مراقبت های بعد از افکار مرگ

سلام مینوش جان، بهارت مبارک عزیزم.http://www.millan.net/minimations/sm...aresmilley.gif

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط meinoush

1- یه تعداد روز طول می کشه تا برسم به اون اوج حال بد. توی این مدت باید با هر کار و هر چیزی به غیر از انسانها سعی کنم خودمو اروم و تخلیه کنم شاید بشه به اون اوج نرسید یا اوج ارومتری داشت. کارهایی مثله دویدن، حمام، کارهای هنری، و هر چیز دیگه ای.

---

در این مورد، این راهکارها از نظر من خیلی خوب هستند:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مدیرهمدردی

وقتی حالت بده، قصد کن، با یک حرکت خلاق، حال کسی رو خوب کنی
. عملی انجام بده که کسی رو خوشحال و امیدوار بکنه، تاثیر عمل نیک تو، در دیگری به شدت تاثیرگذار و مثبته. وقتی لذت حاصل از کردار نیک رو تجربه کردی و این عمل بارها موکداً تکرار شه، کم کم احساس سبکبالی و پاکیزگی می کنی. حالت رو به بهبود می ره و تو مشتاقانه به هر عمل نیکی، پیشرو و هدایت گر خواهی بود

وقتی حالت بده، به جای غرق شدن در این حالات، از جا برخیز و خانه یا اتاق و یا محل کارت رو نظافت کن. شیشه های پنجره رو پاک کن. حیاط رو جارو بزن. رخت های چرک رو بشور. کف زمین رو با حوصله دستمال بکش. حرکت عملی که نشانه ی پالایش و پاکیزگی است ، تاثیر بسیار مثبتی در تغییر حال بد به حال خوب داره! تجسم کن. تو با قصد و تصمیم خودت، حال خوب یا حال بد رو می آفرینی، همواره در مدار حال خوب باش. لبخند بزن و با جملات مثبت هاله ای از نیک نفسی رو در پیرامون خودت به وجود بیار.

---

روی تغییر حال من که حسابی اثر میگذاره. تو هم امتحان کن ببین نتیجه چی میشه. خصوصا پاراگراف دومش رو.

کل تاپیکش رو هم بخون:
http://www.hamdardi.net/thread-1676.html

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط meinoush

8- ضمنا از اونجایی که معلوم نیست کی دوباره حالم بد شه. به محض اینکه تونستم کمی از وضعیت صاعقه زده ام خستگی در کنم باید با عجله فرصتو غنیمت بشمرم و هر کاری که می خوام بکنمو انجام بدم. تعداد روزایی که حالم بد نیستنو قدر بدونم چون معلوم نیست دوباره کی این حالت بدم میاد و توانمو از من می گیره.

---

درسته. هرچه در روزهای خوبت، نور بیشتری رو به قلبت راه بدی، تاریکی هم دیرتر میاد و هم ضعیف تر میشه، چون تو برای تسلیم شدن بهش تردید میکنی... درواقع نکته اینجاست که این خود تو هستی که تصمیم میگیری به حال بد (تاریکی) تسلیم بشی... وگرنه وقتیکه تو با همه وجودت سلامتی رو انتخاب کنی، دیگه هرگز این حالت ها تکرار نمیشن.... حقیقت اینه که تاریکی به نور راه نداره، اصلا قدرت نفوذ بهش رو نداره.... و این ما آدما هستیم که قدرت انتخابش رو داریم....

یه پیشنهاد دیگه هم برات دارم. تاپیک مشاوره آقای اس سی آی با بهارزندگی رو کار کن. اون مسیریه که ذهنت رو سالم میکنه. ذهن سالم دقیقا اون چیزیه که تو دنبالشی. یعنی دقیقا چیزیکه ما آدما برای زندگی روی این سیاره و برای گذران عمرمون در جهت درستش بهش نیاز داریم.

مکملش هم برطرف کردن خطاهای شناختیه. که توصیه آقای اس سی آی در اون مورد رو تو یه تاپیکی آوردم. از لیست تاپیک های من میتونی پیداش کنی.

حالا که میخوای یه کار تمیز و اساسی انجام بدی، اینها برات عالین.:72:

به نظر من بهتره اول از همه یک گیاه رو توی اتاقت یا خونتون اگر امکان داری پرورش بدی، مثل درخت لیمو (بوی عطرش اتاقتو پر از شور زندگی می کنه )یا یک گل آپارتمانی. اگر طرز کاشتشو خواستی بگو برات میفرستم. اگر هم باغچه ای دارید سبزی کاری .

بعد نمی دونم چقدر به حیوانات علاقه داری اما ما انسانها هم به نوعی از نظر فیزیکی شبیه به حیوانات هستیم. پس کنکاش در مورد اونها ما رو با خودمون اشنا می کنه و باعث می شه در پذیرش خودمون و محدودیتها و مهمتر از همه تواناییها مون قرار بگیریم. من فکر می کنم اگر وارد دنیای اونها بشی در این مواقع یک نمونه پیشگیری هست. مثل کنکاش در سیر زندگی مورچه ها ، پروانه ها ، و .....

فکر می کنم رفتن در دنیای نباتات و موجودات سه تا تاثیر داره : 1- فارغ شدن از دغدغه های دنیا بدون منزوی شدن 2- پی بردن به لزوم وجود ما در هستی 3- پذیرش اونچه که هستیم و جایی که در اون هستیم . البته من اصلا انتظار ندارم الان اونچه که نوشتم رو درک کنی. تنها اونهایی که این مسیر ها رو رفتن لذت اونجه که برات نوشتم رو درک می کنند . اگر دوست داشتی امتحان کن .

مینوش جان نزن این حرفو اگر حالت خوب نمیشد اگه فقط الکی دست و پا زدی ! پس اونهمه حرفای مثبتی که میزدی به من و بقیه بچه ها چی بودن من که واقعا ازت انرژی میگرفتم . من که خیلی دوست دارم مطئنم دوستای دیگه ای هم که داری دوستت دارند . من میفهمم این حس تنهایی چه قدر بده و یه موقع ها آدمو خفه میکنه سخته که همه جا رو باید تنها بری هیچ کس نیست همراهت باشه . همه دوستا یا شوهر دارند یا دوست پسر . فقط هم باید شاد باشی تا باهات رفیق باشند . تا میتونی باید دوست پیدا کنی اجتماعی باشی سرخوش باشی من دیگه میخوام تلاشم رو بکنم میخوام عوض بشم میخوام با آدمای جدید آشنا بشم ازشون نترسم مگه چند بار 20 سالم میشه ؟! دیگه از هیچی و هیچکس نمیترسم. میتونم خیلیهارو دوستداشته باشم بهشون محبت کنم بدون اینکه منت بزارم وتوقعی داشته باشم .

دختر مهربونی و دوستداشتی هستی من دوست دارم :72:

سلام مینوش جان:312::72:
عزیزم همه ما بعضی وقتها حال و حوصله نداریم و ناراحتیم......
عزیزم این همه دوست همینجا داری که عاشقتن فقط نمی بینیشون!
یک سوال دارم شما در حال حاضر شاغل هستی؟
میشه یکم درباره برنامه ها و اهدافت برامون بگی؟

مینوش تو ادم عمیقی هستی ادمی که عمیقه باهوشه
باهوش هم خوب با دنیا و محیطش سازگار میشه و بهترین استفاده رو میبره

میشل جان هم خوب همراهیت میکنه
دختر خیلی خوبه موهاتو هایلایت کردی اینها نشانه ی خوبین
مرگ چیه؟ به موقعش هممون میمیریم و اون موقه حسرت یک لحظه این دنیا رو میخوریم که چقدر دیوانه بودیم که ازش لذت نبردیم بی دلیل

مینوشش جان خودت میدونی که ادما جاودانه ان همیشه این حالت که اینجا باهاش زندگی میکنی باهات خاهند بود
اون دنیا بر اساس این دنیامون ساخته میشه پس داری کجا فرار میکنی؟
ما هیچ راه فرار نداریم
چرا فرار کنیم؟ دلیل افرینشمون عشق خدا بوده سال ها تحقیق کردم که چرا اینجام اخرشم باکمک یکی از دانش اموزها با کمک حرفای خیلی ساده و ابتداییش دیدم خدا دلیلی بجز عشق نداره

چرا عشقشو جذب خودتو نمیکنی ؟ چرا پشت دیوار واسادی و نمیذاری نور افتاب بهت بخوره بیا بیرون ببین چه خبراست؟
چرا نوشته هاتو پاک کردی ؟

مینوش من بارها از درونت عشق رو حس کردم اما یه حس متضادی داری که نمیذاره رشد کنه و بباله به خودش.
خودت به خودت کمک کن تو که این همه میتونی به دیگران کمک کنی همون حرفایی که به من زدی همیشه یادمه و هروقت پسری بیاد یاد حرفای تو میافتم

دست خودتو بگیر جای خدارو تو زندگین خالی نذار با هیچی چیزی با هیچ کسی پر نمیشه اما جای همه رو پر میکنه همه عقده هارو باز میکنه
به خدا برگرد و بهش اطمینان کن و همچنین به خودت .

- - - Updated - - -

در ضمن پیشنهاد دلجو دلتنگ رو تجربه کردم
چند تا گلدون دارم که خودم کاشتمشون هر وقت میبینمشون از خودم بیخود میشم میبوسمشون تا حسم خالی بشه ولی متاسفانه اونیو که بیشتر از همه دوسش دارم نمیتونم ببوسم چون کاکتوسه و تیغ داره ولی همینطوری هم از وجودش عشق میگیرم و لذت میبرم .
شاید اگه کسی بیاد اتااقم ندونه و متوجه نشه که اون گلدونه به من حس زندگی میده

- - - Updated - - -

میدونم این حرف ها تکرارین برات اما چه میشه کرد؟!

یک قصه بیش نیست غم عشق وین عجب کز هرزبان که شنیدم نامکرر است

زندگی همینه تکراری و درعین حال نامکرر

سلام گلیhttp://www.gif-paradies.de/gifs/bunt...izeit_0231.gif


-----

اینقده چیزای مهمی نوشته بوددددددددددددددم، ولی حیف که پاکش کردم...http://www.kolobok.us/smiles/artists/laie/Laie_100.gif هاها...http://www.pic4ever.com/images/coffeebath.gif

http://www.gif-paradies.de/gifs/bunt...izeit_0218.gif

به نظرم دوباره داره حال بدم شروع می شه. بعد از دو ماه. ظاهرا واسه همینم رفتم کلی پول دادم ارایشگاه که اینطوری هم بد شه نتیجه اش. واقعا برای خودم متاسفم. هر از گاهی حال بد و یه ریست جدید. ولی به نظر میاد علت رفتارم و اوضام همین باشه که این نوسان مزخرف همیشگیم شروع شده. ماهی یه بار عادت ماهانه و انگار هم دو ماه یه بار این. کی زندگی می کنم؟؟

- - - Updated - - -

#18
این منم.
افکاری که نمی تونه پیوسته باشه و گسیخته میشه.
حداقل اگه بتونم یاد بگیرم که ادامه ی افکارمو بعد از هر فاصله و گسست داشته باشم خوبه. اینطوری ریست کامل نمیشم.

دارم به این نتیجه می رسم که پیچیده ام. اما یه پیچیدگی ابلهانه. احمقانه. بی دلیل. و بی پایه.

سلام خانم مینوش،

خوش به حالت واقعا و همچنین خوش به حال بقیه دوستانی که اینجا شما رو همراهی کردند. شماها از چه چیزهای عجیب غریبی سر در می یارین. من همیشه از بچگی آرزو داشتم که خودم یک روزی آدمی بشم که از این حرفها بزنم و همچین دغدغه هایی داشته باشم ولی هیچ وقت نتونستم. دغدغه های من فوقش اینه که مثلا دختری رو بخوام و اون منرو نخواد. کسی حالم رو بگیره و من هیچ کاری نتونسته باشم بکنم. یک چیزی رو بخوام و پول نداشته باشم بگیرمش، یه جایی رفته باشم و دوستم رو بیشتر از من تحویل گرفته باشند!، ..... یه همچین چیزهایی! که اگه یک روزی یکی از اینها برام پیش بیاد حالم رو بد میکنه. اگر هم پیش نیاد یا برعکسش اتفاق بیافته اونروز حالم خیلی خوبه!

مینوش خانم، هیچ وقت دغدغه هات رو لیست کردی؟ میدونی چی حالت رو بد میکنه یا فقط میدونی که حالت بده؟ اصلن چیزهایی که حالت رو بد میکنه برای عموم مردم مثل من قابل بیان و فهم هست؟

میدونی بدبختی اینه که آخه اونور هم احتمالا آدم راحت نمیشه. من مثلا در سطح دغدغه های خودم برای دختری که منرو نخواد خودم رو بکشم بعید میدونم کارم توی اون دنیا اگه همچین دنیایی وجود داشته باشه راحت تر از این دنیا باشه. آخه اون دنیا رو هم همین خدایی که اینجا رو ساخته اونجا و دختراش رو هم ساخته! اونها هم همینطوری هستند حتما!! مگه راه فراری گذاشته. یا همینجا باید از پسش بر اومد یا اینکه دستها رو بالا برد و تسلیم شد.

من چیزی که تا حالا فهمیدم اینه که گاهی لذتی که در تسلیم شدن هست در پیروزی نیست!


پ.ن: چه انتظاری از من داری خانم مینوش، من توی روز روزش چیز درست و حسابی به ذهنم نمیرسه بنویسم چه برسه الان که ساعت 1 نصف شبه. فقط یه چیزی نوشتم که از شما یادی کرده باشم

سلام
به کسی که پست هاش همیشه پر از سرزندگی ، امید و انرژی هست؛ چی میتونم بگم؟
دوست های شما تو این سایت، نگران و همراه دوستشون هستند.

پای در زنجیر، پیش دوستان به، که با بیگانگان در بوستان
***
دنیا خوش است و مال عزیز است و تن شریف لیکن رفیق بر همه چیزی مقدم است
***
دوست آن دانم که گیرد دست دوست در پریشان حالی و درماندگی

یا حق

سلام
من خیلی بدجور شما رو درک میکنم
چقدر شبیه هم هستیم

من یه روز هایی انقدر عارفانه به زندگی نگاه میکنم و غرق زندگی میشم که باور نکردنیه
افکار مثبت به ذهنم هجوم میارن و هیچ دلیلی برای ناراحتی ندارم و انگار اون روز روز منه

اما عکسشم هست
یه روزهایی هم دچار چنان احساس یاس و سر خوردگی و پوچی و بی هدفی میشم که حد و حصر نداره و باورم نمیشه که این منم که چند روز پیش غرق افکار مثبت بودم


اگه بخوام خودمو توصیف کنم روند تغییرات خلقی من مثل یک کوهنورده که آهسته و قدم به قدم از یک قله بالا میره ولی هیچ وقت اون بالا نمیمونم و بعد از مدتی پرت میشم پایین دره و دوباره همین روال ادامه داره
البته ریتمش یکنواخت نیست و خیلی کم روی قله میمونم و در عوض اکثرا توی پرتگاهم (حداقل اینطوری فکر میکنم)

چند ماهیه خیلی بهتر شدم و این حالت خیلی خفیف تر رخ میده اما هیچوقت نبوده که این حالت متوقف بشه

درست مثل یه موج سینوسی

به نظرم نباید اون موقع خیلی وسواس به خرج بدیم و فکر مبارزه با این حالت باشیم
چون مثل یه نفر که داره غرق میشه هرچی بیشتر دست و پا بزنیم بد تر فرو میریم توی آب

من شما رو نمیدونم ولی خودم امروز خیلی داغون بودم و الان هم در وضعیت جالبی نیستم
ولی مطمئنا فردا بهتر میشم
نظر خاصی هم ندارم که بگم
فقط میخوام بدونید که منم یه حالتی مشابه حالت شما رو هر چند مدت یکبار تجربه میکنم (البته اگر اشتباه نکرده باشم و شما هم مثل من باشید)