از فشارهای عصبی خسته شدم

"همش فکر میکنم اخر و عاقبت خوشی نداره زندگیمون و ادامه دادنش بیهودست.."
همش این فکر رو نکنید؛ از تکنیک توقف فکر استفاده کنید؛ خیلی خوب کمکتون میکنه!
هر وقت این افکار ناامید کننده اومد سراغتون؛ سریع چند تا نفس عمیق بکشید و موقعیتتون رو تغییر بدید و یا تصویر یا منظره ای که دوست دارید رو توی ذهنتون تصور کنید. خیلی کمک کننده است.
در ضمن؛ اگر مثبت فکر کنید؛ مثبت عمل میکنید و باز عمل مثبت؛ رفتارهای مثبت بعدی رو در پی خواهد داشت و این چرخه ی مثبت روی زندگیتون تاثیر فوق العاده ای خواهد گذاشت.
شک نکنید.
و اینکه میدونید چرا خانمتون رفتارش با شما بهتر شده؛ چون شما تغییر کردید، دید شما تغییر کرده و شما رفتارتون عوض شده؛ پس خوب؛ متوجه شدید که چقدر راحت میتونید مدیریت رابطه تون رو مثل یه مرد واقعی توی دستاتون بگیرید؟!