برای تقویت روحم به کمک شما دوستان عزیز نیاز دارم

با سلام و احترام

من کمی دچار وسواس فکری هستم و خیلی وقته اینطورم.از سال دوم دبیرستان که من بین دو رشته ریاضی و تجربی گیر کرده بودم و نمیدونستم چکار کنم به هردوشون هم علاقه داشتم و بارها باروها کتاب ها دو رشته رو خریدم و تعویض کردم و در آخر هم رفتم رشته ریاضی.اما همش حس می کرد منه من تغییر کرده و اصلا تمرکز نداشتم و خیلی اون زمان خودمو اذیت کردم.چون فکرم درگیر این مسائل بود نمیتونستم تمرکز کنم و همش حس می کردم هوشم کم شده و این چیزها.بالاخره گذشت و گذشت و به امروز رسیدم و اصلا در هیچ زمینه ای حس موفقیت ندارم .

دچار وسواس فکری شدید هستم در مورد دین و مذهب.و همش تا یه چیزی میشه زنگ میزنم و سوالات شرعی می پرسم.خودم رو خیلی عذاب میدم نمیتونم بی خیال شم حس عذاب وجدان می گیرم.تا به حال شده در مورد یه موضوع ده بار زنگ زدم و همون سوال شرعی رو پرسیدم تا خیالم راحت شه.در نمازهام شک می کنم.

تازگیا حس افسردگی دارم معطلم یه چیزی بشه و من گریه کنم دنبال بهونم.
دیگران میگن خیلی روی موضوعات مختلف حساسیت به خرج میدی مثلا انتخاب دکتر و اینها...
مثلا من چکاب های قبل بارداری رو انجام میدم منو سرزنش می کنن خانوادم و گن انقدر حساس بازی در نیار.

- - - Updated - - -

در مورد مسائل کاریه همسرم حساسم که نکنه مال حروم وارد زندگیمون کنه.البته خودش حلال و حروم رعایت می کنه اما در حد معمولی و گاهی مثلا پیش اومده که کاری کرده و نمیدونسته که اشتباهه و بعد که متوجه شده به خودش حق داده.نگرانم نکنه حلال و حروم رعایت نکنه.

وقتی مشکلی برامون پیش میاد همش مرور می کنم ببینم کجا دلی شکوندم ؟کجا حلال حروم رو رعایت نکردیم که این مشکل ایجاد شده.استرس می گیرم.

خیلی وقتا در رابطه جنسی با همسرم فکری میاد سرغم که مثلا اگه چشمم به سرویس بهداشتی می افته و بعدش به سمت قبله نگاه کنم حس گناه می کنم وو باید سریع به سقف نگاه کنم تا خنثی بشه.

سلام مونا جان

وسواس فکری تشخیص شماست یا مشاور؟

در مورد بعضی فکرها لازمه نگرش پشتش رو گیر بندازی و اون رو اصلاح کنی مثلا در مورد مساله مشکلات و نسبت دادن به حلال و حروم و دل شکوندن و... . مشکلات برای مجازات آدم ها به سبب کردار بدشون نیست.مگر پیامبر ما کم مشکل داشتند ؟ اما همیشه در برابر هرآنچه پیش میومد صبور و آرام بودند. مشکلات می آن تا ما ساخته بشیم ؛تا رشد کنیم.
در مورد بقیه کارها مثل نگاه به سمت دستشویی و بعد قبله میتونی نگرشت رو اینجور تعدیل کنی که اولا دستشویی مکان بدی نیست و نگاه کردن سمت اون هیچ اشکالی نداره و عمدا نگاهت رو سمت دستشویی و سپس قبله ببر .

سلام مونا جان

وسواس فکری چیزی نیست که بخواد با تاپیک زدن و چند تا نصیحت و همفکری و ...حل بشه.حتما به یک مشاوره حضوری مراجعه کن .ضمن اینکه با اون شرایط اگر بچه دار بشی قطعا زندگی رو به کام خودت و بچه و همسرت هم تلخ میکنی.پس دست نگه دار و ابتدا این مشکل رو حل کن و بعد به فکر بچه دار شدن باش.

با سلام


اینکه فرمودید در دوران دبیرستان بین رشته ریاضی و تجربی گیر کرده بودید ،،،این مفهموم را می رسونه که شما در اون دوران چند تا مسئله داشتید :

1- به خودشناسی نرسیده بودید ( توانایی خودتون را نمی دونستید ،،،)
2- هدفی روشن برای خودتون تعریف نکرده بودید
3- شاید کمال گرایی هم داشتید


وقتی به خودآگاهی نرسیم ،،،حکایت ما میشه حکایت برگ د ر مسیر باد !

یعنی مگیم بریم ریاضی بخونیم ،،،یدفعه دوستمون میگه نه برو انسانی بخون بهتره،،،باز دوباره برادرمون میگه تجربی بهتره و ....

وقتی توانایی خودمون را بشناسیم این جوری نمیشیم ،،،



...........................



در مورد دین و مذهب و احکام ،،،به نظرم باید اصول را خوب بدونیم و یاد بگیریم ،،

ولی مراقب فکر منفی و شیطان هم باشیم !

یه کتاب هست به نام : بی خیال درمانی ،،،

مطالعه بفرمایید .




................................


در مورد پول حرام و حلال :

من خودم آدمی هستم که به سختی هر پولی را قبول می کنم !

به نظرم خیلی مهمه ،،،

دوستانم همیشه به من می گنند تو خیلی سخت گیری :)

این خط قرمز برای هر شخص فرق میکنه ،،

شما تلاش خودتون را بکنید .




.................................



یه تمرین بهتون میدم خواستید انجام بدید :

وضو بگیرید ،،رو به قبله بشینید ،،،به مدت 2 دقیقه به هیچی فکر نکنید !!!!

حتی به فکر نکردن هم فکر نکنید،،

این کار را روزی 2 بار انجام بدید در مدت 15 روز!!!

بعد خواستید زمانش را بیشتر کنید ،،،



مطمئن باشید نتجیه خوبی براتون داره .



...................................



با یه روانشناس بالینی و معنوی ! مشورت کنید ،،،



موفق باشید .

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط *مونا*

با سلام و احترام

من کمی دچار وسواس فکری هستم و خیلی وقته اینطورم.از سال دوم دبیرستان که من بین دو رشته ریاضی و تجربی گیر کرده بودم و نمیدونستم چکار کنم به هردوشون هم علاقه داشتم و بارها باروها کتاب ها دو رشته رو خریدم و تعویض کردم و در آخر هم رفتم رشته ریاضی.اما همش حس می کرد منه من تغییر کرده و اصلا تمرکز نداشتم و خیلی اون زمان خودمو اذیت کردم.چون فکرم درگیر این مسائل بود نمیتونستم تمرکز کنم و همش حس می کردم هوشم کم شده و این چیزها.بالاخره گذشت و گذشت و به امروز رسیدم و اصلا در هیچ زمینه ای حس موفقیت ندارم .

دچار وسواس فکری شدید هستم در مورد دین و مذهب.و همش تا یه چیزی میشه زنگ میزنم و سوالات شرعی می پرسم.خودم رو خیلی عذاب میدم نمیتونم بی خیال شم حس عذاب وجدان می گیرم.تا به حال شده در مورد یه موضوع ده بار زنگ زدم و همون سوال شرعی رو پرسیدم تا خیالم راحت شه.در نمازهام شک می کنم.

تازگیا حس افسردگی دارم معطلم یه چیزی بشه و من گریه کنم دنبال بهونم.
دیگران میگن خیلی روی موضوعات مختلف حساسیت به خرج میدی مثلا انتخاب دکتر و اینها...
مثلا من چکاب های قبل بارداری رو انجام میدم منو سرزنش می کنن خانوادم و گن انقدر حساس بازی در نیار.

- - - Updated - - -

در مورد مسائل کاریه همسرم حساسم که نکنه مال حروم وارد زندگیمون کنه.البته خودش حلال و حروم رعایت می کنه اما در حد معمولی و گاهی مثلا پیش اومده که کاری کرده و نمیدونسته که اشتباهه و بعد که متوجه شده به خودش حق داده.نگرانم نکنه حلال و حروم رعایت نکنه.

وقتی مشکلی برامون پیش میاد همش مرور می کنم ببینم کجا دلی شکوندم ؟کجا حلال حروم رو رعایت نکردیم که این مشکل ایجاد شده.استرس می گیرم.

خیلی وقتا در رابطه جنسی با همسرم فکری میاد سرغم که مثلا اگه چشمم به سرویس بهداشتی می افته و بعدش به سمت قبله نگاه کنم حس گناه می کنم وو باید سریع به سقف نگاه کنم تا خنثی بشه.

---

به نظرم این افکار مخصوصا جمله ای که بولدش کردم به روش تربیتی والدین در دوران کودکی برمیگرده ... یادمه جایی بودم که خانومی بچه ش رو برد دستشویی. اون بچه اون تو که بود سر یه موضوعی به خدا قسم خورد. اون مادر به بچه ش گفت اسم خدا رو تو دستشویی نبر، گناه داره!! البته روایت داریم صحبت کردن تو سرویس بهداشتی مکروهه اما آیا میدونستین ما تو اسلام ذکرهایی داریم که در اون حمد و ستایش خداست و مربوط به این مکان میشه؟ اون وقت شما برای یه نگاه به سمت سرویس و بعد قبله عذاب وجدان دارین... به نظرم بهتره در کنار تلاشی که برای تقویت روحیتون انجام میدین به خصوص اطلاعاتتون رو در مورد احکام دین بالاتر ببرین.

سلام
بسیار ممنونم از دوستان عزیز

راستش خیلی وقته که خودمو با این افکار اذیت می کنم و جرات نداشتم اینجا تایپیکی بزنم می ترسیدم.
اما الان با توجه به اینکه قصد مادرشدن دارم می بینم که باید به آرامش فکری برسم.

حتما توصیه دوستان رو انجام میدم اینکه تمرین با وضو نشستن رو به قبله برام جالب بود خیلی دوست دارم حتی شده دودقیقه به هیچی فکر نکنم.

اون بچه اون تو که بود سر یه موضوعی به خدا قسم خورد. اون مادر به بچه ش گفت اسم خدا رو تو دستشویی نبر، گناه داره!!

این موضوع دقیقا برام اتفاق افتاده

عذر می خوام انقدر بی پرده حرف میزنم اما جدیدا هنگام نزدیکی به قصد بارداری افکار آزار دهنده ای میاد توی ذهنم مثلا اینکه نکنه بچم دوجنسه شه و یا مشکلی داشته باشه.و بهم استرس میده.

دوستان اگه چنین مشکلی پیش بیاد و جنین دوجنسه بشه آیا در بارداری تشخیص میدن؟

روحیه توکل رو در خودت بالا ببر.

به هرآنچه آگاهی داری عمل کن و در غیر از اون واگذارش کن به خدا که خدایا خودت هدایت وکفایتم کن.

هر آنچه در شما ایجاد استرس و شبهه می کنه اون را واگذار کن به خدا که خدایا من به دستوراتت عمل می کنم پس تو هم بهترین راهی که به صلاح و خیرم هست رو پیش پایم بگذار.

در این حالت وقتی به خدا اعتماد کنی و به لطف و رحمتش ایمان داشته باشی حتی اگر سختی و یا اتفاق بدی هم برات بیفته دیگه دچار استرس و خودخوری نمی شی ، اون رو حکمتی از خدا می دونی و شکر گذار می باشی.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط *مونا*

سلام
بسیار ممنونم از دوستان عزیز

راستش خیلی وقته که خودمو با این افکار اذیت می کنم و جرات نداشتم اینجا تایپیکی بزنم می ترسیدم.
اما الان با توجه به اینکه قصد مادرشدن دارم می بینم که باید به آرامش فکری برسم.

حتما توصیه دوستان رو انجام میدم اینکه تمرین با وضو نشستن رو به قبله برام جالب بود خیلی دوست دارم حتی شده دودقیقه به هیچی فکر نکنم.

اون بچه اون تو که بود سر یه موضوعی به خدا قسم خورد. اون مادر به بچه ش گفت اسم خدا رو تو دستشویی نبر، گناه داره!!

این موضوع دقیقا برام اتفاق افتاده

عذر می خوام انقدر بی پرده حرف میزنم اما جدیدا هنگام نزدیکی به قصد بارداری افکار آزار دهنده ای میاد توی ذهنم مثلا اینکه نکنه بچم دوجنسه شه و یا مشکلی داشته باشه.و بهم استرس میده.

دوستان اگه چنین مشکلی پیش بیاد و جنین دوجنسه بشه آیا در بارداری تشخیص میدن؟

---

درود بانو

مبارک باشه به سلامتی و خوشی ایشالله چقدر الکی بخودت استرس میدی صلوات رو برای اینجور مواقع گذاشتن یه استپ بده و ذهنت رو منحرف کن.نظر شخصی من اینه که بعد انسانی مهمتره تا بعد مذهب گرچه اینا باهم هستند ولی دین اومده اخلاق رو درست کنه.

بعدشم اینا چیه میگی بچم اینطوری بشه؟!!!!! خوب استرسم داره خیلی دوران سخت و البته خیلی دلنشینه ایشالله وقتی توی وجودت حسش کنی خیلی از استرس هایی که دا ی از بین میره.

خودتو مشغول کن شده حتی الکی اهمیت نداره میخوای چیکار کنی فقط بیکار نباش دختر یادت نره فکر کردن مثل سم میمونه مثل مواد مخدر نزار مغزت بیکار باشه کتاب ورزش خونه تکونه کلاس زبان هنری حل جدچل هرچی بجز‌فکر‌کردن.

یاعلی