قوانین طلایی ارتباط کلامی همسران

بسیاری از بگومگوها و مشاجرات خانوادگی ناشی از درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم و منظور افراد است.در این مقاله به بررسی 6 قانون ارتباطی اشاره خواهیم کرد :برای کاستن از این مشاجرات متخصصین آموزش‌های مهارت‌های ارتباطی، تدابیری برای برقراری ارتباط مناسب تدوین کرده‌اند که به خلاصه‌ای از آنها اشاره می‌کنیم:

قانون ارتباطی1
به جای تو و شما جملات خود را با من شروع کنید.

قانون ارتباطی 2
تا جایی که امکان دارد از کلمات همیشه و هرگز استفاده نکنید. مثل اینکه می‌گویید: هیچ‌وقت دست به سیاه و سفید نمی‌زنی واژه‌های هرگز و همیشه بیش از اندازه قدرتمند هستند و بی‌آنکه لازم باشد طرف مقابل را خشمگین می‌سازند، از این گذشته بسیار ضعیف هستند، زیرا به راحتی می‌توان در مقام تکذیب آن حرف زد، البته مردم وقتی از این کلمات استفاده می‌کنند، می‌خواهند بگویند از این موضوع به شدت ناراحت هستند و بیشتر قصد تاکید دارند و می‌خواهند مطمئن شوند که طرف مقابلشان متوجه موضوع شده است. ولی نمی‌دانند کسی که فقط دو سه بار اشتباهی را مرتکب شده است چقدر از این موضوع ناراحت می‌شود.

قانون ارتباطی 3
رشته‌ کلام همسرتان را پاره نکنید. در هنگام صحبت کردن بگذارید همسرتان حرفش را کاملا بزند. زمانی‌که صحبتش را قطع می‌کنید وی را عصبانی می‌کنید و به او این احساس را می‌دهید که کسی به حرف شما گوش نمی‌کند و برای آن ارزشی قائل نیست. از آنجائیکه اجازه نداده‌اید جمله‌اش تمام شود، ممکن است نتیجه‌گیری شتاب زده و غیر واقعی بکنید. ممکن است هر چقدر تلاش کنید نتوانید این رفتار خود را کنترل نمائید در این شرایط بهتر است بگویید نوبت صحبت به من هم بده زیرا به نظر می‌رسد حرف‌های غیر منصفانه می‌زنی ولی خواب ادامه بده و یا اینکه بگویید :می‌دانم نباید صحبت را قطع کنم ولی می‌خواهم بدانی غیر منصفانه قضاوت می‌کنی در این شرایط گوینده به اندازه ی کافی اعتراض خود را بیان می‌کند و احساس خود را نیز مطرح می‌سازد و در موقعیتی قرار می‌گیرد که بتواند پایان سخن همسرش را بشنود. در عین حال اعتراض به اندازه ی کافی کوتاه است و طرف مقابل را عصبانی نمی‌کند و می‌تواند به حرف زدن ادامه دهد.

قانون ارتباطی4
حرف همسرتان را به زبان خود خلاصه کنید “دانیل بی‌وایل” یکی از متخصصین مهارت‌های ارتباطی می‌گوید وقتی همسرتان سعی دارد احساسش را با شما در میان بگذارد سعی کنید سخن او را با عبارات خود خلاصه کنید تا بدانید منظور او را فهمیده‌اید و بعد از او سوال کنید آیا درست می‌گویم. در این شرایط هر دو به حرف‌های یکدیگر گوش فرا می‌دهند.

قانون خلاصه کردن مبتنی بر یک فراست مهم است و تلاشی است تا طرفین ازدواج وقتی حرف‌های یکدیگر را خلاصه نمی‌کنند آن را بفهمند. سعی کنیم از این قانون سود ببریم و بپذیریم که گوش دادن به حرف‌های همسر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

قانون ارتباطی 5

از ذهن خوانی پرهیز کنید. ذهن خوانی یکی از خطاهای ارتباطی است، یعنی شما برداشت‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهید، تصور می‌کنید مردم چگونه فکر می‌کنند، چه احساسی دارند و چه می‌خواهند بکنند. ذهن خوانی می‌تواند کاملا تحریک کننده و خشم برانگیز باشد عباراتی از قبیل:

تو می‌خواستی مرا مجازات کنی؟

تو دوستان مرا نمی‌پسندی؟

تو از مسئولیت فرار می‌کنی؟

می‌خواستی کاری بکنی که من احساس گناه بکنم ؟



عباراتی از این قبیل می‌تواند مانع گفتگوی منطقی شود. اشخاص دوست ندارند که دیگران درباره ی احساسات و علائق آنها به حدس و گمان متوسل شوند، به خصوص حدس اشتباه آنها را به شدت ناراحت می‌کند و این اتفاقی است که اغلب روی می‌دهد. ذهن خوانی ممکن است یک بیان ناقص باشد که از آن برای پی بردن به همه ی مطالب استفاده کنید. توجه داشته باشید که گاه «ذهن خوانی» مبین ترس شماست که به شکل اظهارنظر درباره ی احساسات و انگیزه‌های دیگران متجلی می‌شود.

منبع : برگرفته از کتاب " روان شناسی ازدواج – نویسنده : زهره رئیسی – با تغییر و تلخیص

ممنون از مقاله ارسالي تون.
يه تجربه: يه مدتي من توصيه شماره يک رو بکار بردم ،‌ متهم شدم به خودبيني و"منيت".
نظر من اينه که بايد تو شرايط خودش اين توصيه هارو کاربردي کرد.

بازم ممنون

با سلام به دوستان
یه توضیح کوچلو فقط بدم(بی بی جان)....
منظورازمن دراینجا نه من (منیت باشد)منظور(ازاین من : من خانم یا من آقاست)شما خود خوب آگاه به این موضوع هستید مابین دنیای خانمها وآقایان تفاوتهاییست.واینجا میخواد منظرتفاوتی من خانم یا من آقا را با این کلمه بیان کند..مثال ....من به عنوان خانم حق دارم که باهمسرم به گردش برم) نه اینکه بگی (من بیشتر می فهمم و....)

بله دوست عزيز
مقاله داره ميگه بجاي اينکه نوک پيکان رو بطرف مقابلت نشونه بگيري بسمت خودت بگير، اينو متوجه ميشم .

مثلا مي گفتم "من سعي مي کنم ...." ،‌ بجاي اينکه بگم " سعي کن از اين به بعد...."

همين موارد بالا ، محکوم شدم به "منيت" واينکه چقدر "من، من، مي کني.

خواستم تجربه ام رو در اختيار دوستان بذارم که يه همچين عکس العملي رو هم ممکنه ببينن.

با درود فراوان
یکی از مسائلی که ما خانم ها از ان میرنجیم وقتی است که موضوع جالبی را با اب تاب برای همسرمان تعریف میکنیم ولی متوجه میشویم حتی به یک جمله از حرف هایمان هم گوش نکرده است ان وقت است که احساسا تمان جریحه دار میشودو دلخور میشویم خلاصه ممکن است کار بالا بگیرد.............................
شاید به یکی از دلایل زیر همسرتان شنونده ی خوبی برای حرفهایتان نیست:
مشغله ی ذهنی
دائمی بودن محرک:بعضی از خانمها عادت دارند ریز اتفاقات از صبح تا هنگامی که همسر به خانه بر می گردد را مثل یک پایگاه اطلاع رسانی قوی برای همسرشان توضیح دهند.این گونه خانمها به مرور گوش شنوای همسرشان را از دست می دهند.
بی علا قه گی به موضوع بحث:باید به دنبال علائق مشترک بروید وسعی کنید لذت هم کلامی حقیقت خودخواهی در انتخاب موضوع از دست ندهید.
خط قرمز ها را رعایت کنید:وارد محدوده ی استحفاظی ذهن او نشوید.
اقایان بخوانند
پیا مهای مهم طرف مقابل را کشف کنید.
گوش دادن را جدی بگیرید واز مهارت توجه استفاده کنید.
از سدها و موانع ارتباطی زیر به طور جدی پرهیز کنید:
1-دستور دادن .تهدید کردن و ترساندن
2-موعظه.نصیحت وسخنرانی کردن
3-قضاوتوانتقاد کردن
4-اصرار بر ارائه ی دلا یل منطقی و راه حل
5-تحقیر.توهین.ناسزا

زبان مشترک درمان همه ی دردهاست

تا درودی دیگر بدرود

:73::72: