با اين زبون چيكار كنم؟ (پشیمانی از مطرح کردن رازهایم با خانواده و آشنایان)

راه کارها :

1 - مدتی روزه سکوت بگیر . مثلاً در طول یک روز تا بعد از ظهر سعی کن حرف نزنی . بعد از ظهر به بعد هم قرار بزار فلان قدر جمله بیشتر نگی یا در ساعت مثلاً چند جمله بگی . و اگر توانستی از آن کمتر بگی به خودت پاداش بده .

2 - جز آنچه ضرورت دارد نگی . یعنی با خودت برنامه بگذاری که جز آنچه ضروری هست حرف نزنی .

3 - پرحرفی خودش از نشانه های هیجانی بودن هست بخصوص درد دل کردنهای زیاد . کنترل هیجان باعث میشه که خیلی از مسائل از دایره توجه و درد بودن خارج شوند و لذا میزان حرف زدنت خیلی کم بشه .

4 - وقتت را به فعالیتهای عملی پر کن که فرصت حرف زدن کمتر داشته باشی تا جز ضروریات بر زبان جاری نکنی .

فعلاً این راهکارهای اولیه را عملی کن تا به پیشرفته اش برسیم .


.

مرسي فرشته مهربون حتما حتما اجراش ميكنم.بازم منتظر راهنمايي هاي جديدتون هستم:72:

بجه ها ديكه نظري ندارين؟!ايرسا جان يه موضوع جديد باز كنين اينجوري بهتر ج ميدن.بجه هاااااااااا منو تنها كداشتين؟:323:

سلام روژین جان.

معمولاً تاپیک ها به این مرحله که میرسه، بقیه منتظرن تا صاحب تاپیک بره و راهکار ها رو امتحان کنه و بیاد نتایج و (احیاناً) مشکلاتی که توی راهکارها بوده رو با دوستان در میون بذاره.

الان هم تنهاتون نذاشتن.
منتظرن شما عمل کنید و نتایج رو بگید.:72:

اهااااااااان.خوب من ديروز نتونستم خوددار باشم.اما مروز وقتي ميخواستم بحرفم اولش يه كوجولو فكر كردم.اما بازم خيلي بيشرفت نداشتم!هر روز يه كم.فردا هم تمرين ميكنم.:163:

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

راستي يه مقاله در مورد صبر توي سايت هست فكر كنم خيلي به دردم ميخوره:303:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط rojiin

بجه ها ديكه نظري ندارين؟!ايرسا جان يه موضوع جديد باز كنين اينجوري بهتر ج ميدن.بجه هاااااااااا منو تنها كداشتين؟:323:

---

سلام عزیزم منطورت چی بود؟ چه موضوعی. چطور می تونم یک موضوع جدید باز کنم راهنماییم کنید ممنون میشم.

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

سلام چرا کسی جوابم نمیده؟:316:

خیلی خانوادم اذیتم مینند.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ایرسا

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط rojiin

بجه ها ديكه نظري ندارين؟!ايرسا جان يه موضوع جديد باز كنين اينجوري بهتر ج ميدن.بجه هاااااااااا منو تنها كداشتين؟:323:

---

سلام عزیزم منطورت چی بود؟ چه موضوعی. چطور می تونم یک موضوع جدید باز کنم راهنماییم کنید ممنون میشم.

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

سلام چرا کسی جوابم نمیده؟:316:

---

منظورم اينه كه توي يك موضوع جديد مشكلتو بكو جون اينجوري بيشتر بجه ها كمكت ميكنن.بالاي صففحه نوشته موضوع جديد.اونجا منظورمه.