سلام
حالتون چطوره؟
مسائلی که تجربه کردی چیزایی هستند که شاید کم و بیش خیلی ها تجربه کردند پس ازین جهت که تنها فردی نیستی که با چنین مشکلاتی مواجهی میتونه خوشحال کننده باشه؛ حداقل تنها نیستی افراد دیگری هم هستند که میتونن حالتو درک کنند.
بچه ها وقتی تو سنین پایین هستند فکر میکنند پدر و مادرهاشون آدمای بی عیب و نقصی هستند که از عهده ی هر چیزی بر میاند، اون بچه ها خودشونو از هر نظر به اون دو تا قهرمان وابسته می دونند. ولی بزرگتر میشند کم کم تناقضات رو میبینند، اشتباهاتشون روشن میشه، آسیب هایی که خودشون(والدین) به لحاظ روانی دیدند و... . الان بزرگ شدی؛ میتونی زندگیتو خودت بسازی؛ نیازی نیست بهشون وابسته باشی. مثلا کاری که خوشحالت بکنند رو انجام نمیدند ، اشکال نداره؛ خودت خودتو خوشحال کن به علائقت برس؛ اصلا برامون توضیح بده از چیزایی خوشت میاد؟ آرزوهات چیا هستن؟ چه چیزی باعث میشه در زندگیت حس رضایتو تجربه کنی؟ از خاطرات خوبت بگو.
باید سعی کنی برای خودت یه حاشیه ی امن روانی ایجاد کنی؛ اونجا جاییه که باید خودتو دوست داشته باشی، خودتو تحسین کنی، خودتو دوست داشته باشی. دوست داشتن خودتو از برچسب نزدن به خودت شروع کن مثل:
این که راه مشاوره رو پیش گرفتی یعنی دختر عاقلی هستی و میخوای شرایطو تغییر بدی . این یه ویژگی ممتاز و مثبته چون خیلی از آدمها علی رغم اینکه باید تغییر کنند هیچ وقت نیازی به تغییر حس نمیکنند حتی تا لحظه ی مرگشون. پس همین الان از آدمای زیادی امتیاز بالاتری داری. این یه ویژگی مثبتته. مطمئنا چیزای مثبت زیادی داری که نمیبینی. هدف اینه که ببینیشون.
در کنار دوست داشتن خودت دیگران رو هم دوست داشته باش و برای موفقیت هاشون خوشحال باش اینطوری نگرانیت کم میشه وقتی میبینی نمره هات کمتر از دوستات شده(بخصوص که این نمره ها نون و آب نمیشه برای آدم پس چرا ناراحتی؟) به ذهنت استراحت بده.
یه سر به این تاپیک بزن
http://www.hamdardi.net/thread-154.html
یکم روش وقت بگذار. سعی کن رفتارها و افکاری که متناسب با بندهای مختلف تاپیکه رو پیدا کنی. بعد تحلیل خودتو بیا اینجا بنویس.
