سلام
حال مربوط به این موضوع همونطور بود که قبلا گفتم یعنی از حساسیتم کمی کم شده!! ولی کلا حال این روزام خیلی خوب نیست.ذهنم آروم نیست...نمیدونم چرا؟!!!
از جمعه تا امروزم که دیگه تمرینا رو انجام ندادم.فکرکردم بس باشه!
ولی هفته گذشته 3روز پیاده روی نکردم.تنفس عمیق در طول روز 1بار انجام میدادم به جای 3بار. تمرین روبرویی هم معمولا ساعت 12 به بعد انجام میدادم. دو روزم دوش صبح نگرفتم(کلاسم دیر شده بود،وقت نکردم!!) .یه روزم تو دفترچه یادداشتم چیزی ننوشتم!(یعنی راستشو بخواین نه ویژگی ای از خودم دیگه به ذهنم میرسید که بخوام بنویسم ،نه بجز کلاس رفتن کار خاصی انجام میدم که بخوام تو برنامه روزانه ام یادداشت کنم!)
اعتماد به نفسم فوق العاده پایینه...
واینکه متوجه شدم که من از هر کسی که بدم میاد بهش خیره میشم،هرکسی که ازش ناراحت یا عصبانی شده باشم.
ولی من بازم به دست آقایون توجه میکنم(اینجوری بگم اگه از دست آقایی بدم میاد اون آدم بهترین هم باشه باز من یه حسی که نمیدونم چیه نسبت بهش پیدا میکنم.البته الان (بعد تمرینا) متوجه شدم این کمتر شده ولی از بین نرفته.
و اینکه این حس نسبت به یکیشون خیلی بیشتر از بقیه است.هرچند براش یه هفته وقت گداشتم و احساس میکنم کمی بهتر شدم ولی بازم نمیتونم فراموشش کنم.
