شوهرم از خونه بیرونم کرده

اگه میتونی پیش یه روانشناس برو به همسرت با عملت نشون بده که داری تلاش میکنی برای حفظ زندگیت.اگه نتونی استپی به افکارت بدی همسرت رو واقعا از خودت دلزده میکنی.زندگی با کسی که افکار وسواسی داره خیلی سخته این که مدام قرار باشه بهش توضیح بدی. وقتی کار بدترمیشه که این افکار رو خانم داشته باشه اونم تو فرهنگ ما که مردا اصولا نه توضیح میدن برای کاراشون ونه دوست دارند مورد بازخواست قرار بگیرند.بذار مثالی از زندگی خودم بزنم همسرمن باخونوادم شدیدا مشکل داره تاجایی که یه مدت نمیگذاشت منم ببینمشون.چهارسال پیش مامانم یه تومور داشت که برای عملشم نگذاشت ببینمش وقتی برای باردوم قرارشد عمل کنه دیگه نتونستم جلوی خودمو بگیرم یه ساعتی رفتم به دیدنش ولی بعد شوهرم متوجه شد بماند که چه قیامتی تو خونه شد به خودم به اون قول دادم دست روی قرآن گذاشتم که دیگه بدون اجازش هیچ وقت به خونه مامانم نمیرم.ولی چندساله این فکرهای وسواسیش دیوونم کرده هرجامیخوام برم فکرمیکنه میخوام خونوادمو ببینم همش باید نگران باشم مدام داره بهم گوشزد میکنه مبادا زیرآبی برم.من خیلی سعی میکنم زندگیمو آروم نگه دارم بخاطر افکار اون ازتفریحاتم حتی تامیشه از خریدم هم میزنم که بهونه دستش ندم ولی واقعا یه جاهایی کم میارم.آیا همسر شما صبروتحملی مثل من داره؟؟؟
شمااگه جلوی خودتو نگیری در آینده ای نزدیک تبدیل میشی به یکی مثل همسرمن.ومطمئنا یک مرد خیلی راحتتر میتونه زنشو طلاق بده پس مواظب باش.
شماباید یابه صورت حضوری بری مشاوره یاهمینجا حق عضویت پرداخت کنی بتونی زندگی خودتو نجات بدی قرار نیس یکی بخاطر خطایی که چند سال پیش کرده وقرارهم نیست دیگه تکرارش کنه تاوان پس بده.همسرتون اگه شما رو دوست نداشت به هیچ وجه دنبالتون نمیومد میرفت چندوقت دنبال خوشگذرونیش بعدش شاید شاید میگفت خودتون باپای خودتون برگردین خونه.لطفا لطفا نذارین این زندگی قشنگتون بخاطر یه سری افکار پوچ خراب بشه.
بهتره بدونین بدن فعال افکار وسواسی را غیر فعال میکنه ورزش کنید لباس برای بچتون ببافین خلاصه اینقدر وقت خودتونو پرکنید که جایی برای وسوسه نباشه

سلام دوست عزیز
لطفا تاپیک دعوا ودرگیری باشوهرم به دلیل اس مس بازی مشکوک رو بخونید بهتون کمک میکنه

سلام دوست عزیز
اگه واقعا دوستش داری و می خوای زندگی کنی باید خودتو تغییر بدی و بهش اعتماد کنی، بی اعتمادی تو ناخواسته شوهرتو به سمت نباید ها هل می ده
من یه کارو که همیشه برای پاک کردن افکار منفی ذهنم می کنم اینکه با صداي بلند بع خودم میگم خفه اقلیمای بدجنس، اقلیمای بدجنس صداي افکار منفی ذهنمه و خیلی جواب گرفتم
با تمام وجودت به شوهرت اعتماد کن اگه اعتماد نمی تونی بکنی پس بیخود نه وقت خودتو بگیر نه شوهرت و برگرد به خونه بابات، اگه برگشتی باید از صفر شروع کنی و ذهنت رو از تمام سیاهی ها پاک کنی

سلام

یا برو پیش یک مشاور "کار بلد" ... نه هر لیسانس مشاوره یا روانشناسی
حضوری پیگیر مشکلت باش. ببین چطوری می تونی این افکار را از ذهنت پاک کنی و دوباره به شوهرت اعتماد کنی.


یا بشین تو اینترنت اینقدر بگرد و بخون تا بالاخره یه راهی پیدا کنی.
اگه انگلیسیت خوبه، مطالب بیشتری به انگلیسی پیدا می کنی
البته حتما می دونی که اینترنت پره از مطالب الکی و بی اعتبار ... باید دقت کنی کدومش مناسب وضعیت شماست و درست و معتبره.


اگه کتابهای خوب که اعتبار علمی دارن ( منظورم کتاب تخصصی روانشناسی نیست، کتابی که برای عموم نوشته شده اما توسط متخصص) پیدا کنی هم، کمک بزرگیه.
هم یه برنامه مشخص برای بیکاریت داری و مرتب کتاب می خونی. هم به حل مشکلت کمک می کنه.

تو الان مشکلت را می دونی
به جای کلنجار رفتن باهاش، دنبال حل کردنش باش.
مث این می مونه که سردرد داری و فقط درد را تحمل می کنی و با بقیه بداخلاق و بی حوصله برخورد می کنی. نمی خوای یه قرص بخوری یا استراحت کنی که خوب بشی.

بقیه تا یه حدی می تونن تحملت کنن... ولی باید دنبال درمان سردردت باشی، نه که هی کلافه و عصبی دور خودت بچرخی و بقیه را اذیت کنی.

شیده عزیز به محض اینکه افکار منفی به سراغت میان به این افکار پوچ توقف بده و افکار دقیقا متضاد با این فکرای بد رو با صدای بلند برای خودت تکرار کن مثلا فوری با صدای بلند بگو همسرم من خیلی دوست داره و کاملا به من و زندگیمون متعهد منم بهش اطمینان کامل دارم و تنها زنی که تو این خونه بوده خود خودم هستم این افکار مثبت رو چندین بار برای خودتون تکرار کنید مطمعنم حس خوبی از شنیدنشون پیدا میکنید حتی اگه از اول براتون راحت نباشه اما به مرور ملکه ذهنتون میشه مثل یه تمرین این کار رو انجام بدید و سعی کنید کلمات مثبت به کار ببرید مثلا نگید همسرم به من خیانت نمیکنه بگید اون به من علاقه داره و وفاداره و...
حیف زندگی به این خوبی و همسر به این خوبی رو از دست بدید و فرزندتون بشه بچه طلاق پس تا میتونید تلاش کنید و برای حفظ زندگیتون بجنگید

سلام عزیزم

اینکه شوهرتون زیاده روی کرده درسته. ولی یه سوال از خودتون بپرسید آیا شما خیلی زیاده روی نمیکنید؟؟دختر خوب برا یه موضوع ساده باید هر روز نیش و کنایه بزنی به مرد زندگیت؟اصن گیرم ریگی به کفش داره؟ روش شما صحیح بوده؟؟ یه روزی یه خطایی کرده باید تموم بشه بره..به نظر من آقاتون قصدش اینه یه جور تنبیهتون کنه...فعلا صبر کنید و آروم باشید امیدوارم با لجبازی زندگیتونو الکی خراب نکنید..با دادن فرصت و یادآوری عشقتون هکه چی درست میشه.شما هم قول بده دیگه نیش و کنایه نزنی که بدترین اخلاق هست:72::72:

همسرم این روزا باهام سرده.البته رفتارش معمولیه.ولی گرمی سابق رو نداره. قبل از دعوامون هرروز بهم تلفن میزد از سرکار. اما این روزا اصلا زنگ نمیزنه. از صبح چشمم به گوشیه. هرکاری میکنم سرخودمو گرم کنم تا بهش فک نکنم یه استرس خیلی شدید و آزار دهنده تو وجودم هست که نمیزاره.

همیشه ازین که دیر میومد مینالیدم و غر میزدم سرش.این چند روز بدون اینکه من ازش بخوام یا تماسی بگیرم زود میاد.
واقعاذمیترسم دچار جنون شده باشم. نصف شبا از خواب میپرم و سرم پر فکر و خیالای منفی میشه. فک کنم دچار اسکیزوفرنی شدم.

- - - Updated - - -

همسرم این روزا باهام سرده.البته رفتارش معمولیه.ولی گرمی سابق رو نداره. قبل از دعوامون هرروز بهم تلفن میزد از سرکار. اما این روزا اصلا زنگ نمیزنه. از صبح چشمم به گوشیه. هرکاری میکنم سرخودمو گرم کنم تا بهش فک نکنم یه استرس خیلی شدید و آزار دهنده تو وجودم هست که نمیزاره.

همیشه ازین که دیر میومد مینالیدم و غر میزدم سرش.این چند روز بدون اینکه من ازش بخوام یا تماسی بگیرم زود میاد.
واقعاذمیترسم دچار جنون شده باشم. نصف شبا از خواب میپرم و سرم پر فکر و خیالای منفی میشه. فک کنم دچار اسکیزوفرنی شدم.

سلام شیده جون
نگران نباش ، عادیه ، احتمالا داره پیش خودش حساب و کتاب می کنه که بعد از اون همه جنجال اگه ی دفعه همه چی مثل قبل شه ، شما تغییری نخواهی کرد و شاید داره با رفتارش شما را مجازات و یا وادار به تغییر می کنه ، اما خوشبختانه شما خودت برای تغییر پیش قدم شدی ، نترس از اینکه بعدا دیگه نتونی کنترلش کنی ، چون اگه به این روش که گفتم عمل کنی ایشالا اصلا بعدا دیگه نیازی برای کنترل نمی بینی و خود به خود و نا خود آگاه می پذیری که کنترل بیش از حد آزار دهنده هست
نگران نباش و خودتو از دسترس دور کن ، اگه تماس گرفت با محبت رفتار کن
کلن فک کنم مردا خیلی از تماس های مکرر مثل ما خانوما لذت نمی برن و زیاد توی این مورد قوی عمل نمی کنند ، شما هم خیلی تماس نگیر به غیر موارد ضروری