مـن ، تـرديـد ، ازدواج

آرمان جان
به جاي بازي كردن حقيقت را به اين خانم بگو . تمام و كمال و بگو به چه دليل در پي باز سازي خودت بايد باشي و بگو اگر قرار باشد در مورد وي و اين رابطه شناخت و تصميمي بگيري تماما بر مي گردد به يك سال ديگر . تازه اگر تا آن زمان نظرت تغيير نكرده باشد و اين خانم هم قطعا بايد اگر براي شما ارزش قائل است صحبتهايتان را درك كند و .......

و ايشان هم مختار خواهد بود كه يا تا يكسال آينده صبر كند كه تازه يك رابطه شروع شود ودر اين شروع شدن شناخت به دست بيايد و بعد از بدست آمدن شناختهاي لازم تصميم مقتضي گرفته شود و يا نه ايشان هم به دنبال زندگي خود برود .

به نظرم اين راه خيلي منطقي و درست و حقوق هر دو نفر در آن رعايت شده .

درستش كردم ديگه امروز غروب دليل اصلي رو بهش گفتم :shy: خيلي منطقي و عاقلانه توضيح دادم و تمام چيزهايي كه مد نظرم بود رو بيان كردم و بهشون گفتم كه احتياج به خودسازي و بازسازي دارم ، نه تنها من بلكه خود ايشون هم احتياج به خود سازي و كنترل احساس دارند و بهشون گفتم كه بعد از اين دوره بازسازي هر تصميمي گرفته بشه مطمئنا عاقلانه است و بيشتر ميشه روي اون تكيه كنيم تا تصميمي از سر احساس كه خداي ناكرده بعدها به ضرر هر دوي ما تموم بشه ، و ايشون هم پذيرفتند و گفتند من نميخوام كه اذيت بشي و روي حرفت حرف نمي زنم و مطمئنا خدا كمكمون مي كنه تا بهترين تصميم رو بگيريم .

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

دوستاي عزيز ممنون از اينكه بنده رو راهنمايي كرديد خيلي استفاده كردم اميدوارم بازم منو راهنمايي كنيد ، من تصميم خودم رو گرفتم و حداقل چند ماه و حداكثر يكسال مي خوام با خودم تنها باشم و شروع كنم به خودسازي تا انشاءالله بعدش ببينم چي ميشه و خدا چي مي خواد ، حيف كه مدير منو منع كرده و گفته كليپ رايگان تو تالار نزار وگرنه الان يه كليپ شاد مي ذاشتم تا متوجه بشيد كه عزمم چقدر راسخه واسه شروع اين دوره خودسازي :D:shy:

سلام
من از اول این تاپیکو دنبال میکردم
اولین باره که به این سرعت نتیجه خوب مشاوره و تاثیرشو تو زندگی یه نفر میبینم
بهتون تبریک به خاطر مشورت به موقعتون به خاطر دوستای خوب ومشاورهای دلسوزتون
ایشاالله همیشه موفق باشید

سلام
آرمان 26 خوشحالم كه این همه انرژی برای بهبود زندگیت می گذاری.

می بینید دوستان آرمان دیگه كلیپ رایگان برای تالار نمی سازه... :302:
وقتی مشاور هستید باید واقعیت را به مراجع بگویید، گاهی این واقعیت ها برای خودتون هم ضرر داره.

راستی آرمان26‌، كم كردن فعالیتهایی كه احساس در آنها نقش اصلی و عمده دارد، به معنای عام هست و فقط تالار همدردی را شامل نمیشه، نشنوم از اینجا رفته باشی تالار های دیگر رو عشقولانه كرده باشیا :58:

فعالیتهایت را تمركز بده روی كنترل احساسات مختلفت. در این تالار یك تمرین خوب برای شما اینه كه در تاپیكهای پرچالش كه بر خلاف نظر شما هم هست شركت كنید،‌ و در برابر حرفهای تحریك كننده خونسرد باشی و صرفا بحثهای محتوایی و معطوف به گفتار و رفتار فرد داشته باشی.
همچنین سایر احساسات مثل:
غم
نگرانی
شادی
ناراحتی
خشم
و ....

پاسخگویی تاخیری:

مثال :
به كسانی كه شفاها با آنها در تماس هستید و از شما نظر می خواهند.
مثل این جمله را بگویید:
«در مورد این مسئله كه گفتید، صبر كنید بیشتر روش فكر كنم ، در اولین فرصت جوابتون را می دهم»

پاسخهای كنترلی:
مثال:
به شما اهانت می شود و گفته می شود: من از شما متنفرم، شما فرد كلاش و دو رویی هستید (روم به دیوار ببخشید واقعا)

مثل این جمله را بگویید:
من علت تنفر شما را متوجه می شوم ،‌ چون فكر می كنید من كلاش و دو رو هستم. میشه بفرمایید كدام رفتار من موجب این دید در شما شده است؟

پاسخهای هم حسی:
مثال:
به شما گفته می شود : (با فریاد) تو اصلا برای وقت آدم ارزش قائل نیستی ،‌بدقول،‌.....
مثل این جمله را بگویید: (با آرامش)، می فهمم ، شما از من باید زیادعصبانی شده باشید، چون سر وقت سر قرار حاضر نشدم. (دقت كنید اینجا به احساسات مخاطب توجه كرده و هم حسی می كنید،‌ این بدان معنا نیست كه حق با او باشد، شاید شما در سر راه تصادف كرده اید و برای معالجه به بیمارستان رفتید)
نكته: در هم حسی مسئله این نیست كه حق با شماست یا مخاطب، بلكه شما سعی می كنید حس مخاطب را متوجه شوید و بازخورد دهید. شما تایید نمی كنید كه علت عصبانیت فرد صحیح هست و شما بدقول هستید. شما صرفا احساس فرد را كه عصبانیت هست تائید می كنید. در واقع اینجا از علت كار خودتان كه منطقی هم هست دفاع نمی كنید و توضیح نمی دهید. چون فردی كه در یك احساس شدید فرو رفته ،‌ بخش منطقی ذهنش تعطیل هست. و توجیه می كند. لذا توضیحات منطقی را به زمان آرامش بعدی موكول می كنید.

پاسخهای كوتاه یا حتی سكوت:

مثال:
در جمعی دوستانه هستید بحث سر عشق می افته و دوستی می گوید:
عشق به نظرم خیلی چیز مزخرفیه. فقط یه فریبه، همه خودخواهند، اگر كسی هم به كسی می گوید عاشقش هستم ،‌ در واقع اونو برای لذت بردن روانی خودش می خواد!!!
یكی هم می گوید: نه بابا، بعضی ها با همین عشق به خدا می رسند.

شما وسوسه می شوید به سرعت دانسته ها و تجربیات و افكارت را در مورد عشق به تفصیل شرح دهید.
این جمله را باید بگویید:
عجب!! چقدر تفاوت دیدگاه
(در واقع شما در برابر احساس شدید سخنرانی كردن و آگاهی دادن مقابله می كنید)

دقت بفرمایید. شاید این سئوال پیش بیاید پس نقش روشنگرانه و آگاهی رساننده چی میشه؟
پاسخ: اینجا صرفا بنده تمرین هایی برای كنترل احساسات متفاوت قرار داده ام. هر وقت قوی شدی ، می توانی به جام جهانی هم بروی.

واگویه های كنترلی:
در قبل، حین و بعد از هر واقعه ای با خودتان صبحتهای مثبت در مورد كنترل احساسات خود بگویید.
مثال:
قصد دارید با همكاری ملاقات كنید كه غالبا لج شما را در می آورد:
واگویه های قبل از ملاقات:
من با تمرین هایی كه دارم دیگر اجازه نمی دهم به راحتی او مرا دستكاری و تحریك كند و مجبور با مقابله كنه، من باید خونسردی ام را حفظ كنم.
واگویه های حین ملاقات:
شكر خدا، می بینم كه این بار بر خود مسلط ترم
بعد از ملاقات:
علیرغم یكبار كه كنترلم را از دست دادم،‌ولی می توانم به خودم امیدوار باشم،‌چون در چندین مورد بر خود مسلط بودم.


خلاصه: من مرادم از بازسازی انجام این گونه تمرین ها و مهارتهای كنترلی احساس هست ،‌ و موارد بالا به صورت مثال و جزئی گفتم ، خودتان بسطش دهید. و البته تدریجی و طی زمان تغییرات ظریف را خودتان خواهید درك كرد.

این مطالب اگر چه در موضوع شما و خطاب به شما آوردم ولی شاید بهتر بود یك تاپیك به عنوان «مقدمه ای بر روشهای كنترل احساسات» ایجاد می كردم. و در بخش مقالات می گذاشتم.
(قابل توجه اعضاء‌، فكر نكنند پارتی بازی شد ،‌این تاپیك عمومی هست،‌اگر قبول ندارید خودتون می توانید جهت كنترل احساس به كار بگیرید :303: :58: )

خيلي خوشحالم آرمان بزرگ برادر محترمم .

انشالله نتيجه مي گيري و بهترين ها براي شما نازنين اتفاق بيفتد و شاهد يك ازدواج موفق باشيم . زير سايه حق و به اميد تلاش خودت موفق باشي برادرم .

این عکس تقدیم به آقا آرمان همشهری:

<<<برات از ته قلبم دعا می کنم که همیشه تو قسمت بهار زندگی باشی>>>


http://www.hamdardi.net/imgup/16901/...328fdef1a5.jpg

سلام

با تشكري مضاعف از جناب مدير و دوستان عزيزي كه نظر مي دهند و بنده را راهنمايي مي كنند .

جناب سنگ تراشان خيالتان راحت باشد ؛ من مدتهاست در هيچ تالار يا سايتي فعاليت ندارم و حتي در وبلاگ خودم هم ديگر مطلب ننوشتم !

همدردي بهترين و اولين سايت آرامش بخشي است كه بنده به آن احساس تعلق خاطر مي كنم و به عشق همدردي مطالبم را در اين محيط قرار مي دادم ، اما همانطور كه شما فرموديد از آنجايي كه كنترل احساس را بايد از جايي شروع كرد بنده هم همين كار را دارم انجام مي دهم اما صرفا احساسات منفي را قصد دارم از خود دور كنم احساساتي كه مانع تصميم گيري صحيح در زندگي ميشه نه آن احساساتي كه موجب رشد و كمال انساني است !

به هر حال خيلي خيلي از شما ممنونم كه اينقدر به بنده توجه مي كنيد و بنده رو مورد لطف و محبت خود قرار مي دهيد مخصوصا از دوستاني كه بيشتر بنده رو راهنمايي نموده و خواهند نمود كمال قدرداني و سپاسگزاري را دارم .

اميدوارم نتيجه همدرديتان توفيق روز افزون براي خود و خانواده هاي محترمتان باشد . انشاالله

برادر مهربون و بزرگمنش و با اراده من آفرین، تبریک می گم. خیلی خوشحالم که انقدر قشنگ تصمیم می گیرید.:73:

یه جمله قشنگ که ممکنه زیاد شنیده باشید تقدیم به شما::72:
«روزی که صبر در باغ زندگیت بروید، به چیدن میوه پیروزی امیدوار باش»

ایشالله که عاقبت به خیر شی مادر.:203:

برادر عزيزم آرمان جان اميدوارم از اين خلوت ات نتيجه بهتري بگيري آرزوم اينه كه با خانم فهميده و پاكي همچو خودت ازدواج كني انشا الله