نمی توانم همه ی زندگی ام را از من گرفته

سلام
پیشاپیش از شما که کمکم می کنید سپاسگذارم :43:
این روز ها برایم خیلی سخت می گذرد کمک و همراهیم کنید خصوصا کاربرbaby که از مطالبشان بسیار استفاده کردم و بارها باعث انرژی زیادی درونم شد
من دختری هستم 25 ساله که در نوجوانی به دلایلی افسردگی را پشت سر گذاشتم
من هیچوقت نمی توانم کاری را که شروع می کنم تمام کنم من خواهرو برادرانم موفق هستند و همه تحصیل کرده از دانشگاه های بسیار تاپ هستند ولی من همین نمی توانم و این حس بد نمی گذارد درس بخوانم با این سن تا به حال جرات فکر کردن به کنکور را هم نداشتم
یا مثلا در دوران مدرسه در ورزش موفق بودم ولی وقتی خواستم آن را ادامه دهم با خودم گفتم من نمی توانم مربی باشم و واقعا هم نتوانستم :302:حالا خانواده ام بسیار بر من فشار وارد می کنند که امسال درس بخوانم کنکور شرکت کنم ولی وقتی شروع می کنم حس ناامیدی نمی گذارد بیشتر از دو یا سه روز درس بخوانم گاهی آنقدر حالم بد می شود که حتی قدرت یه حمام رفتن را هم ندارم و فکر می کنم کار بسیار سختی است آیا من باز دچار افسردگی شدم دیگر از این وضع خسته شدم
من بعضی از مقالات سایت را خواندم ولی دو روز پر انرژیم و باز همان حال که بودم کمکم کنید

عزیزم انتظار نداشته باش که یه شبه خوب بشی...نمی خوام از مشکلی که داری بترسونمت ولی اگه خودت بخوای...با تمام وجود بخوای حل میشه.....اول اینکه فکر و ترس از تونستن یا نتونستن رو چند دقیقه بذار کنار و به این سوال من جواب بده.......تو دوست داری خودتو چند سال دیگه کجا ببینی؟؟؟چه موقعیتی داشته باشی؟؟؟کدوم مهارت ها رو یاد بگیری؟؟؟؟به چیا برسی؟؟؟؟؟

اتفاقا این روزها خیلی به این مسائل فکر کردم باتشکر از تو سزاوار عزیز
راستش طوری که من و خانواده ام می خواستیم اوضاع پیش نرفت یعنی اونا به من گفتن و باهم این تصمیم رو گرفتیم که من دانشگاه نرم و ازدواج کنم چون چند مورد کسای که دروبر من و خانواده بودن ومن دوست داشتم بایکی از اونا ازدواج کنم معیارشون این بود ولی بعضی اومدند و به خاطر شیطونی ها و حسادت ها بهم خود و بعضی نیومدن
ومن افسرده بودم دائم فکر این وضع موجود و دائم طعنه ها و حرف های همونای که باعث از دست دادن خیلی از موقعیتهام شدن آزارم میدادن و میدن


و حالا تصمیم گرفتم از این وضع بیام بیرون و اهدافم ایناست
1.حتما چند سال دیگه یه دختر تحصیل کرده باشم تا از نظر شخصیت و احترام حرفی برای گفتن داشته باشم (من دیپلم تجربی دارم و در حال گذراندن امتحانات رشته برنامه نویسی کامپیوتر هستم که چیزی به اتمام نمانده ولی طی تحقیقات فراوان تصمیم گرفتم کنکور انسانی شرکت کنم و فقط رشته ی حقوق بروم )
2.حتما چند سال دیگه شاغل باشم نه هر شغلی ,شغلی که به درد بخور و پولساز باشه و با سن اون موقع مناسب باشه (تاسیس دفتر اسناد رسمی یا دفتر وکالت )
3. ومی خوام این فکر رو که باور غلط (متاسفانه) خانواده و فامیل است رو از خود دورکنم و این که یک دختر به تنهای هم می تواند خوشبخت باشد و فقط نباید فکر ازدواج بود (چون خواهر کوچکترم که یک سال تفاوت سن داریم احتمالا به زودی ازدواج کند و این در فامیل و منطقه ی ما یعنی بسته شدن پرونده ی ازدواج من یعنی دختر بزرگتر )
ولی این حس ناتوانی وافسردگی دائم آزارم می ده ومی گم باز تو همون شکست خورده ی می شی که بودی
راهنماییم کنید

سلام تسلیم خدای عزیز
عزیزم این طرز فکر ما هست که ما را به جایی میرساند
اگرشما به این فکرکنید که به جای هوب و مدارج عالی میرسید با ایمان به این حرف حتما به هدف خود میرسید
طرز فکر اشتباه را کنار بگذار چه دلیلی داره که به خودت تکرار کنی که از دیگران عقب تری (مقایسه نکن) تو در جایگاه خودت از خیلی ها سری
این که شما چندسال پیش افسردگی داشتید دلیل نمیشه که الان هم افسرده باشید این اتفاقات همه نشات گرفته از تلقین شماست (یک تلقین منفی همیشه خصوصیات مثبت رو از بین میبره) به خودت و کارات ایمان داشته باش اعتماد به نفست رو تقویت کن تا این حس به دیگران هم انتقال پیدا کنه و خودت هم به موفقیت برسی
نقاط مثبت خودتو بشناس و برای خودت تکرار کن و تواناییهاتو تقویت کن
خواسته هات رو از زندگیت بنویس و هر روز تکرار کن و به خودت ایمان داشته باش که به همه آنها میرسی و هرچه تعداد خواسته هاتو بیشتر کنی بیشتر بهشون میرسی پس بخواه خواستن توانستن است شک نکن ایمان داشته باش (مثل اسم کاربریت) واقعا تسلیم خدا باش و بخواه تا به بهترینها برسی

اهدافت عالی بود...در تایید حرفای نیلوفر عزیز باید بگم عزیز دلم تو با افکارت مشکل داری والا در مورد توانایی های تو شکی نیس...افکارت مسموم شدن...با ترس...نا امیدی...بدبینی...تو از همین الان شروع کن به تصفیه کردنشون...ولی بهت بگم باید صبور باشی...برای تصفیه کردن این افکار مضرر باید با یه سری افکار سازنده تعویض بشن...چطور؟؟؟هر شب قبل خواب وقتی بدنت در وضعیت آرومیه چشمات رو ببند و به همینایی که گفتی فکر کن...تصور کن موانع رو رد کردی و به همه خواسته هات رسیدی...صحنه هایی که میخوای جلوی چشت با تمام جزییات بچین.و از همشون لذت ببر...مخصوصن وقتایی که یاس میاد سراغت باهاش مبارزه نکن...با فکر و خیال های خوب ضعیفش کن...اول کمی به نظر مسخره میاد...ولی با تکرارش خودت پیگیر میشی...تا اینکه این ترس و ناامیدی که تا این حد تو وجودت ریشه کرده کم کم ضعیف بشه.خودتو تصور کن که داری درس میخونی .با پشتکار و جدیت تمام واز این کارت لذت میبری..منم تا حدودی افکارم مسمومه...ولی با کینه...چون خودم از این کینه لذت می برم نمی خوام و نمی تونم افکارم رو تصفیه کنم...چون هیچ تصوری برا جانشین کردنشون ندارم....در ضمن این کتاب رو بهت پیشنهاد میکنم حتما بخونی..خیلی بهت کمک میکنه..روانشناسی تصویر ذهنی.سایکوسیبرنتیک علم کنترل ذهن...دکتر ماکسول مالتز

اين طرز هدف نوشتن درست نيست. اگه مي خواي به اهدافت برسي بايد اهدافت را دقيق بنويسي.

يعني هدف به طور دقيق در بازه زماني دقيق.

همچنين اهدافي كه تعريف مي كني بايد قابل دستيابي باشند نه رويايي.

در نوشتن اهدافت از جملات خبري استفاده كن.

ننويس: حتما چند سال دیگه یه دختر تحصیل کرده باشم.

بنويس: مثلا من در سال 91 در رشته X در دانشگاه y درس مي خوانم.

از همه ی شما تشکر می کنم :43:
عزیزمنیلوفرمرداب راهنماییهات خیلی بهم روحیه داد من این نوشته ها رو چند بار خوندم وsave کردم تا بیشتر بخونم و انرژی بگیرم من موضوعاتی که قرار داده بودی رو خواندم خیلی از خودباوری و انرژیت خوشم اومد ازتون می خوام و از این که تا حالا به هرکاری دست زدی موفق بودی باز جزئی تر راهنماییم کنی چون می دونم با روحیه قویت می تونی بهم روحیه بدی
مهربانم سزاوار کاملا درست می گی من وقتی تو کلاسی هستم وهنوز افکار منفیسراغم نیومده خیلی وقتها از بقیه با هوشترم بارها بهم ثابت شده ولی بعد از چند روز وقتی افکار منفی به سراغم می یاد حس می کنم اصلا نمی تونم اون درس رو بخونم الان هم همین طور شدم کارهای که گفی حتما انجام می دم باز راهنماییم کن خوشحال می شم
عزیزم لیلا موفق از راهنماییت ممنون درسته این طور فکر کردن در مورد اهداف خیلی آدم رو مقید می کنه تا به هدف برسی باز راهنماییم کن و ایرادهامو بگو



من همیشه بهترین راه حل رو برای مشکلات بقیه دارم و حتی گاهی پدر و مادرم در مواردی از من نظر خواهی میکنند و نظری که من دادم قبول می کنند ولی در مورد خودم واقعا کوچک ترین وساده ترین راهها رونیز گم می کنم
من این امضا دوستمون del رو هر روز تکرار می کنم امیدوارم موفق بشم
آرزوهایم مشخص است و دست یافتنی و
من
برای رسیدن به آنها نهایت تلاش خود را خواهم داشت!
کمکم کن خدایا!

عزیزم من همینطور که از بچه های تالار عشق گرفتم وظیفه خودم میدونم که به دیگران هم عشق بدم

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

عزیزم این چندتا متن رو نت برداری کن و همیشه برای خودت تکرا کن و بهشون ایمان داشته باش
موفق باشی:72:


خداوند بهترینهای خود را به کسانی میدهد که حق انتخاب خود را به او سپرده اند
************************************************** *******
اگه خدا آرزویی رو در دلت انداخت بدون توان رسیدن به اون رو در تو دیده
************************************************** *******
حداوند سبجان میفرماید:
تو ای زیباتر از خورشید زیبایم
تو ای والاترین مهمان دنیایم
شروع کن یک قدم با تو
تمام گامهای مانده اش با من
************************************************** *******
همیشه بخاطر داشته باش که :
آنچه هستی هدیه خداوند به تو است
و آنچه میشوی هدیه تو به خداوند است
پس بی نظیر باش تا بهترین هدیه را تقدیمش کنی
************************************************** ******
کسی که میترسد شکست بخورد حتما شکست خواهد خورد (ناپلئون)
************************************************** ******

منتظرم تا با خبرای خوب برگردی .............:72:

عزیزم اون حس منفی رو گذاشتم کنار با خودم گفتم بر فرض که من اصلا همونی هستم که می گم (یه فرد ضعیف که روحیه پایینی داری ) ولی
خودمو مقید کردم به برنامه ریزیه ام عمل کنم حتی برنامه های کوتاه روزانه که هر روز برای درس اون روزم نوشتم
وقتی همون چند صفحه رو خیلی خوب یاد بگیرم و آزمون هر دوهفته یک بار رو خوب بدم و تا کنکور همین طور پیش برم جایی برای این افکار نمی مونه
دائم توفکر پربار تر کردن مطالعه هستم
ولی یه کم از خانواده و اقوام دلگیرم
مثلا خانوادم همه یه طوری باهام حرف می زنند, اونا انتظار داشتند من زود ازدواج کنم قبل از خواهرم ولی حالا که یه خواستگار خوب برای خواهرم پیدا شده دائم در این مورد باهام حرف میزنند و حرف خواستگارهایی که از دست دادم رو پیش می کشند
خواستگار خواهرم از فامیل و خیلی رو بسته اقوام می دونند و اونا به خاطر وجود من فعلا اقدام نمی کنند و پیغام می فرستند و فامیل نمی دونم از دلسوزی یا ..... از خواستگاران معتاد تا قاچاقچی مواد و وموادی از این دست برام پیدا می کنند که محبت خودشون یا دشمنیشون رو ثابت کنند و این که میگن آخی خوب دختر بزرگه شما هم دوست داره ازدواج کنه
چیزی نمی گیم و خانواده محترمانه جواب رد می دند ولی من آتیش می گیرم وقتی پیش مادرم چیزی حرفی می زنم بهم می گه خوب اگر تو به فامیل وآشنا بگی چرا این طور تحقیرم می کنید اگر مورد خوبی هم باشه معرفی نمی کنند
و می گه اگر این کار رو بکنی یعنی خودت نخواستی ازدواج کنی و خودت رو دختری حاضر جواب معرفی کردی





من کلا تصمیمم رو جدی کردم و این داستانها رو گذاشتم کنار و به در سام فکر می کنم و همش می گم یه دختر با یه موقعیت خوب شغلی و اجتماعی با برنامه ریزی می تونه از خیلی از متاهل ها خوش بخت تر باشه و اگر مورد خوبی برای ازدواج نداشته باشم به هر ازدواجی تن نمی دم ولی باز این خانواده و فامیل من رو تواین داستان های تکراری می برند من خیلی به مادرم می گم ازدواج آنقدر که تو فکر می کنی مهم نیست مخصوصا الان با ازادی های که دختران نسبت به سالای دور تر پیدا کردند (منظور شاغل بودم یا سفر کردن با دوستان یا زندگی مستقل ) ولی باز نگران ازدواج منه
راهنماییم کنید چطور به صورت مودبانه این خانواده و فامیل رو توجیه کنم

سلام دوست عزیز

خوشحالم که تصمیم درستی گرفتی .

نقل قول:

---

خودمو مقید کردم به برنامه ریزیه ام عمل کنم حتی برنامه های کوتاه روزانه که هر روز برای درس اون روزم نوشتم
وقتی همون چند صفحه رو خیلی خوب یاد بگیرم و آزمون هر دوهفته یک بار رو خوب بدم و تا کنکور همین طور پیش برم جایی برای این افکار نمی مونه

---

منم دقیقا به همین شیوه درس خوندم که همون اولین بار که کنکور دادم قبول شدم .
بجای اینکه فکر راه برای متقاعد کردن دیگران باشی و انرژیتو هدر بدی ، به اهدافت تمرکز کن .

مطمئنم موفق میشی .

سلام
من اومدم با یه دنیا درد که داره پشتمو خم می کنه
تازه راهمو تو این همه درد پیدا کرده بودم که دو هفته پیش یکی از اقوام دور به خواستگاریم اومد اون برعکس بقیه همونی بود که من دنبالش بودم همه ی معیارهامو داشت و مادرش آنقدر مطمئن حرف می زد و خواستگاری می کرد که کار رو تمام شده می دونست
و در جلساست این خواستگار ابراز علاقه ی چند ماهه می کرد ولی حالا چند روزه که از اونا خبری نیست و جالب این جاست خواستگاری کردن و جواب مثبت شنیدنشون رو تو کل فامیل جار زدن و حالا نمی دونم چرا یه دفعه پشیمون شدن
حالا هر کی مادر و پدرم رو می بینه تبریک می گه حالا نه من روی بیرون رفتن از خونه رو دارم نه پدر و مادرم آخه چه طور بگم اونا نیومدن خیلی خستم من که تازه داشتم راهمو پیدا می کردم حالا دوباره افسرده شدم از گریه یه لحظه آروم ندارم تورو خدا دعا کنید :323::323:برگرده
دیگه مثل اونو پیدا نمی کنم اولین تاپیکامو بخونید شرایطمو می فهمید
ای خدا چرا همش شکست مال منه من حق ندارم روی خوشی ببینم [/size]

[/color][color=#800000][/size][size=large]چرا هر چی نتونستن مال منه
چرا حتی کسی نمی یاد به حرف های من جوابی بده
چرا بعد از این که رفته بودم دنبال درس تا کمتر مزاحمی برای ازدواج خواهرم باشم یکی بیاد و آنقدر راحت با احساساتم بازی کنه
چرا هر چی بد بختی و بد شانسیه باید مال من باشه
:302::302::302::302:
خدایا دیگه طاقت اینو ندارم خدایا چه قدر گریه کنم تا با این وضع کنار بیام و دوباره برم سر درسم

دیگه احساس می کنم واقعا تقدیرم اینه که هیچ وقت نتونم ازدواج کنم
دارم می شکنم و کسی این جا بای همدردی نمی یاد :302::302::302::302::302::302::302::302:

دوست عزیز اسمی به این قشنگی انتخاب کردی!تسلیم خدا!یعنی هر چی خدا بخواد همون رو می پذیری درسته گلم؟پس این همه ناامیدی ات واسه چیه؟

سلام
با تشکر از مدیر همدردی که به فکر من بودند چون تو اون تاپیک
http://www.hamdardi.net/thread-19061-post-176450.html#pid176450
نمی تونستم پاسخ بدم گفتم ازشون تشکر کنم
حالم از دیروز بهتره پدرم یه ضرب المثل خنده داری داره که می گه ما آدمها مثل موشها هستیم تو شرایط بد و خوب بالاخره خودمون رو وفق می دیم خوب منم دارم خودمو وفق می دم
از شما کارشناسان محترم می خواهم بهم بگید این طور فکر کردنم درسته
فکر می کنم صورت مسئله رو پاک کردم دیگه تصمیم گرفتم کلا فکر ازدواج رو بگذارم کنار حتی اگه بهترین خواستگارم داشتم همون اول بگم نه:160: که این طور هر آدمی نتونه با احساساتم بازی کنه
یه کم از خدا و امام رضا که تو همه لحظه ها باهاشم و فکر می کنم کنارمه دلگیرم چرا تنهام گذاشتن
حالا بیشتر برای مادر و پدرم دلم می سوزه خیلی غم منو می خورند و این که چطور مقابل این نیش و کنایه زنها باید جواب بدن
دارم کم کم به حالت عادی بر می گردم ولی برای فرار از فکر کردن و غصه خوردن یا می خوابم یا گر یه می کنم
شما دوستان هم اگر راهی به نظرتون بیا د برام بگید و از کارشناسان می خوام راهنماییم کنند
خدایا به داده و نداده ات شکر :323:

سلام
دوستان من به نامم ایمان آوردم
هفته ی پیش یه خواستگار خیلی بهتر از قبلی برام اومد و ما عقد کردیم آنقدر دوستم داره که حد نداره
خوشحالم از این که همیشه تسلیم خدا بودم
خدا نگهدارررررررررررررررررررر ررر

بهتره به يك روانشناس خوب مراجعه كني عزيزم:325: