پائين بودن اعتماد به نفس

با سلام به دوستاي خوبم
ديگه اينبار مشكلي از طرف همسرم نيست ، واقعا از پائين بودن اعتماد به نفسم در عذابم ، نميدونم بايد چيكار كنم ، هميشه و هروقت با همسرم بيرون ميرم حس خوبي به خودم ندارم فكر ميكنم نسبت به همسرم خيلي بدم از همه نظر ، اين موضوع خيلي عذابم ميده ، من خوب لباس ميپوشم ولي با چادر بيرون ميرم يعني شوهرم اينو خواسته ، هربار كه همسرم لباس ميپوشه و خوش تيپ و مرتب ميخوايم بريم بيرون اعصابم خيلي بهم ميريزه واقعا دست خودم نيست فكر ميكنم خيلي از شوهرم كمتر و پائينترم . شايد موضوع بي اهميتي به نظر بياد ولي من واقعا بابت اين موضوع خيلي عذاب ميكشم و هيچ لذتي از بيرون رفتن نميبرم و خيلي خيلي عصبي ميشم دست خودم نيست ، خواهش ميكنم كمكم كنين بهتر بشم واقعا نميخوام اينطوري باشم .

سلام دوست عزيز .اگه به اطرافت نگاه كني خيلي از مرداها را ميبيني كه از لحاظ ظاهر وتيپ از زنشون بالاترند .اين نبايد باعث بشه شما احساسه ضعف كنيد چرا از اين ديد نگاه نميكني كه شوهرت خوش تيپه وخيلي از زنها از ظاهر شوهرشون ناراضيندودوست داشتن مثله شما شوهرشون خوش تيپ باشه .به نظر من بايد نگرش خودتو تغيير بدي .
برادر منم از خانونمش خيلي سره ولي زن برادرم اولا رفتارهاي زيبايي داره كه باعث ميشه مورد توجه وتحسين ديگران قرار بگيره از اعتماد به نفسه بالايي برخورداره در ضمن خيلي به تيپ وظاهرش ميرسه كه تفاوت ظاهري را به حداقل برسونه

با تشكر از دوست خوبم
بايد بگم منم خيلي به ظاهرم ميرسم خودم هم مرتب هستم ولي چادري هستم ولي همونطور كه گفتم نميدونم چيكار كنم به گفته ي شما نگرشم رو عوض كنم و به اين چيزا فكر نكنم ،‌ همسرم گاهي اوقات لباسايي ميپوشه كه من واقعا دوست ندارم ، همسرم از نظر هيكل خوبه نه چاقه و نه لاغر و من همينطوري خيلي دوست دارم ولي اصرار به لاغر شدن داره و خودشم خيلي لاغر كرده و همش به به چه چه ميكنه كه آهان حالا عالي و خوش تيپ شدم و از اين حرفا كه اين خيلي بيشتر اين حس رو در من تقويت ميكنه كه همسرم به من و نظرم اهميت نميده و كار خودش رو ميكنه در نتيجه وقتي خيلي از خودش راضيه و اينو باحرفا و رفتارش نشون ميده من فكر ميكنم كه خيلي ازش كمترم ، خيلي حس بديه

من شما رو نديدم و نمي شناسم! و همينطور همسرت رو! اما مي تونم با قاطعيت تمام بگم:‌به هيچ وجه اينطور نيست!
علتهاش :‌شما يك خانوم هستيد با جذابيتهاي خودتون! اين همه بانوي چادري... مرتب! آراسته! زيبا! پس چادر و يا هر نوع پوشش ديگه اي نمي تونه موجب بشه شما زيبا به نظر نياي! اين بسته به اعتماد به نفس شماست!
خوب دقت كن ببين كه مشكل دقيقا كجاست! چيزهايي كه بهت احساس خوبي نمي دن رو تعويض كن! از آرايش چهره گرفته تا نوع كفشها... بذار همه اجزاي لباست به شما احساس خوبي بدن! زيبايي يعني تناسب... همه چيز بايد متناسب باشه! ورزش رو فراموش نكن و سعي كن به خودت برسي! براي خودت كاري كن! زياد مهم نيست چه كاري! همواره براي خودت كاري كن!
بعد موضوع ديگه اينه كه زن و مرد تفاوتهاي زيادي با هم دارند... و متاسفانه ( از نظر خودم) همواره مردها از نظر زيبايي در پله پايين تري قرار مي گيرند! حتي زيباترين مردها از زيباترين زنها،‌ زشت ترند!
اعتماد به نفس... مهارت در نوع رفتار و كردار... حتي نوع راه رفتن.. نشستن و غذا خوردن... موجب خواهد شد به مراتب زيباتر به نظر برسيد!

با تشكر از شما sci كه هميشه منو راهنمائي كردين
ميدونين وقتي بيرون ميرم بعضي از خانما دخترخانما خيلي بد منو نگاه ميكنن و همين و بقيه چيزائي رو كه گفتم باعث ميشه با خودم فكر كنم نكنه من مشكلي دارم كه اينطوري نگام ميكنن نكنه به نظر بقيه من به همسرم نميام و و و ...

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ailara77

با تشكر از شما sci كه هميشه منو راهنمائي كردين
ميدونين وقتي بيرون ميرم بعضي از خانما دخترخانما خيلي بد منو نگاه ميكنن و همين و بقيه چيزائي رو كه گفتم باعث ميشه با خودم فكر كنم نكنه من مشكلي دارم كه اينطوري نگام ميكنن نكنه به نظر بقيه من به همسرم نميام و و و ...

---

هنوز با قاطعيت مي گم به هيچ وجه اينطور نيست! اتفاقا جالبه كه شما توجهشون رو جلب مي كنيد.. و اين بدين معني نيست كه از شوهرتون كمتريد! به نظرم بر عكسه!!! چون اگر از شوهرتون كمتر بوديد شوهرتون رو نگاه مي كردند!!! نه شما رو!!! چون شما كه جلب توجه نمي كنيد پيش يه آدم خوش تيپ!!! اونها شما رو بد نگاه نمي كنند... طور خاصي نگاه مي كنند! خير ه مي شن! زل مي زنند! نه تنها مشكلي نداريد بلكه به دليل زيبايي و آراستگي كه با راهكارهاي قبلي كه پيشنهاد كردم بهترو زيباتر هم مي شود... بسيار جلب توجه مي كنيد!

ممنونم sci واقعا ممنون از راهنمائي شما
اميدوارم همينطور باشه كه شما فكر ميكنين

اونجور كه من برداشت ميكنم اعتماد به نفستون خيلي پايينه حتي اگه واقعا همسرتون از لحاظ ظاهر از شما سر باشه اين مساله نبايد اين قدر روي شماتاثير بگذاره خوب حتما شما هم نكات مثبتي داريد كه شوهرتون اونها را نداره وبه خاطر اون نكات مثبت شمارا انتخاب كرده
من خانمهايي را ديدم كه چادريند و با چادر خيلي خوشگل تيپ ميزنن مثلن ميتوني روسري ها ي شاد بپوشي شالتو مدل لبناني بندازي هدبند بگذاري رنگشو با لباست ست كني كيفهاي رنگي وخوشكل برداري آرايش كني

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

در مورد نگاه خانمها هم من فكر ميكنم اين تصور شماست به خاطر اعتماد بهنفس پايينت دنبال اين هستي كه ببني مردم راجع به تو در كنار شوهرت چه قضاوتي دارن به خاطر همين احتمالا به ديگران توجه ميكني ببيني اونها چه عكسالعملي دارن همين باعث ميشه ناخوداگاه اونها هم به تو توجه كنن
بايد اعتماد به نفستو بالا ببري شايد حرفي يا صحبت ديگران باعث شده باشه شمااينطوري اعتماد به نفستو از دست بدي اول ريشه اين مساله را پيدا كن شايد ديگران از روي حسادشون يا به خاطر رنجوندن شما حرفي زدن

نيلوفر جان دوست عزيزم ممنون از راهنمائيت
ولي من از وقتي كه ازدواج كردم تا اين حد اعتماد به نفسم پائين اومده و اين خيلي برام عذاب آوره

ازتون خواهش ميكنم منو راهنمائي كنين ببينم بايد چيكار كنم ، من حتي وقتي شخصي از همسرم تعريف ميكنه فكر ميكنم منظورش اينه كه خيلي به تو سره و تو براش كم هستي :302::302::302:

سلام خواهر خوبم
اصلا به حرف مردم توجهي نكن!!چه برسه به نگاهاشون كه اصلا معلوم هم نيست به اون چيزي فكر كنن كه شما نگرانشي! مطمئنا شنيدي كه:ما با مردم زندگي ميكنيم ولي براي مردم زندگي نميكنيم!
هر كدوم از آدماي اطرافمون خودشون هزارتا فكر و خيال و كمبود و نگراني و مشكل توي زندگيشون دارن پس اصلا توجهي نكن! در ضمن شما چون خودتون روي اين قضيه حساس شدين ناخودآگاه حس ميكنين كه هر كي نگاهتون كرد،فكر و منظور خاصي داره!
و اما در مورد خودتون،مسلما شما ويژگي هاي مثبت و جذابيت هاي زيادي داشتين كه همسرتون شما رو انتخاب كرده!
به ورزش و تغذيه خيلي توجه كن!بدنسازي،ايروبيك،شنا...خي لي عاليه!نه تنها سلامت و تناسب اندام به همراه داره ،بلكه يك احساس اعتماد به نفس عجيب و شيريني هم به آدم ميده!!ميوه و سبزي هاي تازه،شير،عسل و... رو حتما توي برنامه غذاييتون داشته باشين!
توي لباس پوشيدن و عطر و آرايش تنوع و سليقه به خرج بدين...
كتابها و مقالاتي كه در مورد افزايش اعتماد به نفس وجود داره رو حتما بخونين..
در ضمن من پيشنهاد ميكنم اين نگراني رو چندان با همسرتون مطرح نكنين،چون امكان داره اونم به همچين باور اشتباهي برسه كه مثلا از شما سر هست!
بهترين سالهاي عمرتون رو با اين فكر و خيالهاي بيهوده خراب نكنين!:72:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ailara77

ازتون خواهش ميكنم منو راهنمائي كنين ببينم بايد چيكار كنم ، من حتي وقتي شخصي از همسرم تعريف ميكنه فكر ميكنم منظورش اينه كه خيلي به تو سره و تو براش كم هستي :302::302::302:

---

پیشنهاد می کنم یک بار دیگه مطالبی که من و دوستان دیگه نوشته ایم رو مرور کنید... باید یه خورده طرز نگاه شما تغییر کنه! باز هم تاکید می کنم : به هیچ وجه اینطور که فکر می کنید نیست!
اینکه همسر شما فردی خوش تیپ هستند و مورد تحسین دیگران هم، موجب اعتماد به نفس مضاعف شما باید بشه نه موجب عدم اون! شما هر دو در یک زندگی هستید... کنار هم! در رقابت با هم! پس ایشون رو مقابل خودتون نبینید که به هیچ وجه، ابعاد زیبایی یک مرد با یک زن قابل قیاس نیست!
امیدوارم مشکل حل شده باشه...

با تشكر از برادرخوبم mehrdad_m و sci
از راهنمائيهاي خوبتون استفاده ميكنم واقعا ازتون ممنونم .