراجعه هم نکرد باز شما باید بدانید که یک فرد پرخاشگر را چگونه می توان کنترل کرد.

معمولا این افراد تحریک پذیر هستند و دیگران خواسته یا ناخواسته قدرت دارند آنها را دستکاری کنند. و این تحریکات آنها را شعله ور می کند. و چون توانایی کنترل بر خود را ندارند، کارهایی را می کنند که به خودشان و دیگران آسیب می زند.

آنها باید روشهای کنترل خشم را یاد بگیرند و همسر و همراهان این گونه افراد هم باید 3 کار بکنند.
1 - زمینه های خشم آنها را بشناسند و از ایجاد محرکات جلوگیری کنند.
2 - هنگام خشم ، یاد بگیرند با هم حسی و همراهی کردن با فرد خشمگین و عدم مجادله و بحث به فرو نشاندن خشم او کمک کنند. باید در این مورد از همسرتان بپرسید که هنگام خشم چگونه رفتار کنید. (گاهی افراد تمایل دارند فرند مقابل ساکت شود، اما گاهی این کار را فحش می دانند و دوست دارند فرد جوابی همراه و توافق گونه بدهد و گاهی دوست دارند فرد مقابل از جلوی چشمشان برود و آنها تنهایی خود را آرام کنند. گاهی هم نیاز به نوازش دارند و ....)

3 - بعد از زمان پرخاشگری هم باید بازتابهای مثبتی از کنترل خشم به همسرتان بدهید. مثلا اینکه نسبت به قبل بیشتر بر خودت مسلط بودی و قویتر نشان دادی. و یا اینکه نیاز به معذرت خواهی نیست ، چون این مرتبه خودت را خوب کنترل کردی.
البته فرد خشمگین هم باید مهارتهای کنترل خشم را خودش تمرین کند که می توانید به مقالاتی که در این زمینه در همدردی و سایر سایت ها و یا کتابها هست مراجعه فرمایید.

---

با سلام و خیلی ممنونم از سایت خوبتون و راهنمایی جامع و کاملتون خیلی کمک کردید. فقط مشکل اینجاست که ازش پرسیدم وقتی عصبانی میشی من باید چیکار کنم ؟ بهم میگه موضعه گیری نکن حرف بزن ولی موضعه گیری نکن یعنی توقع داره من سریع بگم اشتباه کردم و تو اشتباه نکردی که حتی اگر عصبانی شدی سر من داد زدی . راستش نوازش جواب میده اما فکر نمیکنید این کار باعث بشه که از این موضوع سو استفاده کنه ؟ چون همسرم میدونه من از قهر بدم میاد و رو این موضوع حساسم و نقطه ضعفه منه . تازگی ها از این موضوع سواستفاده میکنه .

و سوال دیگه اینکه میشه کمک کنید که چطوری به همسرم بگم انجام کاری زشته یا خوب نیست جلوی دیگران طوری که لج نکنه عصبانی نشه ؟؟

عزیزم یه چیزی از درون همسرتو آزار میده که اینطوری ناراحت میشه . تو وقتهایی رو که خودت از موضوعی ناراحت هستی رو در نظر بگیر کافیه یکی بهت گیر بده اول خودتو کنترل می کنی و اگه ادامه بده تمام عصبانیتت رو روش خالی می کنی یا باهاش برخورد مناسبی نمی کنی .اینطور نیست؟ کافیه فقط به این موضوع واقع بینانه فکر کنی .
ببین چیکار می کنی که اون عصبی می شه . دلشو بدست بیار.
همیشه موقع دعوا هاتون قیافه حق به جانب می گیری ؟یا هر وقت کاری واست می کنه جوری برخورد می کنی که انگار وظیفشه ؟
وقتی بهت می گه موضع گیری نکن بهش حق بده حتما همیشه موقع دعواهاتون موضع گیری می کنی و همیشه حق رو با خودت می دونی ؟ اونم اعتمادشو به تو به عنوان یه همسر دلسوز و حافظ منافع شوهر از دست داده .
بی انصاف نباش اونم گناه داره . این تویی که باید بهش آرامش بدی نه اون . بعد که احساس آرامش و مفید بودن در کنار تو کرد اون وقت ازش بخواه بهت محبت کنه و نوازشت کنه .
من همسرم گاهی عصبی می شه و گاهی روش نمی شد ابراز محبت کنه منم خیلی اذیت شدم مثل تو اما همیشه بهش محبت می کردم مثل عاشقا واسش نامه می نوشتم و سعی می کردم بهترین ها رو باهاش داشته باشم سعی می کردم مثل همون روزای اول که دلم می خواست عاشقم بشه بهش ابراز محبت کردم.
حتی یه بار واسش نامه نوشتم و بهش گفتم از اینکه منو با دستای مردونت ناز و نوازش می کنی خیلی خوشحالم و دیگه هیچی ازت نمی خوام . اگه بهم بگی دوست داری واست خونه بخرم یا نوازشت کنم میگم اگه محبت تورو داشته باشم دیگه هیچیزی نمی خوام و خیلی چیزای دیگه ...
و با این نامه کم کم تو ابراز احساساتش بهتر شد و همه چیز حل شده.
هیچ وقت ازش انتقاد نکن خستش می کنی . همیشه تشویقش کن . اگه هم کاری رو غلط انجام می ده بهش توصیه نکن توهم از نصیحت خوشت نمیاد . لازم نیست بهش بگی این کارو بکن اون کارو نکن .مثلا به شوهرت بگو:
" کارت درسته و بهترین تصمیم رو گرفتی به نظرت این طوری باشه بهتر نمیشه البته تصمیم نهایی با توه ها من به عنوان همسرت فقط این جوری به فکرم رسد .
یه سال بخور نون و کره یه عمر بخور نون و کره .:305:
غرورتو بذار کنار و محبت رو پیشه کن و یه گوشت در و یه گوشت دروازه اگرم فحشت داد بگو تو هر چی می گی درست می گی خودش کم کم خجالت می کشه . اولش خیلی سخته و خیلی باید سختی بکشی و اگه همیشه پشت شوهرت باشی دنیا رو به پات می ریزه .
این حرفا رو هم که می گن گربه رو دم حجله بکش تا حساب کار بیاد دستش بریز دور الان سیاسته که حرف اولو می زنه.
طاقت بیار دختر ما دخترا با سیاست همه چیزو به دست میاریم حتی بد اخلاق ترین مردا رو .:310:
اینا هم مهارتهای صحبت کردن با مرداست از همین سایت پیدا کردم .

1)آقا : با تو كسي ازدواج نمي كرد ! فقط من بودم كه با تو ازدواج كردم !

خانم : پس من بايد خيلي از تو ممنون باشم !

2) آقا : دوستت ندارم !

خانم : عوضش من به تو افتخار مي كنم !

3) آقا : خانم فلاني از تو بهتره !

خانم : اما تو از همه براي من بهتري !

4) آقا : من زير دست تو نيستم !

خانم : همين طوره ! تو آقاي مني ! اقتدار و غرورت برام زيباست !

5) آقا : اين قيافست كه من دارم ؟ !

خانم : زيبايي شخصيت و عقلت فوق العاده است !

6) آقا : خيلي اسراف مي كني !

خانم : از توجهت متشكرم !

7) آقا : براي من ناز نكن !

خانم : ناز نكنم چكار كنم !

8) آقا : ثروت باباتو به رخم نكش !

خانم : پول و ثروت چرك دسته !

9) آقا : تو متكبري!

خانم :منو ببخش ! شايد زيادي ناز كردم ؟!

10) آقا : برام دلبري ، فريباي و طناري كن !

خانم : اي به چشم !

11) آقا : تو خيلي احساساتي هستي !

خانم :براي همين عاشق توام !

12) آقا : توخيلي با خودت ورمي ري !

خانم : براي اين كه عاشقم بشي !

13) آقا : لجبازي نكن كه از چشمم مي افتي !

خانم :خدا اون روز رو نياره !

14) آقا : تمكين كن تا سرور من باشي !

خانم :حتماً

15) آقا : اين قدر هوس باز نباش !

خانم :مي تونم زيبادوست باشم ؟!

16) آقا : تو آشپزي بلد نيستي !

خانم :اميدوارم با راهنمايي هاي شما ياد بگيرم !

17) آقا : نمي خوام رانندگي ياد بگيري !

خانم : مهم نيست ! عوضش سازندگي رو ياد مي گيرم !

18) آقا : چرا آرايش نكردي ؟!

خانم :منو ببخش ! الان خودمو برات خوشگل مي كنم !

19) آقا : دهنت بو مي ده !

خانم : الان مسواك مي كنم تا خوشبو بشه !

20) آقا : بدنت بوي عرق مي ده !

خانم : الان دوش مي گيرم و ادكلن مي زنم !


21 ) ) آقا : لباست بوي غذا مي ده !

خانم :كدوم لباسم رو برات بپوشم !

22) ) آقا : چقدر توي خواب خورو پف مي كني !

خانم :كاش بيدار مي كردي !منو ببخش !

23) آقا:موها تو كوتاه نكن ! دوست ندارم !

خانم :هر جور تو بخواي !

24) آقا: چرا اخم مي كني ، طلب باباتو داري ؟!

خانم :معلومه لبخند منو خيلي دوست داري ؟! ديگه اخم نمي كنم !

25) آقا:چرا ناراحتي ، كشتي هات غرق شدن ؟!

خانم :عشق تورنجورم كرده ؟!

26) آقا:حوصله توروندارم !

خانم :منم غير از توكسي روندارم !

27) آقا: از خانوادت خوشم نيماد!

خانم :عوضش من خانواده تو رو دوست دارم !

28) آقا:از دست تو خيلي عصبانيم !

خانم :منو ببخش كه عصبانيت كردم !

29) آقا:تو مادر منو دوست نداري!

خانم :خدا سايه بزرگ نرها رو برسرما نگه داره!

30) آقا:مي خواي به من دستور بدي!

خانم :مي خوام خواهش كنم !

31) آقا:اين قدر كارم سخت ، سنگينه !

خانم :خسته نباشي !خدا بهت قوت بده كه به خاطر من خود تو خسته مي كني !

32) آقا:تو آبروي منو مي بري !

خانم :خدا اون روز نياره ! انشاالله تو دنيا و آخرت روسفيد باشه !

33) آقا:كاري نداري ؟! من رفتم !

خانم :فدات بشم ! چشم براهت مي مونم ! خدا نگهدارت باشه !

34) آقا:تو بي عرضه اي !

خانم :عوضش مربي فهميده اي مثل تو دارم !

35) آقا:چرا اين لباس من اتو نداره ؟!

خانم :شرمنده صبر و حوصله توام ! الان مثل برق برات اتو مي كنم !

36) آقا:چقدر شلي ؟!

خانم :عشقت من از پا انداخته !

37) آقا:دبر به هم بجنبي ، رفتم !

خانم :فدات بشم ! آقاييكن ! يك كم مهلت بهده !

38) آقا:چقدر حرف مي زني ؟! سرم رفت !

خانم :شنونده خوبي مثل تو آدمو به ذوق مياره !

39) آقا:خيال كردي كي هستي ؟!

خانم :عاشق و معشوق تو !

40) آقا:مي خوام طلاقت بدم !

خانم :دل مهربونت نمي ذاره !
در رابطه با این حرفت
" سوال دیگه اینکه میشه کمک کنید که چطوری به همسرم بگم انجام کاری زشته یا خوب نیست جلوی دیگران طوری که لج نکنه عصبانی نشه ؟؟ "
جلوی دیگران هرگز هرگز هرگز بهش امر و نهی نکن و ازش انتقاد نکن و حتی ناراحت شدنت رو هم به دیگرا ن شون نده که مثل یه قطره اشک از چشماش می افتی.
هر چی هست تو خلوت حلش کن.
خوشبختی خودش نمیاد توی خونه باید اونو ساخت.
موفق باشی

:( سلام من دردی دارم که باید ببینمو بسوزم
کسی هم نمیتونه کمک کنه چون این یه عذابه که باید شاهد دیدنش باشم
من خیلی داغونم
عذاب از این بدتر که مادر 60 ساله داشته باشی که واقعا بهشت زیر پاهاش باشه...انقدر مهربونو محکمو با وفاو دانا که یک لحظه دوری ازش واست عذاب باشه...
گفتن خصوصیاتش تمومی نداره...حالا یکی هست به من بگه که چرا هر روز باید فحش بشنوه؟ دارم داغون میشم منم تازه ازدواج کردم 20 سالمه رشته معماریم الان کنکور کارشناسی دارم اما باید تو اتاق پشت در بشنوم که ناحق به مادرمممممم بی احترامی میشه اونم در حد توهین به ناموسش به شرفش به متانتش... چرا؟ چرا کسی که اسمش پدره حق داره پرده دری کنه؟ آرامشو از همه حتی از نوه هاش بگیره و حتی این ناسزا گفتنش باعث بشه که پسر 36 سالش دست به خود کشی بزنه... کسی نیست که بشه ازش چاره خواست؟ آخه خدا حواسش به من و مادرم نیست!