با انتقادهای همسرم چه کنم؟

فقط میتونم بگم خیلی حساسی واقع فکر میکنی از شما کسی زیباتر نیست آدمه دیگه یک خوشگل یکی زشت یکی معمولی حال به فرض این که محل کاره همسرتون نیان واقعا شما و همسرتون تو خیابون یا جای دیگه با اینجور آدما برخورد نمیکنید خیلی دارید حساسیت نشون میدید و این همسرتون را آزار میده و به مرور زمان باعث میشه فکر کنه که بهش اعتماد ندارید و این خیلی بد هستش سعی کنید جاهایی که حساسیت میخواید نشون بدید خودتون را کنترل کنید و بروز ندید شما که تا حالا جیزی از همسرتون ندید اگه میخواست بکنه تا حالا کرده بودش پس با این رفتارا مجبور به گناهش نکنید یه چیزی شوهر من وقتی از کسی تعریف میکنه من حساسیت نشون میدم لذت میبره میگه حال میکنم روم حساسی منم دیدم اینجوریه حساسیتمو بیشتر کردم دیدم نه داره باعث میشه رفتارم یه سری مسائلو بهم نگه همه چیز متعادلش خوبه

سلام دوستان
واقعا از اینکه شماهارو دارم و میتونم حرفای دلمو بزنم خوشحالم.
این حساسیت من واقعا برا خودم آزاردهنده ست و تنها به محل کارش هم محدود نمیشه.همیشه این حس آزاردهنده همرامه.
ازتون کمک میخوام که چطور اعتمادبه نفسمو بیشتر کنم و از این حالت رهایی پیدا کنم؟

سلام دوستان
از جمعه مسافرت بودیم با خانواده من و دیشب برگشتیم.تو مسافرت همش ازم ناراحت میشد،بدون دلیل و باهام حرف نمیزد.چون اون بخاطر شغلش در شرایط بدیه به همه چیز گیر میداد و من فقط سکوت میکردم اما گاهی که خسته میشدم از غر زدناش سعی میکردم ازش دور باشم تا بتونم آرامشمو حفظ کنم.
وقتی برگشتیم بازم شروع کرد به انتقاد کردن.که من احساس تنهایی میکردم،تو به من توجه نمیکردی و حرفهای اونطوری به من نمیگفتی و ...
منم دیگه به هم ریختم.کلی تو حموم گریه کردم.حمومم که طول کشید اومد دنبالم و گفت چرا گریه میکنی.بهش گفتم خسته شدم از بس رو خواسته هات فکر کردک.خسته شدم اینقدر از من ایراد میگیری.مگه خودت هیچ ایرادی نداری.هر چیو درست میکنم بازم یه ایراد دیگه.گفتم من از این به بعد همینیم که هستم.میخوای بخواه نمیخوای هم برو از این زندگی.
اونم هیچی نگفت.از حموم که اومدم بیرون گفت بیا پیشم.کلی بغلم کرد و کلی عذرخواهی کرد و گفت که خیلی خوبی و همینطوری که هستی باش و از اینکه تو مسافرت تحملم کردی و جوابمو ندادی ازت ممنونم و کلی چیزای دیگه.فعلا خیلی خوبه.اما من نمیتونم اعتماد کنم و میدونم چند وقت دیگه دوباره انتقاد کردناش شروع میشه.من واقعا نمیدونم چیکار کنم.
الان خیلی با انرژی ترم.بیرون که بودیم پا به پاش هرجا میرفت میرفتم و سعی میکردم شاد باشم .امروز براش اولین بار طولانی رقصیدم دهنش وا موند.فکر میکرد بلد نیستم.اما اون نمیدونم ازم چی میخواد.

عزیزم به نظرم لازمه که یک دفترچه یادداشت درست کنی و موقعیت هایی که همسرت دراون موقعیت ها شاد هست رو بنویسی. همچنین موقعیت هایی که همسرت در اونها ناراحت هست. بعد در موقعیت های ناراحتی سعی کنی موقعیت بد رو با توجه به موقعیت خوب تبدیل کنی. برات مثال می زنم. مثلا موقعیت بد: پیش نرفتن کار در بیرون عکس العمل همسرت: ناراحت و پرخاشگر بودن موقعیت خوب: تمرکز روی مسائل عاطفی برای عوض کردن جهت ذهنی همسر در واقع شما از یک موقعیت خوب که قبلا تجربه کردی سعی می کنی موقعیت بد رو تغییر بدی و جهت ذهنی همسرت رو تغییر بدی تا ناراحتیش بر طرف بشه. لزوما شما همیشه مقصر نیستی پس اول سعی کن درک کنی که علت ناراحتی همسرت همیشه شما نیستی ولی چون همسرته و پناه به شما اورده سعی می کنی کمکش کنی تا از ناراحتی در بیاد . حالا یک سوال اینکه شما در مسافرت سکوت کردید آیا به نظرت سکوت کردن شما یک موقعیت بود که در اون همسرت بعضی وقتها شاد میشه ؟ دوستان هر کدوم با توجه به خصوصیت اخلاقی شوهرشون یک سری موقعیت خوب برای زندگیشون گفتن که شاید برای شما هم کاربرد داشته باشه. منم موقعیت هایی رو می گم (صحبت کردن با هیجان در مورد خرید کردن وسائل مربوط به مسائل زناشویی مثل شمع، لباس خواب، عطر ، و ...)، چشمک زدن و دلبری کردن، برنامه ریزی کردن در مورد آخر هفته ها و در مورد تفریحات ، مشورت کردن در مورد مسائل مربوط به خودتون و .... سعی کن ببینی با توجه به روحیات خودت (آرام و ساکت بودن) چه موقعیتهایی برای همسرت دلنشین بوده یا می تونه باشه و همونها رو انجام بده.

من به عنوان کسی که واقعا اهل "غر زدن" و "انتقادهای مداوم" هستم؛ فکر می کنم که منظور همسرتون از این انتقادها این نیست که بخواد از شما ایراد بگیره، شما رو ضعیف کنه یا نقشتونو توی زندگی کمرنگ نشون بده. به نظر من وقتی یه مرد از همسرش ایراد میگیره یعنی:
1. دوست داره کیفیت زندگیش بالاتر بره. (این چیز بدی نیست اگه با ارایه راه حل همراه باشه)
2. از یه چیزی ناراحته و نمی تونه مثل خانوما به راحتی از مشکلش حرف بزنه. (باید به جای کشمکش در مورد موضوع، به خوشرویی به ریشه مشکل پی برد!!!)

من انتظار ندارم وقتی از همسرم انتقاد می کنم، بلافاصله "دستوراتم" اجرا بشن. چیزی که منو ناراحت می کنه "بی توجهی" و مخصوصا "مقابله" با صحبتهای من در همون لحظه است. به نظر من در این مواقع بهترین راه مقابله با انتقاد پذیرفتن" اونه. هر چند خلاف میل ما باشه.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mostafun

من به عنوان کسی که واقعا اهل "غر زدن" و "انتقادهای مداوم" هستم؛ فکر می کنم که منظور همسرتون از این انتقادها این نیست که بخواد از شما ایراد بگیره، شما رو ضعیف کنه یا نقشتونو توی زندگی کمرنگ نشون بده. به نظر من وقتی یه مرد از همسرش ایراد میگیره یعنی:
1. دوست داره کیفیت زندگیش بالاتر بره. (این چیز بدی نیست اگه با ارایه راه حل همراه باشه)
2. از یه چیزی ناراحته و نمی تونه مثل خانوما به راحتی از مشکلش حرف بزنه. (باید به جای کشمکش در مورد موضوع، به خوشرویی به ریشه مشکل پی برد!!!)

من انتظار ندارم وقتی از همسرم انتقاد می کنم، بلافاصله "دستوراتم" اجرا بشن. چیزی که منو ناراحت می کنه "بی توجهی" و مخصوصا "مقابله" با صحبتهای من در همون لحظه است. به نظر من در این مواقع بهترین راه مقابله با انتقاد پذیرفتن" اونه. هر چند خلاف میل ما باشه.

---

دقیقا همینطوره.همسر منم بارها گفته که میخواد لذت بیشتری از من و زندگیمون ببره.
و دقیقا به بی توجهی و مقابله به مثل به شدت حساسه.من هم معمولا انتقاداشو می پذیرم حتی اومدم اینجا تا مشکلاتمو حل کنم اما به هر حال به زمان نیاز دارم.اون گاهی واقعا اعصابمو به هم میریزه و اونقدر غر میزنه که دیگه نمیتونم تحملش کنم.

اون در واقع نیازهاشو بهت میگه
این که خیلی خوبه
تو دقیقا میدونی چی می خواد . ازچی بدش میاد . از چی خوشش میاد.
باید ازین موقعیت استفاده کنی . یه کم بیشتر قربون صدقه اش برو بهش محبت و توجه بیشتری کن مخصوصا تو جمع . اینطور که معلومه دوست داره تنهاش نذاری و پابه پاش باشی . این عالیه
قدر زندگیتو بدون . قصه نخور . شاد باش که با شادیت زندگیتون رنگ بهتری میگیره .
موفق باشی

دوستان اگه میشه بازم برای شاد کردن محیط خونمون و همسرم بهم راهکار بدین.راهنماییهاتون خیلی کمکم میکنن،ممنون

سلام دوست عزیز
اونجوری که از گفته های شما معلومه از اینکه یک خانم به بخودش برسه خیلی خوشش میاد مثل خانمی که گفتین از رنگ لاکشم براتون گفته البته نا گفته نمونه که کلا مردا خیلی ریز بین هستن و معلومه که خوشش امده که تعریف کرده شما تو خونه چه جوری لباس میپوشید هر روز ارایش میکنید یا نه .چند بار در هفته رابطه دارید همه اینها بنظر یک مرد شادی .اینو را میگم چون شوهر منم دقیقا مثل شوهر شما هی ایراد میگرفت و انتقاد میکرد کلا حرفشو راحت میگه .واینکه از شما میخواد همکارش بشید خیلی عالی چون معلومه هیچی تو فکرشم نیست چه برسه به عمل فقط به قول خودش می خواد صدای شما رو در بیار.درمورد اب بازی قلقلک محتاط باشین اگه تا حالا انجام ندادید چون بعضیها واقعا از این کار متنفرا و سریع عکسعمل نشون میدن همه از این کار خوششون نمییاد از گفته ها معلومه میشه شوهرتون ادم پر حرف و شوخی شما تا حالا شد به عنوان مثال موهاتون خرگوشی ببندیدید یک لباس اسپرت بپوشین یا روتختی تون هر سه ماه یک بار عوض کنید یا مثلا ظرفها غذا رو مثلا از ظرفهای مهمونی یک بار استفاده کنید تنوع خودش هم برای شما هم برای ایشون لازم دکور خونه رو عوض کنید یا مثلا یک شب که امد همه چراغها رو خاموش کنید تو اتاق خواب شمع روشن کنید و رو تخت منتظرش باشید یا مثالا مثل بفرمایید شام غذا رو به سه بخش پیش غذا وغذاو و دسر تقسیم کنید و بیارید تنوع خیلی به ادم روحیه میده یک بار امتحان کنید و به من لطفا نتیجه رو بگید:rugby:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط niloo1

تا حالا شد به عنوان مثال موهاتون خرگوشی ببندیدید یک لباس اسپرت بپوشین یا روتختی تون هر سه ماه یک بار عوض کنید یا مثلا ظرفها غذا رو مثلا از ظرفهای مهمونی یک بار استفاده کنید تنوع خودش هم برای شما هم برای ایشون لازم دکور خونه رو عوض کنید یا مثلا یک شب که امد همه چراغها رو خاموش کنید تو اتاق خواب شمع روشن کنید و رو تخت منتظرش باشید یا مثالا مثل بفرمایید شام غذا رو به سه بخش پیش غذا وغذاو و دسر تقسیم کنید و بیارید تنوع خیلی به ادم روحیه میده یک بار امتحان کنید و به من لطفا نتیجه رو بگید:rugby:

---

:104:
عالی بود.حتما امتحان میکنم:)