ناامیدی و اثراتش بر زندگی من لطفا مرا راهنمایی کنید..

باید خودتو همینطور که هستی دوست داشته باشی و قبول کنی.زمان هم به هر حال می گذره اثرش رو هم روی دل ادم و هم روی پوست و ظاهر می ذاره. ولی حالا چیزایی که یادم میادو برات می تویسم.
در کل باید هر روز که می ری بیرون ضدافتاب بزنی. ضدافتاب مناسب پوست خودت باید بخری مثلا اگه پوستت خشکه یا حساسه باید ضدافتاب مخصوصشو بخری. پوستت سقیده یا سبزه ای؟ اگه روشنه پوستت راحت تری توی انتخاب ضد افتاب. شنیدم مارک avene محصولات خوبی واسه پوستای حساس داره.
شب هم یه مرطوب کننده ای یه روغنی چیزی بزن که خشک نمونه پوستت تا صبح.
دیگه روی روحیه ات هم کار کنی و استرس و افسردگی رو از خودت دور کنی.
حال داری ورزش کنی هروز خیلی خوبه هم واسه روحیه ات هم واسه پوستت.
یه گیاه هست که اسمش آلوئه ورا ست عطاریا دارن. برگ است. ژل داخلشو که بیرنگه می تونی هرروز به پوستت بزنی. واسه بعضیا خوبه نتیجه اش. فقط ژل بیرنگو بزن چون برگ و قسمت ژلیه چسبیده به برگ ضرر داره. البته بعضیام بهش حساسیت دارن.
ویتامین و غذای مناسب و ورزش و ضدافتاب و مرطوب کننده و اعصاب راحت داشته باش.
موفق باشی.