تاثيرات ورزش بر سلامتي و زندگي اجتماعي و خانوادگي زنان

با توجه به اين كه زنان نيمي از جامعه بشري را تشكيل مي دهند از جهات مختلف داراي اهميت بوده و در برنامه ريزي هاي گوناگون جامعه بايد در نظر گرفته شوند .به گزارش ايونا ، يكي از اموري كه براي زنان مطرح است ورزش مي باشد ، امروزه زنان زيادي در سطح جهان به ورزش هاي مختلف اشتغال دارند . همان طور كه مي دانيم زندگي فعاليت است و مبناي به اصطلاح مواد دروني موجودات زنده نيز فعاليت است . صاحب نظران امروزه بر اين عقيده اند كه تمرين هاي حركتي و ورزشي براي اكثريت مردم اعم از زن و مرد داراي ارزش بسيار است .دختران و زنان در سنين مختلف به حركات مختلف ورزشي نياز دارند هر چند در بعضي از كارهاي خانه تا حدودي اين فعاليت هاي بدني تامين مي شود .

اثرات تربيت بدني و ورزش بر زنان

يكي از مزاياي عمده تمرين هاي ورزشي براي زنان بهبود كارايي عملكرد سيستم ارگانيك بدن است . شخصي كه از لحاظ بدني تربيت يافته است در مقايسه با فردي كه فعاليت ها و تمرينات ورزشي نداشته روزانه انرژي كمتري مصرف مي كند و فشار كمتري در بدن خويش وارد مي سازد . اثر كلي ديگر تمرين هاي منظم كمك به رشد و تكامل اجزا مختلف بدن است .تمرينات منظم براي زنان سبب بهبود تنفس ، سيستم هاضمه ، سيستم تخليه بدن و بهبود ماهيچه ها و قويتر شدن آنها مي شود .ورزش به زنان و دخترن اجازه مي دهد خود را از عواطف انباشته شده در درون رها سازند ، و ورزش همچنين افزايش قدرت تحمل مشكلات در زندگي و بهتر روبرو شدن را به آنها مي دهد .

تاثير ورزش در زندگي اجتماعي

از نظر اجتماعي بشر طبيعتا موجودي اجتماعي است كه مي خواهد با ديگران رابطه داشته باشد و ديگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند اين غريزه اجتماعي را مي توان از طريق ورزش بر آورده سازند و ورزش در زمينه نيل به ارزش هاي اجتماعي ديگري نيز چون كار گروهي ، وفاداري و روحيه ورزشكاري مي توان توفيق يافت .محيط صميمانه و مطلوب ورزشي اغلب فرصتي مناسب براي ايجاد روابط انساني و شكل گيري روحيات است و محيط ورزشي مناسب باعث مي شود زنان و دختران كه ترسو و كم رو هستند به اين گروه هاي ورزشي روي آورند تا بتوانند از اين طريق با آنها ارتباط داشته باشد و همچنين در زندگي روزانه خويش با افراد مختلف بهتر سازگاري يابند .

تاثير ورزش در خانواده

سلامت هر يك از اعضاي خانواده به ويژه زن مستقيما بر تصوير كلي سلامت خانواده تاثير مي گذارد .
نگرش كلي زن نسبت به جسم و عملكرد فيزيكي بدنش در نگرش هاي كلي او تاثير مستقيم دارد زيرا سلامت جسم و روان او ، روابط اجتماعي وي با ديگران را شكل مي دهد . امنيت عاطفي او بر امنيت كلي خانواده مي افزايد و بهترين نشانه رشد و پختگي عاطفي او بر هوش و توانايي سازگاري با موفقيت هاي جديد ، هنگام مواجه با فشارها و ناراحتي ها با حداقل آسيب پذيري فرد و گروهي است .تامين بهداشت جسم و روان براي زنان كه در دوره ها و مراحل مختلف زندگي بر مسووليت خويش مراحلي چون بارداري ، زايمان و از همه مهمتر پرورش و تربيت فرزندان را پشت سر مي گذارد از اهميتي والا برخوردار است .شخصيت كودك با نگرش هاي مادر در دوران باداري آغاز و از آن پس در آغوش و در كنار او از نظر جسماني ، رواني ، اخلاقي ، اجتماعي و معنوي رشد و تكامل مي يابد بدون شك مادر سالم و با نشاط بهتر از انجام اين مسووليت بر مي آيد و خود نيز الگوي عملي و طبيعي سالمتري براي فرزندان خويش خواهد بود .زنان با ورزش كردن مي توانند خصوصيات رفتاري ، اخلاقي و شخصيتي مطلوب براي يك زندگي سالم و شاداب را كسب كنند .
------------------
http://news.tavanir.org.ir/goto.php?id=61