خوشبختی را هدیه کنید

[align=justify]
قدر لحظات را بدانید:
:73:زندگی بسیار عالی است . البته اگر من بخواهم. ما باید سعی کنیم علیرغم زندگی پر از مشغله مان برای آن وقت بگذاریم.بیایید یاد بگیریم خوشحال باشیم. یاد بگیریم به خوبیهای دنیا نگاه کنیم و بعضی از آنها را به دنیا پس بدهیم. با تمام وجود به به زندگی اعتماد کنیم. قدر لحظات کوچک را بدانیم. لحظاتی که گاه در میان گرد و غبار برنامه های پر جوش و خروش محو می شوند . قدر لحظات کوچک را بدانیم. چرا که به زودی از دست خواهند رفت. چه زخمی عمیق باشد چه ثروتی عظیم. دیگر به همان شکل باز نخواهد گشت. گاهی ما این ثروت عظیم یعنی این شگفتی را از دست می دهیم.
و گاه به دنبال درسهایی سخت دوباره آن را بدست می آوریم. خیلی ها که در این کوران قرار گرفته اند. می گویند:آموختن زیباست و ما حق نداریم ان را دست کم بگیریم.
برنامه ریزی برای زمان:
اگر وقت شما برای شما ارزش دارد سریعاً برنامه ریزی برای زندگی و زمان را آغاز کنید. شاید بپرسید چگونه؟:303:
1- فهرستی از کارهایی که می خواهید انجام دهید را تهیه و یادداشت کنید. اگر هم موفق به انجام آن در یک روز نشدید حداقل به آن فکر کرده اید.
2- به کارهایتان اولویت بدهید. چیزهایی را که واقعاً نیاز ندارید از فهرستتان خارج کنید.
3- از تعویق کارها بپرهیزید. وگرنه احترام خود را از دست می دهید.
4- زمانی که لازم است نه بگویید حتماً این کلمه را بیان کنید.
5- از وقت آزاد خود لذت ببرید.
فقط یک روز امتحان کنید:
هستند افرادی که روزشان را با ناراحتی و اخم آغاز می کنند.:97: اما بهتر است که از خودتان بخواهید یک روز نکات ذیل را رعایت کنید و ببینید که خوشبختی به سراغ شما خواهد آمد. به خودتان بگویید که امروز می خواهم نگاهم مثبت باشد. امروز فقط می خواهم لبخند به لب داشته باشم. امروز می خواهم از کسی انتقاد نکنم و تنها مردم را تشویق کنم. امروز کارهایی را که طی چند روز اخیر حوصله انجامشان را نداشته ام انجام می دهم. من امروز به خودم ایمان دارم. امروز عاشق زندگی ام هستم.امروز به شخصی محبت می کنم اما آن را پنهان نگه میدارم.
ببخشید:
برای رسیدن به لحظه های خوش زندگی یکی از راهها افزایش عزت نفس در وجود افراد و بخشش است. بخشش به این معنا نیست که هرکس هرکاری دلش خواست انجام دهد بعد بگوید: مرا ببخشید. اگر شما نتوانید فردی را ببخشید همیشه افکار بدتان نسبت به او همراهتان است.
آیا شما کسی را می شناسید که بخشیدن او کار دشواری باشد؟ اگر چنین است از خودتان بپرسید که از نبخشیدن او چه رهاوردی حاصل شما می شود. باید متوجه شوید که چه چیزی در وجود آن فرد ناراحتتان می کند و چگونه می توانید عزت نفس بالایی داشته باشید. وقتی در دام تنفر کسی می افتید بهترین روش این است که ببخشید و بگذرید. به عبارتی بهتر برای رسیدن به خوشبختی خودتان را رها کنید.
لبخند را فراموش نکنید:
حرفتان این باشد که امروز برای شما روز بدی است. احساس خوبی به زندگی ندارید و افسرده هستید.نمی توانید ارتباط مناسبی با طرف مقابلتان داشته باشید. فکر می کنید بهترین روش برای مقابله با این خلق و خو چیست؟ پاسخ کاملاً مشخص است. فقط و فقط لبخند.:D چرا که بیشتر وقتها تنها یک لبخند می تواند این احساسات منفی را از شما دور کند. در برخورد با افراد لبخند بزنید. حتی اگر شده وانمود به این کار کنید. آنقدر لبخن زدن را تکرار کنید تا واقعی به نظر بیاید. عادت به لبخند زدن می تواند شما را از درون ناراحت و افسرده تان بیرون بکشد تا دلشکستگی از شما فاصله بگیرد.

سلام عزیزان:72:
چطور احساس خوشبختی کنم تا بتوانم آن را هدیه بدهم؟....:227:

هیچ چیز مثل زندگی مثبت‌نگرانه نمی‌تواند احساس شادکامی و خوشبختی را در انسان بوجود بیاورد.
انسانهایی که احساس خوشبختی می‌کنند افرادی هستند که کمتر با افکار و مسائل منفی سروکار دارند و اجازه نمی‌دهند بیش از مقدار لازم و طبیعی با مسائل منفی درگیر شوند.
با نیمه پر لیوان زندگی می‌کنند و اتفاقات را از جانب مثبت ارزیابی می‌کنند. افکار روزانه آنها حول و حوش مسائل خوب دور می‌زند و با دیدگاهی مثبت کارها و امور زندگی خود را دنبال می‌کنند. آنها کمتر از نمی‌شود، نمی‌توان و ... استفاده می‌کنند. مثبت‌بینی نیروی انسان و اراده او را در جهت رسیدن به اهداف و خواسته‌هایش تامین می‌کند.

معنویات نقش مهمی در شادکامی دارند :72:
امور معنوی و پیوندهای قلبی انسان با آنها بسیار موثر هستند. این پیوندها علاوه بر کمک به انسان در جهت داشتن نگرشی مثبت به زندگی به او کمک می‌کنند در شرایط سخت و منفی و آزار دهنده نیز تسلط بیشتری روی مسائل داشته باشند. انسان بدون معنویات و ارتباطش با این منابع بی‌تکیه‌گاه است. در مراسم معنوی شرکت کنید، هر چند وقت به اماکن متبرکه و زیارت‌گاهها بروید.

انگیزه خود را تقویت کنید:72:
انگیزه موتور حرکتی انسان انسان بی‌انگیزه راکد و کسل و بی‌تحرک است. با عوامل مخل انگیزه بجنگید و عواملی را که انگیزه شما را قدرتمند و قوی می‌سازند را تقویت کنید.

شبکه اجتماعی خود را وسعت دهید :72:
داشتن روابط گسترده برای زندگی سالم و کم استرس مفید است. افراد تنها بیشتر دچار استرس می‌شوند و بیشتر دچار کسالت و بی‌حوصلگی می‌شوند. روابط خود را بیشتر و بیشتر کنید. این نوع روابط علاوه بر پر کردن اوقات فراغت شما در شرایط سختی و ناراحتی نیز تکیه‌گاه خوبی را برای شما فراهم می‌کند.

برنامه ریزی داشته باشید :72:
بدون برنامه ریزی زندگی بهم ریخته و نامنظم است و بی‌نظمی مخل آسایش و خوشبختی. نظمی به زندگی خود بدهید کارها و وظایف خود را مشخص کنید و هر چیز را سر جای خود قرار دهید و برای هر کاری وقتی تنظیم کنید. به این ترتیب شما در بین کارها و وظایف و مشغله‌های مختلف گیر نخواهید افتاد و کمتر و کمتر دچار ناراحتی و استرس خواهید شد طبعا شادمان‌تر و شاداب‌تر خواهید بود.

به ظاهر خود توجه کنید:72:.
ظاهر انسان ، آینه‌ای از درون اوست. افرادی که به ظاهر آراسته خود اهمیت نمی‌دهند علاوه بر تاثیر منفی خود روی اطرافیان روی روحیه خود نیز تاثیر منفی دارند. به لباس ، زیبایی و جوانی خود توجه کنید. زمانی را برای حفظ زیبایی و جوانی اختصاص دهید.

هدفمند باشید :72:
داشتن اهداف بیشتر برنامه‌ها و امور زندگی انسان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. راه و روش زندگی شما در راستای اهداف‌تان از زندگی شکل می‌گیرد. اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود را معین کنید. خلاقیت بیشتری به خرج بدهید و روشهای جدیدی را برای رسیدن به اهداف خود یاد بگیرید. اهداف به شما انگیزه می‌دهند و شیوه‌های خوب زندگی را برایتان ترسیم می‌کنند.

درآمد خود را افزایش دهید :72:
علاوه بر همه کارهایی که برای ایجاد شادابی در خود انجام می‌دهید موضوع درآمد و رفاه را فرموش نکنید. به فکر راههای سالمی باشید که درآمدهای شما را افزایش می‌دهند. به این ترتیب راه را بر برخی مشکلات مالی که ممکن است در زندگی داشته باشید ببندید. علاوه بر این با این کار احساس کفایت ، استقلال و خواسته‌های خود را نیز تامین کرده‌اید.


خوووووووووووووووووووووووو وشبخت باشید و آن را به دیگران هدیه دهید...:72: