نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستم مرسی از توجهتنقل قول:
نوشته اصلی توسط asemaneabi222
من الان چند روزه صبحها باهمسرم 1ساعت میریم پارک پیاده روی. از ساعت 11-12 شب هم میگیرم میخوابم (یعنی سعی میکنم)اما بازم کلا4-5 ساعت خواب در شبانه روز ندارم اونم همش بینش با کابوس بیدار میشم.
اما خداروشکر پیاده روی جواب داده و استرسم کمتر شده خوابم هم چند روز آخر منتهی به ایجاد تاپیک 2 ساعت بود که الان حدود 4 ساعت شده. اما همش کابوس میبینم. :(
سلام
خدارو شکر که یه برنامه خوب داری،عالیه پیاده روی توی فصل پاییز،خوابت هم همونطور که توی این چند روز از دو ساعت به 4/5 ساعت رسید مطمئن باش بیشتر میشه و همراه با آرامش،کم کم که فکرت آزاد بشه و دیگه استرس و هراس نداشته باشی هیچ کابوسی نمیبینی،قبل از خوابت یه دم کردنی آرامش بخش بنوش فکر کنم مفید باشه،همینطور به داشته های خوبت فکر کن و شاکر باش کم کم هراست از بین میره و خوابت آروم میشه...
امیدوارم به آرامش برسی که بهترین نعمت هستش :43:
خیلی خیلی ممنونم دوستم. از انرژی مثبتی که از حرفات میاد ممنون. آره میخوام که این وضعیت تموم شه . تمام سعیمو میکنم. الان همه چی برام روشنتر شده. الان میبینم که چیا منو به این راه انداختن. من برنامه ای برای زندگیم در نظر داشتم که انجام نشده این یکسال. برای همین کم کم همه چی برام سخت شد. الان نمیخوام به هیچ هدفی فکر کنم فقط میخوام به ذهنم آرامش بدم. من آدم شوخی بودم اما این روزا اصلا حس شوخ طبعی ندارم. میخوام دوباره آسون بگیرم و مثبت باشم و دوباره خیلی راحت بخندم. ممنون از همراهیت عزیزم.:72:نقل قول:
نوشته اصلی توسط asemaneabi222
سلام روژان جان
به نظرم فقط یکم خسته ای بهترین کارو میکنی بذار ذهنت آرامشش رو بدست بیاره،عزیزم ذات آدمها تغییر ناپذیره شما میگی مثبت بودی و شاد پس شک نکن الان هم هستی فقط شرایط یکم بهت فشار آورده خسته شدی و این احساس ها بوجود اومده ،یکم زمان بگذره و خودت به خودت کمک کنی سرحال تر از قبل میشی مطمئن باش،فعالیت هایی که برای بهتر شدنت شروع کردی رو ادامه بده روحت خیلی زود آروم میشه
انشاالله چند روز دیگه میای و از شادی و آرامشت بهمون میگی :43: