واکنش همسران به افشای خیانت زناشویی

پس از خشونت بدنی خیانت آسیب زا ترین و ویران کننده ترین عامل در ازدواج است.افشای خیانت با یک شوک آغاز میشود وعواقب سریع آن ،احساس اندوه،خشم،اضطراب ،شرم و گناه است.

پس از افشای خیانت،همسر آسیب دیده عواطف شدیدی مثل خشم ،شرم ،افسردگی،احساس رها شدگی و ناتوانی را تجربه میکند.این عواطف ممکن است همچنین جایگزین حالاتی مثل شوک،بهت زدگی و انکار شوند.

همسر آسیب دیده و پیمان شکن ممکن است هر دو از رابطه شان کناره گیری کنند و افکار مزاحم وتکرار شونده ای در باره خیانت و افشای بی وفایی داشته باشند.به طور کلی در چنین شرایطی سلامت روانی همسران درگیر در خیانت کاهش میابد

اگر زوجین درمان مناسبی پیدا نکنند عواقب خیانت میتواند به صورت طولانی یا همیشگی باقی بمانند.برای همسر آسیب دیده سه مرحله آشفتگی هیجانی،تعلیق،و اعتماد سازی وجود دارد.

در مرحله آشفتگی هیجانی ،عواطف همسر آسیب دیده در نوسان است ودر مورد حفظ ازدواج یا ترک آن شک و تردید وجود دارد


ادامه دارد...

در مرحله تعلیق،واکنش های عاطفی همسر آسیب دیده فروکش کرده،و افکاروسواسی درباره جزئیات خیانت،فاصله گیری بدنی و عاطفی و حسادت را تجربه میکند.در مرحله اعتماد سازی که با افزایش گفتگوی و نزدیک شدن زوج همراه است،همسر آسیب دیده فرایند بخشش و رهایی از حس تلافی و نفرت را طی خواهد کرد

میزان بحث و گفتگوی زوجین در باره خیانت و میزان پاسخ دهی همسر پیمان شکن رابطه معنی داری با بهبود رابطه زناشویی پس از خیانت دارد.

گفتگو در باره چرایی خیانت و برخی جزئیات آن(البته حتی الامکان زوجین نباید وارد جزییات خیانت شوند) مسئولیت پذیری و پاسخگو بودن همسر پیمان شکن،احتمال برگشت به زندگی مشترک را افزایش میدهد و احتمال خیانت مجدد را کاهش میدهد.

معنویت و سیستم عقیدتی همسران آسیب دیده عاملی برای مبارزه به منظور حفظ ازدواجشان است.

مدیریت عواطف شدید عاملی میانجی برای بازسازی اعتماد بین همسران پس از خیانت است و عدم مدیریت آن مانعی در برابر درمان است.

اعتماد سازی مستلزم برقراری روابط تعاملی امن(مثلا خشم و قضاوت کمتر) بین همسران است.اگر همسران مسئولیت همسرپیمان شکن و همسر آسیب دیده را باهم بپذیرند به بهبود روابط زوجین کمک میکند.شفاف سازی همسر پیمان شکن کمک زیادی به فرایند بخشش از سوی همسر اسیب دیده میکند.بیان عواطف به یکدیگر،کاهش سرزنش،پذیرش مسئولیت شخصی رفتار،باعث میشود زوجین زودتر درمان شوند.

مدیریت هیجانات منفی

همانطور که در بالا توضیح داده شد پس از خیانت و افشای آن احساساتی مثل ،خشم،افسردگی،انکار،سردرگم ی،میل به خودکشی ،ناامیدی،وحشت،احساس بی کفایتی،شوک وبهت زدگی ممکن است به زوجین دست دهد.

اکثر زوجها پس از خیانت مدیریت هیجانات منفی را کاری سخت و دشوار میدانند(به خصوص همسر آسیب دیده).با به کار گیری شیوه های مختلف برخی توانسته بودند ازاین مرحله با رنج کمتری عبور کنند.

صحبت کردن با فردی مورد اعتماد،سرگرم شدن با کار،دارودرمانی،ورزش،پاسخ مناسب عاطفی از سوی همسر پیمان شکن(مثل تسلیم یا سکوت) از راهکارهای مورد استفاده این همسران بوده است.با این وجود اکثر این زوجین ،گذر زمان و عدم کنجکاوی در مورد جزییات را از عوامل آسان کننده در مدیریت هیجانات منفی میدانند.

همسران آسیب دیده ای که توانسته بودند عواطف منفی خود از جمله خشم را در فضایی امن به همسرشان ابراز کنند و پاسخ های همدلانه ای را از سوی همسر پیمان شکن دریافت کرده بودند،مهار واکنش های هیجانی خود را راحت تر بدست گرفته بودند.

یکی از همسران آسیب دیده در این مورد میگوید:حالم خیلی بد بود شوهرم سعی میکرد بیشتر وقتش رو با من بگذرونه اگر توی اون شرایط بحرانی قرار بود بره بیرون، من مضطرب میشدم.اما سعی کرد دائم در کنار باشه و من اینجوری آروم شدم.

همسر پیمان شکنی در این مورد میگوید:در وهله اول مقداری دارو درمانی کمک کرد آروم بشیم اماهر چند وقت یکبار جنجال داشتیم و من سعی میکردم در برابر بهانه گیری های بی موقع و تیکه هایی که مینداحت، ساکت باشم به خودم میگفتم تو باعث عذاب اون شدی و الان باید کمکش کنی آروم بشه.

یکی از زنان آسیب دیده نیز در این باره میگوید:شبها تا صبح فقط گریه میکردم،ازش عصبانی بودم.اسمم رو نوشتم کلاس ورزش سعی کردم زمانم رو پر کنم میرفتم پیش دوستم( مورد اعتماد)گریه میکردم آروم میشدم.

اینها بخشی از راهکارهای مدیریت هیجانات منفی بود باید توجه داشت که این راهکارها وراهکارهای شبیه آن درمان نیست فقط مقدمات برای آمادگی زوجین جهت درمان خیانت وآسیبهای آن است.

ادامه دارد...