چطور میتونم افکار منفی در مورد شوهرم رو از خودم دور کنم ؟

سلام وقت همگی بخیر
ممنون میشم از دوستان تا منو راهنمایی کنن
چه کار کنم تا انقدر نسبت به شوهرم بد بین نباشم !
البته به نظر خودم بخاطر کم حرفی شوهرم و ساعات زیاد کاری ایشون که معمولا ۵ صبح میرن تا ۱۱ شب بر میگردن و داشتن رمز گوشی ایشون که به هیچ وجه دوست ندارن من رمزشو بدونم حساسیتهای من بیشتر شده
البته این حساسیتهای من با گذشت زمان خیلی کمتر شده و همیشه سعی میکنم دید مثبتی داشته باشم ولی یک سری از رفتارهای ایشون باعث میشه ذهن من ناخودآگاه به سمت خیانت کشیده بشه و این موضوع واقعا اذیتم میکنه و باعث میشه اونطوری که باید به همسرم محبت نکنم و کم توجه بشم و حتی باعث بشه رفتارهام با بچه هام تغییر کنه چونکه آرامشم از بین میره و من نمیتونم به زندگیم آرامش بدم .بماند که زندگی سخته ولی وقتی رابطه ی منو همسرم خوب باشه براحتی هر سختیو تحمل میکنم
من واقعا ازین فکرهای منفی خسته شدم
ولی نمیدونم مشکل از منه یا شوهرم
اگه مشکل منه چیکار کنم این افکار دست از سر من بردارن 😔
اگه شوهرم در مورد گوشی موبایلش انقدر حساس نباشه مطمئنا از حساسیت منم کم میشه یا اینکه اگه وقت بیشتری برای خونوادش بزاره ولی ...

درود

وقتی ما با فردی پیوندی برقرار کردیم بمعنی این نیست دیگه قراره هیچ مرزی بین ما و او نباشه و هیچ مسئله ی شخصی برای خودمون نداشته باشیم. امری مثل چک کردن یا اصرار به ورود به حریم افراد و جستجو یک نوع تجاوز به حریم شخصی و بی احترامی به اونفرد تلقی میشه و عملی هست که هم از نظر قانونی و هم معنوی نهی شده. از طرفی اینکار باعث آسیب بخود شما هم میشه و می‌تونه زمینه ای رو فراهم کنه که هر چه آشکار نبوده بدون محدودیت از این پس آشکار و حتی سبب رنج شما بشه.
«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»
↓↓↓

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط خورشیدک

من هفت ساله که ازدواج کردم توی این هفت سال من همیشه عادت بدی که داشتم این بوده که موبایل همسرمو چک میکردم و همیشه رمزشو داشتم البته شوهرم سعی نداشت رمزشو ازم مخفی کنه
البته اینکارم دلیل براین نبوده که به ایشون شک داشته باشم ولی همیشه برای کنجکاوی که ایشون در طول روز چیکار کرده یا کجاها رفته اینکارو میکردم.

---

عادت مخربی که در گذشته داشتین با یک نخ نامرئی تا امروز کشیده شده، ( نیاز به دانستن چرایی هر چیزی و نداشتن مرز و حریم در زندگی مشترک ).


از خودتون این سؤالات رو بپرسین؛

۱. واکنش من به شرایطی که درونش قرار گرفتم واقعی و کاملا درسته یا اغراق آمیز و غیر واقعی؟
۲. روی دیگر تفکرات من اونجایی که مثبت فکر میکنم در چنین شرایطی چی رو بمن گوشزد میکنه؟
۳. با این اوصاف الان بهترین تصمیم چیه و چه کاری درست‌ و ارزشمنده؟

روایت های دست کاری شده ذهن شما از واقعیت ها و اتفاقات بیرونی باعث میشه بر اساس همین روایت های غیر واقعی زندگی کنین و رنج ببرین.

_ روایت دست کاری شده ذهن من؛

*( یعنی چی تو گوشیشه که ازم مخفی می‌کنه... )
*( از صبح تا شب سرکاره و و برامون وقت نمیذاره... )

و...

_ اصل ماجرا؛

*( اون هم مثل هر آدمی نیاز به یه حریم شخصی داره، این دلیلی بر انجام کار غلطی از جانب او نیست)
*( او برای رفاه تو و فرزندانش تلاش میکنه، در حالی که شاید دوست داشت بیشتر استراحت و تفریح داشته باشه )

و ...

برای اینکه افکار منفی رو خنثی کنین ، سعی کنین به ذهن آگاهی برسین. لطفا در مورد « ذهن آگاهی » مطالعه کنین .

:72:

"" چه کار کنم تا انقدر نسبت به شوهرم بد بین نباشم ! ""

*با همسرت دوست و رفیق باش
* تو قلب همسرت باش
* به خودت همیشه برس از هر نظر
* اخلاقت را هروز بهتر کن
* یه جوری باش از موبایل بیشتر جذاب باشی براشون . البته مردها از عادت هم اینجور هستن یعنی عادت کردن که با گوشی کار کنن .
* به دنبال کشف هم باشین . به نظرم زن و شوهرها همیشه می تون چیزهای جدید و خوب از هم کشف کنن .
*تو روابطتتون خلاقیت به خرج بدین - مثلا تکراری نشه . برای هم هدیه بگیرین - نامه بنویسین و هزار تا کار قشنگ دیگه .
*اینقدر خوب باشین که اون هم مثل شما هر روز خوب تر باشه
ذکر یا الله را زیاد بگو تا ظن بد نداشته باشی

مانا باشین