تجربیات دوستان در کمک روانپزشک و دارو

بله Estaf جان. حرف شما کاملا درسته .اما من اعتقاد دارم دعا و ارتباط با خدا خوبه چون به آدم ، امید به زندگی میده، اما اینکه همش انتظار داشته باشیم با دعای خالی و هیچکاری همیجوری مشکل حل بشه، این عجیب میشه.
چند وقتیه دیگه قرآن خوندن یا دعا کردن باعث آرامشم نمیشه ، اما ناامید نیستم و دنبال راه حلم.
راستش چند هفته دیگه کار تدریس من شروع میشه، و یه مدته همش نگرانم، نکنه باز بیخوابی بهم رو بیاره یا استرس زیاد مانع از این بشه درست تدریس کنم، من خیلی وقته ارتباطم با جمع رو از دست دادم. یه راهکاری که پیدا کردم اینه که روزا بیشتر از خونه بیام بیرون. قبلا نیم ساعت بود اونم مسجد. الان سعی میکنم به چند ساعت برسونمش مثلا امروز 3 ساعت بود، اما باز مشکل اینجاست که من با تعداد خیلی کمی اونم فامیل و یه دوست ،صمیمی هستم. نمیدونم چیکار کنم؟!!

چقد دلم میخواد بخوابم بعد بیدار شم ببینم همه چیز کابوس بوده بعدش با آرامش بخوابم ...
تو این چند روز حالم خیلی بهتر بود فقط به خودم فکر کردم هیچ چیزو هیچ کس دیگه واسم مهم نبود

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط alias136790

بله Estaf جان. حرف شما کاملا درسته .اما من اعتقاد دارم دعا و ارتباط با خدا خوبه چون به آدم ، امید به زندگی میده، اما اینکه همش انتظار داشته باشیم با دعای خالی و هیچکاری همیجوری مشکل حل بشه، این عجیب میشه.
چند وقتیه دیگه قرآن خوندن یا دعا کردن باعث آرامشم نمیشه ، اما ناامید نیستم و دنبال راه حلم.
راستش چند هفته دیگه کار تدریس من شروع میشه، و یه مدته همش نگرانم، نکنه باز بیخوابی بهم رو بیاره یا استرس زیاد مانع از این بشه درست تدریس کنم، من خیلی وقته ارتباطم با جمع رو از دست دادم. یه راهکاری که پیدا کردم اینه که روزا بیشتر از خونه بیام بیرون. قبلا نیم ساعت بود اونم مسجد. الان سعی میکنم به چند ساعت برسونمش مثلا امروز 3 ساعت بود، اما باز مشکل اینجاست که من با تعداد خیلی کمی اونم فامیل و یه دوست ،صمیمی هستم. نمیدونم چیکار کنم؟!!

---

من نمیگم مذهب و خدا کلا بده ولی من با این نظر که این چیزا درمان هست باید همه برن طرفش مخالفم
دوستمون میگن اصلا فکر این نباشید مشکلی دارین، فکر درمانش هم نباشین و فقط توکل کنین به خدا و دعا کنین ولی همین انجمن رو مطالعه کنین میبینین افراد با همین نسخه دعا و نگرفتن جواب چه ضربه هایی خوردن و مشکلاتشون چند برابر شده
من میگم مذهب و دین اصلا خوب نیست و جز توهم چیزی درش وجود نداره ولی اگر کسی با استفاده از اینچیزا ارامشی پیدا میشه و تسکینی برای مشکلاتش هست من خیلی هم خوب میدونم که فرد بره سمت دین و خدا و ازش استفاده کنه
درست مثل یه داروی شیمیایی که هم تاثیر مثبت داره و هم عوارض و فقط باید دید تاثیر مثبتش بیشتره یا منفی
پس خیلی خوبه که دعا و خدا به شما ارامش میده ولی کسی مثل من تا وقتی دنبال این موارد بود بدتر ارامشم رو گرفته و هزاران سوال بی جواب برام وجود داشت که باعث سردرگمی و ناراحتیم بود و وقتی جواب سوالاتم رو پیدا کردم و دین و مذهب جدا شدم ارامش خیلی زیاد وارد زندگیم شد و از این جنبه بسیار راحت شدم چون جواب سوالاتم رو جایی دیگه پیدا کردم

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط m_eros

چقد دلم میخواد بخوابم بعد بیدار شم ببینم همه چیز کابوس بوده بعدش با آرامش بخوابم ...
تو این چند روز حالم خیلی بهتر بود فقط به خودم فکر کردم هیچ چیزو هیچ کس دیگه واسم مهم نبود

---

به خودتون سخت نگیرین و سعی کنین با خودتون راحت باشین
کاملا طبیعه مشکلی که مدت زیادی هست وجود داره چند روزه از بین نمیره پس حتی حالا که دوباره احساس ناراحتی دارین فقط مثل یه پروسه زودگذر بهش نگاه کنین و به خودتون بگین فردا دوباره همون حال خوب خواهد بود
فقط مهم اینه به این احساس بد اجازه ندین پر رنگ بشه و دوباره فقط سعی کنین روی خودتون تمرکز کنین و تمام جهان اطراف رو فراموش کنین انگار که وجود ندارن

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Estaf

من نمیگم مذهب و خدا کلا بده ولی من با این نظر که این چیزا درمان هست باید همه برن طرفش مخالفم
دوستمون میگن اصلا فکر این نباشید مشکلی دارین، فکر درمانش هم نباشین و فقط توکل کنین به خدا و دعا کنین ولی همین انجمن رو مطالعه کنین میبینین افراد با همین نسخه دعا و نگرفتن جواب چه ضربه هایی خوردن و مشکلاتشون چند برابر شده
من میگم مذهب و دین اصلا خوب نیست و جز توهم چیزی درش وجود نداره ولی اگر کسی با استفاده از اینچیزا ارامشی پیدا میشه و تسکینی برای مشکلاتش هست من خیلی هم خوب میدونم که فرد بره سمت دین و خدا و ازش استفاده کنه
درست مثل یه داروی شیمیایی که هم تاثیر مثبت داره و هم عوارض و فقط باید دید تاثیر مثبتش بیشتره یا منفی
پس خیلی خوبه که دعا و خدا به شما ارامش میده ولی کسی مثل من تا وقتی دنبال این موارد بود بدتر ارامشم رو گرفته و هزاران سوال بی جواب برام وجود داشت که باعث سردرگمی و ناراحتیم بود و وقتی جواب سوالاتم رو پیدا کردم و دین و مذهب جدا شدم ارامش خیلی زیاد وارد زندگیم شد و از این جنبه بسیار راحت شدم چون جواب سوالاتم رو جایی دیگه پیدا کردم


منم با دعا و نیایش به یه آرامش نسبی میرسم ولی مطلق نه ... بارها هم شده چیزی از خدا از ته دلم درخواست کردم کمتر از 24 ساعت بهش رسیدم اون لحظه فک میکردم معجزه شده ولی دیگه درخواست نمیکنم چون بعضی از خواسته هامون به ضررمون تموم میشه ... اما این مشکلی که اقای Estaf میگه منم دارم یعنی سوالای عجیب غریب به ذهنم میرسه که آخرش میگم یعنی واقعا خدایی وجود داره ؟ ولی اینو مطمئنم یه نیرویی وجود داره ... الانم تو این چند روز که میگم بهتر شدم شبا چند صفحه از تفسیر قرآنو میخونم ...نمیگم تاثیرش خوبه یا بد ولی فک میکنم باید بخونم


- - - Updated - - -


به خودتون سخت نگیرین و سعی کنین با خودتون راحت باشین
کاملا طبیعه مشکلی که مدت زیادی هست وجود داره چند روزه از بین نمیره پس حتی حالا که دوباره احساس ناراحتی دارین فقط مثل یه پروسه زودگذر بهش نگاه کنین و به خودتون بگین فردا دوباره همون حال خوب خواهد بود
فقط مهم اینه به این احساس بد اجازه ندین پر رنگ بشه و دوباره فقط سعی کنین روی خودتون تمرکز کنین و تمام جهان اطراف رو فراموش کنین انگار که وجود ندارن

---

سعی میکنم ... گاهی اوقات میرم بیرون یهو خیلی ناگهانی یه استرس عجیبی میگیرم حالم بد میشه ...اما دائم دارم اینو تو ذهن خودم تکرار میکنم که باید نسبت به رفتار آدما بی تفاوت باشم و فقط بخندم . خیلی ام پرخاشگر شدم یعنی اصلا دست خودم نیست مثلا با مامانم حرف میزم یه چیزی میگه زود از کوره در میرم اما پشیمون میشم میگم اونا که گناهی ندارن

Estaf من احساس می کنم بدون اینکه بخوام در حقت کار بدی کردم. چون بهم خیلی کمک کرده بودی با راهنماییات می خواستم کمک کوچیکی کنم گفتم شارژ نداری من به اقای sci پیام خصوصی بزنم که بیان راهنماییت کنن. اما متاسفانه انگار اماده نبودی و باید از قبل با خودت هماهنگ می کردم. الانم بهشون حساس شدی انگار. در صورتی که مقصر منم.
این وسط من مقصرم چون نادانی کردم در نظر نگرفتم امادگی خودتو. لطفا شما و اقای sci منو ببخشید.
هر وقت خودت می خواستی می تونستی شارژ بگیری و خودت پست بدی یا اینکه بگی اینجا توی یکی از پست هات و بخوای که یکی به جات پیام خصوصی بده. دخالت بی جایی کردم :( درس خوبی بود واسم اما خواهش می کنم بهشون حساس نشو. لطفا منو ببخشید.
ممنون.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط meinoush

Estaf من احساس می کنم بدون اینکه بخوام در حقت کار بدی کردم. چون بهم خیلی کمک کرده بودی با راهنماییات می خواستم کمک کوچیکی کنم گفتم شارژ نداری من به اقای sci پیام خصوصی بزنم که بیان راهنماییت کنن. اما متاسفانه انگار اماده نبودی و باید از قبل با خودت هماهنگ می کردم. الانم بهشون حساس شدی انگار. در صورتی که مقصر منم.
این وسط من مقصرم چون نادانی کردم در نظر نگرفتم امادگی خودتو. لطفا شما و اقای sci منو ببخشید.
هر وقت خودت می خواستی می تونستی شارژ بگیری و خودت پست بدی یا اینکه بگی اینجا توی یکی از پست هات و بخوای که یکی به جات پیام خصوصی بده. دخالت بی جایی کردم :( درس خوبی بود واسم اما خواهش می کنم بهشون حساس نشو. لطفا منو ببخشید.
ممنون.

---

مینوش جان بهیچ وجه همچین چیزی نیست
الان که گفتی من یادم افتاد ایشون واسه منم نظر دادن وگرنه اصلا یادم نبود نظر ایشون درباره تاپیک خودم رو
اینقدر هم ادم بی منطق و بی شعوری نیستم اینجوری با کسی دچار مشکل بشم و کسی دربارم نظر بده یا حتی انتقاد کنه من بخوام روش حساس بشم و در صدد جبران یا خراب کردنش باشم
واقعا ناراحتم شدم همچین فکری دربارم کردی

من یه نظر خیلی کلی دادم درباره سایت و کلا مشاوره در ایران و اتفاقا توی چندتا تاپیک دیگه هم اشاره کردم و فقط اونجا نبود
ایشون چون توی اون تاپیک نظر دادن فکر کردن من منظورم فقط شخص ایشون بوده و هرچند من جواب دادم ولی پستهام حذف شده
من اصلا نمیدونم ایشون تخصصشون چی هست ولی هیچ علاقه ای هم ندارم بدونم چون شخص ایشون برای من اصلا مهم نیستن و نظر من خیلی کلی درباره مشاورها بود
ایشون هم از این دایره خارج نیستن و مطالبشون هیچ بار علمی و روانشناختی نداره و فقط صحبتهای کلیشه ای ارائه میدن مثل تمام مشاور هایی که حداقل من دیدم

پس من از تو ممنونم که بفکرم بودی و کار خوبی هم کردی و اگر اهل قسم بودم حتی برات قسم میخوردم که من اصلا بخاطر نظر ایشون درباره خودم روشون حساس نشدم و اصلا در خاطرم نبوده نظر ایشون درباره من
واقعا ادمی بسیار بیشعور و بی منطق خواهم بود اگر همچین تفکری داشته باشم

منظورت رو هم از امادگی نمیفهمم ولی اگر منظورت اینه قدرت انتقاد شنیدن و کمک گرفتن رو ندارم کاملا اشتباه میکنی
مثالش فقط یک پست 2خطی از خانوم نیلا که فقط اسم یه اختلال رو گفتن و من رفتم دربارش تحقیق کردم و خیلی چیزها رو فهمیدم و تاپیک دیگم در همین مورد بود
پس من امادگی هم انتقاد هم کمک و هم حتی به چالش کشیده شدن رو دارم ولی قرار نیست کسی حرفای کلیشه ای بدون بار علمی تحویل من بده فقط بخاطر عنوان کاربریش من به به و چه چه بزنم و چشم بسته قبول کنم
ایشون حتی دیگه زحمت به خودشون ندادن سوالات بعدی من رو جواب بدن و حتی اگر بار علمی دارن من رو به چالش بکش تا من اگر اشتباه میکنم به اشتباهاتم پی ببرم

من بازم از تو ممنونم و واقعا اگر همچین فکری دربارم داری و هنوز این تصویر یه انسان بی منطق و عقده ای رو ازم داری برای خودم باید متاسف باشم.

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط meinoush

Estaf من احساس می کنم بدون اینکه بخوام در حقت کار بدی کردم. چون بهم خیلی کمک کرده بودی با راهنماییات می خواستم کمک کوچیکی کنم گفتم شارژ نداری من به اقای sci پیام خصوصی بزنم که بیان راهنماییت کنن. اما متاسفانه انگار اماده نبودی و باید از قبل با خودت هماهنگ می کردم. الانم بهشون حساس شدی انگار. در صورتی که مقصر منم.
این وسط من مقصرم چون نادانی کردم در نظر نگرفتم امادگی خودتو. لطفا شما و اقای sci منو ببخشید.
هر وقت خودت می خواستی می تونستی شارژ بگیری و خودت پست بدی یا اینکه بگی اینجا توی یکی از پست هات و بخوای که یکی به جات پیام خصوصی بده. دخالت بی جایی کردم :( درس خوبی بود واسم اما خواهش می کنم بهشون حساس نشو. لطفا منو ببخشید.
ممنون.

---

مینوش جان بهیچ وجه همچین چیزی نیست
الان که گفتی من یادم افتاد ایشون واسه منم نظر دادن وگرنه اصلا یادم نبود نظر ایشون درباره تاپیک خودم رو
اینقدر هم ادم بی منطق و بی شعوری نیستم اینجوری با کسی دچار مشکل بشم و کسی دربارم نظر بده یا حتی انتقاد کنه من بخوام روش حساس بشم و در صدد جبران یا خراب کردنش باشم
واقعا ناراحتم شدم همچین فکری دربارم کردی

من یه نظر خیلی کلی دادم درباره سایت و کلا مشاوره در ایران و اتفاقا توی چندتا تاپیک دیگه هم اشاره کردم و فقط اونجا نبود
ایشون چون توی اون تاپیک نظر دادن فکر کردن من منظورم فقط شخص ایشون بوده و هرچند من جواب دادم ولی پستهام حذف شده
من اصلا نمیدونم ایشون تخصصشون چی هست ولی هیچ علاقه ای هم ندارم بدونم چون شخص ایشون برای من اصلا مهم نیستن و نظر من خیلی کلی درباره مشاورها بود
ایشون هم از این دایره خارج نیستن و مطالبشون هیچ بار علمی و روانشناختی نداره و فقط صحبتهای کلیشه ای ارائه میدن مثل تمام مشاور هایی که حداقل من دیدم

پس من از تو ممنونم که بفکرم بودی و کار خوبی هم کردی و اگر اهل قسم بودم حتی برات قسم میخوردم که من اصلا بخاطر نظر ایشون درباره خودم روشون حساس نشدم و اصلا در خاطرم نبوده نظر ایشون درباره من
واقعا ادمی بسیار بیشعور و بی منطق خواهم بود اگر همچین تفکری داشته باشم

منظورت رو هم از امادگی نمیفهمم ولی اگر منظورت اینه قدرت انتقاد شنیدن و کمک گرفتن رو ندارم کاملا اشتباه میکنی
مثالش فقط یک پست 2خطی از خانوم نیلا که فقط اسم یه اختلال رو گفتن و من رفتم دربارش تحقیق کردم و خیلی چیزها رو فهمیدم و تاپیک دیگم در همین مورد بود
پس من امادگی هم انتقاد هم کمک و هم حتی به چالش کشیده شدن رو دارم ولی قرار نیست کسی حرفای کلیشه ای بدون بار علمی تحویل من بده فقط بخاطر عنوان کاربریش من به به و چه چه بزنم و چشم بسته قبول کنم
ایشون حتی دیگه زحمت به خودشون ندادن سوالات بعدی من رو جواب بدن و حتی اگر بار علمی دارن من رو به چالش بکش تا من اگر اشتباه میکنم به اشتباهاتم پی ببرم

من بازم از تو ممنونم و واقعا اگر همچین فکری دربارم داری و هنوز این تصویر یه انسان بی منطق و عقده ای رو ازم داری برای خودم باید متاسف باشم.

ممنون از پاسخت. تصویری که از تو داشتمو دارم خیلی هم خوبه اصلا اونطوری که گفتی نبوده. من خودم یه مقدار حساسم هی یادم میره بقیه مثله من نیستن. پس اصلا ایشونو یادت نبود که اینجا برات نظر دادن :)
منظورم از امادگی امادگی ذهنی بود. من بیشتر وقتا باید از قبل بدونم قراره چی بشه یه امادگی ذهنی پیدا کنم حالا هر موضوعی که باشه. منظورم این بود.
موفق باشی و ممنون .

دفعه قبل که به پزشک مراجعه کرده بودم 3 تا قرص تری فلوئوپرازین ، ترازودن ، الپرازولام تجویز کرد ؟ تنها تاثیرش رو خوابم بود . به نظر شما این قرصا واقعا به درد من میخوره ؟؟؟؟ 3 تا قرص بعد هیچ تاثیری نداشته باشه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط m_eros

دفعه قبل که به پزشک مراجعه کرده بودم 3 تا قرص تری فلوئوپرازین ، ترازودن ، الپرازولام تجویز کرد ؟ تنها تاثیرش رو خوابم بود . به نظر شما این قرصا واقعا به درد من میخوره ؟؟؟؟ 3 تا قرص بعد هیچ تاثیری نداشته باشه

---

هر3 اینها روی خواب تاثیر دارن ولی هم برای اضطراب و استرس شدید و هم افسردگی مفید هستن
ببینید دارو بتنهایی فقط مگر روی خواب یا استرس و افسردگی تاثیر داشته باشه و یعنی روی جسم و مغز ولی روان رو باید با روان درمانی روش کار بشه
من توصیه نمیکنم داروها رو قطع کنین ولی اگر احساس خوبی ندارین با پزشکتون حتما در میون بزارین و همزمان روان درمانی هم انجام بدین و فقط به امید دارو نباشین

من به هیچ وجه قصد ندارم دارو رو قطع کنم چون میدونم بدون دارو حل نمیشه ... نسبت به اینا احساس خوبی ندارم ... چطوری میخواد منو روانکاوی کنه هیچکس نمیتونه مشکل منو بفهمه ... خودمم نمیفهمم برم بگم چمه ؟