خواب و وحشت

سلام

راستش مدتیه که من خوابهای وحشتناک میبینم قبلا در مورد همسرم میدیدم اما چند

شبه که راجع به خودمه با وحشت از خواب میپرم فوری صدقه میذارم کنار,با نرس دوباره

خوابم میبره اکثرا نزدیکای صبح خواب میبینم بعد از اذان صبح تعبیر خواب نگاه میکنم تعبیرش

میشه به زودی از دنیا میرم اما من نمیخوام حالا بمیرم

راستی دیروز عموم و دیدم راجع به اون پسر عموم که سرطان داشت ازش پرسیدم (عید رفتیم خونه شون اخرین دوره شیمی درمانی بود)

گفت خوب شده دکتر گفته سالمه خیلی خوشحال شدم اما دیشب خوابشو دیدم تعبیرشم بیماری بود

حالا با خوابها من چه کار کنم یعنی ممکنه تعبیر بشه؟من خیلی میترسم روزا حالم خوبه اما

همینکه شب میشه بازم ترس میاد سراغم با دلشوره لطفا راهنماییم کنید...
(التماس دعا)

سلام شمیلا جان

در مورد تعبیر شدن خواب من به شخصه به یه چیز اعتقاد دارم؛ اگه خوابت رو زیادی جدی بگیری امکان تعبیرش هم هست و شایدم اصلا علتش انرژیی باشه که برای تعبیرش می فرستی و مدام متمرکز اون شدی.
عزیزم اگه خواب بدی دیدی، همین گذاشتن صدقه خیلی خوبه (صدقه هفتاد بلا رو برمی گردونه)، اما باید اعتماد کنی و اعتقاد داشته باشی که حتی اگه خوابت تعبیر هم داشته باشه، دیگه از بین رفته.

عزیزم نمی دونم چقدر اهل دعا و عبادت هستی، در هرحال نزدیک به زمانی که خواب آشفته می بینی پاشو و قرآن بخون و عبادت کن. حسابی که خسته شدی و با خدا خلوت کردی و درددل، بعدش بخواب. :46:

سلام

وضع جسمیت چطوره ؟

آیا جدیدا چکاب دادی ؟

خواب های آشفته و با پریشانی از خواب پریدن میتونه هم به دلیل ضعف های جسمی باشه و هم ناراحتی هایی که روح و روان شما رو آزرده و تحت تاثیر خودش قرار داده .

روحیه ات چطوره ؟

یه جایی خوندم درست یادم نیست ولی ذکر لا حول و لا قوه الا بالله رو زیاد بگو و قرآن زیاد بخون.
آیات سخره و آیه الکرسی رو قبل از خواب فراموش نکن.
خیلی موثره:72:

وضع جسمیم نمیدونم چکاب هم جدیدا نکردم

وضع روحیم:زیاد رو به راه نیست یعنی شبها دلشوره میفته به جونم کم طاقتم دوست دارم یکی کنارم باشه که بهم ارامش بده

ضمنا هرکسی هم منو میبینه میگه خیلی لاغر شدی نمیدونم بازم ترس افتاد به جونم واسه این سوالا

قبل خواب تقریبا هرشب ایه الکرسی میخونم با چند تا قل هوالله و صلوات اما بازم...

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط shomila

قبل خواب تقریبا هرشب ایه الکرسی میخونم با چند تا قل هوالله و صلوات اما بازم..

---

دوست خوبم به معنی آیه الکرسی هم دقت می کنید؟؟؟

خصوصا این قسمت: و لا یحیطون بشیئ الا بماشاء

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

ضمنا نکته ای که باید خدمتتان عرض کنم.
آیا قبلا دعا یا وردی را مکرر انجام داده ای؟
پیش دعا نویش و امثالهم نرفتی؟
از کسی خوردنی نگرفته ای؟
چیزی رو از غزیبه ای نگرفته ای؟

سلام عزيزم. اول اينكه به هنگام پريشوني اصلا به تعبير خواب هاتون اعتماد نكنيد. روياهاي صادقه شرايط خاصي داره. يكيش اينكه شخص در سلامت روحي و جسمي كامله و هيچ مشغله فكري خاصي هم نداره. دوميش اينكه آشفته نيستند و صحنه به صحنشون به ياد ميمونه و سوميش اينكه چندين شب متوالي يا چند شب غير متوالي در يك محتوا تكرار ميشه و چهارميش اينكه معمولا با عناصر طبيعت يا اجزاي بدن يا حيوانات در ارتباطند مثل مو، ستاره، شهاب سنگ، مار، باران و.... و در آخر اينكه در طول روز هيچ بهشون فكر نكرديم. همين الان ما متوجه شديم كه شما به پسر عموت فكر ميكردي و شب خوابشونو ديدي! پس نگران كننده نيست. من حدود دو هفته چنين كابووس هايي ميديدم ، سعي كردم از خدا بخوام آرامشم رو بهم برگردونه و ازش خواستم دستمو تو دستش بگيره و رها نكنه، چون مطمئن بودم اون نميخوابه و وقتي من خوابم مواظبمه. بعد قرآني رو بالاي سرم گذاستم و با فكر كردن به خدا با آرامش خوابم رفت و ديگه هم تكرار نشد. راستي خوردن يه ليوان شير گرم قبل از خواب كمك زيادي بهتون ميكنه.

:305: نكته: تا 30 دقيقه قبل از خواب سعي كنيد كتاب و مجله و ... نخونيد و آهنگ گوش ندين.

shomila جان، علت اصلی رو پیدا کن!

دعا که نمی دونم فقط یادمه مامانم یه بار بعد ازدواج بهم گفت که من قبلا هر کس میومد خواستگاریم ردش میکردم

یعنی میگفتم من اصلا ازدواج نمیکنم و دنبال یه فرد رویایی بودم و... مامانم که دیده بود من الکی همه رو رد میکنم

واسم دعا گرفته و من ازدواج کردم فکر نمیکنم این ربطی داشته باشه درسته؟؟؟

نا گفته نمونه من 4سال پیش که من عقلمو از دست داده بودم خودکشی کردم و خدا رو شکر سالم موندم چند ماه

بعد از اون 4یا 5ماه تا افتاب غروب میکردم میرفتم تو خودم دلشوره داشتم از مرگ میترسیدم هیچ انگیزه ای نداشتم

همیشه فکر میکردم چرا باید انگیزه داشته باشم وقتی ...شب که میشد کارم شده بود گریه و التماس به خدا

شبها خوابهای بدی میدم البته راجع به مادرم بود فکر میکردم مادرم سالم نیست و خودم...

اینم بگم که تعبیر خوابهام مثل خوابهای الانم نبود

هیچ وقت دلم نمیخواد اون روزا تکرار بشه واقعا میترسم

عزيزم تكرار نميشه. نگران نباش. ديگه اون روزهاي سخت رو براي هميشه فراموش كن. خداوند هست. نميذاره ديگه رنج بكشي. مطمئن باش. پس انقدر اين افكار منفيو به خودت جذبشون نكن. آروم باش. آروم آروم....فقط به مهرباني خدا فكر كن و اصلا فكرتو درگير خواب هاي گذشته ات نكن. اگر ممكنه امشب رو تنها نخواب تا فراموش كني و ذهنت تو تنهايي درگير اين افكار نباشه. اين تلقين كه از يادت بره درست ميشه.
من اينا رو از رو تجربه بهت ميگم. من به خاطر قوه تخيلم فكر هاي عجيب غريب زياد ميكنم كه شب باعث ميشه خواب هاي پريشون ببينم، اما ديگه قلقش دستمه چطور جلوشونو بگيرم. همين كاريي كه گفتم انجام بدي، بهت اطمينان ميدم ديگه تكرار نميشه.
تازه من كلي تو خواب حرف ميزنم:311: . ديشب با صداي بلند يه چيزي گفتم، خودم از خواب پريدم:311: . ديگه هم خوابم نرفت. مثلا ميخواستم بعد از كلي وقت بخوابم...:227:
پس ديگه بهشون فكر نكن. منم برات دعا ميكنم تا خوب بخوابي:43::46:

عزیزم من فکر میکنم که شما ضعیف شدی هم از لحاظ روحی هم جسمی . دقت کن که ضعف های جسمی در شرایط روحی هم تاثیرگذار خواهند بود .

اینطور که پیداست مشکل شما نداشتن آرامش قبل از خواب هست که بیشتر ترس از همین خوابها است که دلشوره به جونتون میندازه .

به ذکرهایی که دوستان گفتن تسبیحات حضرت زهرا(س) رو هم اضافه کن .

همونطور که شب بارونی گفتند خوردن یک لیوان شیر ولرم قبل از خواب به آرامش شما کمک میکنه. خوردن آب قبل از خواب هم آرامش بخشه .

سعی کن لحظه قبل از خواب فکرت رو از هرچیزی خالی کنی و به هیچ چیز فکر نکنی تا بتونی آرامش لازم رو به دست بیاری .

منیزیم هم تاثیر خوبی در داشتن خواب آرام داره میتونی قرصش رو تهیه کنی همینطور قرص های حاوی روی مفید هست .

میتونید در گوگل سرچ کنید و عوامل آرامش بخش و حتی تغذیه هایی که مناسب هست رو پیدا کنید .

گل گاو زبان هم در آرامش اعصاب تاثیر داره .

یک قرصی هست به نام «فارما زینک پلاس» که خارجی هست و در دارو خانه ها هست و روی بستش نوشته یک بار در روز اما شما میتونی روزی 3بار مصرف کنی . تا 5 روز که بخوری متوجه تاثیراتش میشی .
میتونی با پزشک هم مشورت کنی اما من مشورت کردم و گفتن که مشکلی نداره . این قرص حاوی روی و ویتامین های گروه ب هست . تا 15 یا 16 روز میتونی روزی 3بار بخوری تا بیشتر تاثیرش رو ببینی و نیازهای بدنت رو جبران کنه و بعد از اون روزی 1بار کافیه.
باید بعد از غذا مصرف کنی .(توجه کنید که اگر از این قرص استفاده کردید تا 1 ساعت قبل و بعدش از چای و مواد دارای کلسیم مثل لبنیات استفاده نکنید . چون مانع جذب اون میشن . حتما هم با آب میل کنید)

امیدوارم بتونی خواب آرومی داشته باشی .

عزيزم زياد تو فكرش نرو .همه خوابها تعبير ندارن.وخيلي هاشون بخاطر افكار و خيالهاييه كه توي ذهن ناخود آگاه ما هستن و ما از اونها بي خبريم و توي خواب اين افكار زنده ميشن
اگه تو چند روزه كه اين خوابها رو ميبيني من چندين سال يه خواب رو مداوم ميديدم بدون اينكه علتشو بدونم اونهم تعبيرش مرگ بود ولي اتفاق خاصي نيفتاد و تعبير نشد

shomila جان

مشخصه که شما ترس از بیماری و مرگ پیدا کردی و دچار وسواس فکری در این رابطه شدی . حتماً نزد یک روانشناس بالینی برو و به کمک روانشناس از این کابوسها خلاص شو .

یک گام عملیاتی تا رفتن نزد روانشناس اینه که به خوابهات اعتنا نکنی و دنبال تعبیرشون نباشی و سعی کنی یادآوری نکنی . ( تکنیک توقف فکر را در برابر یادآوری خوابهات به کار بگیر و توقف عمل را وقتی دنبال تعبیر هستی )

خوابهات تعبیر نداره خیالت راحت باشه شون نشونه پریشانیهای ذهنی و وسواس فکری هست ( یعنی انعکاس دغدغه های ذهنیت به صورت خواب رخ می نماید )

نگران نباش عزیزم .



.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط shomila

سلام

راستش مدتیه که من خوابهای وحشتناک میبینم قبلا در مورد همسرم میدیدم اما چند

شبه که راجع به خودمه با وحشت از خواب میپرم فوری صدقه میذارم کنار,با نرس دوباره

خوابم میبره اکثرا نزدیکای صبح خواب میبینم بعد از اذان صبح تعبیر خواب نگاه میکنم تعبیرش

میشه به زودی از دنیا میرم اما من نمیخوام حالا بمیرم

راستی دیروز عموم و دیدم راجع به اون پسر عموم که سرطان داشت ازش پرسیدم (عید رفتیم خونه شون اخرین دوره شیمی درمانی بود)

گفت خوب شده دکتر گفته سالمه خیلی خوشحال شدم اما دیشب خوابشو دیدم تعبیرشم بیماری بود

حالا با خوابها من چه کار کنم یعنی ممکنه تعبیر بشه؟من خیلی میترسم روزا حالم خوبه اما

همینکه شب میشه بازم ترس میاد سراغم با دلشوره لطفا راهنماییم کنید...
(التماس دعا)

---

درود
وقت نکردم توضیحات دوستان دیگه رو بخونم.به این نوع وسواس میگن اختلال پانیک.اگر از هفت روز هفته 4 یا 5 شب خواب بد میبینید به روانپزشک مراجعه کنید.
من فکر نمیکنم روانشناس در این شرایط بتونه کمک کنه اما به هر حال شمارو راهنمایی میکنه تا با یکسری عادات رفتاری و حتی خوراکی شمارو بهبود ببخشه.اما شما نزد یک روانپزشک برید و موضوع رو بهشون بگید.
بستگی به نوع این وسواس دارو تجویز میشه.اگر به اصطلاح خوابتون هم سبک باشه از داروی آمی تریپتیلین استفاده میکنه و در شرایطی که بیماری پانیک شما تایید بشه از دارو های level های بالاتر و موقت استفاده میکنند تا کمی از موضوع این خوابها بیرون باشید و بعد از مدتی دارو رو قطع میکنند.
برای بیماری اختلال پانیک همچنین از دارو های سیتالوپرام و فلووکستین نیز استفاده میشه.
توی یک دوره مشخص مثلا 3 ماهه دارو رو مصرف میکنید تا از این خواب ها خیلی راحت فاصله بگیرید.پزشک هم پس از بهبودی و شنیدن شرایط حال و روحی تون دارو رو قطع یا برای یک دوره 3 ماهه دیگه تمدید میکنه
با خیال راحت برید مشکلی شما اصلا جدی نیست و خیلی هم ساده و قابل رفعه:72:

سلام

از راهنمایی های دوستان ممنونم

4شبی هست که خواب نمیبینم یعنی میبینم اما دیگه نمیترسم دیگه از شب وحشت ندارم چون میدونم این خوابها

تعبیر درستی نداره شکر خدا دیگه دلشوره ندارم یکی از مزیتهای خوابم همین بود که ارتباطم با خدا محکمتر شد

و دیگه نه از خواب نه از چیز دیگه ای میترسم چون اونو دارم خدا رو دارم که همیشه مراقبم هست:43:

خیلی خوشحالم shomila عزیز.سعی کن شبا غذا سبک بخوری و نذاری نزدیک خواب.اما پیش روانپزشک بری خیلی راحت با داروی خیلی خیلی خیلی ضعیف و دوز پایین کاریت میکنه راحت بخوابی.
بازم تا اونجایی که میتونی دارو مصرف نکن هرچند ضررش 0.01% اشت.:104:

چون تو را نوح است کشتیبان زطوفان غم مخور:43::310::310:

فکر کنم دعای من مستجاب شده:310:

(چقده مغرورم):311: